四个小技巧带你摆脱“社交焦虑”
在当今世界上，很多人都在社交场合中出现焦虑症状。美国焦虑与抑郁协会（ADAA）指出，美国每年约有4000万成年人经历各种形式的焦虑。其中，约有1500万人患有“社交焦虑症”，这表现为强烈地害怕在社交环境中被他人“评价”或“拒绝”。 社交焦虑带来的负面情绪和精神状态会导致很多生理症状的出现，包括胃部不适，食欲不振，手出汗，肌肉僵硬等等。这些症状反过来会使人的焦虑感更加恶化。 对于“社交焦虑”人群来说，他们应对的策略主要是避免参加各种社交活动，例如聚会或毕业典礼，但这种方式也会丧失很多快乐。那么，如何才能够让我们从“社交焦虑症”中摆脱呢？ 1.避免消极应对策略 当发现自己处于不可避免的社交环境中时，许多人试图通过消极应对策略（比如说饮酒）来钝化社交焦虑的症状。然而，尽管前几杯酒下肚后确实会起到对抗强迫症的效果，但喝太多酒反而会使焦虑感加剧。 过去的研究表明，大量饮酒最终会导致情绪低落、焦虑加剧、失眠以及其他相关症状等。......阅读全文
社交焦虑障碍为何男女有别？
随着社会的进步，人们生活节奏的加快，社交焦虑症人群范围也在不断扩大中，各行各业都存在着社交焦虑障碍人群，而且群在明显的性别差异。社交焦虑障碍(Social anxiety disorder, SAD)又称社交恐怖症，是指患者在一种或几种社交情景下，对因可能发生尴尬、当众出丑或者被陌生人审视，而感
四个小技巧带你摆脱“社交焦虑”
在当今世界上，很多人都在社交场合中出现焦虑症状。美国焦虑与抑郁协会（ADAA）指出，美国每年约有4000万成年人经历各种形式的焦虑。其中，约有1500万人患有“社交焦虑症”，这表现为强烈地害怕在社交环境中被他人“评价”或“拒绝”。 社交焦虑带来的负面情绪和精神状态会导致很多生理症状的出现，包括
美国研究证明刷社交软件加剧中年焦虑－对青年影响较弱
随着社交媒体在生活中的地位越来越不可取代，很多人都对其产生了心理依赖。老一辈人完全没受到高科技影响，而“00”后的新生代们从小就被社交媒体包围，所以也不会觉得无所适从，恰恰是那些“70后”“80后”渐入中年的人，可能最容易受到社交媒体影响。据《计算机与人类行为》(Computers in Hum
越热衷于社交媒体越容易抑郁焦虑，1/5的人因此失眠
近日，发表在《青年研究》（Journal of Youth Studies）上的一项研究揭示：1/5沉迷于社交媒体的青年人，都具有失眠的表现，他们常常在深夜醒来接收或者发送消息。 这种夜间活动使青少年感到很累的可能性是正常睡觉的同龄人3倍，此外这还会影响他们的幸福和健康。 社交媒体帐户的数量
近七成大学生有容貌焦虑？近九成会被社交平台种草？
与素颜和解、无效化妆、P图教程……这些关键词在各大平台被频繁搜索，作为我国网民主力军的大学生如何看待容貌焦虑？什么因素导致他们产生容貌焦虑？他们因此采取了哪些行动？日前，华南师范大学文学院编辑出版系2020级学生在《媒介市场调查》课程中针对大学生的容貌焦虑、在线消费行为等热门话题开展了系列线上、
狗狗“社交”有遗传
近日，欧洲研究人员在《科学报告》发表的一项研究报告了与狗的人类导向社会行为可能有关的基因。一项全基因组关联分析（GWAS）识别出了比格犬基因组中的两个区域，这些区域中共含有五个基因，可能与寻求关注、待在人类附近等行为有关。 瑞典林雪平大学的Per Jensen及同事记录了在一项无法解决的任务
社交网络“传染”机制：人以群分
Facebook，加还是不加?这是一个问题。你或许认为最终的选择取决于有多少朋友已经在使用这一社交网站。 然而一项新的研究却发现，重要的是都是哪些朋友在使用这些网站，而不是到底有多少个朋友。这项研究第一次表明，朋友的类型——而非朋友的数量——对于社会趋势如何传播具有重要意义
多巴胺让人类占据社交优势
一项最新研究显示，人类独特的社会智力的进化可能开始于一种简单的大脑化学物质。 人类是终极的社会性动物，拥有和伴侣结合、通过语言沟通以及在拥挤的公共汽车上同陌生人闲聊的能力。 美国俄亥俄州立大学生物人类学家Mary Ann Raghanti和同事收集了来自脑器官库和动物园的组织样本。包括死于正
