研究显示：我国超3亿人有睡眠障碍

　　在新冠疫情大流行席卷全球的这一年多以来，很多人的睡眠都发生了变化，或难以入睡，或时常醒来，或是梦太多影响了睡眠质量。你睡得还好吗？

　　近期，发表在《Current Biology（当代生物学）》上的一项研究中，来自来自瑞士巴塞尔大学的研究人员表明，虽然社交隔离让许多人有更多的夜间休息时间，但对某些人来说，实际的睡眠质量可能变得更差了。

　　近日，发表在《Sports Medicine》上的一项研究中，来自美国俄亥俄州立大学领导的研究团队发现，在调查的30587名近期无脑震荡史的美国军校学员和学生运动员中，由于睡眠不足、心理健康问题和压力导致的症状，与医生在脑震荡患者中看到的症状一致。这种被定义为脑震荡后综合征（PCS）的症状包括持续性头痛、头晕、焦虑、失眠、注意力不集中和记忆力丧失。

　　其中，27%的人报告自己有以上多种症状；50-75%的人表示自己至少有一种症状。最常见的症状是疲劳、精力不足和困倦。然而，研究人员认为，在普通人群中，这一比例可能还要高得多。

　　近日，中国睡眠研究会发布了一份睡眠调查报告显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍，其中超3/4的人晚上11点以后入睡，近1/3的人熬到凌晨1点以后才能入睡。特别过去一年受新冠肺炎疫情影响，人们居家时间变多，但整体入睡时间延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量增长了43%。