入睡妙招！研究表明穿袜子睡觉更助眠
随着城市的快速发展，越来越多的人承受着不小的压力，从而影响睡眠状态。据美国《预防》杂志的一项研究显示，穿袜子睡觉的人不仅入睡更快，而且总睡眠时间整体增加，睡眠质量得到一定的提高。当人们睡觉时，身体的热量会逐渐分散给四肢，适宜的温度能够让我们更快的入睡。因此，穿袜子入睡能够让我们的脚保持温度较高的状态，这有助于快速睡眠，提高睡眠质量，能帮我们更好的进入睡眠。不过，虽然穿着袜子睡觉会感到舒服，但不是人人都可以，有些人穿袜子后脚会更冷，这主要是因为这些人穿衣服后会出汗，导致脚上的汗水弄湿了袜子，导致局部温度下降。还有就是有脚气的人，也一定不要穿袜子睡觉。有脚气的人，穿袜子睡觉特别容易出现真菌感染，更容易出现瘙痒或小水泡，不利于脚部健康。如果你不适合穿袜子来帮助睡眠，可以试试白天适度运动，那么在睡眠时间，就会获得强烈的疲劳感，更容易进入深度睡眠。或者在睡觉前进行温水泡脚，这样不仅能有效消除工作后的疲劳，同时也能一定程度的帮助人体入睡。此......阅读全文
入睡妙招！研究表明穿袜子睡觉更助眠
随着城市的快速发展，越来越多的人承受着不小的压力，从而影响睡眠状态。据美国《预防》杂志的一项研究显示，穿袜子睡觉的人不仅入睡更快，而且总睡眠时间整体增加，睡眠质量得到一定的提高。当人们睡觉时，身体的热量会逐渐分散给四肢，适宜的温度能够让我们更快的入睡。因此，穿袜子入睡能够让我们的脚保持温度较高的状态
PNAS：睡前兴奋确实影响入睡
睡前兴奋影响入睡是经验之谈。而最近日本筑波大学研究人员通过动物实验从科学角度予以证实：睡前主动保持清醒状态，一旦想睡觉，入睡会比较困难。 研究人员将实验鼠分为两组，在实验鼠通常睡觉的时间段进行实验。研究人员通过触碰其中一组实验鼠的身体干扰它们的睡眠，让实验鼠连续6小时没法睡觉，“迫不得已保
酶标仪选购妙招
面对类型如此众多的酶标仪，实验室在选择时往往有难以适从的感觉。那么酶标仪具体用如何选购呢？以及选购时应注意哪些事项？ 首先酶标仪的操作应较简单，菜单应用中文显示。 第二、仪器体积不宜过大，由于实验室空间有限，因此小巧玲珑、外形美观的机型颇受用户的青睐。 第三、由于酶标仪在使用过程中，经常
酶标仪选购小妙招
酶标仪是一种用途广泛的生物检验医疗设备，利用酶联免疫分析法,根据酶标记原理，根据呈色物的有、无和呈色深浅进行定性或定量分析。这是一种非常有生命力的免疫学技术。可用于单克隆抗体筛分、凝血分、抗生素灵敏度检验，以及其它需要进行比色的分析工作中。该仪器适用于临床检验、微生物学、流行病学、免疫学、内分
移液器吸头清洗妙招
移液器作为实验室常规仪器之一对实验结果的准确性有很大的影响，因此，我们往往会比较注重移液器的清洗、消毒。莱贝要在这里和大家分享IKA移液器的清洗妙招。当我们实验室工作人员进行定量分析实验时，即使少量的杂质也会影响到实验的准确性。这时我们可以使用洗液清洗IKA移液器。洗液是重铬酸钾在浓硫酸中的饱和溶液
质谱仪维护小妙招
质谱仪对周围环境要求：①周围无强烈震荡源及电磁感应装置;②电源要求为接地交流电;③室温要求：15-28℃;④相对湿度要求：20%～80%;可见，使用过程中要特别注意室内温度和湿度的控制。一般没有外置飞行管的飞行时间质谱对环境的要求更严格，外部环境会直接影响质量轴的准确性。质谱仪采用两级抽气结构，前级
上海交通大学揭示入睡困难新机制
睡眠的秘密总是会不断引起人类的好奇心。我们为什么需要睡觉？为什么会在夜晚昏睡，白天醒来？在我们身体内部，是不是有一只无形的手，每天在拨动时钟，控制着每一次规律的作息？这些问题，同样是很多神经生物学家孜孜不倦研究的课题。 上海交通大学Bio-X中心平勇课题组的一项研究成果，揭示了一种电压门控钾
半夜醒来怎么办？这样做帮你更快入睡！
我们大多数人有时会遇到这样的事：一觉醒来，且非常清醒，然后发现才凌晨3点。于是你的思绪马上就会被对明天的担忧填满：因为睡眠不足，明天会多艰难啊。问题是，你辗转反侧且无法再次入睡。怎么办呢？首先，不要让眼睛一直盯着钟表。那只会增加你的痛苦。相反。你应该放空思绪和放松身体。使部分肌肉紧张几秒，然后放松。
科学战“疫”有妙招
