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我们都知道机体健康离不开各种维生素，那么不同维生素到底对机体健康有哪些好处呢？本文中，小编对相关研究报告进行整理，分享给大家！ 【1】JNCI：大规模国际研究阐明维生素D或能有效降低机体患结直肠癌的风险 doi：10.1093/jnci/djy087 近日，一项刊登在国际杂志the Journal of the National Cancer Institute上的研究报告中，来自哈佛大学公共卫生学院等20多个机构的研究人员通过研究发现，机体中循环的维生素D浓度较高或与结直肠癌发病风险降低直接相关，这项研究再次证实了此前研究人员发现的维生素D对于有效抑制结肠癌的保护性作用。为了能有效预防结直肠癌，所使用的最佳浓度的维生素D或许改与目前美国国家医学科学院的建议（其仅是基于促进骨骼健康而言）。 我们都知道维生素D在机体骨骼健康上扮演着关键角色，而研究人员推测，维生素D能通过多种与细胞生长和调节的途径来降低个体结直肠癌的发......阅读全文
维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。它是机体许多器官、神经以及肌肉维持正常功能的必要营养物质，而且其也是一种抗凝剂，可以减少凝血。人体不能生成维生素E，只能从油脂、肉类以及其它食物中摄入，但是人们常常摄入维生素E的水平不足，尤其是在低脂饮
在过去的2016年里，科学家们在对人类机体健康方面的研究取得了众多突破性的成果，比如来自美国北卡罗来纳大学医学院和美国国立卫生研究院的研究人员就通过研究发现，用植物油代替黄油或许对机体的心脏健康并无益处，研究者指出，油类中的亚油酸或许和黄油中的脂肪一样并不是“好东西”；此外来自英国沃威克大学的科
维生素C，又名抗坏血酸，其是人类和其它少数生物体的必需营养素，很多动物能利用葡萄糖合成维生素C，而人类却只能从食物中获得；在所有维生素中，维生素C是机体每日需要量最大的一种，对于普通成年人而言维生素C的推荐摄入量是100毫克/天。维生素C通常只存在于植物性食物中，动物性食物基本不含维生素C，各类
日前，一项刊登在国际杂志Nature Communications上的研究报告中，来自昆士兰大学等机构的科学家们通过对与维生素D相关的基因进行研究发现，皮肤中的基因突变或会产生一种天然的防晒霜；文章中，研究者表示，当他们对来自英国超过50万人的基因组进行联合研究后发现，这或许是维生素D影响机体健
维生素B（Vitamin B）旧称维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。属于水溶性维生素。 维生素B主要有维生素B1（硫胺素、抗脚气病维生素）、维生素B2（核黄素）、维生素PP(尼克酸或烟酸、抗癞皮病维生素)、维生素B6（吡哆醇、抗皮炎维生素），泛酸（遍多酸）、
维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物或外界环境中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。部分维生素以酶或辅酶的形式参与体内的多个代谢反应，因此体内维生素的水平与机体的健康与否有着直接的联系。然而，机体的维生素水平含量并
本文中，小编整理了近年来科学家们进行的多项研究，共同解读素食饮食到底对机体健康是好是坏？与大家一起学习！ 【1】素食好处多多，但也有其弊端，营养平衡才是关键 doi：10.1001/jamainternmed.2019.2195 在一项新的荟萃分析（meta-analysis）中，来自美国
近日，在2019年英国内分泌学会年会上，来自华威大学的科学家们展示了他们的最新研究成果，研究人员发现，女性孕期缺乏维生素B12或会损伤其机体的脂质代谢，或与肥胖发生直接相关。图片来源：CC0 Public Domain 体内维生素B12水平较低的孕妇往往携带有多种指示脂肪产生量增加且分解水平降
在过去几十年里，科学家们通过大量研究发现了维生素D的许多用途，同时也阐明了缺乏维生素D可能带来的影响；近日，一项动物研究结果就发现，母亲饮食中维生素D的水平或许与后代的行为存在密切关联。 直到20世纪90年代，研究人员才直到维生素D在人类机体健康中所扮演的关键角色，研究者发现，人类机体大部分组
维生素D在机体免疫反应中扮演着重要角色，缺失维生素D会使得个体抵御多种感染的免疫力降低，比如HIV-1，如今刊登在国际杂志PNAS上的一篇研究论文中，来自宾州州立大学的研究人员通过研究揭示，高剂量的维生素D补充剂或可逆转机体免疫反应的缺失，反而可以增强机体的免疫反应。 文章中，研究者Nina
维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中其重要作用。这类物质由于体内不能合成或合成量不足，所以虽然需要量很少，但必须经常由食物供给。维生素是个庞大的家族，现阶段所知的维生素就有几十种，大致可分为脂溶性和水
2016年11月11日 讯 /生物谷BIOON/ --近日，在英国布莱顿举办的内分泌学会年会上，来自华威大学的研究人员公布了他们的最新研究成果，研究者发现，维生素D的缺乏或许会增加个体患膀胱癌的风险，研究者后期还需要更多研究来对此进行证实，同时这项研究也指出了维持机体足够维生素D水平的重要性。
