有哪些食物可以改善肠道菌群失衡？
发酵食品: 酸奶:酸奶富含益生菌，可以帮助恢复肠道菌群的平衡。 酸菜:酸菜是一种发酵食品，富含益生菌，可以帮助恢复肠道菌群的平衡。 富含纤维的食物: 全谷物:全谷物富含纤维，可以帮助恢复肠道菌群的平衡。 蔬菜和水果:蔬菜和水果富含纤维，可以帮助恢复肠道菌群的平衡。 富含益生元的食物: 洋葱和大蒜:洋葱和大蒜富含益生元，可以帮助恢复肠道菌群的平衡。 香蕉和燕麦:香蕉和燕麦富含益生元，可以帮助恢复肠道菌群的平衡。 富含抗氧化剂的食物: 浆果:浆果富含抗氧化剂，可以帮助恢复肠道菌群的平衡。 绿茶:绿茶富含抗氧化剂，可以帮助恢复肠道菌群的平衡。 富含Omega-3脂肪酸的食物: 鱼类:鱼类富含Omega-3脂肪酸，可以帮助恢复肠道菌群的平衡。 亚麻籽和核桃:亚麻籽和核桃富含Omega-3脂肪酸，可以帮助恢复肠道菌群的平衡。......阅读全文
Immunity：肠道菌群竟会诱发机体衰老？
多年以来，科学家们一直在研究栖息于人类机体肠道中的不同细菌群落是如何对机体功能产生显著影响的，包括机体免疫系统等；肠道菌群有时被称为“共生菌”，其存在于所有生活在一定功能平衡下的动物机体中，当这种平衡被打破后就会诱发宿主机体出现共生失调（commensal dysbiosis）的表现，比如疾病或
肠道菌群或有助于减肥
肠道菌群，即生活在我们肠道内的所有微生物，主要是细菌。在过去的几年中，对于肠道菌群的研究，已经开始解开它在我们身体中的巨大作用，以及它如何共生地影响我们器官的功能。特别是，微生物也对热量吸收的方式和脂肪细胞的发育产生影响。通过研究没有菌群的小鼠，瑞士日内瓦大学医学院的科学家们，能够解释“微生物的
关于肠道菌群紊乱的基本介绍
多数研究者认为，抗生素的使用破坏了肠道正常菌群，是引起腹泻最主要的病因。抗生素会破坏肠道正常菌群，引起肠道菌群失调。Ⅰ度失调是抗生素抑制或杀灭一部分细菌，而促进了另一部分细菌的生长，这就造成了某些部位的正常菌群在组成上和数量上的异常变化或移位，在诱发原因去掉后可逆转为正常比例；Ⅱ度失调是不可逆的
常用肥皂成分迅速破坏肠道菌群
最近一项新的研究表明，三氯生——存在于许多消费品（从洗手液到玩具，甚至牙膏）中的一种抗菌剂和抗真菌剂，可迅速破坏肠道内的细菌群落。相关研究结果由来自俄勒冈州立大学（OSU）的科学家发表在今天的《PLOS ONE》杂志上。 这项研究是在斑马鱼中开展的，研究人员认为这是一种重要的动物模型，可帮助确
科学家透视婴儿肠道菌群
《自然》近日发表的两篇论文详细阐述了婴儿肠道菌群的形成。研究结果剖析了微生物组、婴儿发育以及I型糖尿病潜在影响之间的关系。 肠道菌群会不断变化，但从婴儿期到儿童期的变化过渡尚未得到全面理解。研究显示，微生物组可能与不同疾病病理特征有关，包括I型糖尿病“青少年糖尿病环境决定因素”（TEDDY）。
益生菌如何帮助恢复肠道菌群平衡？
益生菌可以通过直接补充身体肠道内的细菌来帮助恢复肠道菌群平衡。 益生菌能够抑制肠道内有害细菌的生长，维持肠道菌群平衡，保持益生菌优势地位。 益生菌的种类包括乳杆菌类、双歧杆菌类和革兰氏阳性球菌类，这些菌类可以直接补充身体肠道内的细菌，对由于菌群失调所导致的腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等
抗生素如何影响肠道菌群？
杀死有益菌: 肠道菌群平衡:抗生素不仅可以杀死致病细菌，还会杀死肠道内的有益菌，从而破坏肠道菌群的平衡。 消化问题:有益菌的减少可能导致消化问题，如腹泻或便秘。 促进有害菌生长: 耐药性细菌:抗生素的使用可能导致耐药性细菌的生长，这些细菌更难治疗。 二次感染:耐药性细菌的增加可能增加二
肠道菌群的秘密仍有待挖掘
“虽然国内外有关肠道菌群的研究如火如荼，但它仍有很多不为人知的秘密没有被发现。”近日，意大利ReGenera Res抗衰老研究中心主任、维元诊所首席专家马洛塔在接受《中国科学报》采访时表示，人体肠道菌群的细胞数量是整个人体的十倍，肠道神经细胞的数量仅次于大脑。庞大的菌群不仅仅会影响肠道的生态环
肠道菌群可引发肥胖的介绍
