一碗花菜“放倒”婆媳俩营养师为你解读“食物相克”

　　吃碗花菜，竟然严重腹泻，这是“中毒”了吗？近日，长沙市民王女士（化名）和婆婆一起来到长沙市中心医院就诊。原来，她俩吃了碗花菜后，陆续出现恶心、呕吐、腹泻等情况。经检查为急性胃肠炎，可能因食用不洁食物所致。

　　 王女士家属介绍，王女士胃肠道原本就不太好，吃了花菜后，她和婆婆一晚上拉了六七次肚子，两人都快虚脱了。长沙市中心医院北院内二科主任、主任医师周焕发提醒，腹泻虽然是常见症状，但不及时治疗，后果往往非常严重。剧烈腹泻可能导严重脱水，甚至危及生命。周焕发提醒，秋季腹泻重点应是预防，要养成良好的个人卫生习惯。

　　 网上有传言称，花菜含有秋水仙碱，容易导致食物中毒，这是真的吗？长沙市中心医院营养科中级营养师彭喜春解释，其实花菜里不含有秋水仙碱。她告诉记者，王女士和婆婆可能是细菌性食物中毒，或者是花菜没洗干净，有农药残留。

　　 彭喜春介绍，秋水仙碱是食物的一种化学成分，所有人吃到后都会有胃肠道反应，相当于食物中毒。新鲜的黄花菜里有秋水仙碱，“所以不建议食用新鲜的黄花菜，要用开水烫过或食用干黄花菜”。

　　 辟谣

　　 网传的“食物相克”靠谱吗？

　　 长沙市中心医院营养科中级营养师彭喜春为你解读“食物相克”。

　　 传言：柿子和螃蟹一块吃会中毒，因柿子内含有大量单宁酸，螃蟹富含蛋白质，如果同食，又吃得过多，单宁酸与蛋白质在胃肠内结合后，很容易形成胃柿石。

　　 解读：这一说法没有科学依据，食物不管是前后进入胃里，对人体的反应都是一样的。营养学专家郑集教授曾自己试吃过多种食物，同时记录下反应，显示没有任何异常。不过本身胃肠道不好、体质较弱的话，可能会有影响。

　　 单吃柿子吃多了，确实会导致便秘等肠胃问题。螃蟹胆固醇比较多，引起血脂紊乱，诱发胰腺炎。所以任何食物都不宜吃得过多，不能抛开量讲某样东西好坏。

　　 传言：海鲜和柠檬不能一起吃，因为海鲜遇有维生素C的食物等于砒霜？

　　 解读：这也是典型的抛开了量谈作用的说法。海鲜里含有一定量的砷，维C有抗氧化作用，能将海鲜里的五价无毒砷还原为三价有毒砷，但是要真正达到对人体致毒的剂量，那要吃很多。

　　 传言：萝卜和橘子容易导致甲状腺肿大？

　　 解读：橘子是不会导致甲状腺肿大的，萝卜确实含有某种物质，导致甲状腺肿大。但市民本身甲状腺功能正常就无所谓。如果你有甲状腺问题，就不适合吃萝卜和橘子，不仅两者一起吃不行，单独吃也不宜。

　　 传言：韭菜和菠菜一起吃易引起腹泻？

　　 解读：韭菜、菠菜的膳食纤维非常高，便秘吃韭菜能促进肠胃蠕动，有便秘的话可以有意识地多吃点韭菜，但还是那句话，不能多吃。

　　 传言：羊肉和绿豆一起吃，凉性加热性食物一起，会互相抵消食疗效果吗？

　　 解读：不存在抵消的问题，吃进去的食物进一步分化，最后变成蛋白质、脂肪或葡萄糖等，本身的效能就重新打乱了。羊肉确实是热性食物，因为蛋白质高，人体消化过程中产生热量，所以会觉得暖和。绿豆汤确实有消暑的作用，但一起吃并不是抵消了，食物的效应不同，实际不会相互产生什么影响。