为了向全国青少年普及更多生命科学领域的相关科学知识，呼吁更多人加入抗击疫情的队伍，中国科学技术协会科普部支持开展了“为你加油，未来有我”抗击疫情主题一分钟视频活动。据了解，自2月11日发布以来，该活动已收到视频和绘画作品千余份，得到了全国各地中小学生的积极响应。 “通过绘画及短视频的
气象为牧有妙招
北京正北方向600多公里，锡林郭勒大草原。 这里有离京津冀经济圈最近的草原牧区。18万平方公里的天然草场上，牛羊是最常见的牲畜。 锡林郭勒盟是牧业大盟，对牧民来说，草原一年四季的牧事活动各不相同，气象预报与其生产生活息息相关。 他们的“时间表”是怎么来的？答案得问草原上的气象工作者。 锡
植物“入睡”有“开关” 两种酶起关键作用
新华社东京８月１７日电 许多植物在白天进行光合作用，到了晚上光线较弱的时候也会“入睡”。日本一项新研究说，植物“入睡”要依靠两种酶作为“开关”，这个发现有望用于设计能适应不同环境的作物。 植物通过叶绿体进行光合作用。过去的研究发现，植物在白天光线变强时会“醒来”，叶绿体增强活动，而在晚上光
为什么会出现入睡困难？这种离子通道是关键
睡眠的秘密总是会不断引起人类的好奇心。我们为什么需要睡觉？为什么会在夜晚昏睡，白天醒来？在我们身体内部，是不是有一只无形的手，每天在拨动时钟，控制着每一次规律的作息？这些问题，同样是很多神经生物学家孜孜不倦研究的课题。 来自上海交通大学Bio-X中心的研究人员发表了题为“Control of
植物“入睡”有“开关” 两种酶起关键作用
许多植物在白天进行光合作用，到了晚上光线较弱的时候也会“入睡”。日本一项新研究说，植物“入睡”要依靠两种酶作为“开关”，这个发现有望用于设计能适应不同环境的作物。 植物通过叶绿体进行光合作用。过去的研究发现，植物在白天光线变强时会“醒来”，叶绿体增强活动，而在晚上光线变暗后又会“入睡”，叶绿体
植物“入睡”有“开关” 两种酶起关键作用
新华社东京８月１７日电 许多植物在白天进行光合作用，到了晚上光线较弱的时候也会“入睡”。日本一项新研究说，植物“入睡”要依靠两种酶作为“开关”，这个发现有望用于设计能适应不同环境的作物。 植物通过叶绿体进行光合作用。过去的研究发现，植物在白天光线变强时会“醒来”，叶绿体增强活动，而在晚上光
Science：全程监控神经元分析大脑如何入睡和清醒
维也纳分子病理学研究所的科学家们利用线虫来研究睡眠的基础内容，他们检测了大脑中的所有神经细胞在睡着和醒来的活动，在6月23日的Science上发表了开创性的成果。 睡眠是动物的一个普遍特征：每个神经系统似乎都有规律地经历并要求放松状态，在这种状态下大脑的活动发生了剧烈的变化。睡眠是至关重要的，
延缓脑衰老，音乐有妙招
不管是什么年纪，如果能尽快开始学习一门乐器，甚至开始唱歌，可能都会让大脑衰老得更慢。所以我们鼓励中老年朋友学习一门乐器或声乐，什么时候开始都不算晚。一些研究表明，从未学过音乐的老年人在接受短期音乐训练后，言语加工能力也有一定的提高。杜忆中国科学院心理研究所研究员大脑是人体中最先开始衰老的器官之一，大
解决血清沉淀的小妙招
明明是一瓶优质的血清偏偏出现沉淀,和血清质量有关吗？会影响细胞培养吗？如何避免沉淀？出现沉淀如何处理？ 一系列大大小小的问题袭来!其实“血清沉淀，其实属于常见现象，并不会影响血清的品质，大家不必惊慌！但很多人对这一现象还不是很了解。”为此，我们对“血清沉淀”的几个常见问题进行了总结， 血清
保养拉力试验机有妙招
对于拉力机不但是要注重一些使用过程当中的问题，同时，通过了解拉力机工作的原理也是能够了解到一些拉力机的保养的一些方法，通过一些保养措施能够很好的延长拉力机的寿命，以及在使用的过程当中，能够更加顺利让拉力机投入到工作当中。 对于一些拉力试验机来说，不论是海达拉力机还是其他的一些其他的品牌在保养
有效的使用高温电炉小妙招
1、要想更有效的使用安晟高温电炉，就不能超过它的额定温度去工作。2、开始使用时，不要升温过快，前期要缓慢升温，后期可以加快升温速率。3、不可把违禁物品、易燃易爆和有腐蚀性的物品用高温电炉加热。4、要做好必要的清理工作，如清理炉膛残渣、炉体表面粉尘等。5、高温电炉适合长时间持续工作，切不可用一下停一下
