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要问新手爸妈最缺什么，最“缺觉”一定排得上榜。新生儿的到来对父母尤其是妈妈的睡眠质量产生了极大的影响。即便过了婴儿期，“小孩不睡，全家崩溃”的情况也不少见。 缺觉的状况要多久才会改善？最近发表在睡眠医学领域的顶级期刊《Sleep》的一项研究发现，可能比大家想象的更久。新手父母的睡眠中断不仅是短期问题，会持续到孩子出生后的第6年。▲听到6年的睡眠中断，是不是想躺下缓缓？（图片来源：pixabay） 来自英国华威大学、德国柏林经济研究所和美国西弗吉尼亚大学的合作研究团队对2008年-2015年期间生下宝宝的4659名父母进行了睡眠调查，包括2541名女性和2118名男性，了解他们在孕前、孕中以及产后6年的睡眠变化，受访的父母每年报告一次睡眠情况。 研究中女性的平均年龄约33岁，男性平均年龄约36岁。在研究期间，有2128人初为父母，而生了二胎、三胎的人数分别为2461人和1032人。在统计分析后，数据显示： 在孕期，父......阅读全文
熬夜有害健康，经常熬夜及昼夜倒班的人获得肥胖及糖尿病的风险比普通人高29%，然而睡眠缺失导致肥胖和肌肉分解的相关分子机制仍不明确。近日，瑞典乌普萨拉大学的乔纳森·塞德纳斯团队与本中心合作在《SCIENCE ADVANCES》杂志上发表了相关研究的最新发现，提供了迄今为止最有说服力的证据，即睡眠中
一只北海狗幼崽在小憩。 图片来源：John Gibbens/Alamy 最新研究显示，北海狗能在海中连续两周放弃快速眼动（REM）睡眠，而这并未产生可见的不良影响。这和此前关于老鼠等陆地哺乳动物的研究相反。此前研究发现，连续两周或者更长时间剥夺这些动物的REM睡眠会导致包括体重下降、体温过
最新研究显示，北海狗能在海中连续两周放弃快速眼动（REM）睡眠，而这并未产生可见的不良影响。这和此前关于老鼠等陆地哺乳动物的研究相反。此前研究发现，连续两周或者更长时间剥夺这些动物的REM睡眠会导致包括体重下降、体温过低并且最终死亡在内的各种问题。 几乎所有陆地哺乳动物和鸟类都会经历REM睡眠
每年，将近有一百万人因过于疲惫，在睡眠时会出现睡眠呼吸中止症，这是呼吸障碍所引起的问题，会在睡眠时出现喉部肌肉放松，并阻止空气进入呼吸道。这种窒息状况与肥胖、心脏疾病、糖尿病有一定关联，尽管这种病症有一定的征兆（如：大声打鼾，白天疲劳），但却很难被确诊。 为什么呢？因为想要诊断睡眠呼
西澳大利亚大学一项新的研究对缓解一些与运动障碍、帕金森症相关的记忆和思维能力的问题提供了一线希望。 西澳大利亚大学博士生Maria Pushpanathan说这项研究调查了帕金森患者睡眠不好和认知之间的联系，相关论文发表在Sleep Medicine Reviews上，他们发现干扰病人睡眠对病
据世界卫生组织数据显示，全球睡眠障碍率达27%，在中国，成年人失眠发生率高达38.2%，六成以上90后觉得睡眠不足，即超过了3亿中国人存在睡眠障碍，且更让人吃惊的是该数据仍在逐年上升。那么睡眠不足到底有什么危害呢？本文中，小编就整理了多篇相关研究报告，与大家一起学习！ 【1】Cardiovas
有些人在白天会打盹，有些人在白天却如何也睡不着。近日，马萨诸塞州总医院（MGH）研究人员领导的一项发表于《自然—通讯》的最新研究表明，对于会在白天小睡的人来说，其小睡频率在一定程度上受其基因的调控。 这项新研究是类似研究中规模最大的。MGH团队联合西班牙穆尔西亚大学和其他几个研究机构的同事，确定
据英国《自然》杂志近日在线发表的一篇医学研究论文，美国科学家描述了睡眠影响小鼠动脉粥样硬化(动脉内斑块积聚)风险的机制。这一新发现表明，充足的睡眠和心血管健康之间存在因果关系。 动脉粥样硬化是一种常见的心脏病起因。睡眠不足或睡眠质量差与多种健康状况相关，包括心脏病患病风险的增加。然而，研究人员
