当心！吃饭时看电视肥胖风险或增加四成
先前有研究认为，常和家人吃饭能降低肥胖风险。美国最近一项研究则发现，在家吃饭防肥胖要点有二：一是吃家人做的饭，二是吃饭不看电视。 俄亥俄医学院政府资源中心研究人员分析了近１.３万余名俄亥俄州居民的饮食习惯，发现人们和家人共餐次数多少与肥胖风险没有太大关系，但如果顿顿吃家人做的饭菜，肥胖风险比其他人低２６％，而吃饭时从不看电视的人，肥胖风险比爱边吃饭边看电视或视频者减少３７％。 研究人员提醒，不管是吃饭看电视还是在餐馆进餐，都容易让人无意中食量增大甚至暴饮暴食，日积月累，自然不利于保持体重。更别提，不少外卖食品、零食或餐馆饭菜多盐多油，没有家里饭菜健康。......阅读全文
国际抗癌联合会报告：健康饮食习惯是防癌关键
国际抗癌联合会8月27日在日内瓦发表调查报告指出，与防范外部环境因素的影响相比，戒烟、戒酒并养成健康的饮食习惯才是预防癌症的关键。 这份在第20届世界癌症大会揭幕会议上发表的报告指出，目前很多人对癌症的致病因素存在误解，在一定程度上夸大了外部环境的影响，而低估了自身不良行为带来的危害。 报告说，
外国学者研究:儿童不良饮食习惯或与遗传基因有关
据加拿大媒体报道，一项研究发现，学龄前儿童喜欢吃甜食，偏爱富含脂肪的零食，或是厌恶如西兰花这样的苦味蔬菜，这种现象可能与遗传有关。图片来源于网络 据报道，圭尔夫大学(University of Guelph)的一项研究发现，在47名18个月至5岁的儿童中，有近80%的人至少携带了三种与味觉受体
不良饮食习惯可能助长年龄有关的记忆力下降
富含水果和蔬菜的饮食对我们的健康有好处，这可能是科学领域中少数几个普遍没有争议的领域之一，即使我们对这些建议的遵守情况差别很大。但在一项首创的研究中，科学家们似乎已经巩固了饮食中缺乏黄烷醇--一种以抗氧化功效著称的植物性化合物--与年龄相关的记忆丧失之间的联系。更重要的是，他们发现用黄烷醇补充剂
预防心脏病的方法
健康饮食：保持健康的饮食习惯，减少高脂肪、高胆固醇、高盐和高糖的食物摄入。建议多食用蔬菜、水果、全谷类食物、鱼类和瘦肉等健康食品。 适量运动：适量的运动可以增强心肺功能，降低血压和血脂，减少心脏病的风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。 控制体重：过重或肥胖会增加心脏病的风险。
肝癌的预防措施有哪些？
接种乙肝疫苗：乙肝病毒感染是导致肝癌的主要原因之一，因此接种乙肝疫苗可以有效预防肝癌的发生。 避免接触乙肝病毒：避免与乙肝病毒感染者接触，不共用个人卫生用品，不进行不安全的性行为等也可以预防肝癌的发生。 避免饮酒或限制饮酒量：长期大量饮酒会增加患肝癌的风险，因此应尽量避免饮酒或限制饮酒量。
心脏问题的预防措施有哪些？
健康饮食：保持健康的饮食习惯，减少高脂肪、高胆固醇、高盐和高糖的食物摄入。建议多食用蔬菜、水果、全谷类食物、鱼类和瘦肉等健康食品。 适量运动：适量的运动可以增强心肺功能，降低血压和血脂，减少心脏病的风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。 控制体重：过重或肥胖会增加心脏病的风险。
如何预防肝癌的发生？
接种乙肝疫苗：乙肝病毒感染是导致肝癌的主要原因之一，因此接种乙肝疫苗可以有效预防肝癌的发生。 避免接触乙肝病毒：避免与乙肝病毒感染者接触，不共用个人卫生用品，不进行不安全的性行为等也可以预防肝癌的发生。 避免饮酒或限制饮酒量：长期大量饮酒会增加患肝癌的风险，因此应尽量避免饮酒或限制饮酒量。
研究称男性不吃早餐心脏病风险增加27％
据外媒报道，美国联邦政府数据统计，高达18%的美国成年人经常不吃早餐。 然而近日《循环》(Circulation)杂志刊登一项研究发现，不吃早餐的男性心脏病风险增加27%。 据报道，从老年男性的研究数据得出，那些经常不吃早餐的老年人比那些吃早餐的人心脏病发作的风险高出27%。其它一些
如何预防自身免疫性胰腺炎的发生？
健康饮食：保持健康的饮食习惯，避免高脂、高糖、高盐等不健康的食物，多食用蔬菜、水果、全谷类食物等富含营养的食物。 戒烟限酒：吸烟和饮酒是导致胰腺炎的主要危险因素之一，因此应该尽量戒烟限酒。 控制体重：肥胖是导致胰腺炎的另一个危险因素，因此应该保持适当的体重。 避免过度进食：过度进食会导致胰
