情绪问题引起的失眠要如何调节？心理专家支招
良好的睡眠质量不仅可以帮助恢复生理上的疲惫，很大程度上也会对心理的健康发展作出积极有效的贡献。但现实却往往不尽人意。在广州医科大学附属第五医院心理（精神）科睡眠门诊里，每天都不乏有人前来求助。失眠与心理暗示密切相关17岁的乐乐（化名）今年高三，随着离高考时间越来越近，她感到自己的焦虑值都要“爆表”了。每天到了晚上宿舍熄灯休息时间，怎么也睡不着，睡不着又会让她担心自己的状态不佳，这些担心又会加重她的焦虑，失眠情况越来越严重。周女士（化名）是职场白领，常常因为工作中遇到的阶段性问题或偶发事件感到焦虑、郁闷，进而造成失眠。她只要一想到自己的策划书遭到老板否定就难过不已，陷入负面情绪久久无法入睡；有时候睡前一边想着明天的开会内容，一边想着前几天的报表怎么完善等等，结果就是越想越睡不着，睁眼到天亮……广州医科大学附属第五医院心理（精神）科主任莫煊指出，很多失眠患者其实不是单纯的失眠。情绪问题，如焦虑抑郁等，也会导致失眠，主要表现为入睡困难......阅读全文
影响记忆和情绪的干细胞
大脑是如何调节记忆和情绪的？最近，由于两种不同类型干细胞的发现，科学家们对此有了更进一步的了解。相关研究结果发表在五月二十七日的《Journal of Neuroscience》。延伸阅读：Nature：大脑恐惧记忆从何而来？。 在这项研究中个，昆士兰大学的研究人员在海马体中发现了两种干细胞，
情绪性癌症的鉴别诊断
1.遗传性癌症：根据大生物学家孟德尔的遗传定律,科学家们进行反复研究,最后得出结论：在众多的恶性肿瘤中,只有视网膜母细胞能够遗传,而且在全部视网膜细胞瘤中,只有40%左右是遗传的. 2,分泌性癌症：人体有许多分泌激素的内分泌腺,它们分泌各种激素,以维持人体的正常活动.当这些激素分泌过多或过少时
情绪性癌症的缓解方法
良好的心理素质不仅能有效地预防癌症，还有利于治疗，而孤寂、愤怒、悲哀、绝望等负性情绪则可损害人的免疫系统，诱发癌症。应形成积极向上、乐观开朗的性格，尽量避免形成癌症性格。
Science：狗能够读懂人的情绪
狗的主人经常会说，他们的狗懂得感受来自于主人的情绪。如今，科学家们找到了支持这一说法的证据。 研究者们以来自不同品系的17只成年狗为研究对象，检测了它们能够识别来自人类或其它狗的面部表情与声音。由于同时有两种不同类型的感官的加入，这一能力被视为具有较高的智力。每一只狗都进行了10次检测，分
意外！压抑情绪，可以减轻负面记忆
Psychology professor Sanda Dolcos and graduate student Yuta Katsumi explore how suppressing negative emotions affects brain function and memory. Cre
情绪性高血压的检查
首先血压的测量，确定是否是高血压，寻找引起高血压的原因和病人的病史和体格来诊断。 情绪性高血压分类 1：阵发性情绪高血压，患者平时血压不高，发作时血压骤升，收缩压可达26.6-34kPa(200-300mmHg)舒张压也显著升高，可达17-24kPa(130-180mmHg)，伴剧烈头痛、面
不良情绪可能诱发肿瘤
临床医学中有“病由心生”的说法。近日，第三军医大学新桥医院全军肿瘤研究所主任朱波教授在接受采访时表示，不良情绪确有可能诱发肿瘤。 朱波介绍，临床上有数据显示，90%以上的肿瘤患者与心理、情绪有直接或间接的关系，精神创伤、不良情绪都可能成为患癌症的先兆。消极情绪会影响人体多个系统，如果长期不愉快
酒的种类决定我们的情绪？
还有一个多月我们就要迈入新的一年了。随着各种节日、年会和聚餐的袭来，我们少不了要喝酒助兴。除了提醒大家饮酒要适量外，今天来看一项发表在著名期刊《英国医学杂志》（《BMJ》）上的最新研究，喝不同的酒可能会引发不同的情绪。 来自伦敦国王学院的研究人员对全球药物研究（Global Drug Stud
Science: 呼吸是怎样影响情绪的
几百年来，人们通过放慢呼吸的方式来放松。 有时它的形式是冥想或瑜伽； 其他时候，它是恐慌发作之前的十次深呼吸。 不管哪种形式，科学证据表明我们的呼吸可以引起宁静的感觉 -尽管没有人能够准确地弄明白这是如何发生的。 现在，研究人员认为他们可能在小鼠身上找到了答案，即将呼吸与平静的感觉联系起来的