抹香鲸在“社交”摩擦中脱皮
它看起来像海洋中漂浮的塑料袋，但实际上却是更令人奇怪的一种东西：来自抹香鲸的透明皮肤。它是在一次群体"刮擦"中脱落下来的，这种现象是数十头抹香鲸周期性地聚集在一起，明显是通过在一起摩擦它们巨大的身体进行社交与求偶。 "这是来自一头成年雌抹香鲸的一大块皮肤，它的家族中有9头抹香鲸。"在印度洋捕捉
煤炭：摆脱“失宠”焦虑
国内煤炭需求量终于止跌反升，未来很可能进入震荡下降的新通道。如何在“去产能”与释放优质产能、保持价格稳定之间寻求平衡，需要新的路线图。 2007年上映的美国灾难片《The Mist》描述了这样一个故事：秘密军事基地的实验打开了地球与平行世界的大门，大雾弥漫而出，嗜血怪物逐渐逼近。某座小镇的超市
Depression－and－Anxiety：社会焦虑会使人变得酗酒
最近一项发表在《Depression and Anxiety》杂志上的新研究表明，与其他焦虑症不同，社交焦虑症可能对酗酒有直接影响。 在这项研究中，研究人员通过采访2,801名成年挪威双胞胎来评估酒精中毒，社交焦虑症，广泛性焦虑症，恐慌症，广场恐怖症和特定恐惧症。 社交焦虑症与酗酒有最强烈的
全球社交网络用户近50亿！
《参考消息》日前刊登法新社报道《报告显示：全球社交网络用户近50亿》。报道摘要如下： 根据每季度发布的互联网状况统计报告，近50亿人（48.8亿）活跃在社交网络上，占世界总人口的60.6%。 “我们擅长社交”公司和融文公司发布的报告显示，根据数字用户分析专业公司凯皮奥斯公司的计算，社交网络用
社交媒体使用越多可能越感孤独
1月22日当下人们尤其是年轻人的日常生活，已离不开社交媒体。多使用社交媒体看似有助于拓宽人际关系，但美国近日公布的一项调查研究表明，过度沉迷于社交媒体并不是件好事，社交媒体负面体验会增加孤独感，社交媒体使用越多，使用者的孤独感可能会越强烈。 在该项研究中，匹兹堡大学媒体技术与健康研究中心的一个
蛋白质“社交平台”建成上线
美国科学促进会（AAAS）科技新闻共享平台EurekAlert！ 29日报道称，目前最大的蛋白质—蛋白质相互作用网络数据库建成上线，该数据库集合了超过62.55万组蛋白质间相互作用，这种规模的数据资源可以阐明多种基因对疾病发展的影响。 映射大规模蛋白质—蛋白质相互作用网络的重要性被广泛认可，但
人类细胞也将拥有社交“脸谱”
扎克伯格夫妇不久前宣布,10年内捐资30亿美元帮助科研人员攻克各种难以治愈的疾病。这一举措使他们成为继霍华德·休斯医学研究所之后第二大私人基础生物学研究投资方。据麻省理工学院《技术评论》杂志网站近日报道,这一宏伟医学目标启动了首个项目:出资6亿美元,创建一家全新的“生物中心(BioHub)”,帮
蛋白质“社交平台”建成上线
美国科学促进会(AAAS)科技新闻共享平台EurekAlert! 29日报道称，目前最大的蛋白质—蛋白质相互作用网络数据库建成上线，该数据库集合了超过62.55万组蛋白质间相互作用，这种规模的数据资源可以阐明多种基因对疾病发展的影响。 映射大规模蛋白质—蛋白质相互作用网络的重要性被广泛认可，
英绘制致癌蛋白“社交网络”图谱
一种致癌蛋白的显微图像 英国癌症研究所近日发布新闻公报称，该所研究人员设计了一个新的计算模型，通过分析致癌蛋白不同于非致癌蛋白的独特行为，绘制出这些蛋白的“社交网络”图谱，为开发抗癌新药提供了新的助力。相关研究成果刊登在最近一期《科学公共图书馆·计算生物学卷》上。 研究人员发现，有许多交互的
要想寿命长，还得社交广
人类社会的一个基本特征即是不同的个体通过社会关系交织在一起。对于每一个期望生活美满、事业有成的人而言，良好的社会关系的重要性不言而喻。可你是否意识到社会关系也和遗传因素、饮食及运动习惯一样，也时刻影响着我们的身体健康乃至寿命长短呢？ 2010年，美国杨百翰大学（Brigham Young Un
神经反应或可预测社交网络关系
英国《自然·通讯》杂志近日发表的一项神经科学研究称,美国科学家对279名实验对象组成的社交网络进行量化研究,通过磁共振成像扫描测量他们的脑活动,发现人们的社交关系越远,神经反应的相似性越低。这种神经反应或可预测人类社交网络关系。 过去的研究已经表明,年龄、性别、种族和其他人口学特征相似的人,较
