一、借助睡眠
睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。
二、保持乐观的态度
可以维持人体于一个最佳的状态,尤其是在现今社会,人们面临的压力很大,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
三、限制饮酒
每天饮低度白酒不要超过100毫升,黄酒不要超过250毫升,啤酒不要超过1瓶,因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇,也应该限制每天一杯,过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。
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肥胖是一种世界性流行病,导致代谢紊乱的发病率增加,包括胰岛素抵抗、2型糖尿病、高血压和各种形式的癌症。目前,肥胖的主要治疗方法包括改变生活方式和药物干预以及减肥手术。不幸的是,尽管这些治疗方法中的许多......
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肠道中一组特殊的免疫细胞可能在控制克罗恩病进展中发挥关键作用。克罗恩病是炎症性肠病(IBD)的两种主要形式之一,这两种疾病总共影响了英国和美国大约1%的成年人。然而,伦敦弗朗西斯·克里克研究所的Adr......
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7月10日,中国科学院院士、厦门大学医学与生命科学学部主任韩家淮“免疫细胞信号转导院士工作站”在重庆医科大学袁家岗校区揭牌。免疫与炎症研究对于我国人口健康和生命科学的发展具有重大意义,免疫失衡和炎症反......