科学运动，提高基础代谢率
生活中，不少人有这样的疑问：为什么有的人怎么吃都不胖，有的人喝凉水都长胖？其实，这与人体的基础代谢率密切相关。基础代谢是指清醒静息状态下维持机体细胞、器官正常功能和稳态所需要的能量消耗。人体的基础代谢率与年龄、性别、身高、体重，以及体温、吸烟史、饮食和身体组分等诸多因素都有关系。我们日常的能量消耗，主要包括3部分：基础代谢占每日能量消耗的60%至70%；通过咀嚼、吞咽、消化、吸收和储存食物消耗的能量，属于食物热效应，约占每日能量消耗的10%；运动和非训练性体力活动都属于体力活动热效应，一般占到每日能量消耗的15%至30%。当正常人的“基础代谢消耗的热量+运动消耗的热量>饮食摄入的热量”时，就可能会出现“怎么吃都不胖”的现象。新陈代谢就像是身体里的“发动机”，不停燃烧热量补充身体所需，保持体内各项机能的正常发挥。随着年龄增长，人体新陈代谢的速度会逐渐下降。这也是很多人出现中年发福的原因：基础代谢率低了，进食量却没有相应减少，......阅读全文
基础代谢率的计算方法
基础代谢率的计算公式有很多种，分别对应不同方法，以下仅列举其中的三种，其中最常用的为第一种方法。如计算时取以下公式结果的平均值，则更为可靠：（1）基础代谢率 % =（脉率 + 脉压差）- 111（Gale法）（2）基础代谢率 % = 0.75 × （脉率 + 脉压差 × 0. 74） - 72（Re
基础代谢率的概念和作用
基础代谢率，简单的说，单位时间内的基础代谢称为基础代谢率，是指人体在基础状态下的能量代谢，而基础状态是指人处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态。不超出或不低于正常值的15%，均属正常。基础代谢率的测定，是临床诊断甲状腺疾病的主要辅助方法，甲状腺机能亢进时，基
简述基础代谢率测定的公式
(1)基础代谢率%=(脉率+脉压差)-111(Gale) (2)基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压差×0.74)-72(Read) (3)基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压差)-116(Kosa) 甲亢的诊断要大于20%，手术适应症是要小于20%
基础代谢率正常范围怎么测量
基础代谢率在不同的时间测量是不同的，所以测出的基础代谢率也是有差异的，最近，我针对基础代谢率做了一系列的研究，下面我就跟大家说一下。1.第一，基础代谢率是指单位时间内的基础代谢即在基础状态下单位时间内的能量代谢，测定前至少禁食12小时。2.第二，测定基础代谢率,要在清晨未进早餐以前,静卧休息半小时（
基础代谢率测定的基本介绍
基础代谢率是人体在安静休息和空腹状况下，测得的单位时间内人体能量消耗的水平，通常以氧消耗率为指标。基础代谢率测定对协助诊断甲状腺功能异常以及调整治疗药物的剂量有一定意义。 基础代谢率异常的原因很多，如药物、妊娠、月经、精神紧张、其他疾病等。测定结果必须由医生结合各方面的情况进行综合分析。
基础代谢率的计算公式
基础代谢率的计算公式有很多种，分别对应不同方法，以下仅列举其中的三种，其中最常用的为第一种方法。如计算时取以下公式结果的平均值，则更为可靠 ：（1）基础代谢率 % =（脉率 + 脉压差）- 111（Gale法） （2）基础代谢率 % = 0.75 × （脉率 + 脉压差 × 0. 74） - 72（
基础代谢率的临床意义
表1 我国正常人基础代谢率平均值[kJ/（m^2·h）]年龄（岁）11 ~1516 ~ 1718 ~ 1920 ~ 3031 ~ 4041 ~ 5051以上男性195.5193.4166.2157.8158.7154.0149.0女性172.5181.7154.0146.5146.9142.4138
基础代谢率的计算公式
基础代谢率的计算公式有很多种，分别对应不同方法，以下仅列举其中的三种，其中最常用的为第一种方法。如计算时取以下公式结果的平均值，则更为可靠：（1）基础代谢率 % =（脉率 + 脉压差）- 111（Gale法）（2）基础代谢率 % = 0.75 × （脉率 + 脉压差 × 0. 74） - 72（Re
