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如何避免夏天锻炼中暑

距离比赛结束还有一公里的时候,铁人三项选手Sarah True因热衰竭退出了2019年在德国法兰克福举行的欧洲铁人锦标赛。在游泳、骑车和跑步近225公里后,她领先了7分钟。而此时温度是38摄氏度。 随着夏天的到来,白天越来越长,天空越来越晴朗。这是一个脱掉冬衣,到户外跑步、骑自行车或和朋友一起做户外运动的机会。的确,夏天是我们最浪的时候。 另一个伴随夏天而来的是炎热和潮湿。由于世界各地现在都在与夏季反复出现的热浪作斗争,我们都需要在炎炎夏日保持活跃。 汗水和鲜血的劳动 当我们锻炼时,我们身体的核心温度会升高。为了解决这个问题,我们有一些内置的冷却方法。我们身体降温的主要方式是通过皮肤上的汗液蒸发。汗水蒸发需要吸收热量。热量的吸收使我们冷却下来。 除了汗液,血液还被转移到皮肤表面,使其冷却并在全身循环。这就是为什么我们很多人在运动的时候会脸红。 这两种方法对冷却作用的大小因人而异。有些人穿着毛衣汗流浃背,而另一些人......阅读全文

高温中长跑 中暑死亡风险是心源性猝死10倍

  10公里马拉松等长跑活动受到广大非专业运动员们的热捧,每次公开赛都有大量长跑爱好者参加。然而最新研究显示,在高温中长跑,中暑死亡的风险竟然是心源性猝死的10倍。研究人员建议,长跑参加者要提前10~14天适应高温气候,有病就不宜参加。   长跑猝死的两大常见原因是心律失常和中暑,前者多见于患有潜在

卫生部卫生应急办公室关于做好高温中暑卫生应急工作的函

  卫应急处理便函〔2010〕94号   各省、自治区、直辖市卫生厅局卫生应急办公室,新疆生产建设兵团卫生局卫生应急办公室,中国疾病预防控制中心:   近期,我国发生大范围的持续高温天气,并可能持续一段时间。请各地按照《高温中暑事件卫生应急预案》和《卫生部办公厅关于做好高温中暑卫生应急

高温引起中暑 夏季中暑预防有良方

  中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日暴晒外,工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。  中暑的表现轻度的中暑,临床表现为:精神恍惚、全身疲乏无力、头脑昏沉、心慌、大汗淋漓、恶心厌食等,体温超过

三伏天字都热化了 专家支招中暑急救

  火辣辣的太阳炙烤着大地,三伏天以来气温不断升高,今天最高气温高达37度!相信大家都不愿离开空调房,到危险的边缘试探。  但是,炎炎夏日中高温作业的劳动者们如何预防中暑呢?让我们听听安徽省第二人民医院(安徽省职业病防治院)主任医师陈葆春如何说。  中暑一般可分为三类  先兆中暑,表现为大量出汗、头

高温酷暑如何预防“热射病”?

  打破砂锅   高温烈日持续不散,我国多地变“烤箱”。北京、上海、浙江等多地出现“热射病”患者,一时间“热射病”在网络上迅速成为热词。请关注——   近些天来,可以说没有比天气更滚烫的民生话题了。据知上海已经追平1934年7月份23天高温日的历史纪录。除上海之外,全国还有多个城市在高温的煎熬中

长沙出现“热射病”致死病例 重度中暑引发

  近日,人民路,一女士手举电扇匆匆而过。此时这台电扇不能给她扇风,但可以给她遮阳。  酷暑持续,气象部门陆续发布高温橙色预警,长沙市已有多名老人、工人因中暑送医院抢救,并出现了因重度中暑引发“热射病”致死病例。长沙市副市长何寄华要求,卫生部门要做好防暑降温知识宣

内置传感器的新型智能头盔实时检测身体指标

随着气温升高,外出作业的人员将面临着酷暑天气的考验,建筑和工程公司也都承受着一个危险的现实,那就是工人易中暑,长期暴露在高温下会对工人的身体造成严重的伤害。一项最新研究发现,即使是在80多华氏度(约为26℃左右)的温度下,工人也可能会因中暑致命。中暑难以预防和预测,而且即使是感到恶心和不适,

日本科学家发现中暑恶化的基因机制

  日本东京医科大学和德岛大学的联合研究小组日前宣布发现一种基因变异,可以导致人中暑后病情更容易恶化。   中暑是指受高温和高湿等影响,机体调节体温的功能无法发挥作用,导致痉挛、眩晕、呕吐、昏迷等症状,症状恶化时,患者会因出现意识障碍和多脏器功能衰竭而死亡。   参与此次研究的东京医科大学教授行

干货|极端高温如何引发死亡?

