5月29日,是“世界肠道健康日”。肠道作为人体重要器官,也是最大的免疫器官,人体70%-80%的抵抗力实际上就来源于我们的肠道,因此,肠道健康对我们每个人都非常重要。肠道菌群失衡易诱发疾病肠道中的细菌......
众所周知,户外运动能够有效帮助人体吸收钙质,但近来秋深露重,人们外出运动、晒太阳的时间也逐渐减少。在气候寒冷的秋冬季节,要重视钙的摄入,但更要避免陷入补钙壮骨的误区。误区一:喝骨头汤能补钙其实,骨头汤......
骨骼是支持人和动物体形,保护内部器官,供肌肉附着和作为肌肉运动杠杆作用的支架,关节是骨头互相连接的地方。骨关节是日常生活中使用最多、负荷最多的运动器官,自然磨损尤其厉害,需要我们非常重视,加强保护和保......
喝牛奶能补钙,而补钙则能强壮骨骼,这已是众所周知。但许多人都忽视了一个事实,就是人到30岁以后,每10岁肌肉力量就会下降5%至10%,因此许多中老年人,不但骨质疏松,而且肌肉减少,力量不足。而一般的步......
在这个“全民补钙”的时代,很多人每天都会服用钙制剂,然而有些人却收效甚微,腿疼、抽筋等缺钙症状始终不见缓解。究其原因,这可能是体内维生素K2不足引起的活性骨钙素减少造成的。那么,什么是维生素K2?它都......
碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙,液体钙、固体钙、有机钙、无机钙……面对市面上五花八门的钙制品宣传广告,相信很多人都有些“无从下手”。最小剂量实现最大吸收“首先,必须要强调的是,钙含量不......
汉口7岁男孩小锐上小学二年级,体型偏瘦,在班上个头也不高。最近半个月来,他总是说肚子疼。父母问他具体哪里疼也说不清楚,看到儿子精神状况也还好,一直拖到上周末才带他去医院看。这一查发现,孩子竟患上了肾结......
别再想着喝骨头汤或者牛奶补钙了!第三军医大学舒为群教授的水质研究团队日前发布研究成果显示,同欧洲人不同,水中的溶解性钙离子吸收性好,对中国人来说,是价廉易得而且稳定的钙补充途径。“补钙”,食补不如水补......
有调查资料显示,那些整天与电脑打交道,或久坐少动中老年人,更容易骨钙丢失,患上骨质疏松症。生活中,有的老人出现疲劳、腰背痛、腿软抽筋时,也喜欢吃些富含钙的食品、或服用一些补钙剂(如乐力、钙尔奇)之类。......
缺钙和补钙也是我们多次提及到的事情,青少年缺钙会使个人发育不健康,成年人缺钙会使人易得骨质疏松症,无论哪一种都是不妙的事。现在很多人都在努力地补钙,几乎所有的方法都被人尝试过,但我不得不负......