美研究称早9点半至11点半喝咖啡提神效果最佳

　　不少人习惯饮咖啡提神，但饮用时间不同，效果可能有明显差异。据香港《文汇报》11月8日报道，美国研究近日发现，人体皮质醇水平可能影响咖啡因吸收，因此最佳的喝咖啡时段，是应上午9点30分至11点30分。

　　报道称，激素皮质醇俗称“压力荷尔蒙”，负责控制人体生物钟，令人保持清醒。血液中皮质醇含量会在一天间变化。以一般作息来说，早上8点到9点、中午及下午5点30分至6点30分会分泌最多皮质醇，此时喝咖啡，身体会对咖啡因产生抵抗，无法达到提神效果。

　　不过，美国马里兰健康科学统一服务大学神经学家米勒指出，人体皮质醇水平因人而异，夜猫或特别早起人士，最佳饮咖啡时段会不同。