PNAS：充足睡眠有助于婴儿的记忆力和学习能力

　　近日，科学家表示，在婴儿阶段，充足的睡眠对学本领和增加记忆力非常有利。这项研究被发表在2015年1月12日的《美国科学院院报》（PNAS）上。

　　学习、睡眠、重复

　　科学家针对216名0-1岁的婴儿作了测试，教给6到12个月大的婴儿新的手指木偶玩耍的三个本领，有一半的宝宝在学习之后的四个小时就睡了一大觉，但是另外的宝宝则没有睡觉或者只小憩了不到30分钟。平均说来，有充足睡眠的宝宝能记住1.5个本领，但是没有怎么睡觉的宝宝则一项本领都没有记住。

　　这项研究发现婴儿如果没有好好地睡上一觉，就不能够记住新的本领。谢菲尔德大学（University of Sheffield）的研究团队的Jane Herbert教授认为婴儿最佳学本领的时间为睡眠之前，并强调了晚上睡觉之前的读书非常重要。睡眠对于婴儿比其它年龄段要重要很多。

　　人类在婴儿阶段比人生其它年龄阶段睡眠时间都长。但是研究人员表示，对于婴儿阶段睡眠的重要性人们知道得并不多。

　　研究人员表示，虽然很多人认为要学习就要非常清醒，但是其实是在睡眠前做的事情是最重要的。

　　甜美的梦

　　去年的一项研究发现了记忆在睡眠的机制，当时的研究显示睡眠过程中新的脑细胞能联系起来。

　　萨里大学（University of Surrey）的睡眠科学家 Derk-Jan Dijk说：“可能是睡眠在某个年龄比其他更重要，但这还有待研究。”

　　他说婴儿”应该得到足够的睡眠”来促进学习能力，但集中学习只是睡前可能不是最好的。

　　目前，科学家对老年人的睡眠研究也非常感兴趣，特别是将睡眠与潜在的神经退行性疾病（如老年痴呆）等联系起来。他们希望能通过促进睡眠来减缓记忆衰退。