基础代谢率的测量方法
根据以上的测量原理和不断的研究测试，国内外研究者总结出了测定BMR的3种方法：直接测热法、间接测热法以及公式推测法。前2种方法是测定能量消耗的“金标准”，而公式推测法相对前两种方法更为简便快捷，适用于大样本人群BMR的估计。直接测热法直接测热法是将被测者置于一特殊的检测环境中，收集被测者在一定时间内
细胞变形运动的运动原理
变形运动既有把伪足附着在基底上的细胞移动运动（如：变形虫类，变形菌类的变形体，蛔虫的精子，脊椎动物的原始生殖细胞，淋巴球，白血球，低等无脊椎动物的排出游走细胞，成长中的神经纤维等），又有仅在摄食中使游离性伪足伸缩、屈曲的局部运动（如有孔虫类，太阳虫类，脊椎动物的网内皮系细胞，巨噬细胞等）。组织培养下
影响因素基础代谢率的因素介绍
体表面积身材大小不同，人体的基础代谢总量显然不同，体表面积大者，散发能量也多，基础代谢高，人体的体表面积与体重及身高呈正相关，同等体重者，瘦高者基础代谢高于矮胖者。基础代谢率如果以单位体表面积表示，则比较恒定 。赵松山等人于1983年对我国人体表面与身高、体重的关系进行了研究，得出我国成年人的体表面
关于基础代谢率测定的测量原理
间接测热法（indirect calorimetry）： 是能量需要量的测定方法中的一种。 ① 呼吸商 碳水化合物、蛋白质、脂肪氧化时，它们的CO2产量和耗O2量各不相同，三者的呼吸商也不一样，分别为1.0，0.8，0.7。在日常生活中，人体摄入的都是混合膳食，呼吸商在0.7～1.0之间。
基础代谢率测定的临床意义
基础代谢率的测定是临床上诊断甲状腺疾病的简便而有效的方法。其他如肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足时，也可表现为基础代谢率降低。体温升高时，基础代谢率也升高。通常体温每升高1℃，基础代谢率就升高13%。人在长期饥饿或营养不足时，会出现基础代谢降低。此外，测定基础代谢率和在不同活动强度下的能量代谢率也是
基础代谢率的测量方法介绍
根据以上的测量原理和不断的研究测试，国内外研究者总结出了测定BMR的3种方法：直接测热法、间接测热法以及公式推测法。前2种方法是测定能量消耗的“金标准”，而公式推测法相对前两种方法更为简便快捷，适用于大样本人群BMR的估计 。直接测热法直接测热法是将被测者置于一特殊的检测环境中，收集被测者在一定时
影响基础代谢率测定的因素介绍
体表面积图1 不同性别与不同年龄的正常基础代谢率身材大小不同，人体的基础代谢总量显然不同，体表面积大者，散发能量也多，基础代谢高，人体的体表面积与体重及身高呈正相关，同等体重者，瘦高者基础代谢高于矮胖者。基础代谢率如果以单位体表面积表示，则比较恒定。赵松山等人于1983年对我国人体表面与身高、体重的
摆锤运动和机架运动之间的关系
总则当摆锤运动时，它会对机架施加作用力。由于机架的质量和安装刚度有限，受力后会产生具有势能 和动能的强力振荡。因此摆锤的能量损失不完全是由于冲击试样和摩擦所产生的，而是还包括了向机 架传递的能量。在机架质量、摆锤质量和安装刚度一定的情况下，可能发生共振现象，从而导致机架吸 收的能量大大增加。摆锤冲击
基础代谢率测定的测量方式演变介绍
道格拉斯气袋法(Dagalasbag)：早期由于没有流量传感器和气体分析器，所以气体代谢测试采用多个测试气袋，受试者的呼出气体经过三通单向阀全部收集到道格拉斯气袋中，每隔一定时间(30秒或1分钟)更换一个气袋，这样整个测试过程就需要几十个气袋。测试完成后，使用化学分析方法分析气袋中的氧和二氧化碳
基础代谢率测定的注意事项介绍
作基础代谢率测定时，病人于检查前3天停服甲状腺制剂及抗甲状腺药物，前1日晚餐不宜过饱，夜间保证充足睡眠。测定当天早晨，病人不进饮食、不吸烟，尽量减少活动,缓步去医院。测定前病人先安静平卧半小时。如病人有心力衰竭、肺功能不全等，不宜做此项检查。
基础代谢“天花板”，“超马”也难破
