缺觉易得糖尿病
都知道缺觉对健康有这样那样的坏处，美国研究人员新近发现，睡眠不足的人第二天更喜欢喝碳酸饮料，从而增加罹患糖尿病的风险。 加利福尼亚大学旧金山分校的研究人员，调查了近1.9万人工作期间一周的睡眠时长和咖啡、茶、汽水等的饮用量。结果显示，与每晚睡足8小时的调查对象相比，每晚睡眠不超过5小时的人喝咖啡和碳酸饮料多20%，每晚睡眠只有6小时的人饮用这类饮料则多11%。不过，研究人员并未发现睡眠时长与喝果汁、茶或无糖饮料之间存在关联。 目前，并不清楚是饮用碳酸饮料引起睡眠紊乱，还是缺觉让人更多地用碳酸饮料和咖啡提神。先前有研究显示，这两者可能是相互作用。因此，加利福尼亚大学旧金山分校的研究人员认为，治疗睡眠紊乱可能有助于人们减少糖分摄入。......阅读全文
缺觉易得糖尿病
都知道缺觉对健康有这样那样的坏处，美国研究人员新近发现，睡眠不足的人第二天更喜欢喝碳酸饮料，从而增加罹患糖尿病的风险。 加利福尼亚大学旧金山分校的研究人员，调查了近1.9万人工作期间一周的睡眠时长和咖啡、茶、汽水等的饮用量。结果显示，与每晚睡足8小时的调查对象相比，每晚睡眠不超过5小时的人喝咖
缺觉做啥都分心
真想好好睡一觉呀！黑眼袋、深深的疲倦感、情绪低落——人们全都经历过缺觉造成的负面效应。所以一点也不奇怪，剥夺睡眠被用作一种拷问手段。在这种情况下，人们的大脑似乎会失去判断哪些行为是情绪化的或是无伤大雅的，缺觉会让人们变得容易反应过度、疲惫不堪。 人们都知道，一宿好觉对于第二天的思考非常重要，但
Science子刊：缺觉如何影响肥胖？
流行病学研究表明，长期睡眠不足或者从事轮班工作的人发生肥胖、2型糖尿病的风险较高。其他研究表明，缺少睡眠与体重增长有关联。由骨骼肌和脂肪组织调控的代谢功能会受到睡眠和昼夜节律紊乱的不利影响。然而，到目前为止，睡眠不足本身是否会在组织水平上引起分子变化，从而增加不良体重上涨的风险还不得而知。 在
缺觉一周，700多种基因改变
“少睡一会儿没啥大事。”多数人都有这种侥幸心理，殊不知，只要每天睡眠不足6小时，不出一周，身体就会吃不消了。 据英国《每日电讯报》近日报道，英国萨里大学科林·史密斯教授将26名参试者分为两组，要求一组人每晚睡眠时间不足6小时，持续一周;另一组人每晚睡眠时间超过10小时。一周结束后，抽取他们
连续缺觉10天后，补觉7天，你能恢复“如初”吗？
如今，越来越多的人因主观或客观因素导致长期睡眠不足。根据世界卫生组织统计的数据显示，全球睡眠障碍率已接近30%。在中国，成年人失眠发生率已接近40%，六成以上90后感觉睡眠不足。这意味着，超过3亿国人存在睡眠障碍，而且这一数字还在逐年攀升。众所周知，睡眠不足会对身体机能产生各种负面影响，与注意力
缺觉如何影响肥胖?Science子刊给出解释
导读：睡眠不足容易引发肥胖。这是为什么呢？2018年8月22日，《Science Advances》期刊刊载的一篇研究揭示：一次睡眠不足就会对人体的基因表达、代谢产生特定的影响。这或许可以解释为什么轮班工作、长期睡眠不足会损伤新陈代谢，并对身体造成负面影响。 缺觉如何影响肥胖？Sci
专家提醒：缺觉的孩子认知功能易受损
3月21日是“世界睡眠日”。调查显示，上海小学生非周末时期平均睡眠时间，远低于国家推荐小学生睡眠时间10小时，仅为9.03小时。专家指出，睡眠不足将对孩子们的学习记忆造成不可逆性的损害。 在一项对全国9个省市、43所小学、12所中学，共2万7千余名中小学生睡眠状况的调
缺觉如何影响肥胖?Science子刊给出解释
导读：睡眠不足容易引发肥胖。这是为什么呢？2018年8月22日，《Science Advances》期刊刊载的一篇研究揭示：一次睡眠不足就会对人体的基因表达、代谢产生特定的影响。这或许可以解释为什么轮班工作、长期睡眠不足会损伤新陈代谢，并对身体造成负面影响。 缺觉如何影响肥胖？Scienc
缺觉如何影响肥胖？Science子刊给出解释
睡眠不足容易引发肥胖。这是为什么呢？近日，《Science Advances》期刊一篇最新研究揭示：一次睡眠不足就会对人体的基因表达、代谢产生特定的影响。这或许可以解释为什么轮班工作、长期睡眠不足会损伤新陈代谢，并对身体造成负面影响。 流行病学研究表明，长期睡眠不足或者从事轮班工作的人发生肥胖
糖尿病儿童更容易得牙周炎？
最近一项有关患II型糖尿病儿童的口腔健康的研究结果表明，患有糖尿病的儿童口腔健康问题要明显比其它儿童严重。 该研究发表在最近一期的《plos one》杂志上，研究对象共囊括三类儿童，包括19名正常儿童，14名肥胖儿童以及16名患有II型糖尿病的肥胖儿童。儿童年龄在10到19岁之间。