AJPEAM：锻炼前不吃东西或对机体健康带来长期效益
热衷于锻炼的人通常都想知道在锻炼之前吃东西好还是不吃东西好；日前，一项刊登于国际杂志the American Journal of Physiology—Endocrinology and Metabolism上的研究报告中，来自英国巴斯大学的研究人员通过研究首次阐明进食和禁食对脂肪组织中基因表达响应锻炼的影响，相关研究或为阐明脂肪在为锻炼提供能量以及产生反应上所扮演的多种角色提供一定思路。 文章中，研究人员对一组超重的男性进行了研究，研究人员让参与者在两种状况下进行锻炼，首先让参与者在空腹情况下以60%的最大耗氧量步行60分钟，其次让参与者在摄入富含碳水化合物的早餐后2个小时以60%的最大耗氧量步行60分钟；在参与者摄食或禁食以及锻炼后研究人员对来自参与者机体的多个血液样本进行分析，同时还在参与者锻炼前和锻炼后1个小时立刻收集其脂肪组织样本进行研究。 在两个试验中参与者机体脂肪组织的基因表达完全不同，当男性禁食且锻炼时......阅读全文
免疫细胞究竟对机体健康有多重要？
小编整理了多篇研究报道，共同剖析免疫细胞对机体健康多个方面的重要性，分享给大家！图片来源：en.wikipedia.org 【1】Front Immunol：研究发现鲜为人知的免疫细胞具有抗癌能力 doi：10.3389/fimmu.2019.01580 近日，来自都柏林三一学院的研究人员
少量增加体育锻炼或会让你变得更加健康！
新年我们通常都会做出新的决定，虽然制定决定很容易，但坚持起来却并不容易；与运动相关的决定始终排在前十名，但到了2月份，高达80%的更健康的决定（包括承诺进行更多锻炼等）就会被抛在一边。我们都知道体育锻炼对机体健康有好处，但这或许并不总是会让我们动起来，目前不到一半的美国成年人才会达到其每天应有的
锻炼有益于老年和慢病患者精神健康
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/12/514652.shtm
Nat－Med－有规律地锻炼或能帮助机体有效抵御心脏病的发生
最近，一项刊登在国际杂志Nature Medicine上的研究报告中，来自麻省总医院等机构的科学家们通过研究解释了为何锻炼能够帮助机体有效抵御心脏病的发生；研究者表示，有规律地锻炼能通过减少诸如胆固醇和血压等风险因素来保护机体的心血管系统健康，但目前研究人员并不是完全清楚心血管疾病的风险因素，为
机体免疫功能对人体健康的重要性
机体的免疫功能对人体是非常重要的，就相当于一个守门员。如果这个守门员能守得住大门，调动机体的免疫系统，不被疾病攻破，就能够保证身体健康。
限制热量对机体健康有哪些好处？
近年来，科学家们通过研究发现，低热量饮食能给机体健康带来多种好处，比如延长寿命、帮助减肥等等，本文中，小编就对相关研究整理，共同解读低热量饮食对机体健康的益处。 【1】Cell Metab：热量限制或有助延缓人体衰老 doi：10.1016/j.cmet.2018.02.019 在首批探究
多项研究证据表明：水浴疗法或有益机体健康
如果你在海边居住，那么就会经常去海滩或者夏天在小岛度假，那么你获得并不仅仅是享受，而是很多机会，一直以来人们认为，在海中嬉戏会带来很多健康益处。 在历史上，很多医生都会推荐自己的病人到海边去改善自身多种疾病表现，实际上医生们还会给出详尽具体的处方来告知患者在海水中的时间、频率以及其它状况。利用
保持机体健康－把握饮酒度真的很重要！
长期以来我们一直认为饮酒似乎对机体健康并不无益处，然而有研究人员就通过研究发现，适量饮酒实际上能促进机体健康？真的是这样吗？为了维持机体健康，把握饮酒度真的很重要，本文中小编就整理了相关研究，分享给大家！ 【1】Sci Rep：重大发现！少量饮酒有益大脑健康！ doi：10.1038/s41
素食饮食对机体健康到底有多重要？
素食饮食是健康老龄化的关键吗？那么素食饮食是否也会带来一些健康风险呢？这些问题对于公众和很多科学家而言都是比较困惑的，营养是一门复杂的学科，其很难提供简单的答案，比如广泛的饮食策略和机体健康之间的关联；那么素食饮食到底是好是坏呢？很多观点都是积极的，但这并不能反映出专家们的一种共识，即使是可靠的
