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影视圈“逆生长”的明星不在少数：刘晓庆、林志颖、杨钰莹、赵雅芝……脸上丝毫没有岁月留下的痕迹。如何在自然条件下实现“逆生长”或是放慢衰老呢? 关于衰老的原因和机制，有多种学说，有人认为衰老是机体发生的不可逆损伤积累的结果，比如过度氧化、细胞寿命、内分泌功能减退、微循环障碍、荷尔蒙缺失等;也有人认为衰老是由遗传决定的一个有程序的过程。目前，国际学术界公认的是“自由基学说”，认为自由基损伤人体细胞，从而引起众多疾病，加速人体衰老。 “身份证上的年龄，我们真的无法改变。但是，身体的实际年龄，我们完全可以改变。”中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红在博客中写道。 防衰老没有捷径 “预防衰老，其实没有什么捷径，”范志红表示，“主要的方法，就是夯实《维多利亚宣言》当中所提倡的健康四大基石——合理饮食，适度运动，戒烟限酒，心理平衡。” 对于工作压力很大的人来说，还需要及时地休息和放松，避免过度疲劳......阅读全文
[摘 要 ] 目的: 研究有氧运动对心理应激衰老大鼠行为和外周血氧自由基的影响。方法: 健康雌性 S D大鼠 28只 ,随机分为对照组、运动组、心理应激组、运动+心理应激组,实验后测定大鼠的开场
图片来源于网络 1# 每周3次高强度运动能延缓帕金森病恶化 先说最近的。12月11日，最新发表在JAMA Neurology杂志上的一篇论文称，一项2期临床试验的结果表明，每周三次高强度运动不仅对早期帕金森病患者是安全的，同时，还能延缓相关症状恶化。这是科学家们首次测试高强度运动对帕金森病患者的
“人如其食”——饮食决定寿命。中科院上海生命科学研究院计算生物学所韩敬东研究组和营养所刘勇研究组组成的合作团队，通过系统研究节食和运动干预对小鼠寿命的影响，发现了若干参与衰老调控的基因表达程序和信号通路，为深入了解营养代谢与延年益寿之间的机制关系和生物学基础提供了新的启示。4月16日，国际著名学
图片来源于网络 传说中的女伯爵伊丽莎白有一个残酷又神秘的“驻颜秘方”：用少女的鲜血沐浴，或者喝掉。这个疯狂的举动让她感觉自己可以永远年轻貌美，也被冠上了德拉库拉伯爵夫人（女吸血鬼）的恶名。 虽然，少女的鲜血不能阻止德拉库拉伯爵夫人的毁灭，但其背后折射出了人类对衰老的恐惧和忧虑。 老龄化，正冲
水迷宫和敞箱实验相关：耐力训练对老龄大鼠学习记忆和焦虑样行为的影响摘要：目的：通过建立老龄大鼠耐力运动训练模型，观察耐力训练对老龄大鼠学习记忆能力和焦虑样行为的影响，并探讨了9周游泳训练后进行一次力竭性运动的血乳酸浓度与运动能力之间的关系．方法：将２７只健康雄性ＳＤ大鼠按年龄分为青年对照组（ＹＣ，ｎ
任何曾养过宠物狗的人都知道，这种关系维持不了多久。十多年或十五年后，狗的皮毛会变灰，腿站不稳。这就像看着一个家庭成员变老一样，但狗老得快得多。狗的衰老为科学们提供了一个寻求延缓人类衰老的机会。 西雅图华盛顿大学健康老龄化和长寿研究所（Healthy Aging and Longevity Re
现在抗衰老研究日趋完善，延缓衰老或有望成为现实。 任何曾养过宠物狗的人都知道，这种关系维持不了多久。十多年或十五年后，狗的皮毛会变灰，腿站不稳。这就像看着一个家庭成员变老一样，但狗老得快得多。狗的衰老为科学们提供了一个寻求延缓人类衰老的机会。 西雅图华盛顿大学健康老龄化和长寿研究所（
谁能代替你吃饭？谁能代替你运动锻炼？个人要做自己的健康第一责任人。 致力于公众健康事业，我一直强调，生活方式和行为占影响寿命的60%。个人要做自己的健康第一责任人。 力量型锻炼须坚持 谈及健康心得，我一直将运动放在首位。我认为，人的衰老主要是肌肉的流失。人到30岁左右，肌肉就开始流失，所以
