人为什么要睡觉？科学家给出进一步答案
人类一生中有三分之一的时间在睡觉，包括苍蝇、蠕虫甚至水母等无脊椎动物也会睡觉。在整个进化过程中，睡眠对所有具有神经系统的有机体来说都是普遍的，也是必不可少的。然而你有没有想过，为什么我们要睡觉？事实上，科学家多年来一直在寻找答案。据11月18日发表在《分子细胞》杂志上的一项新研究，以色列巴伊兰大学研究人员发现，大脑中的PARP1蛋白犹如“天线”，可向大脑发出睡眠和修复DNA损伤的时间信号，这一发现朝着解开这个谜团更迈近了一步。 当我们醒着的时候，体内的稳态睡眠压力会增加，保持清醒的时间越长，这种压力就越大。在醒着的几个小时里，紫外线、神经元活动、辐射、氧化应激等因素会造成神经元中的DNA持续损伤。然而，大脑中过度的DNA损伤会带来危险，睡眠则可以“召唤”DNA修复系统。 斑马鱼睡眠时的神经活动特征与人类相似，是研究睡眠的对象。通过斑马鱼实验，研究人员确定，DNA损伤的累积是引起睡眠状态的驱动因素。当DNA损伤的积累达到最......阅读全文
睡觉早晚影响智商 睡觉晚智商低
人们常说“早睡早起身体好”，却不大会想到，睡觉早晚会影响到智商。英国伦敦大学的研究人员就花费了些时间，证明睡觉可以直接影响智商高低，尤其是大脑正在发育的儿童时期。 英国伦敦大学的研究人员研究认为没有规律的睡眠时间，或者九点以后才睡觉的孩子，大脑学习能力会降低，而睡眠规律并且充足的孩子，智商
红杏枝头春意闹，你不睡觉我睡觉
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，看似一年四季都可以找到睡懒觉和赖床的理由，但是你真的睡得好吗？ 人一生中有1/3的时间在睡眠中度过，然而因为种种原因，越来越多的人深陷晚上睡不着早上起不来的“困”境中。 怎样才能好好睡一觉，来看看它们睡得多香，说不定可以治愈你的“失眠症”！ 春眠不觉晓，
人类可以多久不睡觉？
人类到底可以保持清醒多久？基于实际案例的简单答案是264小时（大约是11天）。1965年时，17岁的中学生兰迪·加德纳（Randy Gardner）创下了这个世界记录。在其他一些研究中，健康受试者在严格监测的实验条件下持续保持觉醒的时间可以达到8~10天。这些受试者都没有出现神经、生理或者精神层
睡觉别开灯！PNAS：开灯睡觉会损害心脏、增加糖尿病风险
睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。 现如今，很多人都存在开灯睡觉的习惯，据统计，有高达40%的人在睡觉时有开灯的习惯。早期研究显示，夜间光照会增加心率
晚餐后立刻睡觉易中风
希腊约阿尼纳大学医学院一项最新研究显示，晚餐后至少1小时再睡可使患中风的风险降低约三分之二；每多等20分钟睡觉，中风风险可再降10％。 研究人员对500位健康者、250位曾经中风、250位曾罹患急性冠状动脉症候群的患者进行了关于睡眠习惯、吃饭时间等信息的问卷式调查。结果显示，与晚餐后1小
开夜灯睡觉不会性早熟
重庆市读者王女士问：为方便夜里喂奶和换尿布，我家晚上会开着一盏小夜灯。前几天在网上看到一条信息，称“开灯睡觉会导致孩子性早熟”，非常担心。这个说法有科学依据吗？ 重庆医科大学附属儿童医院内分泌科副主任医师宋萃解答：性早熟是儿童常见的内分泌疾病，表现为青春期特征提早出现，即女孩8岁前、男孩9岁
“边睡觉边学习”，这个可以有
英国《自然·通讯》杂志近日发表的一项神经科学研究显示，在特定睡眠阶段可能形成新的记忆。脑电波监测发现，快速眼动睡眠（REM）或轻度的非快速眼动睡眠（NREM）有益于学习；而深度NREM会抑制人学习新知识的能力。以上发现或有助于我们更深入了解不同睡眠阶段的功能。 过去已有研究对人类能否在睡眠期间
浅谈“睡觉药”与QTc间期延长
药物所致长QT综合征（LQTS）可升高尖端扭转型室性心动过速（TdP）的风险，严重时可致命。目前已知的LQTS高危因素包括女性、既往出现过药物所致LQTS、先天性LQTS家族史、低钾血症、结构性心脏病、心动过缓、房室传导阻滞、联用可延长QT间期的药物等。唑吡坦是一种非苯二氮䓬类苯二氮䓬受体激动剂（n
基因传承：蝙蝠为什么倒挂着睡觉?
进化允许动物通过偏爱那些有优势帮助它们生存的动物来适应环境。如果它们存活的时间足够长，能够生孩子，它们就会通过基因把这种优势传给下一代。这个过程就是我们所说的适应。 动物已经适应了生活在不同的环境，吃不同的食物，所以它们不必互相竞争。 大约5.3亿年前，所有的动物都生活在海洋中。他
火烈鸟单腿睡觉为节能
在动物园待了一整天后，酸疼的脚和僵硬的腿会让你想知道，火烈鸟是如何单腿站立睡着的。为了搞清它们是如何做到这一点的，科学家让未成年火烈鸟站在一个测力台上—— 一个超高灵敏度的体重秤，并研究了这些鸟的微小肌肉运动如何让其身体在轻微摇晃时保持平衡。 结果显示，当火烈鸟站立和刷洗时，摇晃幅度是大的，但