获得充足的睡眠是健康的关键，研究表明睡眠不足会增加患心血管疾病等严重问题的风险。现在马萨诸塞州综合医院（MGH）的研究人员已经发现了一种睡眠方式可以防止动脉粥样硬化斑块的形成。在发表于《Nature》杂志上的论文中，作者描述了睡眠不足会增加炎症性白细胞产生的机制，这些白细胞已知是动脉粥样硬化的主
最近，一项发表在British Medical Journal的一篇论文也再次论证了早起与健康之间的相关性。该研究显示，相较熬夜晚起，早睡早起降低女性患乳腺癌的风险。此外，失眠与乳腺癌患病风险在目前来看却并无相关性。doi: https://doi.org/10.1136/bmj.l2327。然
本报讯 也许，仅仅一夜睡眠不好就会导致更多的与阿尔茨海默氏症有关的蛋白质在大脑中形成。 阿尔茨海默氏症患者的大脑中往往有黏稠的β-淀粉样蛋白，尽管这些斑块在该疾病中的作用尚不清楚。一种可能是这种蛋白质促进了阿尔茨海默氏症的发生，或者相反，患上阿尔茨海默氏症后，该蛋白质会在大脑中形成斑块。
也许，仅仅一夜睡眠不好就会导致更多的与阿尔茨海默氏症有关的蛋白质在大脑中形成。 阿尔茨海默氏症患者的大脑中往往有黏稠的β-淀粉样蛋白，尽管这些斑块在该疾病中的作用尚不清楚。一种可能是这种蛋白质促进了阿尔茨海默氏症的发生，或者相反，患上阿尔茨海默氏症后，该蛋白质会在大脑中形成斑块。 现在研究人
美国科研人员在对小鼠的研究中发现，睡眠不连续有可能损害记忆力。 美国斯坦福大学的研究人员结合使用遗传工程与光技术，有针对性地操纵转基因小鼠大脑中控制睡眠的脑细胞，使小鼠可以迅速醒来，然后迅速入睡。这样，小鼠在睡眠总时间等不受影响的情况下，睡眠被多次中断。 待小鼠最终睡醒后，研
这几年，我们身边出现的抑郁症或是焦虑症患者越来越多。根据纽约州立大学宾汉姆顿分校（ Binghamton University -State University of New York）的最新研究显示，这可能与每晚睡眠时间少于八小时有关。 宾汉姆顿大学心理学教授Meredith
我们都知道，睡眠不足会引起很多慢性疾病，今日，在佛罗里达，奥兰多举办的第九十八界内分泌学术协会中提出一项新的研究，研究显示睡眠问题与骨质问题的关系。 研究显示，健康男性连续三个星期睡眠不足和昼夜中断，血液中骨形成的标志就会降低。研究小组负责人表示：“这一发现帮我们找到了骨流失，骨质疏松，骨折的
本文中，小编整理了多篇研究成果，共同解读压力如何影响机体健康，分享给大家！ 图片来源：intelligentinsurer.com 【1】Nature：早期压力可有助于延长寿命 doi：10.1038/s41586-019-1814-y 一项发表在Nature杂志上的最新研究发现，年轻时
睡觉，是动物王国、人类世界普遍的现象。从小到大，我们时常被教育要有充足的睡眠时间。不过对于究竟需要多久的睡眠，才能保证基本生存？不同的个体之间睡眠时间有多大的差异？这些问题却并没有准确的答案。 最近，伦敦帝国理工学院的科学家团队对果蝇的睡眠进行了研究。他们发现了一个惊人的现象：在一千多只果蝇中
"压力会以不同的方式影响睡眠，"神经学、肺科、重症监护和睡眠医学助理教授Annise Wilson博士说。"我们通常看到的是失眠。"压力不仅会损害你的健康，还会妨碍你获得合理的睡眠。贝勒医学院的一位睡眠专家解释了压力是如何影响你的夜间计划的，以及当生活变得
m6A修饰是mRNA上丰度最高的修饰类型，负责对mRNA分子进行转录后调控。m6A修饰通过其结合蛋白YTHDF1影响下游基因的翻译效率。 英国著名杂志《Nature》周刊是世界上最早的国际性科技期刊，自从1869年创刊以来，始终如一地报道和评论全球科技领域里最重要的突破。其办刊宗旨是“将科学发
