锻炼后间隔休息时间多久合适？
俗话说，学习与锻炼都贵在张弛有度，一段时间的训练之后往往需要适度的休息。最近，来自约翰霍普金斯大学的一项研究则表明，对于特定的锻炼来说，休息的时间往往决定了训练的效果。图片来源：CC0 Public Domain 根据最近发表在《Current Biology》杂志上的一篇文章，这一传统的观点得到科学的证实。但作者等人还提出，如果锻炼的时间过短，或者受到频繁地打扰的话，会影响大脑的相关记忆。在这项研究中，作者招募志愿者进行了一项特殊的训练：即要求人们学习辨别声音中的差异。被招募的40名以英语为母语的志愿者接受了由相似音节组成的声音测试，这些音节对于英语环境中的人们来说十分相似，但在其它语种中则具有不同的意义。 研究结果表明，要想人们能够在一天中尽可能多地掌握相似音节的区别，就需要进行足够时长的训练，而且训练之间的间隔不能过长。 “当学习新的技能的时候，我们往往会浪费大量的时间与精力，然而却没有什么收获。这有可能是由于我......阅读全文
锻炼后间隔休息时间多久合适？
俗话说，学习与锻炼都贵在张弛有度，一段时间的训练之后往往需要适度的休息。最近，来自约翰霍普金斯大学的一项研究则表明，对于特定的锻炼来说，休息的时间往往决定了训练的效果。图片来源：CC0 Public Domain 根据最近发表在《Current Biology》杂志上的一篇文章，这一传统的观点
新研究：T细胞如何让自己有安静的“休息时间”？
机体所有细胞就好像我们所有人一样，其都需要安静的时间才能正常工作，而T细胞尤其如此，其是机体免疫系统的主要武器之一，T细胞必须随时准备被激活，并且要比体内几乎任何细胞都会迅速发生分裂。当T细胞过度工作时，人们往往更易于受到因过度活跃的免疫反应带来的疾病的影响，比如淋巴瘤、白血病和自身免疫性疾病等
扫频振动试验台能连续测试多长时间
电动式扫频振动试验台是属于力学检测设备，它和我们的环境检测还是有一定的区别的，为什么呢?环境检测设备可以连续测试上百甚至上千个小时，但是我们的扫频振动试验台就不行了，振动台中的零部件动圈他是有时间限制的，到了一定的测试时间后，扫频振动试验台它是需要足够的时间给他休息的，否则会大大的减缩电动式扫频
鼻部功能检查的注意事项
不合宜人群：无。 检查前禁忌：嗅觉检查应避免用刺激性较强的薄荷、氨等，因其可直接刺激三叉神经而误为嗅觉。 检查时要求：嗅觉检查应避免用刺激性较强的薄荷、氨等，因其可直接刺激三叉神经而误为嗅觉。在检查中要适当间以休息时间。
二甲苯中毒的预后介绍
一般愈后良好，即使是重度中毒昏迷者，只要及时获得积极抢救，也多能恢复神志，逐渐康复，不留后遗症，仅个别患者有头部胀痛，并可持续较长时间。 经治疗病情恢复后，一般休息3~7d，仍可从事原工作；病情较重者，休息时间可适当延长，出现精神异常或昏迷者，痊愈后可考虑调离苯类作业。
怎样预防肺热咳嗽？
给予高热量、低脂肪、易消化的清淡饮食，禁食辛辣刺激性及油炸食物，多饮水，多食富含维生素的蔬菜和水果。保证足够的休息时间，衣服要宽松，不要穿得太厚，保持室内通风和适当的温湿度，避免冷空气刺激剂及吸入烟雾等。鼓励病患参加适当的体育活动，避免剧烈运动，改善体质，提高机体免疫力和对环境的适应力。
鼻部功能检查的临床意义及注意事项
临床意义 呼吸声和气流强弱异常或嗅觉的敏感度低可能是因为感冒或鼻炎。 注意事项 不合宜人群：无。 检查前禁忌：嗅觉检查应避免用刺激性较强的薄荷、氨等，因其可直接刺激三叉神经而误为嗅觉。 检查时要求：嗅觉检查应避免用刺激性较强的薄荷、氨等，因其可直接刺激三叉神经而误为嗅觉。在检查中要适当
怎样预防肥厚性咽炎？
1.避免过于劳累 应保证正常的休息时间。 2.情绪方面 避免过于紧张、闷闷不乐、脾气急躁等。 3.注意多适当的运动 以避免使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。 4.戒烟 如习惯张口呼吸，或不由自主地干咳，都会加重咽部黏膜的炎症，对其修复十分不利。吸
动物实验跑台实验方法介绍
ZH-PT型动物实验跑台(平板跑步机)主要用于白鼠类小动物作跑步运动训练，可取代传统的游泳训练，使训练强度指标更加准确。是体能、耐力、运动损伤、营养、药物、生理和病理等实验的必要的手段之一。二、技术指标1、跑道数： 8通道9、跑台倾角±35°均可调2、大鼠跑道单道规格：1000× 96× 120 m
