入睡困难、易醒、睡不着……近日,失眠话题再次引发网友们关注。记者从百度指数了解到,自10月3日至10月9日以来,失眠睡不着有什么好的方法解决词条呈上升趋势,稳居榜首。
年轻人成为“熬夜冠军”
今年中国睡眠研究会发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示,44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后,是当之无愧的“熬夜冠军”。
睡不着的年轻人在干什么呢?
“想睡睡不着。”90后的梨余(化名)告诉记者,她常年性失眠,凌晨1点多才睡是她的常态,失眠导致她记忆力下降,白天精神不佳,“我晚上其实不做什么,不玩手机,也不打游戏,就是躺在床上,但翻来覆去地睡不着,我也不知道为什么。”为了帮助睡眠,她不得不购买一些助眠药品。
95后的张先生是一名高原工作者,失眠问题也一直困扰他。“可能是工作上的原因,还有就是玩手机,当想早点睡时,上床之后却睡不着。”张先生说,每天基本睡的时间都是在深夜12点以后了,失眠成了习惯。最近他开始晚上听书和冥想,“这样有那么一点点用。”
睡眠经济兴起
失眠问题引发关注,同时也催生了睡眠经济,一些新兴的线上线下助眠服务开始兴起,其中最为典型的就是哄睡师。
在某电商平台,记者搜索哄睡师,有关店家高达20多家,其中有的店铺月销量在1万加。商家一般会提供两种服务,文字和语音,各包含盲盒、镇店、男女神等套餐,不同的时间有不同价格,例如,盲盒套餐一般在10元-20元/15分钟左右,而锦鲤套餐包月有的高达1万8千元左右。
记者以消费者的身份购买了10元盲盒套餐。在交流过程中,对方透露,自己兼职了1年多,如果接了哄睡的单子,一般会采取唱歌、讲故事、读电台等方式帮助客户入眠,如果超过规定的时间10分钟之后,客户还未入睡,则需要续单。遇到蛮不讲理的客户,则会选择退单处理。如果想要成为一名哄睡师,还要经过培训和审核。
除了哄睡师之外,记者注意到,市场还有不少助眠等“神器”。例如褪黑素糖、智能睡眠仪、助眠香薰、睡眠贴等。不少网友对此类“神器”打出好评,也有网友表示没效果。
此外,各类助眠APP也俘获了不少用户。例如蜗牛睡眠、考拉睡眠、冥想等。它们主要提供冥想练习、睡前故事、白噪音等服务帮助用户入眠。
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