据美国《医学快报》报道，德国莱比锡大学和萨尔大学的研究者发现，与力量锻炼相比，耐力训练能更好地抵抗衰老。 研究人员选取了266名身体健康的年轻人，他们平时都不怎么参加体育运动。参试者被随机分入耐力训练（连续跑步）、高强度间歇式训练（热身后将快跑与慢跑交替进行4次，最后通过慢跑冷却肢体）和力量训
来自华中科技大学生命科学与技术学院，密歇根大学的一项最新研究发现了导致线虫机体运动功能下降，促进衰老的一个成因——这是一种可以靶向运动功能的分子，研究人员发现在衰老的哺乳动物中也有相似的途径。 这一研究成果公布在1月2日的Science Advances杂志上，由华中科技大学刘剑峰教授与密歇根
中科院上海生命科学研究院计算生物学所韩敬东研究组和营养所刘勇研究组共同合作，通过系统研究节食和运动干预对小鼠寿命的影响，发现了若干参与衰老调控的基因表达程序和信号通路，为深入了解营养代谢与延年益寿之间的机制关系和生物学基础开拓了新的视野，国际期刊美国《国家科学院院刊》（PNAS）近日以长篇论文形
谁能代替你吃饭？谁能代替你运动锻炼？个人要做自己的健康第一责任人。图片源自网络 致力于公众健康事业，我一直强调，生活方式和行为占影响寿命的60%。个人要做自己的健康第一责任人。 力量型锻炼须坚持 谈及健康心得，我一直将运动放在首位。我认为，人的衰老主要是肌肉的流失。人到30岁左右，肌肉就开
“好几天都没见你们吃饭了，你们在吃什么呀？” “什么？吃饭？” “现在流行吃代餐呀，我们吃的是代餐哦。” 我好奇她们为什么可以连续好几天不吃饭，闺蜜们骄傲地回答了我的疑惑。 现在，有一种号称是“纯天然、营养素全面、可以不用忍受饥饿，而且见效非常神速”的减肥代餐产品正在应运而生，迅速成为网
中新网7月10日电 日经中文网10日刊文称，不言而喻，日本是世界上最长寿的国家。从2017年3月发布的最新数字来看，日本人的平均寿命男性为80.75岁，女性为86.99岁，创历史新高。日本人的关注焦点如今并非单纯的“长寿”，而是正在转向如何才能“健康长寿”。人们称之为“健康寿命”。 文章摘
中新网7月10日电 日经中文网10日刊文称，不言而喻，日本是世界上最长寿的国家。从2017年3月发布的最新数字来看，日本人的平均寿命男性为80.75岁，女性为86.99岁，创历史新高。日本人的关注焦点如今并非单纯的“长寿”，而是正在转向如何才能“健康长寿”。人们称之为“健康寿命”。 文章摘
人体从20岁开始，血液垃圾便开始在血管中沉淀，久而久之，血管变得又脆又硬。一些脱落的斑块形成血栓，像不定时炸弹一样飘荡在血管中，给健康埋下隐患。 北京医院心血管内科主任医师汪芳为大家送来血管的保养秘笈，教大家认清什么样的血管是好血管，如何养护好血管。 血管不好 从头伤到脚 如果把人体比作一
200年前的欧洲，生活的窘困导致一部分穷苦人缺乏肉食而长期以玉米等谷物为食，同时也令这些人罹患糙皮病。西班牙医生Gasper Casal发现糙皮病患者饱受皮炎、腹泻和痴呆等症状的折磨，最终走向死亡。公元19至20世纪，世界上每年会有上千人死于糙皮病，而人们也在与疾病抗争的过程中逐渐发现了干酵母对
延年益寿的关键也许并不在于你吃了些什么，而在于你感受到了什么味道。一项最新研究表明，果蝇的健康长寿会受到味蕾的影响。 密歇根大学、韦恩州立大学和Friedrich Miescher生物医学研究所的研究团队，在五月十九日的美国国家科学院院刊PNAS杂志上发表了两项研究。研究显示，抑制果蝇品尝食物
随着现代社会化的发展，如今很多人早已经习惯久坐的生活习惯，尤其是对于白领一族而言，久坐办公似乎占据了工作的大部分时间，然而大量研究发现，长时间坐着对机体健康往往有很多不良影响，那么到底久坐对机体到底有什么有害的影响呢？本文中小编整理了近年来相关的研究报告，分享给各位，与各位一起学习！ 【1】A