《BMJ》近日发表的一项研究发现，早起的人(俗称云雀)比晚睡的人(俗称猫头鹰)患乳腺癌的风险更低。 研究结果显示，每晚睡眠时间超过建议的7-8小时也会增加患病风险。图片来源：http://cn.bing.com 作者之前在一个公认的预印本服务器上发布了一篇未经同行评审、未经编辑的研究论文，并
自古，人们日出而作日落而息，遵循着昼夜节律，其实消化道同样遵循着这样的规律：在醒着的时候消化食物和吸收营养，在睡觉的时候补充衰老细胞。但是倒班工作和时差会打乱生物钟和消化节奏。这种干扰与肠道感染、肥胖、炎症性肠病和结肠直肠癌等风险增加有关。 现在，华盛顿大学医学院的研究人员已经发现了一种有助于
睡眠不足，会带来很多坏处：熊猫眼、头疼、身乏…… 更严重的是，缺乏睡眠会增加心血管疾病的风险，包括动脉粥样硬化、心脏病。 为什么睡眠会与动脉堵塞有关联？这一直是个谜。 现在，《Nature》期刊上一篇文章试图解开谜团：科学家们以小鼠为模型，在“大脑-骨髓-血管”之间发现了一个前所未有的信号
研究人员发现，在非REM睡眠中缓慢振荡的神经活动会触发脑脊液波，该脑脊液波在睡眠脑中的流入和流出可为脑冲洗掉有害的代谢废物。这项新研究揭示了睡眠神经生理学的一个关键组成部分，并将神经元活动与脑的流体动力学变化相关联，该流体动力学变化使睡眠具有生理恢复作用。 由于慢波睡眠中断和脑中毒性代谢蛋白
近日，Ellyn Matthews博士发表了关于急性淋巴细胞白血病（ALL）儿童和他们母亲的睡眠的研究成果。 这项题目名为“Sleep in Mother and Child Dyads During Treatment for Pediatric Acute Lymphoblastic Le
自20世纪80年代以来，肝癌的发病率增加了两倍，日前，有研究表明，对小鼠进行持续的睡眠剥夺会导致其罹患肝脏疾病并最终导致肝癌。 由来自德克萨斯贝勒医学院的一个研究团队将其最新研究发表在《癌症细胞》杂志上。 “最新研究表明，在美国超过80%人口采用的生活方式导致他们的睡眠时间表逐渐被扰乱直至中
现在人们的夜生活可以用四个字来形容——“繁华热闹”，越来越多的人做起了“夜猫子”，加班、追剧、打游戏……都可以成为通宵的理由。虽然大家都知道长期熬夜对我们的身体伤害是很大的，但是不熬夜似乎又有点对不起自己。毕竟在一天 24 小时中，吃饭、上班或学习的时间是固定的，只有晚上的时间是属于自己的。
不管是出国旅行还是出差，人们的身体对于时差总归是有诸多不适，但是你的大脑可能会感谢它。 在一项新的研究中，西北大学的研究人员在亨廷顿病果蝇模型中诱导时差反应，发现时差反应保护了果蝇的神经元。随后，研究小组发现并测试了一种生物钟控制的基因，该基因在被击倒时也能保护大脑免受疾病的侵害。 这些发现
自从去年诺贝尔生理学或医学奖被授予发现昼夜节律分子机制的科学家后，关于这方面的研究一直是层出不穷。那么，昼夜节律到底是什么？对人们有什么影响呢？ 简单地说，昼夜节律是内置在我们体内的、经历了成千上万年进化后的产物，我们无法摆脱昼夜节律，也就是我们必须在晚上睡觉，白天醒来才符合这种节律。 昼夜
US WorldMeds公司近日宣布，美国食品和药物管理局（FDA）已批准Myobloc（rimabotulinumtoxin B，B型肉毒毒素）注射剂的补充生物制品许可申请（sBLA）：注射入唾液腺（腮腺和颌下腺），治疗成人慢性（长期）流涎症（chronic sialorrhea，即唾液过多、
想象一下，你吃了一片药来控制你的疼痛，结果药物反而增加了你的疼痛感。在一项新的开创性研究中，来自美国亚利桑那大学的研究人员发现服用阿片类药物的患者可能就是这种情况，而且对服用阿片类药物的女性患者而言更是如此。相关研究结果近期发表在Science Translational Medicine期刊上