  如今天气开始慢慢转暖,而极端高温的天气对于每个人来讲都不陌生,每年有数百人死于极端高温(extreme heat),其是一个很大的环境杀手,预计在未来40年内,澳大利亚城市遭受的热浪将会使死亡人数增加一倍。图片来源于网络  最危险的就是老年人、慢性疾病患者、居住在社会经济劣势地区的人口、户外工人

热射病来袭 心静能否“自然凉”?

  今年7月以来,各地高温持续,旱情升级。从“蒸笼模式”到“烧烤模式”,短暂的梅雨季节之后,我国从南到北,各地都在经受着像蒸笼般的高温考验。30日中午,中国气象局局长郑国光签署重大气象灾害二级应急响应命令,按照《国家气象灾害应急预案》中的"气象灾害预警标准",这已是高温应急响应的最高级别,也是我国有

南京60名市民游泳馆游泳不适入院 疑为氯气中毒

  7月26日下午2点45分左右,伴随着一阵刺鼻的气味,在南京江宁区奇迹健身游泳馆内游泳的部分市民相继出现身体不适。随后,约60名市民被送往江宁区人民医院检查治疗,其中一半以上都是孩子。截至26日下午5点半,记者从医院了解到,3人需留院治疗,所幸生命体征平稳;20人留院观察。  到底发生了

老年人单纯补水更易中暑

  日本“隐性脱水委员会”委员长、兵库医科大学教授服部益治近日说,老年人如果为了避免中暑而单纯补充水分,结果会适得其反,这是由于体内的盐分浓度降低后,更容易排尿,所以反而更容易引发中暑。  在赤日炎炎似火烧的天气,老年人由于口渴等感觉变迟钝,往往难以发现自己出现了脱水症状,所以更容易进入“隐性脱水”

北京高温中暑病人激增 急救医生累得嘴里塞仁丹

  999急救中心负责宣传工作的李涛这几天被紧急抽调到一线,忙了好几天的他眼睛通红,脸色苍白,头发被汗水浸湿,一绺一绺地贴在头皮上。“吃点仁丹吧,今天已经吃了好几颗了。”李涛边说着,边从抽屉里拿出一粒药塞进嘴里。昨天又忙了一天的他也没顾上吃午饭,一直忙到下午6点多。  “车上准备

酷暑时间 室外作业警惕热射病“夺命”

  夏至以后,全国各地气温飙升,考验着每一个人的身体健康。而建筑工人、冶金工人、清洁工、交警、快递骑手、运动员等人群,需要在高温、高湿、不通风的环境下工作,往往容易发生热射病。热射病是最严重的中暑,如果得不到及时科学有效的救治,死亡率高达60%以上。图片来源于网络  简单来讲,热射病就是最严重的中暑

哪些身体器官在高温下最危险?

  2019年6月,欧洲大部分地区遭遇了早期热浪,法国的气温达到了创纪录的46摄氏度(115华氏度)。  热浪的特点是在几天几夜持续高温。它们对我们的日常生活有重要的影响--我们感到过热和疲劳。当热浪来袭时,许多政府会启动一项"热行动计划",建议受影响的人多喝水,避免剧烈运动,保

世界气象组织:中国南冻北旱或与拉尼娜现象有关

1月15日,在距巴西里约热内卢约130公里的新弗里堡,当地居民在救援人员的帮助下穿过一条被洪水淹没的街道。克里斯蒂娜   本次拉尼娜现象始于2010年6月 是过去一个世纪最强的拉尼娜现象之一  气候专家预测 拉尼娜现象不会在第一季度结束 可

气象指数,你了解多少?

  “今天白天,晴,最高气温4℃,东北风4-5级。空气污染扩散条件指数为‘良’,有利于空气污染物稀释、扩散和清除。感冒指数为‘极易发’,请注意适当增减衣服,加强自我防护……”以上内容是2013年2月1日天津市专业气象台发布的天气预报。   仔细收听广播、电视,

国办印发通知应对高温干旱 居民饮水安全放首位

今年以来,湖南省祁东县遭遇罕见的旱情,气象局将人工增雨常态化。图为祁东县气象工作者在发射增雨火箭弹。   据中国政府网消息,国务院办公厅4日下发《关于做好当前高温干旱防御应对工作的通知》。通知要求全力保障正常生产生活秩序和饮水安全,把确保城乡居民饮水安全放在抗旱工作的首位。   通知要求,要全力

平衡针应急干预技术 有效治疗急症热射病

热射病(heat stroke,HS)是夏季常见的一种急症,也是军事训练中较为常见的一种急性重症疾病,不及时治疗,可引发死亡。特别是劳力性热射病(exertional heat stroke,EHS)是指高温、高湿环境下高强度运动造成的重度中暑。而部队在高温高湿环境下进行作业、训练

罕见严寒酷暑折腾地球南北

  阿根廷科尔多瓦省,人们停车赏雪。阿根廷近日出现大范围降雪和降温,首都布宜诺斯艾利斯的温度一度创近年来最低纪录。  日本东京,人们在游泳池内玩耍。据日本媒体报道,持续不断的高温天气已经造成50多人中暑死亡。  综合本报驻阿根廷记者陈晓航、驻委内瑞拉记者张卫中、驻

乱扔垃圾时你想到中暑的环卫工了吗?

