1、勿过量或太强太累要采取循序渐进的方式来增加活动量。
2、注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖防中风。
3、穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料运动鞋等是必要的。
4、选择安全场所：如公园学校勿在巷道马路边。
5、进行运动时切勿空腹以免发生低血糖应在饭后2小时。
6、测血压前半小时内不易进食热食物、洗冷热水澡、剧烈运动等。
7、早上起床不易立刻坐起。