怎样预防心脏病？
保持健康的生活方式：戒烟、限制饮酒、保持健康的饮食习惯、适量运动等。 控制血压和血脂：高血压和高血脂是导致心脏病的主要危险因素，需要定期检查并采取措施控制。 控制体重：肥胖是心脏病的危险因素之一，需要通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。 减少压力：长期的压力会导致心脏负担加重，需要采取放
如何预防脂肪瘤？
脂肪瘤是一种良性的肿瘤，通常不会对身体造成太大的危害。但是，如果您想预防脂肪瘤的发生，以下是一些建议： 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯、适量运动、避免吸烟和饮酒等不良习惯，这些都有助于降低患脂肪瘤的风险。 控制体重：肥胖是脂肪瘤的一个危险因素，因此保持健康的体重对于预防脂肪瘤非常重要
上海交大教授发现“肥胖细菌”：肥胖“元凶”找到
“人要是发胖，哪怕喝凉水都会长肉。”不少减肥的人士会有这种感慨。究竟什么导致肥胖?近来上海交大教授发表的一篇学术成果显示，一种叫做阴沟肠杆菌的肠道细菌是造成肥胖的直接元凶之一。这也是国际上首次证明肠道细菌与肥胖之间具有直接因果关系。 这一成果是上海交大赵立平教授领导的实验室实验证明的，并发
小孩晚上8点后吃晚饭，不会变“胖子”
本月，发表在British Journal of Nutrition上的一项研究中，伦敦国王学院的研究人员发现，儿童晚上8点后吃晚餐与肥胖没有显著联系。先前的研究表明，进食的时间对昼夜节律会产生重大的影响，食物在体内代谢的过程中可能会导致超重或肥胖的风险增加。 在这一研究中，研究人员调查了16
成人心血管病始于童年儿童期肥胖是最大风险
儿童和青少年肥胖已经成为一种流行病。众所周知，成人肥胖与许多心血管疾病的危险因素有关，包括高血压、睡眠呼吸暂停、胰岛素抵抗和糖尿病，以及血液中高水平的脂肪和胆固醇，一项长期研究发现，在最年轻患者群中肥胖对心脏病风险影响最大。而许多研究也表明，儿童期肥胖与成人肥胖密切相关，肥胖对身体的许多负面影
心血管疾病的预防措施有哪些？
健康饮食：保持低脂、低盐、低糖、高纤维的饮食习惯，多食用水果、蔬菜、全谷类食品、鱼类等健康食品。 积极运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，同时也可以进行力量训练。 控制体重：保持正常的体重范围，避免肥胖。 戒烟限酒：戒烟限酒可以有效降低心血管疾病的风险。
心脏病的预防措施有哪些？
健康饮食：保持低脂、低盐、低糖的饮食习惯，多食用蔬菜、水果、全谷类食品、鱼类等富含营养的食物。 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，同时避免长时间久坐。 控制体重：保持健康的体重范围，避免肥胖。 戒烟限酒：戒烟限酒可以有效降低心脏病的风险。 控制血压
胆石病的危险因素介绍
（1）饮食因素：长期食用高脂、高蛋白、高热量食物，不进食早餐都促进胆石形成。 （2）自身因素：成年女性、肥胖、多产、体重骤减以及高血脂、肝硬化和糖尿病等因素可导致胆石症发生率明显升高。 （3）遗传因素：研究发现，胆石症本家系发生率可超过50%，是普通人群的4~5倍，因而目前普遍认为胆石症是多
肾结石的成因有哪些？
尿液中矿物质过多：当尿液中的某些矿物质（如钙、草酸、尿酸或磷酸盐）过多时，它们可能会结晶并形成结石。 尿液过酸或过碱：尿液的pH值对结石的形成有影响。过酸或过碱的尿液可能会促使某些矿物质结晶。 尿液中缺乏抑制结石形成的物质：尿液中的某些物质（如柠檬酸）可以抑制结石的形成。如果尿液中这些物质的
Cell子刊阐析糖尿病肥胖关联
来自新加坡科技研究局（A*STAR）分子和细胞生物学研究所(IMCB)的科学家们发现，缺乏对调控血糖水平起至关重要作用的一种蛋白质，肥胖个体面临着更高的罹患糖尿病的风险。这一蛋白是发现存在于肥胖和糖尿病之间的分子桥梁之一，其有潜力成为肥胖个体预防或治疗糖尿病的靶点。 肥胖和糖尿病是当今面临的两
河南卫生厅称潢川腹泻疫情与不良饮食习惯有关
