定期锻炼对健康人群认知有何积极影响？研究称忽略不计

施普林格·自然旗下专业学术期刊《自然-人类行为》最新发表一篇健康研究论文，研究人员对24项荟萃分析开展的伞状综述指出，对健康人士来说，几乎没有证据证明规律的身体锻炼与改善认知之间存在正向关系。

研究人员提醒说，这项研究结果并未排除锻炼对健康人群认知的潜在益处，但强调了目前只有很少的证据能支持这方面的关联。

该论文介绍，定期锻炼被认为不仅对身体健康有益，还能对认知和认知表现产生积极影响。这些发现被用来指导公共卫生政策，一些机构目前推荐定期锻炼作为维持健康认知状态的一种方式。

论文第一作者和共同通讯作者、西班牙格拉纳达大学路易斯·西里亚(Luis Ciria)与同事及合作者回顾包含271基础研究的24项荟萃分析，随后关注覆盖11266名健康受试者的109项研究。这些测试对象局限于开展了详细的随机对照试验的研究，此类试验一般用来寻找因果关系。他们发现，试验一开始发现的锻炼身体对认知的较小的、具有统计显著性的积极影响，但在考虑到潜在调节变量(如对照组和研究基线之间的差异)并纠正了发表偏倚后就消失了。

论文作者强调，他们的发现并非表示身体锻炼对认知功能完全没有积极影响，也不表示身体锻炼可能对认知有害。不过，他们认为，在建立锻炼与认知之间的因果关系时需要非常谨慎，因为目前还没有可靠的因果证据。

论文作者总结表示，尽管他们的研究显示定期锻练对认知的积极影响或可忽略不计，但锻炼的好处，尤其是对于身体健康的好处，本身就足以支持基于证据的公共卫生政策，鼓励人们在日常生活保持锻炼的习惯。