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前一天没睡好，第二天很可能昏沉沉的，但是睡眠不足的坏处远不止于此。西班牙国立心血管研究中心近日的一项研究表明，睡眠不足或睡眠质量太差，都会增加动脉粥样硬化的患病风险。这项研究发表在美国心脏病学会期刊《Journal of the American College of Cardiology》（JACC）上。 此前也有不少研究证实睡眠不足会导致血糖、血压等指标的升高，进而增加心血管疾病风险。但这项新研究是首个关于睡眠和全身动脉粥样硬化直接关系的研究。前一晚没睡好，第二天无精打采，但睡眠不足的危害不止于此（图片来源：pixabay） 研究者共招募了3974位受试者，其中2/3为男性。受试者平均年龄为46岁，且既往均无心脏病的报告。在参与研究的七天中，受试者每日佩戴一个活动记录设备，用于记录日常活动状态和睡眠时间。随后，他们接受了3D超声检查和心脏CT扫描以确定心血管健康状态。 根据睡眠时间不同，受试者被分为四个不同的组别：......阅读全文
“垃圾睡眠”比失眠还可怕？打呼噜不代表睡得好，睡眠暴力也很糟糕，睡过头可能睡出高死亡率……曾有日本研究调查显示，每天睡7小时的人可以活得最久，而睡得愈多死亡率就愈高，如果每天要睡9个小时以上的人可能身体有毛病。作为生存的根本，睡眠与我们的生活息息相关。睡太少不益于健康，睡太多也不可以。如果你的情况符
几点不睡就算熬夜呢？这是因人而异的。有的人，一到晚上十一点，就会“全身失去知觉”，而有的人觉得“凌晨一点睡正好”。每个人都有自己的生物钟，但大都不会离开“白天工作晚上休息”这个大规律。 有一位记者问NBA球星科比：“你为什么能如此成功？”科比反问道：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”以此
人体从20岁开始，血液垃圾便开始在血管中沉淀，久而久之，血管变得又脆又硬。一些脱落的斑块形成血栓，像不定时炸弹一样飘荡在血管中，给健康埋下隐患。 北京医院心血管内科主任医师汪芳为大家送来血管的保养秘笈，教大家认清什么样的血管是好血管，如何养护好血管。 血管不好 从头伤到脚 如果把人体比作一
你每天到底需要睡多久才健康?日前，美国“全国睡眠基金会”根据专家研究成果，对各年龄层人群给出了新的睡眠建议。 婴幼儿：睡眠节律养成关键期 很多人在成年时期出现的睡眠问题，最后发现是由于年幼时期没有养成良好的睡眠节律造成。北大人民医院呼吸内科主任医师韩芳表示，新生儿没有昼夜概念，会根据外界环境
一、前言 原先我是准备等到毕业的那一天，痛痛快快地哭过了之后，一口气写掉这篇文章的。其实一直在零散时间打腹稿，差不多已经煲熟了。刚才有同样读博士读得凄凄惨惨切切的师兄表示期待，于是一横心决定现在就写了。何况，早点让更多还没上博士这条船的弟妹们看到，提醒他们读博要谨慎谨慎再谨慎，能多挽救一个像我
01得肿瘤的原因很多，甚至仅仅是因为运气不好 大多数患者听说自己得了癌症，都会问医生一个世界级的难题：大夫，我为啥得肿瘤？我勤勤恳恳一辈子，我洁身自好一辈子，我注重养生一辈子……凭什么，是我！ 很遗憾地告诉大家，得癌症的原因实在太多，很多还是未解之谜，医生也无法确切地告诉你，为什么得肿瘤。导
睡眠是人体的一种主动过程，可以帮助恢复精神以及解除疲劳。如今人们的健康意识越来越高，“拥有健康才能拥有一切”的新理念深入人心，因此有关的睡眠问题也引起了国际社会的关注。 人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠对人类保持健康非常重要；据世界卫生组织调查显示，2