中国为德班气候大会支“妙招”
中方提出的解决方案 按照 《巴厘行动计划》的要求，既坚持《议定书》有第二承诺期，又将没有参加《议定书》的发达国家囊括进来，希望这些国家做出有可比性的减排承诺。同时，发展中国家自主减排的行动也要在《联合国气候变化框架公约》下表达出来，纳入最后的整体方案。 在联合国气候
移液器的使用方法小妙招
移液器的使用方法：1调节量程在 调节量程时，如果要从大体积调为小体积，则按照正常的调节方法，逆时针旋转旋钮即可;但如果要从小体积调为大体积时，则可先顺时针旋转刻度旋钮至超过量程 的刻度，再回调至设定体积，这样可以保证量取的最高精确度。在该过程中，千万不要将按钮旋出量程，否则会卡住内部机械装置
有效的使用高温电炉小妙招
1、要想更有效的使用安晟高温电炉，就不能超过它的额定温度去工作。2、开始使用时，不要升温过快，前期要缓慢升温，后期可以加快升温速率。3、不可把违禁物品、易燃易爆和有腐蚀性的物品用高温电炉加热。4、要做好必要的清理工作，如清理炉膛残渣、炉体表面粉尘等。5、高温电炉适合长时间持续工作，切不可用一下停一下
治理雾霾，各国有什么妙招？
2013年，“雾霾”成为年度关键词。这一年的1月，4次雾霾过程笼罩30个省(区、市)，在北京，仅有5天不是雾霾天。有报告显示，中国最大的500个城市中，只有不到1%的城市达到世界卫生组织推荐的空气质量标准，与此同时，世界上污染最严重的10个城市有7个在中国。 几周前，我国中东部经历了2
试剂盒仪器保养小妙招
ELISA试剂盒是通过酶联免疫吸附反应进行实验，来检测特定物质的试剂盒。试剂盒中会有不同浓度的标准样品，在酶标条中通过固相的抗原或抗体，酶标记的抗原或抗体，酶作用的底物反应。可形成标准曲线从而进行试验样品的测定。检测不同的物质有对应不同的试剂盒。ELISA试剂盒实验仪器保养⑴ 仪器的接地：接地的问题
激活米色脂肪：身材管理有“妙招”
如果你计划在夏季来临之前管理一下自己的身材，那么真正的 “福音”来了。一项安全高效的局部热疗技术，可能会让减肥人士“想不瘦都难”。近日，华东师范大学生命科学学院研究人员和上海交通大学附属第六人民医院研究人员合作，发现人类体内的米色脂肪(Beige fat)能通过局部热疗激活产热，可大大减轻肥胖症状并
避免金属颗粒进入大脑有妙招
英国兰卡斯特大学的Barbara Maher发现，人们大脑中的氧化铁小粒子或来自于呼吸到的交通烟雾。 这些磁性粒子已经证明与阿尔茨海默氏症存在关联，并认为会生成能够杀死神经细胞的活性化合物。人们已经知道人脑中存在磁性粒子，但是在此之前大家都认为它们来自于自然来源。 Maher的团队发现，这
清洗旋转蒸发仪的小妙招
目前，旋转蒸发仪普遍适用于各项试验，用旋转蒸发仪做完实验后，像冷凝管、收集瓶和蒸发瓶会容易留下一些污垢，这些灰尘、污垢，不仅影响仪器的性能缩短使用寿命，更严重的是会直接影响实验效果。仪器在使用或贮藏中多多少少都会沾上灰尘，所以旋转蒸发仪器维护要以防尘防污为主，定期除尘清洗是做好仪器保养与维护的
磷酸化蛋白检测小妙招
蛋白质磷酸化是一种非常重要且广泛存在于原核生物和真核生物中的翻译后修饰调控方式,参与细胞的增殖、发育、分化、凋亡,细胞骨架调控、神经活动、肌肉收缩、新陈代谢及肿瘤发生等,对许多生物的细胞功能起着生物“开/关”作用。蛋白质磷酸化指由蛋白质激酶催化的把ATP的磷酸基转移到底物蛋白质氨基酸残基（丝氨酸、苏
清洗旋转蒸发仪的小妙招
目前，旋转蒸发仪普遍适用于各项试验，用旋转蒸发仪做完实验后，像冷凝管、收集瓶和蒸发瓶会容易留下一些污垢，这些灰尘、污垢，不仅影响仪器的性能缩短使用寿命，更严重的是会直接影响实验效果。仪器在使用或贮藏中多多少少都会沾上灰尘，所以旋转蒸发仪器维护要以防尘防污为主，定期除尘清洗是做好仪器保养与维护的重要环
提高实验准确度小妙招
我们在实验过程中对实验结果会有很多要求，例如，精密度、准确度、限值、加标回收率等等，而准确度无疑是最重要的，它决定中整个实验的成败，是一切要求的前提，那么，在实验过程中，我们要如何提高实验的准确度呢？ 小编整理了提高实验准确度的几个小tips，希望能对你有所帮助。 提高分析结果准确度的方法，