当超级马拉松（简称“超马”）跑者踏上长达数百英里、持续数日的赛程时，他们不仅是在挑战自己的意志力和肌肉力量，更是在探索人类生物学的极限。科学家发现，即使是最顶尖的极限运动员，其持续能量消耗也无法突破平均2.5倍基础代谢率（BMR）的代谢上限。相关研究10月20日发表于《当代生物学》。代谢上限代表着人
运动应激调节剂助中国运动员有效减轻运动性腹泻
竞技体育运动员在大赛中发生运动性腹泻和腹痛，是影响比赛成绩的重要因素之一。各国都在寻找解决方法，但至今没有理想药物。 1996年亚特兰大奥运会上，王军霞在向10000米金牌冲刺时，因为腹泻影响了体能，仅差几步丢掉了金牌;1998年在泰国亚运会期间，中国队出现了大面积非细菌感染腹泻，总体比赛成绩受到
其实发胖和你吃的多少没关系
许多人都疑惑为啥自己的吃货朋友无论怎么大吃大喝都不会胖，但自己好像“喝口水都会长肉”。其实水是无辜的，真正造成你都胖的原因其实很吃什么没关系，甚至和运动多少也没直接关系。问题其实出在了你的身体基础代谢率。而即便有些肥胖是因为基因引起，科学的运动方式，其实还是可以帮到你。 你的基础代谢率高吗？
细菌的运动
运动型细菌可以依靠鞭毛，细菌滑行或改变浮力来四处移动。另一类细菌，螺旋体，具有一些类似鞭毛的结构，称为轴丝，连接周质的两细胞膜。当他们移动时，身体呈现扭曲的螺旋型。螺旋菌则不具轴丝，但其具有鞭毛。细菌鞭毛以不同方式排布。细菌一端可以有单独的极鞭毛，或者一丛鞭毛。周毛菌表面具有分散的鞭毛。运动型细菌可
运动振动试验
振动测试多少小时等于运输多少英里？简单的问题，但不幸的是：答案既不简单也不直截了当。本文试图探讨这个等价关系所涉及的相关因素，解释已被接受和证明的方法背后的方法论，并详细讨论加速模拟振动的相关问题。运输和测试：为了开始充分解决振动测试等价问题，我们需要细化振动测试方法、以及运输条件和方法。振动测试：
运动过后，水和运动饮料选择哪个好？
众所周知，运动过程中大量排汗引起电解质的丢失——主要是钠、钾及少量的镁、钙等的流失，而运动饮料中的电解质最主要的是钠和钾。运动医学专家说，对于年轻运动员来说，水比运动饮料更好。 马修·西尔维斯博士即宾州州立健康医疗中心的初级保健运动医学主任说，大多数年轻人不会需要运动饮料中额外的糖和盐。 “
华大基因成立“华大运动”发力运动业务
12月13日，华大基因旗下以推动“科学指导运动”为目标的应用型机构“华大运动”在深圳宣告成立。华大基因执行副总裁朱岩梅出任华大运动董事长。 华大基因为何要进军运动业务？华大基因董事长汪建表示，这是华大基因筹划多年的事情，希望更多人能将“玩”与科学结合起来，在精准的科学指导下才能精准运动，同时
华大基因成立“华大运动”发力运动业务
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运动与学习记忆研究中动物的运动方式
运动与学习记忆研究中动物的运动方式摘自 读生物论坛 www.dusw.net1.1 游泳训练 游泳是运动与学习记忆实验中运动负荷的主要手段之一，通常把大鼠或小鼠作为游泳运动的研究对象，多采用静水泳池。运动强度需要综合考虑水温、负重、时间等影响因素。1.2 跑台/跑轮运动 段氏动物跑台主要
岁月催人胖，并非代谢惹的祸！
常听人说，人一到了40岁以后，体重增长就很难控制了。 实际上，到了30岁以后，我们的代谢能力确实会随着年龄的增长而一点点下降。 但好消息是，代谢率的降低是很微小的。事实上，人到中年后体重增加的原因根本就不是代谢率降低。 听好了，使我们中年发福的原因很简单：随着我们年龄增加，我们的运动越来越
巧克力牛奶有助于运动后恢复－胜过运动饮料
据英国《独立报》7月14日报道，从蛋白质奶昔、支链氨基酸到电解质，许多健身爱好者都坚持饮用特殊的运动饮料来帮助他们从剧烈运动中恢复过来。但一项新的研究证实，人们可以有一种更简单、更有效、更美味的选择：巧克力牛奶。 根据伊朗亚兹德市沙希德萨杜吉大学（Shahid Sadoughi Univers
运动前和运动中饮用西红柿汁可缓解疲劳
日本一个研究小组日前报告说，实验鼠运动前和运动中喝纯西红柿汁，有减轻运动疲劳的效果。 在以往的研究中，研究人员就发现西红柿含有抗氧化物质番茄红素以及多种维生素、矿物质和有机酸等营养成分，能减轻疲劳。为了弄清西红柿汁在抗疲劳方面的具体作用，日本著名食品企业可果美公