5月2日是我的生日。三十五岁以后，每到这一天，我会最深刻地认识到：父母是我最好的老师。海拔越高的地方，植物的生长越艰难，但是越艰难的地方，植物的生命力就越强。——摘自钟扬日记 武汉市武昌一个普通小区，住着钟扬的父母。同是八十二岁的钟美鸣、王彩燕夫妇，退休前在湖北省教育厅机关工作。这是一个温馨的
最近收到了一条来自读者的吐槽：你们成天说熬夜不好，但是却每天晚上十点半才推送，这是诚心不让我们早睡…… 对不起，我们诚恳道歉（但绝对不改）。不过我们的希望是，大家能看科研结果看困直接睡着（不是 睡好觉到底多重要？我眼前就有一个现成的例子。因为昨天上线了音频课，亚慧老师半宿没睡，今天早上来了，
进入21世纪以来，人们的健康意识不断提高，而拥有健康才能有一切的理念已经深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。
戒口！五类食物催人老烘焙食品。烘焙食品包装上往往写着含有氢化植物油，而植物油在氢化过程中会产生反式脂肪酸。大量试验及证据表明，反式脂肪酸可能诱发心血管疾病、糖尿病等老年常见慢性病，全球每年有超过50万人因此死亡。另外，反式脂肪酸对心理健康也有影响，经常摄入的人更具攻击性。油炸食物、咖啡伴侣和爆米花等
引人关注的2005年度国家最高科学技术奖昨天在京揭晓。气象学家叶笃正院士和肝脏外科学家吴孟超院士共同获此殊荣。至此,我国已有9位科学家获得这一奖项。 国家最高科学技术奖自2000年设立以来,以其权威性和高达500万元人民币的奖金引起海内外的极大关注。此前,吴文俊、
时间嗖嗖地过，国内的小伙伴早就下班了，曼妙的夜生活正在开始呢。。。大洋彼岸的三位少年（@-@~Dr.Chen 这么说是想说您很年轻呢，嗯嗯~）迎来了Pittcon 2015正式展览的第一天。 等~等~~ 故事开始之前，当然得先回顾下咱们的展台号，告诉来过的，刚来的，没来的（=.=！）童鞋们咱
中国乳殇·现场调查 编者按 三鹿“结石奶”事件如平地一声惊雷，让我们对一家拥有超过50年历史并且是市场领先者的知名企业的天然信任感被震得支离破碎，让一个与大家日常生活息息相关尤其是直接影响我们的孩子健康和未来的行业，竟变得面目可疑。更令人痛心的是，那些我们本应完全信赖的监管部门官员，关键时刻往往
■许智宏 现在，大家都在讲全球化进程，全球化给社会经济的发展带来了很多积极的方面，但在不少媒体和会议上也都在讨论反思全球化究竟是好还是不好。但不管怎样，应该讲它还是有积极作用的一面，至少使我们认识到,今天一个国家已不可能孤立地生存，我们同生活在一个地球村，比以往任何时期
福星村村民每天都以这种方式与垃圾场建设进行”抗争“福星村捡回的”6.11“冲突中警察向村民发射的催泪瓦斯 2010年7月11日上午9时左右，桂林市灌阳县灌阳镇福星村板栗山屯年仅13岁的女孩王 (未成年人，化名)还在睡觉时，被4位陌
最近，南方科技大学作为我国高校改革的试验田广受社会关注。南科大校长朱清时表示，南科大的一小步将成为中国高校改革的一大步。对中国教育来说，一个最大的症结就是大学的自主权不足，大学两个最核心的自主权，就是招生自主权和授学位自主权。央视《新闻1+1》2010年12月20日播出节目《南科大：不
滴滴滴！系统提醒：您的假期已结束！今天是上班第一天！您的心情如何？弱弱滴问一句，祖国母亲是否需要过一个农历生日啊？请用4个字形容一下你现在的心情 ？ 你的假期姿势不对，自然越休越累。对于下班还得开个会，周末还得加下班的工作党来说，假期就像是干旱太久的麦子急切盼望的一场大雨，虽然它很有可能就打个雷、刮
当我们回顾历史上那些最富有创造力的生命时，会发现一条悖论：他们确实将一生奉献给了自己的事业，但并没有在整天不停地工作。 比如查尔斯•狄更斯（Charles Dickens）和亨利•庞加莱（Henri Poincaré），这些不同时期不同领域的人都对工作充满激情和成功的雄心壮志，几乎都抱有超