素食主义饮食方式对机体的健康真的好吗？
素食对于所有年龄段的人群都非常健康，当然对于环境改善也非常重要，研究者表明，素食主义者通常患肥胖症和慢性疾病的风险较低，比如2型糖尿病、心脏病和特定的癌症等，这其中就包括纯素食主义者（vegans），他们并不会吃肉类和鱼类，但会摄入所有的动物产品，包括牛奶等。 研究者在报告中指出，饮食对于环境
Cell：膳食纤维、益生菌以及机体健康之间的关系
在9月19日发表于《细胞》的一项研究中，研究人员发现了膳食纤维存在的特定成分促进了小鼠肠道中有益微生物的生长和代谢作用。 “纤维实际上是许多不同成分的非常复杂的混合物，”文章资深作者，圣路易斯华盛顿大学医学院微生物学家Jeffrey Gordon说。“此外，在食品制造过程中的不同加工方式也会导
三手烟无处不在！影响机体的健康
日前，一项刊登在国际杂志JAMA Network Open上的研究报告中，来自加利福尼亚大学的科学家们通过研究发现，三手烟（thirdhand smoke）或会通过对细胞施压使其为了生存而斗争的方式来损伤机体呼吸系统中的上皮细胞，相关研究结果有望帮助临床医生治疗遭受三手烟危害的人群。研究者分析了
Nature子刊：运动锻炼，能够增强减肥带来的代谢健康益处
胰岛素抵抗血糖代谢常与肥胖有关。过去的研究表明，配合饮食与运动可为肥胖个体带来更好的治疗效果，反映在减重的增多和心脏代谢健康的改善。但这一组合对胰岛素敏感性的作用还不明确。 但对于肥胖和糖尿病前期患者，在饮食减肥计划中进行额外的运动锻炼，是否会带来更好的治疗效果，目前尚不清楚。 2023年6
Nature子刊：运动锻炼能够增强减肥带来的代谢健康益处
胰岛素抵抗血糖代谢常与肥胖有关。过去的研究表明，配合饮食与运动可为肥胖个体带来更好的治疗效果，反映在减重的增多和心脏代谢健康的改善。但这一组合对胰岛素敏感性的作用还不明确。 但对于肥胖和糖尿病前期患者，在饮食减肥计划中进行额外的运动锻炼，是否会带来更好的治疗效果，目前尚不清楚。 2023年6
失眠干扰机体肠道健康引发诸如炎性肠病等多种健康问题
众所周知，经常上夜班的人或跨越不同时区旅行的人往往更易变得肥胖或患上肠道炎症，目前研究人员并不清楚其中具体的分子机制；近日，一项刊登在国际杂志Nature上的研究报告中，来自葡萄牙的科学家们在肠道中发现一组与肠道健康密切相关的3型天然淋巴细胞(ILC3s，Group 3 innate lymph
Sci－Rep：锻炼或许能像咖啡因一样增强机体记忆力
即使仅20分钟的轻快散步也能让机体的工作记忆和早上一杯醒脑咖啡一样提神；近日，一项刊登在国际杂志Scientific Reports上的研究报告中，来自西安大略大学等机构的科学家们通过研究发现，锻炼/运动或许能够帮助减少咖啡因戒断所带来的机体副作用，比如头痛、疲劳和偏执等。图片来源：Jeff R
MNFR：芒果或能明显改善便秘症状－促进机体肠道健康
下次当你便秘的时候，可以考虑吃个芒果，而不是去吃纤维补品，近日，一项刊登在国际杂志Molecular Nutrition and Food Research上的研究报告中，来自德州农工大学的研究人员这样表示，研究人员发现，芒果中含有多酚和纤维的混合物，相比等量的纤维粉而言，其更能有效地缓解便秘，
改善生活方式对机体健康到底多重要？
我们都知道，良好的生活习惯和生活方式有助于机体健康，那么为了保持身体健康，应如何改善生活方式呢？本文中，小编整理了近期多篇研究成果，来告诉大家生活方式对于机体健康的重要性！与大家一起学习！ 【1】简单地改变生活方式就能够改善大脑健康 有效应对诸如痴呆症等大脑疾病 新闻阅读：We can ch
不同维生素对机体健康的重要性！
我们都知道机体健康离不开各种维生素，那么不同维生素到底对机体健康有哪些好处呢？本文中，小编对相关研究报告进行整理，分享给大家！ 【1】JNCI：大规模国际研究阐明维生素D或能有效降低机体患结直肠癌的风险 doi：10.1093/jnci/djy087 近日，一项刊登在国际杂志the Jou
多篇文章解读豆制品对机体健康的好处！