日前，(河南)信阳市卫生局报告潢川县发生感染性腹泻病疫情。9日，据省卫生厅报告显示，今年1月1日至7月7日潢川县共报告感染性腹泻病例294例，比去年同期增长53.6%。 据悉，7月7日，接到信阳市卫生局报告，潢川县发生感染性腹泻病疫情后，省卫生厅高度重视，迅速作出反应
淀粉样病变的预防措施有哪些？
淀粉样病变是一种罕见的疾病，目前还没有特别有效的预防措施。但是，根据目前的研究，以下措施可能有助于降低患病风险： 健康饮食：保持健康的饮食习惯，减少摄入高脂肪、高糖、高盐等不健康的食物，增加蔬菜、水果、全谷类等富含纤维素和维生素的食物的摄入。 控制体重：保持适当的体重，避免肥胖。 健康生活
如何预防血管疾病？
健康饮食：保持低脂、低盐、低糖的饮食习惯，多食用蔬菜、水果、全谷类食品、鱼类等富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物。 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以有效降低血压、血糖和血脂水平，预防血管疾病。 戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加血管疾病的风险，应该尽量戒
西班牙：垃圾食品增加抑郁风险
外媒称，很多人在心情低落的时候总是控制不住把手伸向高脂肪的食物。然而，冰淇淋、甜点、汉堡甚至香肠都无助于烦恼的消除，反而会适得其反。 据西班牙《阿贝赛报》9月28日报道，西班牙纳瓦拉大学和大加那利岛拉斯帕尔马斯大学的研究人员在《BMC医学》杂志上发表研究报告称，此类食品正是导致无论成人还是
前列腺癌的介绍
前列腺癌（Prostate Cancer）是指发生于男性前列腺部位的恶性肿瘤，是男性最常见的癌症类型之一[1]。 该病病因尚不明确，年龄、人种、家族史、肥胖、不良饮食习惯、地理位置、激素分泌异常、性传播疾病及前列腺炎等可能使前列腺癌的发生风险增加。患者早期可无明显症状，晚期时可出现小便异常、精
你知道吗？猪油与植物油“混搭”或能抵抗肥胖
让猪油退出厨房来减肥不仅无效，而且可能更肥胖。湖南农业大学的一项最新前瞻性研究成果表明，中国人以猪油为基础油脂，与植物油搭配食用的传统饮食习惯，具有极显著抗肥胖功能。 英国时间１０月３１日，湖南农业大学教授文利新及其团队成员王吉、严思思等人的最新科研成果《中国传统饮食习惯——猪油与植物油搭配食
－陈竺院士：Cell畅谈肥胖症防治
肥胖是长期能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪过量堆积和异常分布，并达到危害健康程度的一种慢性代谢性疾病。肥胖症是现代工业社会的一种流行病，随着人们饮食习惯和生活方式的改变，全球的肥胖发病率正在逐年攀升，已经成为了世界性的健康问题。 肥胖可导致胰岛素、糖和血脂的血液水平混乱，而这些问题又会引发高
《柳叶刀》子刊：不抽烟、不喝酒可大幅延长中国人寿命
传统生活方式相关的风险因素，包括吸烟、过度饮酒、缺乏运动、不良饮食习惯和肥胖，与死亡风险增加有关，尤其是慢性病。然而，只有少数研究评估了个人生活方式因素（如吸烟和饮酒）对中国人口预期寿命的影响。综合生活方式行为对中国人预期寿命的影响尚不清楚，需要填补证据空白。 2022年8月1日，北京大学李立
美国研发肥胖疫苗
据英国《每日邮报》7月8日报道，美国Braasch制药公司近日研发一种肥胖疫苗针剂，利用人体免疫系统对抗体重增加。《畜牧与生物技术杂志》发表研究文章称，实验中老鼠接受这种疫苗后4天便减少了自身体重的10%，而且这些实验中的老鼠被给予高热量的食物，这也许意味着，肥胖疫苗能让人们食用高热量食物的同时
Lancet：警惕肥胖“杀手”！
过去，我们常常会将肥胖认为是有福、富态的标志。可是近年来，肥胖的危害越来越为人们所了解，人们也开始主动关注肥胖和疾病的关系。 肥胖不仅会给人们的日常生活带来诸多不便，还会引发包括心脏病、痛风骨关节炎、糖尿病等大量严重的健康问题。 超重易引发癌症 近日，科学家的一项最新研究显示，每年英国约有
肥胖“元凶”找到了！
“人要是发胖，哪怕喝凉水都会长肉。”不少减肥的人士会有这种感慨。究竟什么导致肥胖?近来上海交大教授发表的一篇学术成果显示，一种叫做阴沟肠杆菌的肠道细菌是造成肥胖的直接元凶之一。这也是国际上首次证明肠道细菌与肥胖之间具有直接因果关系。 这一成果是上海交大赵立平教授领导的实验室实验证明的，并发