“我30年前当医师时，很少有35岁以下的胃癌患者，现在很多了。”樊代明院士一席话让记者的胃骤然紧张：“胃癌是中国人第二常患的恶性肿瘤。每3分钟就有1个人因为胃癌死去，我们坐在这里1个小时，20个胃癌病人已经走了。” 第四军医大学校长樊代明和他的研究团队今天获得了国家
一、事由 新京报6月11日<文娱新闻•人物>用2版介绍年轻演员王真儿。标题是： 主演《上海女子图鉴》演绎“沪漂女”；大学攻读国际贸易专业，机缘巧合踏入演艺圈，自认长相中庸 其中写道： 优酷的热播剧集《上海女子图鉴》将于本周收官，剧中女主角“罗海燕”也将迎来自己的情感选择，并继
干细胞技术产业化是韩忠朝最后一项事业，这位2014年国家科技进步奖一等奖得主，最希望的是中国能有在国际上有一席之地的干细胞高科技企业。“现在就想怎么样架一座桥，把自己的、别人的一些好的科研成果，转化成科技产品、社会效益”。 1月9日，国家科学技术奖励大会在北京人民大会堂举行。中国医学科学院北
养细胞是医学研究生的基本功，每位初学者大多都会有一下三个疑惑：1、养细胞时要不要烧瓶口？不烧的话污染了咋办？答： 不要烧瓶口。大多数人都喜欢在酒精灯的火焰上关瓶子，觉得这样可以避免污染。不知道大家是不是有培养基怎么越用越发紫的困惑？知道为什么吗？烧瓶口烧的。培养基一般都是用碳酸 /
受访专家：北京医院消化内科主任医师 王 薇 编者的话：民以食为天，有个健康的肠胃会让人品尝各色美食。任何隐患都会让人食不下咽，胃肠道息肉便是其中之一。不少人一听说得了胃肠息肉就很恐惧，吃不香也睡不好，为此本报记者采访了北京医院消化内科主任医师王薇，为大家普及胃肠道息肉的相关知识。胃肠息肉不一
近日，一份名为《关于深化体制机制改革加快实施创新驱动发展战略的若干意见》文件的出台，让记者再次叩开了中科院大连化学物理研究所研究员刘中民的房门。 这份有着若干政策“干货”的文件明确指出，要“紧扣经济社会发展重大需求，着力打通科技成果向现实生产力转化的通道，着力破除科学家、科技人员、企业家、创业
王小姐，今年30岁，患口腔溃疡10多年。口腔溃疡此起彼伏，反复发作，稍微劳累，休息不好就发作。 由于平时学习、工作繁忙，而且觉得口腔溃疡也不是大病，挺一挺就过去了，并没有当回事。然而，近一年出现反复双手和双膝关节疼痛,十分困扰王小姐。关节疼痛有时和口腔溃疡发作一致，时好时坏，关节不肿，但发作时
George Church：分子技术专家，DNA研究领域的领军人物，哈佛大学遗传学教授，哈佛医学院基因组研究中心主任。他于1985年参与到人类基因组计划，也是这个计划的负责人。他发明的新方法开创了个人基因组研究的时代。基于他发明的直接基因组测序的方法，自动测序软件被成功开发，并在1994年第一次
据世界卫生组织数据显示，全球睡眠障碍率达27%，在中国，成年人失眠发生率高达38.2%，六成以上90后觉得睡眠不足，即超过了3亿中国人存在睡眠障碍，且更让人吃惊的是该数据仍在逐年上升。那么睡眠不足到底有什么危害呢？本文中，小编就整理了多篇相关研究报告，与大家一起学习！ 【1】Cardiovas
那个时候，创新药龙头恒瑞的市值刚刚突破2000亿，有人喊出了“3000亿可期，5000亿不是梦”的口号；一致性评价工作刚刚取得实质性进展，正大天晴的富马酸替诺福韦二吡呋酯片率先通过一致性评价，众多领跑的仿制药企业都憧憬后面政策红利的兑现；进口药的审批无论是速度还是数量上都创下了记录，很多外资大药
10月“科学”流言榜今天发布，“速成鸭”全靠打激素、心脏支架被淘汰等八条“科学流言”入榜。 “每月科学流言榜”由北京市科学技术协会、北京地区网站联合辟谣平台、北京科技记者编辑协会共同发布，得到中国科普作家协会科技传播专业委员会、中国晚报科学编辑记者学会、上海科技传播协会的支持。 1.“速成鸭