上海交通大学生命科学技术学院微生物代谢国家重点实验室赵立平领导的一项研究显示,肥胖可能由细菌感染引发,而不是过度饮食、锻炼太少或者是遗传因素,这可能对公共健康体系、医药行业以及食品制造业产生深远的影响。 [5] 在世界各地科学家研究了8年之后,中国的这一发现解释了肠道细菌和肥胖之间的联系。开展
研究发现肠道菌群随季节改变
对现存为数不多的其中一个狩猎—采集者群体开展的研究表明，生活在人类肠道中的微生物随着季节发生变化。相关成果日前发表于《科学》杂志。 来自“人类食物工程”的Jeff Leach及其团队用一年多时间收集了生活在坦桑尼亚的350名哈扎人的粪便样本。“人类食物工程”是一个非营利性机构，旨在研究微生物
肠道菌群的生态平衡介绍
人类与微生物之间的动态平衡称为微生态平衡,影响其微生态平衡的因素有外环境因素,也有宿主因素。外环境主要是通过改变宿主的生理功能产生的,如有益菌菌群,通过产生细菌素,抗生素和其代谢产物,以及争夺营养,空间争夺以阻止过路菌群入侵,保持自身的稳定性。生态平衡时,可以保持宿主的正常生理功能,如营养、免疫
肠道菌群检查粪便直接涂片染色
一、粪便直接涂片的优缺点：1、优点：①设备简单②操作简单③时间短④形象直观，直接了解粪便菌群的“像”，熟练者对诊断菌群失调有较高的准确性。2、缺点：①检验者必须有一定的经验，否则易判断错误②主要是定性检查，确定分度较困难。二、操作技术：1、涂片 将新鲜大便直接涂抹在洁净的玻片上，粪便不可稀释以防细
肠道菌群粪便直接涂片染色检查
一、粪便直接涂片的优缺点：1、优点：①设备简单②操作简单③时间短④形象直观，直接了解粪便菌群的“像”，熟练者对诊断菌群失调有较高的准确性。2、缺点：①检验者必须有一定的经验，否则易判断错误②主要是定性检查，确定分度较困难。二、操作技术：1、涂片 将新鲜大便直接涂抹在洁净的玻片上，粪便不可稀释以防细
耐力运动训练有益肠道菌群平衡
《Frontiers in Microbiology》报道，耐力运动训练可以将肠道微生物菌群组成向有益方向改变，经过6周训练，潜在引起炎症的微生物（变形菌）减少，增强新陈代谢的微生物（阿克曼菌）增加。《Frontiers in Microbiology》报道，耐力运动训练可以将肠道微生物菌群组成向有
科学家透视婴儿肠道菌群
《自然》近日发表的两篇论文详细阐述了婴儿肠道菌群的形成。研究结果剖析了微生物组、婴儿发育以及I型糖尿病潜在影响之间的关系。 肠道菌群会不断变化，但从婴儿期到儿童期的变化过渡尚未得到全面理解。研究显示，微生物组可能与不同疾病病理特征有关，包括I型糖尿病“青少年糖尿病环境决定因素”（TEDDY）。
肠道菌群粪便直接涂片染色检查
一、粪便直接涂片的优缺点：1、优点：①设备简单②操作简单③时间短④形象直观，直接了解粪便菌群的“像”，熟练者对诊断菌群失调有较高的准确性。2、缺点：①检验者必须有一定的经验，否则易判断错误②主要是定性检查，确定分度较困难。二、操作技术：1、涂片 将新鲜大便直接涂抹在洁净的玻片上，粪便不可稀释以防变
Nature－|－肠道菌群促进肠道兴奋性维持肠道生理功能
神经系统调控机体内脏功能对维持健康至关重要。肠道蠕动对消化系统生理功能和宿主防御是非常关键的。肠道神经系统（enteric nervous system ENS）是调控胃肠道的内在神经网络，它调节肠道的各方面生理功能，包括肠道蠕动【1】。调控肠道生理功能的因素有很多，其中包括宿主特异性遗传因素、
Science新研究：肠道菌群互相竞争－保证肠道生态稳定
最近一项研究发现人类肠道中的菌群生态系统复杂多样，不同菌群之间的竞争关系帮助维持了肠道生态系统的稳定，这对于保持人类机体健康是必不可少的。来自英国牛津大学的科学家们在国际学术期刊Science上发表了相关研究结果，他们建立了数学模型用于研究人类肠道中成百上千种细菌如何能够成功共存。 在他们的研
肠道研究专家Cell发现泻药对肠道菌群的影响
来自斯坦福大学的研究人员发表了题为“Transient osmotic perturbation causes long-term alteration to the gut microbiota”的文章，发现在小鼠出现腹泻时，保护肠内膜免受它的内含物损害的粘液层变薄，但在泻药移除两周后完全恢复