癫痫的预防措施有哪些？
避免头部受伤：头部受伤是引起癫痫的重要原因之一，因此要注意避免头部受伤，如佩戴安全帽、避免高空作业等。 控制高热：高热也是引起癫痫的原因之一，因此要注意控制高热，如及时退烧、避免过度劳累等。 避免过度疲劳：过度疲劳也是引起癫痫的原因之一，因此要注意避免过度疲劳，如合理安排工作和休息时间、避免
预防过敏性咳嗽的简介
1、过敏性咳嗽的预防—休息与保暖 患儿应减少活动，增加休息时间，卧床时头胸部稍提高，使呼吸通畅。室内空气新鲜，保持适宜的温湿度，避免对流风。要避免情绪过度激动。 2、过敏性咳嗽的预防—注意过敏性咳嗽禁忌饮食 饮食忌寒凉，忌辛辣刺激及鱼腥食品；慎服肥腻甜甘之味，如肥肉、甜饮料、甜食等；避免食
哈密地区环境监测站圆满完成2015年全年监测工作任务
哈密地区环境监测站圆满完成2015年常规监测、污染源监督性监测、委托性监测、投诉监测和环评监测等工作任务。 2015年的各类监测工作中，各科室人员克服条件艰苦、人力不足、工作量大、测点分散等不利因素，克服困难，充分发挥环境监测的技术监督职能，从领导到工作人员，以饱满的工作热情和敬业奉献精神投入
血管性头痛的护理介绍
1.合理安排好工作与休息时间，注意劳逸结合，不过劳，不长时间工作。头痛患者应保持良好心态，避免情绪大起大落，消除紧张、焦虑、烦闷等不良情绪。 2.当血管性头痛发作时，要自我观察头痛规律，最好记录每次头痛的时间、程度、性质，同时注意头痛时是否有呕吐、恶心、视力降低、肢体抽搐等症状。必要时去医院检
克罗恩病的预防措施有哪些？
生活起居要有规律：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，确保充足的休息时间。 禁食生冷不洁食物：注意饮食卫生，避免摄入可能引起消化系统不适的食物。 精神调养：保持心态平和，减少压力和焦虑，必要时可进行心理咨询或治疗。 适当进行体育锻炼：增强体质，提高免疫力，但应避免过度剧烈的运动。 生育需求
X射线探伤机正确使用注意事项
X射线探伤机正确使用注意事项 1、X射线探伤机认真训机 但凡不是连续使用的X射线探伤机都必须按照说明书要求进行逐步升高电压的训练过程，这一过程我们把他称之为训机。 玻璃管训机的一般方法：从额定管电压的1/3开始，电流从2mA~3mA开始，逐步将电压、电流提升到额定值，在训机过程中要密切注意电
X射线探伤机正确使用注意事项
1、X射线探伤机认真训机 但凡不是连续使用的X射线探伤机都必须按照说明书要求进行逐步升高电压的训练过程，这一过程我们把他称之为训机。 玻璃管训机的一般方法：从额定管电压的1/3开始，电流从2mA~3mA开始，逐步将电压、电流提升到额定值，在训机过程中要密切注意电流的变化，X射线探伤机
宁夏计量测试院加班加点随检随走
日前，宁夏计量测试院通过积极与客户联系沟通，了解到客户送检意向和时间后，提前谋划，及时制定相应检定计划，先后完成了石嘴山市检验检测中心、吴忠市质量监督检验与计量测试所、中卫市产品质量监督与计量检验检测中心等13家单位送检的120个1000kg的M1等级砝码检定工作。 作为宁夏最高法定计量检定机
简介盐雾腐蚀试验箱的操作方法
1、将盐雾试验箱的内部零件：塔式喷雾装置、漏斗、圆棒、V型样品架等装好。 2、接上气源，电源接通后，打开电源开关。 3、在压力桶及箱体内加水，两个低水位灯灭掉后停止加水，密封槽处加水密封。 4、将纯净水与氯化钠盐以1:20的比例配好。将配好的溶液倒入试药入口处(低盐水的灯灭掉即可)。 5
盐雾试验箱操作方法
1、将盐雾试验箱的内部零件：塔式喷雾装置、漏斗、圆棒、V型样品架等装好。2、接上气源，电源接通后，打开电源开关。3、在压力桶及箱体内加水，两个低水位灯灭掉后停止加水，密封槽处加水密封。4、将纯净水与氯化钠盐以1:20的比例配好。将配好的溶液倒入试药入口处(低盐水的灯灭掉即可)。5、所有灯灭掉后我们可
慢性高原反应如何治疗
（1）减轻病人精神负担：患有慢性高原反应的人，药物治疗短期效果差，总认为自己得了很重的病，甚至对治疗失去信心。这时医生要认真耐心地给患者解释病情，解除患者不必要的精神负担，便于症状的改善。 （2）对症治疗：出现头痛、头昏、失眠、记忆力减退、多梦等神经精神症状，可服用高原安口服液、谷维素、养血安神丸等
