研究称食过多碳水化合物比吃饱和脂肪危害还大

　　据新加坡《联合早报》报道，美国研究员发现，摄取过多碳水化合物，对人体健康的危害可能比摄取过量饱和脂肪还要大。

　　 研究指出，即使饱和脂肪摄取量增加一两倍，血液的饱和脂肪水平也不会增加。如果增加碳水化合物摄取量，就会提高血液中的脂肪酸水平。

　　 报告作者、俄亥俄州立大学的沃莱克说：“问题的关键是，你不一定保存了所有吃下的饱和脂肪，主要保存下来的脂肪是饮食中的碳水化合物。”

　　 为了进行研究，研究人员对16名参加者进行四个半月的严格饮食限制。他们的饮食每三周改变一次，调整碳水化合物、脂肪总量和饱和脂肪的水平。

　　 科学家发现，当碳水化合物减少和饱和脂肪增加的时候，血液的总饱和脂肪不会增加，很多人甚至出现下降。

　　 报告称，在低碳饮食的时候，人体内棕榈酸（palmitoleic acid）水平就会降低，随着逐步增加碳水化合物，棕榈酸水平也会上升。棕榈酸是跟碳水化合物不健康代谢有关的脂肪酸。

　　 研究者称，棕榈酸水平增加，会把多余的碳水化合物转化成脂肪，而不是燃烧掉，这将提高患上糖尿病和心脏疾病的风险。

　　 据悉，有关报告已经发表在《公共卫生图书馆》（Plos One）杂志上。