春季焦虑症高发－专家：警惕焦虑和抑郁同时发生
近年来，随着社会的发展及生活压力的增大，抑郁症和焦虑症的发病率有明显上升趋势，焦虑、失眠的人越来越多。这是病吗？是什么原因引起的？它会对人体带来哪些伤害？近日，北京中医药大学附属第三医院原院长、主任医师唐启盛做客“人民好医生”客户端直播间，就此与公众进行科普。 唐启盛认为，许多人都会出现焦虑情
关于广泛性焦虑障碍的焦虑和烦恼的表现介绍
表现为对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件的经常担心。害怕性期待、易激惹、对噪声敏感、坐立不安、注意力下降、担心。如果患者不能明确意识到他担心的对象或内容，而只是一种提心吊胆、惶恐不安的强烈内心体验者，称为自由浮动性焦虑。但经常担心的也可能是某一、两件非现实的威胁，或生活中可能发生于他
关于儿童恐怖症的临床表现及诊断介绍
临床表现 临床表现主要有以下3个方面：（1）患儿对某些物体或特殊环境产生异常强烈、持久的恐惧，明知恐怖对象对自身无危险，但无法自制恐惧与焦虑情绪，内心极其痛苦。根据恐怖对象临床上分为动物恐怖、疾病恐怖、社交恐怖、特殊环境恐怖（如高处、学校、黑暗、广场等）。（2）患儿有回避行为，往往有逃离恐怖现
关于儿童恐怖症的诊断介绍
患儿对某物（人）或处境感到害怕，并出现异常强烈的焦虑反应或回避行为，并严重干扰其生活、学习或人际交往，患儿为此苦恼，并排除了其他精神障碍，可予以诊断。 1、特殊恐怖症的DSM-Ⅳ诊断标准：（1）由于存在或预期某种特殊物体或情景而出现的过度或不合理的显著而持续的害怕；（2）一接触所恐惧的刺激，几
如何识别焦虑症状
焦虑症状包括身体和心理方面的表现，以下是一些常见的焦虑症状： 身体症状：心悸、呼吸急促、出汗、颤抖、头痛、肌肉紧张、胃部不适等。 心理症状：不安、紧张、恐惧、烦躁、易怒、难以集中注意力、失眠等。 行为症状：回避社交场合、拖延决策、过度检查等。
“神奇蘑菇”或能缓解焦虑
一段引起幻觉的“旅程”能否改变癌症患者面对死亡的方式？来自两项临床试验的结果显示出这样的结果。 研究人员已经证实，单剂量裸盖菇素（“神奇蘑菇”中的活性成分）同心理疗法相结合可减少抑郁和焦虑，并且增加癌症患者的幸福感。更重要的是，对于大多数人来说，这些效果似乎能持续6个多月。 裸盖菇素和像麦角
“阳康”以后，不必焦虑
在新冠病毒感染人数快速增长一段时间以后，很多感染者已经转阴，逐渐恢复到正常生活。与之相关的是，“阳康”以后的保健等话题在舆论场被频繁提及：“阳康”以后参加体育锻炼得了心肌炎，“阳康”以后恢复社交生活而复阳，“阳康”以后咳嗽不止拍CT显示白肺……凡此种种，无不刺激着公众的神经。 面对这种情况，我
老人焦虑症简介
老人焦虑症原本是较易治疗的心理疾病，但因识别率低（内科医师对其识别率为10.5％），导致精神致残、自杀率高，成为老年健康的一大杀手。
“神奇蘑菇”或能缓解焦虑
裸盖菇素能帮助癌症患者改变面对死亡的方式。 一段引起幻觉的“旅程”能否改变癌症患者面对死亡的方式？来自两项临床试验的结果显示出这样的结果。 研究人员已经证实，单剂量裸盖菇素（“神奇蘑菇”中的活性成分）同心理疗法相结合可减少抑郁和焦虑，并且增加癌症患者的幸福感。更重要的是，对于大多数人来说，这些效
研究揭示焦虑遗传基础
在迄今为止最大规模的焦虑基因研究中，美国退伍军人事务部研究人员发现了有关这种疾病潜在生物学原因的新证据。这项研究使用百万退伍军人项目（MVP）的数据，识别了人类基因组中与焦虑风险相关的区域。这些发现可能会产生对这种影响1/10美国人的疾病的新理解和新疗法。 该研究的主要作者之一、弗吉尼亚康涅
关于儿童恐怖症的诊断及治疗介绍
诊断 患儿对某物（人）或处境感到害怕，并出现异常强烈的焦虑反应或回避行为，并严重干扰其生活、学习或人际交往，患儿为此苦恼，并排除了其他精神障碍，可予以诊断。 1、特殊恐怖症的DSM-Ⅳ诊断标准：（1）由于存在或预期某种特殊物体或情景而出现的过度或不合理的显著而持续的害怕；（2）一接触所恐惧的