银翘解毒软胶囊的副作用如何缓解？
银翘解毒软胶囊的副作用可以通过调整饮食和生活习惯来缓解。 银翘解毒软胶囊通常副作用较轻，主要表现为胃肠道不适，如上腹饱胀、消化不良和恶心等。如果您在使用银翘解毒软胶囊后出现这些症状，可以考虑以下几种方法来缓解： 饮食调整：避免辛辣、生冷、油腻的食物，选择清淡易消化的食物，如粥、面条等，有助于
如何通过运动缓解风湿病症状？
选择适合的运动：选择低冲击性的运动，如游泳、水中有氧运动、瑜伽、太极等。这些运动可以减轻关节的压力，同时提供适度的运动。 保持适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车等。此外，还可以进行适度的力量训练，以增强肌肉和关节的稳定性。 热身和冷却：在开始运动前进行适当的
盐雾腐蚀试验箱的操作方法
1、将盐雾试验箱的内部零件：塔式喷雾装置、漏斗、圆棒、V型样品架等装好。 2、接上气源，电源接通后，打开电源开关。 3、在压力桶及箱体内加水，两个低水位灯灭掉后停止加水，密封槽处加水密封。 4、将纯净水与氯化钠盐以1:20的比例配好。将配好的溶液倒入试药入口处(低盐水的灯灭掉即可)。 5
如何预防荨麻疹？
避免接触过敏原：荨麻疹通常是由过敏引起的，因此避免接触可能引起过敏的物质是非常重要的。例如，如果您对某种食物过敏，则应避免食用该食物；如果您对花粉过敏，则应尽量避免在花粉季节外出。 注意个人卫生：保持身体清洁和干燥可以减少细菌和病毒的感染，从而降低荨麻疹的发生率。 避免过度疲劳：过度疲劳可能
心脏病患者如何管理情绪？
接受情绪：心脏病患者可能会感到焦虑、恐惧、沮丧等负面情绪，这是正常的反应。接受这些情绪，不要压抑或否定它们。 寻求支持：与家人、朋友或专业心理咨询师交流，分享自己的感受和困惑，获得情感上的支持和理解。 学习放松技巧：通过深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等放松技巧，缓解焦虑和紧张情绪。 建立积极
如何预防鼻炎复发？
保持室内空气清新：鼻炎患者应尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。同时，保持室内空气流通，定期清洁房间，减少细菌和病毒的滋生。 注意饮食健康：饮食健康对于预防鼻炎复发非常重要。建议多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和油腻食品。 避免过度劳累：过度劳累会导致身体免疫力下降，容易引发鼻炎复发。因
每周工作4天好处多多
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/4/498823.shtm当前，许多国家试行每周工作4天。近日，在发表于《国际行为营养与体育活动杂志》的一项研究中，南澳大利亚大学的健康研究人员表示，额外的休息时间对人们的健康有益。研究人员在评估假期前、假期时
分析仪器及样品前处理技术交流会成都会议通知
尊敬的先生/女士： 您好! 为了提高客户实验室人员分析仪器使用熟练度,了解常用前处理方法及注意事项,由五家国产仪器厂商联袂承办的“分析仪器及样品前处理技术交流会”将于2013年4月26日9:00-16:00在四川成都举行。届时，将介绍色谱和光谱最新分析技术
多肽合成仪设备对科研研究的应用价值
世界上diyi台真正意义上的多肽合成仪出现在1960年代末至1970年代初期，它是利用氮气鼓泡来对反应物进行搅拌，用计算机程序控制来实现有限度的自动合成。即为后来总结归纳出的diyi代多肽合成仪。多肽合成仪的问世大大促进了多肽科学的发展。 多肽固相合成技术的发明同时促进了肽合成的自动化。
锦州检验检疫局成功开展农产品转基因检测
日前，锦州检验检疫局实验室的检测技术水平向前迈出实质性一步，已成功开展农产品的转基因检测项目。 该局高度重视转基因检测项目的开展工作，投入大量资金改造实验室的环境条件。在荧光定量PCR仪到货安装后，立即成立技术攻关小组，并派员到辽宁局技术中心学习转基因检测技术。在掌握转基因检测基本技