民间有“每天吃豆三钱，何须服药连年”的谚语，意思就是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还能够辅助治疗一些疾病。现代营养学认为，每天坚持食用豆类食品能够有效帮助机体减少脂肪含量，增强免疫力，降低患病的风险。 近年来科学家们进行了大量的研究来探索豆类对机体健康的影响，下面小编就
Cancer：癌症或可驱动老年人的机体健康问题
近日，发表于国际杂志CANCER上的一项研究论文中，来自国外的研究人员通过研究发现，随着机体慢慢老化，癌症或许会对个体的身心健康带来负面影响；文章中研究者发现，癌症可以增加个体超出正常机体老化范围的特定健康问题，其中一部分原因或许是由于和个体癌症诊断及治疗过程相关的体力活动水平的下降及压力的增加
深度解读喝茶或咖啡如何保护机体肝脏的健康
慢性肝脏疾病被列为引发全球人口死亡的十二大原因之一，很多疾病都被认为和不健康的生活方式直接相关；相反，良好健康的生活方式还能够帮助抑制并且逆转肝脏疾病。肝脏疾病相关的死亡率和肝硬化的发展密切相关，肝硬化是进行性肝纤维化的最终结果，而肝纤维化则是由慢性炎症诱发的肝脏疤痕产生；日前一项发表在国际杂志
深度解读喝茶或咖啡如何保护机体肝脏的健康
慢性肝脏疾病被列为引发全球人口死亡的十二大原因之一，很多疾病都被认为和不健康的生活方式直接相关；相反，良好健康的生活方式还能够帮助抑制并且逆转肝脏疾病。肝脏疾病相关的死亡率和肝硬化的发展密切相关，肝硬化是进行性肝纤维化的最终结果，而肝纤维化则是由慢性炎症诱发的肝脏疤痕产生；日前一项发表在国际杂志
脂肪酸对机体健康到底有益还是有害？
本文中，小编整理了多篇研究报告，共同解读脂肪酸到底对机体健康有益还是有害，与大家一起学习！ 【1】BBA-Mol Basis Dis：omega-6脂肪酸可以帮助对抗心脏病 doi：10.1016/j.bbadis.2019.06.011 近日，来自卡迪夫大学等机构的研究人员通过研究发现，
机体胆固醇的分布与健康状况的关系
高密度胆固醇高：好事，不用管。低密度胆固醇低：好事，不用管，大家应该记住是高的“高”低的“低”都是好事。下面我们要讲的的低密度胆固醇高，高密度胆固醇低的治疗与保健。通常情况下低密度脂蛋白(LDL)以非氧化状态存在，LDL的氧化将加速动脉粥样硬化的发生。因此防止低密度脂蛋白被氧化和适度降低【低密度脂蛋
维生素C或可代替锻炼来改善个体心血管健康
过重和肥胖个体经常会被建议通过锻炼来改善机体健康，但有超过50%的个体似乎根本达不到这样的要求。近日，在举办的第14届内皮素：生理学、病理生理学及治疗学国际会议上，一项研究就指出，成年个体每天服用维生素C添加剂或许和有规律地锻炼一样可以带来相似的心血管效益。 过重及肥胖成年个体的血管中小型血管
研究发现少量增加体育锻炼或会让你变得更加健康
新年我们通常都会做出新的决定，虽然制定决定很容易，但坚持起来却并不容易；与运动相关的决定始终排在前十名，但到了2月份，高达80%的更健康的决定（包括承诺进行更多锻炼等）就会被抛在一边。我们都知道体育锻炼对机体健康有好处，但这或许并不总是会让我们动起来，目前不到一半的美国成年人才会达到其每天应有的
研究揭示摄入不同种类的食物如何影响机体健康？
本文中，小编整理了多篇研究成果，共同解读摄入不同种类的食物如何影响机体健康？分享给大家！图片来源：CC0 Public Domain 【1】J Neurosci：摄入酮类饮食或有望帮助机体抵御阿尔兹海默病 doi：10.1523/JNEUROSCI.1446-19.2019 日前，一项刊登
惊讶！肠道微生物或能团队合作来改善机体健康
我们机体的消化道中居住者数万亿个微生物，其中主要是细菌，其能帮助我们消化食物，制造维生素、增加机体免疫系统、抵御外来细菌感染，同时还能产生多种分子来影响机体健康的多个方面，此前研究人员研究肠道微生物的组成非常复杂，想要识别这些微生物就必须在实验室中进行培养，然而很多微生物都无法在实验室中进行培养
Psych－Med：线粒体如何展现压力对机体产生的健康效应？
心理压力如何转化为对身体健康的影响呢？近日，一项刊登在国际杂志Psychosomatic Medicine上的研究报告中，来自哥伦比亚大学和洛克菲勒大学的研究人员通过研究发现，这或许与细胞中的线粒体有关；文章中，研究人员阐明了线粒体介导社会心理因素影响人类机体健康的分子机制，相关研究或能帮助理解