  多名环卫工人中暑住进医院,并已有环卫工人中暑死亡。这个消息极大地刺痛了我们的神经。  如果不是因为前几天的高温,如果不是本报对他们的特别关注,关于环卫工的工作和生活,恐怕没有多少人会知道,也没有多少人有兴趣知道。比如他们收入很低,劳动强度很大,而且年龄普遍偏大,有的

卫生部:食用人参为5年及以下人工参每天不大于3克

新闻回顾 提到人参,你会想到什么?化人成精的神仙传说,武侠小说里的续命仙汤还是中医柜台动辄上万的贵重珍藏? 随着卫生部一纸公告,这个秋天起,人参正式走出药材、保健品专柜,与枸杞、桂圆、红枣等一样,变成超市里的新食品。值得注意的是,卫生部认定的食用人参为5年及

我国现本世纪最为严重的气象及其次生灾害

  中国气象局国家气候中心最近分析认为,今年以来(截至8月31日),我国天气气候异常,降水量大、暴雨日数多,气温高、高温日数多,旱涝灾害相连,极端天气气候事件频繁,强降雨造成多流域汛情并发和地质灾害多发,出现了本世纪以来最为严重的气象及其次生灾害。  国家气候中心分析认

Nature子刊:今年太热了 未来4年可能更热

  席卷全球的热浪,令这个夏天格外炎热。包括我国在内,热浪几乎席卷了整个北半球,亚洲、欧洲、北美洲和非洲北部同时出现了极端高温天气。根据美国国家海洋和大气管理局的数据,2018年是有气象观测以来第4热的年份。来源:环球科学ScientificAmerican  然而,在全球变暖的背景下,类似于今年的

北京迎持续“桑拿天”“热病”汹涌致医院忙碌

  受暖气团影响,高温下的北京进入“桑拿天”,未来3天最高气温都会在35摄氏度左右徘徊。潮湿、闷热的天气造成医院心脑血管病、肠道、呼吸道感染病人增多。  27日,太阳躲在云后面,空气湿度较大,衣服湿腻腻的贴在身上,极不舒服。为了能尽早挂上号,众多家长带孩子日夜值守在北京儿童医院门

科学家解析哺乳动物体温调节神经环路机制

  上海科技大学生命科学与技术学院沈伟课题组在解析哺乳动物体温调节的神经环路机制方面取得重要进展。相关成果日前发表于美国《国家科学院院刊》。  体温调节紊乱(如发烧和中暑),会打乱很多人体重要的生理活动,严重时甚至危及生命。体温调节主要受下丘脑等中枢神经控制,但其具体控制机制仍然不清楚。为此,沈伟课

日本东京大学研究发现全球变暖导致人们夏季难以入睡

  日本东京大学一研究团队近日发布研究结果称,全球变暖、城市热岛效应使夏季夜晚气温偏高,人们因此失眠、辗转反侧,睡眠质量也随之下降。图片来源于网络  据日本《每日新闻》报道,人们可能都有过在夏季夜晚难以入睡的经历,但此前尚未证明气温与睡眠之间的具体关联。对此,东京大学环境社会系统学副教授井原智彦率领

火焰原子吸收光谱法测定赣南野生枫香树叶中的微量元素

  摘要:李时珍《本草纲目》阐述枫香树枝叶“止泄益睡,强筋益气力,久服轻身长年”。《中药大辞典》记载枫香树叶具有清热解毒、止泻痢、止血、治疔痈、治中暑、治产后风和小儿脐风之功效[3]。枫香树叶含有极安全的天然黑色素,既有色素的功能,又有药用和保健的作用,中医自古就有“黑入肾,肾强则青春焕发,精力充沛

国家网土壤环境监测工作顺利推进

  编者按  2017年6月24日,《2017年土壤环境监测质量监测方案》印发;7月12日,新疆生产建设兵团环境监测中心站在其第十二师的耕地上采集了2017年全国第一个样品,从而拉开了国家网土壤环境监测工作的帷幕。  土壤样品采集工作,本身就是一项艰苦的野外作业,本次作业又需要克服新的难点:  【时

紫外试验箱的技术标准以及辐射量测定

夏天酷热的炙烤着大地,强烈的阳光以及干燥的天气让人望而却步,很多人都面临着中暑的情况,不出门就是怕晒黑怕中暑,因为太阳的紫外光线太强烈的话,会灼伤人的皮肤,于是人们发明了紫外试验箱,一种模拟自然阳光中的紫外辐射和冷凝,对材料进行加速的耐气候试验,以获得材料耐候性的设备。它还可以模拟自然气候中的紫外、