情绪对健康会有怎样的影响？
近期，网上流传着这样一个段子，美国一位著名医生研究发现，人的振动频率如果是在200以上就不生病，振动频率低于200的人容易得各种各样的病。 近期，网上流传着这样一个段子：美国的一位著名医生大卫·霍金斯博士在其研究中发现：很多人生病是因为没有爱。他每天接触到1000多个病人，只要看到病人就知道
打鼾伴失眠，能用镇静催眠药吗？
图片来源于网络 打鼾危害人体健康 打鼾在医学中称为阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。它是一种以睡眠打鼾伴呼吸暂停和日间思睡为主要临床表现的睡眠呼吸疾病，患病率为2%~4%。该病可引起间歇性低氧、高碳酸血症以及睡眠结构紊乱，并可导致高血压、冠心病、心律失常、脑血管病、认知功能障碍、2型糖尿病等多器官多
“失眠”首次上榜“十大最受关注疾病”
从2019今日头条算数健康大会上获悉，过去一年，今日头条平台上健康类资讯阅读量高达540亿。“失眠”首次上榜“十大最受关注疾病”，“医生”以55.5亿的阅读量成为今日头条健康领域最受关注的热词和群体。 数据显示，2019年，每天约有3500万人在今日头条上浏览健康内容，健康类资讯阅读量高达54
吃保健品并不能治疗失眠
南方高温的天气依旧让人感觉炎热，不仅户外炙热炎炎，而且人本身也会心火旺盛，精神容易亢奋，时不时会心烦意躁，因而很多人晚上会睡不安稳，容易出现失眠多梦等症状。此时，不少睡不好的人就开始寻求各种办法来帮助睡觉，其中吃补品、保健品是常用的办法。专家指出，中医需要辨证施治，虚了才用进补，滥用补品可能还会
失眠门诊专家：五脏不好，睡眠知道
失眠多梦、入睡困难、频繁起夜……这些睡眠问题除了与心理有关，还有可能是脏腑功能失调所致。调理好脏腑功能，不少睡眠问题往往会迎刃而解。 南京市中医院失眠门诊主任医师王敬卿告诉《生命时报》记者，睡眠是人体的生理功能之一，中医认为它和五脏都有关系，尤其和心、肝、脾胃和肾的关系最为密切。不同年龄人群的
Sleep：年迈失眠老人端粒长度缩短速度加快
失眠,尤其是晚年的失眠可导致细胞老化速度加快，并提高老年人患慢性疾病和死亡的风险。该研究的目的是探讨失眠对端粒长度的影响,进一步衡量细胞老化,以探究失眠是否导致细胞老化的速度超过老人的实际年龄。 此研究一共126名平均年龄为60-88岁的老人参与。研究人员使用第四版失眠症诊断手册评估参与者是
改变梦中情绪 缓解噩梦困扰
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2022/10/488368.shtm 噩梦，即那些在梦中出现的可怕记忆，有时会经常发生，每周出现多次，甚至会持续几个月。在传统治疗中，做梦者可能会被指导排练他们最常做的噩梦的“积极版本”。瑞士研究人员通过一项对此类
研究揭示人脑如何表征恐惧情绪
近日，电子科技大学神经疗法·社会认知与情感神经科学实验室(neuSCAN)与美国达特茅斯学院Tor Wager教授团队合作一项关于人脑如何表征恐惧情绪的研究成果发表在Nature Communications期刊上。 研究团队开发了一个预测恐惧程度的高特异性和敏感性神经表征(neural
情绪性高血压的缓解方法
情绪性高血压要进行积极预防，因为高血压一旦染上就很难痊愈是个长期工程，对于情绪易于激动的人来说平时要多量量自己的血压，要少激动，缓解压力。保持的与人同乐的心情。 1.合理膳食和休息。 2.适量运动。 3.戒烟限酒。 4.心理平衡许多研究表明：所有保健措施中，心理平衡是最关键的一项。保持良
SCAN：脑部结构显示调节情绪的能力
我们都在不时的改变我们的情绪，快乐、悲伤或愤怒，这些情绪是多么强烈的情感表达。这种变化是我们人格的一部分，可以被视为一个积极方面，也增加社会的多样性。然而，有些人发现很难调节自己的情绪，这严重影响他们的工作、家庭和社会生活。这些人会被诊断为情绪不稳定的边缘型人格障碍或反社会人格障碍等。 先前的
如何应对液相色谱的小情绪？
