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一文教你制作富含Ω3脂肪酸的美味

众所周知,Ω-3脂肪酸是一种重要的营养物质,而且可以降低个体患心脏病的风险。 这就是为何很多人关注富含脂肪酸的食物的原因,需要注意的是,一种处方的配方能够帮助降低血液中的甘油三酯(血脂),其中所含的Ω-3脂肪酸远高于一般人群的摄入建议,但必须在医生的指导下服用。最容易吸收的Ω-3脂肪酸的是DHA和EPA,而且富含脂肪的鱼类(比如鲑鱼和金枪鱼)和草饲牛肉也是其最好的来源之一。 核桃、磨碎的亚麻和奇亚也是植物性Ω-3脂肪酸(ALAs)的良好来源,同时其还是多种烹饪原料,然而其吸收率并没有DHA和EPA高;以下的方式能够让你获得充足的Ω-3脂肪酸。 核桃仁金枪鱼:1)2汤匙核桃粉;2)2汤匙亚麻籽粉;3)2汤匙奇亚籽;4)1汤匙现磨的黑胡椒粉;5)1个鸡蛋,最好是Ω-3加强型的;6)2块6盎司的金枪鱼片。同时将烤箱预热至400度。 将核桃、亚麻、奇亚籽和黑胡椒混合在一个馅饼盘中,在一个单独的盘子里将鸡蛋搅拌均匀,再将金枪鱼......阅读全文

一文教你制作富含Ω-3脂肪酸的美味

  众所周知,Ω-3脂肪酸是一种重要的营养物质,而且可以降低个体患心脏病的风险。  这就是为何很多人关注富含脂肪酸的食物的原因,需要注意的是,一种处方的配方能够帮助降低血液中的甘油三酯(血脂),其中所含的Ω-3脂肪酸远高于一般人群的摄入建议,但必须在医生的指导下服用。最容易吸收的Ω-3脂肪酸的是DH

一文教你了解近红外

  红外光谱又称为分子振动转动光谱,也是一种分子吸收光谱。当样品受到频率连续变化的红外光照射时,分子吸收某些频率的辐射,并由其振动或转动运动引起偶极矩的净变化,产生分子振动和转动能级从基态到激发态的跃迁,使相应于这些吸收区域的透射光强度减弱。记录红外光的百分透射比与波数或波长关系曲线,就得到红外光谱

一文教你明白什么是粒度

什么是粒度粒度是指颗粒的大小。通常球体颗粒的粒度用直径表示,立方体颗粒的粒度用边长表示。对不规则的颗粒,可将与该颗粒有相同行为的某一球体直径作为该颗粒的等效直径。 测定方法食品的粒度是食品的特征性质,取决于食品的类别、使用方法、要求的口感等因素。通常来说,食物的颗粒越小,越有利于呈味成分的

为何我们需要多吃富含Ω-3脂肪酸的食物?

  除了维生素和矿物质外,富含Ω-3脂肪酸的鱼油也是人们使用最广泛的补充剂,大约10%的美国人都会服用此类补充剂;当研究人员进行综述分析时他们发现,Ω-3脂肪酸或许并不能为患心脏病的人群提供健康效益,这或许并不像此前研究人员认为的那样。研究者指出,Ω-3脂肪酸是人类机体无法制造的脂肪酸,除了能有效促

美味背后 反式脂肪酸的“罪与罚”

  有媒体报道,人们常吃的蛋糕、冰淇淋、咖啡等食品中,含有对人体健康有害的反式脂肪酸,更有媒体指出其“危害堪比杀虫剂”,一时间引起公众哗然。   反式脂肪酸的“罪与罚”     美味炸弹 小心诱惑   11月17日晚,悦晗在商场里购物。她拿起某品牌的速溶咖啡之后,看了看包装盒上的配料

一文教你如何测定氨氮排泄率

  [目的与原理]  掌握水产动物氨氮排泄率的测定方法,并通过测定鱼类等水生动物的氨氮排泄率来计算蛋白质的代谢率。  水生生物在进行能量代谢时,消耗体内的蛋白质,蛋白质分解后大部分产物以氨氮形式排入水中,使水中氨氮含量增加,测定一定时间内水中氨氮含量的变化即为氨氮排泄率。  氨氮量的测定依据游离态的

年货置备攻略:一文教你采购安全放心年货

  关注食品安全是对自己和家人的健康负责。年味越来越浓了,大家赶快跟本文学学如何挑选新鲜又安全的年货吧。  大米的安全选购与食用  大米是我国人民的主食之一。大米按米质分为籼米、粳米和糯米三类。  新鲜大米的米粒有光泽,透明度好,有大米固有的清香味。手抓滑爽,米粒光洁,基本呈透明状。陈大米的米粒光泽

一文教你成为磁力搅拌加热锅的入门选手

  一、磁力搅拌加热锅本机特点:  1、本机采用集热锅加热,锅内加水可做水浴:加油可做油浴,一机多用。  2、本机采用的仪表电机,体机小,力矩大,连续工作强,噪音低。  3、磁力驱动采用目前号称“磁王”的稀士永磁材料“钕铁硼”强力磁铁,保证有足够的搅拌力矩。  4、加热管采用“304”不锈钢无缝管特

一文教你如何清洗顶空机进样器

 顶空进样器是气相色谱法中一种方便快捷的样品前处理方法,其原理是将待测样品置入一密闭的容器中,通过加热升温使挥发性组分从样品基体中挥发出来,在气液(或气固)两相中达到平衡,直接抽取顶部气体进行色谱分析,从而检验样品中挥发性组分的成分和含量。  无特殊情况下,清洗顶空进样器主要用纯水、甲醇或无水乙醇等

液相色谱常见故障--堵、漏问题,一文教你解决!

  不适当操作  (1)在更换零件时选择的型号有误,接口不是很匹配,在拧紧的时候产生变形而使得管路堵塞。  (2)样品处理液净化得不干净,长期会在六通阀和柱之间形阻塞不畅。  (3)在使用用手动六通阀时,有些人可能由于手劲小的原因,转动的不到位,于是造成流路形成死堵,压力快速升高超过警戒值。  (4