科学运动，提高基础代谢率
生活中，不少人有这样的疑问：为什么有的人怎么吃都不胖，有的人喝凉水都长胖？其实，这与人体的基础代谢率密切相关。基础代谢是指清醒静息状态下维持机体细胞、器官正常功能和稳态所需要的能量消耗。人体的基础代谢率与年龄、性别、身高、体重，以及体温、吸烟史、饮食和身体组分等诸多因素都有关系。我们日常的能量消耗，主要包括3部分：基础代谢占每日能量消耗的60%至70%；通过咀嚼、吞咽、消化、吸收和储存食物消耗的能量，属于食物热效应，约占每日能量消耗的10%；运动和非训练性体力活动都属于体力活动热效应，一般占到每日能量消耗的15%至30%。当正常人的“基础代谢消耗的热量+运动消耗的热量>饮食摄入的热量”时，就可能会出现“怎么吃都不胖”的现象。新陈代谢就像是身体里的“发动机”，不停燃烧热量补充身体所需，保持体内各项机能的正常发挥。随着年龄增长，人体新陈代谢的速度会逐渐下降。这也是很多人出现中年发福的原因：基础代谢率低了，进食量却没有相应减少，......阅读全文
科学运动，提高基础代谢率
生活中，不少人有这样的疑问：为什么有的人怎么吃都不胖，有的人喝凉水都长胖？其实，这与人体的基础代谢率密切相关。基础代谢是指清醒静息状态下维持机体细胞、器官正常功能和稳态所需要的能量消耗。人体的基础代谢率与年龄、性别、身高、体重，以及体温、吸烟史、饮食和身体组分等诸多因素都有关系。我们日常的能量消耗，
孩子为何总是精力充沛？ 代谢率接近耐力运动员
据外媒报道，科学研究为我们解答了一直存在于父母心中的疑问——为什么孩子们似乎从不疲倦？研究发现，大多数儿童的代谢率与训练有素的耐力运动员相似，他们可以快速从疲劳中恢复过来。 这项研究发表在《生理学前沿》杂志上。研究人员比较了三组参与者，分别为：8到10岁的男孩、非从事体育运动的成人，以及铁人三
标准代谢率的概念
一般与静止自动代谢率〔resting active metabolicrate（RAMR）〕、静止代谢率〔resting metabolicrate（RMR）〕作同义词使用。对人在一定条件下所测得的安静时的代谢率，称为基础代谢率〔basalmetabolic rate（BMR）〕。对于人以外的动物，
最大代谢率的概念
中文名称[活动]最大代谢率英文名称maximum metabolic rate;MMR定 义动物在作功的特定时间内，与持续有氧代谢相比(血液中没有乳酸的累积)，所达到的最大的代谢率。应用学科生态学（一级学科），生理生态学（二级学科）
持续代谢率的概念
中文名称持续代谢率英文名称sustained metabolic rate定 义动物在足够长的时间内, 能量摄入与能量消耗相平衡而体重保持不变的平均代谢率。在此期间，动物的能量来源于食物摄入，而不是体内储存。应用学科生态学（一级学科），生理生态学（二级学科）
什么是基础代谢率？
基础代谢率（Basal Metabolic Rate，BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率 。即基本的生理活动（即血液循环、呼吸及恒定的体温）时，每小时单位表面积最低耗热量减去标准耗热量，其差值与标准耗热量之百分比，称为基础代谢率
[冷诱导]最大代谢率的概念
中文名称[冷诱导]最大代谢率英文名称peak metabolic rate;PMR定 义静止的动物在冷环境条件下诱导产生的最高的代谢率。应用学科生态学（一级学科），生理生态学（二级学科）
基础代谢率的测量原理
根据能量守恒定律，机体消耗的能量应等于产生的热能和所做的外功之和。若机体在某一段时间内不做外功，那么所消耗的能量就等于单位时间内产生的热能。由于人的体温是恒定的，因此单位时间的产热量应等于向外界散发的总热量，所以测定机体在一定时间内散发的总热量，便可知道机体的能量代谢率 。
基础代谢率的影响因素
体表面积图1 不同性别与不同年龄的正常基础代谢率身材大小不同，人体的基础代谢总量显然不同，体表面积大者，散发能量也多，基础代谢高，人体的体表面积与体重及身高呈正相关，同等体重者，瘦高者基础代谢高于矮胖者。基础代谢率如果以单位体表面积表示，则比较恒定 。赵松山等人于1983年对我国人体表面与身高、体重
基础代谢率的概念和作用
基础代谢率，简单的说，单位时间内的基础代谢称为基础代谢率，是指人体在基础状态下的能量代谢，而基础状态是指人处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态。不超出或不低于正常值的15%，均属正常。基础代谢率的测定，是临床诊断甲状腺疾病的主要辅助方法，甲状腺机能亢进时，基