方便快捷的分析过程固然重要，但是为了多做样品而忽略了一些必不可少的步骤，往往得不偿失。哪些操作不能做？哪些懒儿不能偷？那些小概率的故障师傅没教怎么办？液相使用过程中有哪四大关键因素要注意？流动相不过滤 因为尘埃或其它任何杂质微粒都会磨损柱塞、密封环、缸体和单向阀，因此应预先除去流动相中的任何固体微
疼痛、情绪调节与安慰剂效应
在一项最新的研究中，卢森堡大学的研究者利用fMRI技术展示了安慰剂是如何强力地减轻疼痛的。神经科学家Marian van der Meulen博士补充道：“当一个人服用安慰剂时，脑扫描显示大脑的特殊区域活动会减弱，因此疼痛会减轻。但是这其中的心理学机制了解的不多，为什么一些人的安慰剂反应比另外一
扑热息痛不仅可以镇痛，还能抑制情绪
研究人员计划进一步实验，以探索其他止痛药对情感是否会有同样的效果 美国研究人员在一项实验中可能发现了扑热息痛一种新的副作用——让人的情感反应变得迟钝。 这种非处方药是市面上最普遍的止痛药，但如果实验结果属实，那么这种药在减少痛苦的同时可能也会减少欢愉。 科学家之前就已经发现，扑热息痛（即对
大脑植入物可减轻情绪障碍
这些植入物利用算法探测同情绪障碍相关的模式，可在没有医生干预的情况下电击大脑并使其重回健康状态。 这项日前在华盛顿举行的神经科学学会（SfN）上得以展示的研究或许最终可为治疗若干种抵抗现有疗法的严重精神疾病提供了一种方法。同时，它也提出了棘手的伦理问题，尤其是因为该技术可在一定程度上让研究人员
研究揭示人脑如何表征恐惧情绪
近日，电子科技大学神经疗法·社会认知与情感神经科学实验室（neuSCAN）与美国达特茅斯学院Tor Wager教授团队合作一项关于人脑如何表征恐惧情绪的研究成果发表在Nature Communications期刊上。 研究团队开发了一个预测恐惧程度的高特异性和敏感性神经表征（neural si
情绪性癌症的原因及检查
原因 导致恶性肿瘤发病年龄日趋年轻化的另一个重要原因是社会心理性致癌因素。现代生活节奏加快,人们承受着过大的工作量、过重的心理负荷、失业破产、恋爱挫折、婚姻不和谐、亲人患病或死亡、家庭或同事关系不融洽,以及晋级、增薪等竞争压力,容易导致情绪压抑、精神紧张,机体长期超负荷运转的结果是人们会产生焦
总是失眠？可能你是缺乏人生目标了
一则神经学研究称，拥有强烈目标感的人不易患上失眠及其他睡眠障碍症。 调查发现，那些心怀人生目标的人往往对自己的睡眠质量评价较高。研究人员因此认为，使命感或可帮助人们远离失眠和睡眠障碍症的困扰。 本研究的负责人、美国西北大学的神经学家Jason Ong称，鼓励失眠者增强使命感也许能对他的睡眠有
科学家发现了导致失眠的“根源”！
一个国际研究团队首次发现了七种失眠的风险基因。有了这个发现，研究人员已经采取了重要的一步，解除导致失眠的生物机制。此外，这一发现证明，失眠并不像往常所说，纯粹是心理状态。今天，Nature Genetics发表了这项研究的结果。 失眠可能是最常见的健康问题。即使在治疗后，睡眠不良仍然是许多人持
知识回顾：失眠的药物治疗，你都了解吗？
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。当前人们越来越意识到睡眠的重要性。然而有数据表明，30％-50％的人在一生中的某个时刻都会出现急性或短暂睡眠障碍症状，并且在5％-10％的人群中，这些症状持续存在并会发展成为慢性病
浅谈失眠分类及对应处理方式的分析
在临床工作中，我们经常能遇到睡眠障碍（失眠）的患者，无论是门诊还是病房均可见到，在常规的处理中，我们常用苯二氮卓类***如：**等治疗。通过抑制中脑网状结构对皮层觉醒，从而达到镇静目的。首先我们知道，失眠大致可分为：入睡困难（即卧床30分钟没有入睡）；多梦；频繁觉醒（每夜超过2次）即睡眠不深、
长期失眠易导致血管发炎 死亡几率增加58%
台媒称，美国亚利桑纳大学最新研究指出，长期失眠的确叫人容易早死；持续失眠达6年或以上，令人致死率增加58%。 这项研究系总结长达40年实验，检查失眠长期下来，对人类寿命的影响。长期失眠也与血管发炎升高有关，而血管发炎又与心脏病、糖尿病、肥胖症、癌症、失智及忧郁症相连。 难以入睡、半夜还睡不著