定期进行常规锻炼和摄入健康饮食可以使你的大脑年轻吗？这取决于你的基因。 拥有在大脑衰老中发挥关键作用的基因的人，似乎对健康生活方式的干预反应更好。英国伦敦国王学院的Sandrine Thuret说，这说明“运动或坚持地中海饮食可能对人的认知衰老产生更大影响”。 研究人员在4月2日出版的《生物
最近，来自美国斯克里普斯研究所（TSRI）、梅奥诊所和其他机构的一个研究小组，确定了一类新的药物，可在动物模型中显著减缓老化过程——缓解虚弱症状，改善心脏功能，延长健康寿命。科学家将这种新的药物称为“senolytics”。这一新的研究结果发表于三月九日出版的《Aging Cell》杂志。延伸阅
2017年11月9日，《自然》（Nature）杂志以长篇研究论文（Article）形式发表了中国科学院神经科学研究所、脑科学与智能技术卓越创新中心、神经科学国家重点实验室蔡时青研究组题为《胶质细胞-神经元信号的遗传多态性调节衰老速度》的研究工作。 衰老是有机体生理功能随时
很多人知道运动可以强身健体，延缓衰老，但其中原因何在?德国研究人员发现，原因可能隐藏在白细胞中。运动可以让人体免疫系统保持“年轻”，进而延缓肌体衰老。 研究结果11月30日刊载于美国心脏学会期刊《循环》(Circulation)网络版。 端粒更长 研究人员发现，
分析测试百科网讯 近日，按照《中华人民共和国国民经济和社会发展第十三个五年规划纲要》、《“十三五”国家科技创新规划》、《“健康中国2030”规划纲要》等的总体部署，为进一步完善卫生与健康科技创新体系，提升我国卫生与健康科技创新能力，显著增强科技创新对提高公众健康水平和促进健康产业发展的支撑引领作
【1】要维持机体健康 老年人需要进行多少体育运动才是足够的？ 新闻阅读：Health Check： how much physical activity is enough in older age？ 我们都知道，把体育锻炼作为一种习惯对机体健康和幸福都非常重要，但很多健康促进信息往往针对儿
最近，韩国基础科学院（IBS）植物衰老研究中心的一组研究人员，在普林斯顿大学Coleen Murphy教授的带领下，不是专注于绘制生命的长度，而是发明了一种工具，用来准确预测寿命，以及评估目前的健康状况，他们还发现了延长“健康寿命”（有机体处于其最佳健康的时间）的调控机制。相关研究结果发表在最近
近日，来自加州理工学院和加州大学洛杉矶分校的一项研究发现了一系列线粒体质量控制的途径，人为地清除基因突变的线粒体，从而去除随着衰老而积累的细胞损伤。这一研究成果可能帮助减缓或逆转衰老的原因。该研究发表于11月14日的Nature Communications杂志上。 线粒体是细胞内的“发电厂”
【1】大力水手：吃菠菜真的可以让肌肉变得更强壮！ 你还记得小时候看的一部动画片里的主人公--大力水手波比吗？每到危急关头，只要吃下菠菜，波比就能变得力大无穷，把大坏蛋布鲁托打得逃之夭夭。 近来有研究发现菠菜真的可以让你变得更强壮，但这种效果并非由菠菜中的铁元素导致，绿叶中含有高浓度硝酸盐才是
阿伯泰大学(Abertay University)的研究表明，60岁以上的人每周只需进行两分钟的锻炼，就可以降低患老年痴呆症等与年龄相关疾病的风险。 这项突破性的研究观察了17名年龄在60岁至75岁之间的人，他们每周参加两次培训，为期10周。 这组人参加了所谓的"冲刺间歇训练&qu
虽然你可能意识到视力、听力和记忆力的丧失是衰老的标志，但身高的下降可能不是那么明显。这种明显的萎缩是由于几个与骨骼、肌肉、关节和身体其他组织的变化有关的因素。虽然一定程度的身高下降是衰老过程中正常的一部分，不太可能与任何健康问题相关，但显着的身高下降可能意味着潜在的问题。了解随着年龄的增长身体会