科技工作者日公益讲座——关怀科技工作者睡眠健康

　　随着科技领域的迅猛发展，科技工作者在推动社会进步中发挥着举足轻重的作用。然而，长期面对高强度的工作压力和紧张的科研环境，关注身心健康问题极为重要。

　　2024年5月28日，在第八个科技工作者日到来之际，中国检验检测学会测试装备分会、九三学社清华大学委员会联合主办了一场科技工作者日公益讲座-关怀科技工作者睡眠健康。讲座旨在提高科技工作者对自身睡眠健康的重视程度，并探讨如何有效改善的睡眠质量。此次讲座主讲嘉宾为业内知名专家学者，清华大学玉泉医院朱焱 副主任医师，中国检验检测学会测试装备分会清华大学邢志教授主持，近四百科技工作者在线观看。

清华九三学社社员 朱焱

清华大学玉泉医院心理科医生

　　朱焱分享了题目为《好睡眠=健康》报告，深入分析了睡眠对健康的重要性。他指出，良好的睡眠是维持身心健康的关键因素之一。通过科学的研究数据和丰富的临床经验，他详细阐述了睡眠障碍对个体健康和工作表现的潜在影响，并提供了一些实用的睡眠改善建议。他特别强调了科技工作者由于工作压力大、生活节奏快，更应注重睡眠质量，以保持最佳的工作状态和生活质量。此外，朱焱还分享了通过心理干预和行为疗法等帮助患者改善睡眠，并鼓励科技工作者们积极参与到睡眠健康管理中来，通过建立健康的生活方式和良好的睡眠习惯，提高自身的健康水平。

通过这次讲座，我们更加认识到了健康睡眠对个人生活和职业发展的重要性，期待未来能有更多此类有益身心的活动举办。