节食或通过影响肠道菌群促进健康
日前，上海交通大学赵立平团队与中科院上海生命科学研究院营养科学研究所刘勇团队、国家人类基因组南方中心赵国屏团队合作，发现热量限制能促进肠道益菌的生长，从而令小鼠增加寿命。该研究表明，节食或许通过造成一个更健康的菌群来促进宿主健康，相关研究论文发表在《自然—通讯》上。 通过减少食物摄入量，从
数字PCR在肠道菌群分析的应用
数字PCR技术直接计算目的序列的拷贝数，对样品中的微生物实现了绝对定量，可用于微生物检测，以便进一步研究肠道菌群的结构、功能以及数量。
研究揭示饮食对肠道菌群的影响
根据乔治华盛顿大学（GW）和美国国家标准研究院（National Institute of Standards and National Institute）的科学家最近发表的一篇文章，营养和饮食对肠道中的微生物组成具有深远影响，进而影响一系列代谢，激素和神经系统过程。相关文章发表在《Nutri
Nature:－肠道菌群提供机体免疫正能量
根据波士顿儿童医院的研究人员发表的一项小鼠新研究，肠道细菌显著地影响了免疫系统的B淋巴细胞。尽管以往曾报道过肠道细菌对于T淋巴细胞的影响，这是研究人员第一次证实B细胞在肠道中早期发育，并且微生物影响了这一过程。 肠道菌群微观摄影，图片来源：《华夏地理杂志》，摄影师：MARTIN OEGGERL
肠道菌群与自闭症，因果难辨？
孤独症谱系障碍（ASD，Autism Spectrum Disorder ）又称自闭症，是一种较为严重的神经发育障碍性疾病。典型自闭症，其核心症状是“三联症”，主要体现为在社会交往能力、语言能力、刻板行为三个方面同时都具有本质的缺损。该病男女发病率差异显著，在我国男女患病率比例为6—9：1。
Nature：环境是塑造肠道菌群的主因
基因或者环境，哪个对微生物组成的影响更大？这一直是科学界的一个争论话题。近年来的研究已经表明，共生于我们体内的微生物几乎影响人类健康的每一方面。个体之间的微生物结构差异，被证实与肥胖、情绪等多种病症有关联。部分科学家认为，这种差异起源于我们的基因，由“先天”主导。 然而，现在，来自于Weizm
首次多组学联合分析人肠道菌群
人类肠道是一个复杂的生态系统：有无数的细菌居住在里面，帮助我们消化食物。最近，来自德国卢森堡大学系统生物医学研究中心（LCSB）的科学家，与卢森堡Integrated BioBank（IBBL）、卢森堡中心医院以及Emile Mayrisch医疗中心的研究人员合作，开发出了一种方法，能够以前所未
饮食对肠道菌群或有跨代效应
美国加利福尼亚州斯坦福大学教授Justin Sonnenburg等研究发现，在小鼠肠道内植入人类肠道菌群后，如果它们饮食中缺乏膳食纤维，其肠道菌群微生物多样性会下降。研究还发现，仅转变为富含膳食纤维的饮食结构在多代小鼠中并不能恢复菌群的原本状态。这意味着饮食干预或许并不足以应对由肠道菌群改变引起
肠道菌群从被忽略到备受关注
5月19日是世界炎症性肠病日，在2010年此日设立之初，和此病密切相关的肠道菌群在大多数人眼里还很陌生，可以说是人体中“被遗忘的器官”。然而，短短6年下来，肠道菌群已成为科研界最为火暴的领域之一。其相关研究成果经常占据《自然》《科学》和《细胞》杂志封面，而这些顶级杂志也不免专门为其编发增刊，比如
共生菌群如何在肠道中的定植
日本庆应义塾大学医学院Kenya Honda和美国麻省理工学院和哈佛大学布罗德研究所Ramnik J. Xavier共同合作，近期取得重要工作进展。他们研究提出，共生菌群可以通过生态控制抑制肠杆菌科细菌在肠道中的定植。相关研究成果2024年9月18日在线发表于《自然》杂志上。 据介绍，长期使用
Cell子刊：肠道菌群也爱吃素？
经过漫长的进化过程，人体与其肠道内的菌群已形成了紧密的共生关系，这些共生菌群已成为我们多项正常生理功能不可或缺的组分部分，比如通过释放信号分子影响免疫系统的发育。目前，基于动物模型的实验结果已清晰地表明，如果这一共生关系遭到破坏，诸如肥胖症、心血管疾病、直肠癌、过敏、自闭症、自身免疫病等一系列非