回顾2016年，谷君一如既往地为大家放送了很多科普小姿势，这到年底了，不知大家有印象的还有多少呢？忘了也没关系，今天谷君将带一起来回顾一下今年份的姿势，快拿小本本出来记好了！（划重点了同志们！）（敲黑板） 姿势太多，那就从谷君最关心的吃说起。 现在大众都倡导健康饮食，然而怎样的饮食才能算是健
马上就要过年了，吃货的春天又将来临，想必大家都已经准备好了上好的食材，时刻准备着磨刀嚯嚯向猪羊。或与家人团圆欢聚，或与朋友把酒言欢，或畅谈发小一吐不快，或智斗姑姨险避相亲，但是都逃不开一个字儿：吃！那么问题就来了：怎么海吃海喝才能不长肉呢？我们来看看达尔文怎么说：物竞天择，适者生存！这是什么意思
本文中小编为大家盘点了关于睡眠的最新研究进展，帮助大家了解睡眠的秘密：睡眠不足有什么危害？什么因素会导致睡眠不足？如何健康的睡觉？ 【1】睡眠质量较差或与营养物质摄入水平不足有关 Data Showed Significant Association Between Micro and Ma
一直以来，科学家们都希望通过改变饮食方式来改善人类的健康，膳食营养在维持机体健康方面扮演着关键角色，而其中膳食纤维对于改善人类机体健康，降低疾病发生的风险尤为重要，本文中小编就整理了多篇亮点研究，来阐明膳食纤维对人类健康的重要性。 【1】Cell：缺乏膳食纤维，肠道细菌会反过来“吃你” 新闻
皮肤是机体最大的器官，有时候我们认为皮肤健康似乎是理所应当的，作为一名皮肤科医生，笔者（邓迪大学的Sara Brown教授）经常会听到一些令人误解的事实，而且这些现象似乎一直存在，以下就是一些最常见的能够立即澄清的“神话”以及一些我们可以信赖的事实。图片来源：thebeautyclosetblo
维生素A（vitaminA）又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2 两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质。 维生素A1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，维生素A2常存于淡水鱼的肝脏中。由于维生素A2的活性比较低，所以通常所
图片来源于网络 蔬菜和水果是维生素的良好来源，其维生素A、K、C的含量尤为丰富。在现代快节奏的生活中，人们更乐于接受简单高效的饮食方式。由此出现了复合维生素，即各种维生素按照一定剂量比例复合而制成的补充剂。很多人认为，复合维生素制剂能够供给身体所需要的所有维生素，所以只服用复合维生素即可，不用再食
肠道是人体最大的消化和排毒器官，其回旋盘转的结构被形象地称为人体第二大脑。肠道中寄生着数以计亿的细菌，它们是人体内最重要的一种外环境，各种微生物按一定比例组合，相互制约，相互依存，在质和量上形成一种生态平衡。然而肠道菌群并不都是人类的朋友，按特性来讲，它们可分为3大类，即好菌、坏菌和中性菌。当人
异常的肠道菌群真的能成为机体认知损伤发生的风险因素吗？近日，来自拉什大学医学中心（Rush University Medical Center）的科学家们就就尝试揭开这个谜题，研究人员在美国国家老化研究所的资助下通过研究深入阐明了肠道菌群影响机体认知功能下降及影响个体患阿尔兹海默病的分子机制。
近年来，科学家们在肠道菌群研究领域进行了大量的研究，同时他们发现肠道菌群与机体多方面的健康都有着密切的关联，那么近期肠道菌群领域又有哪些重要的研究成果呢？本文中，小编就对此进行了整理，分享给大家！ 【1】Nat Med：肠道微生物能够预防食物过敏 doi：10.1038/s41591-018
试图跟上健康饮食的节奏往往会让人筋疲力尽，在超市中我们有很多选择，同时还会接收来自四面八方的饮食建议，而用正确的东西填满我们的购物车似乎是一项非常艰巨的任务。长期以来，我们都知道，饮食是维持机体健康的关键；但越来越多的证据显示，饮食质量在机体认知功能方面也扮演着关键的角色。 如今我们都会学习一
几十年来，维生素D缺乏症一直是全世界关注的健康问题。许多国家实施了维生素D补充和食品强化的指导方针，但预防措施不够充分。自20世纪20年代以来，维生素D被认为在预防和治疗佝偻病方面是有效的，但对骨骼健康的最佳补充仍然不清楚，关于维生素D对婴儿骨骼的影响的数据很少。由于感染是幼儿期发病率的主要原
近日，一项刊登在国际杂志Cancer Research上的研究报告中，来自英国癌症研究中心等机构的科学家们通过研究在实验室中发现，维生素D或能通过降低黑色素瘤细胞的侵袭性来影响其行为。研究者发现，维生素D能够影响小鼠机体中黑色素瘤细胞内信号通路的行为，从而抑制癌细胞的生长并阻断其扩散到肺部组织中
近年来，随着科学家们研究的不断深入，越来越多的研究证据将机体的免疫系统与肠道菌群联系了起来，当然我们很多人并不清楚免疫系统到底和机体肠道菌群有着怎样的关联？免疫系统能够被肠道菌群调节，抑或者其能够主动调节机体肠道菌群的多样性从而来影响健康？ 本文中就对二者之间的关联性研究进行了整理，如下：
我们机体的消化道中居住者数万亿个微生物，其中主要是细菌，其能帮助我们消化食物，制造维生素、增加机体免疫系统、抵御外来细菌感染，同时还能产生多种分子来影响机体健康的多个方面，此前研究人员研究肠道微生物的组成非常复杂，想要识别这些微生物就必须在实验室中进行培养，然而很多微生物都无法在实验室中进行培养
我们机体的消化道中居住者数万亿个微生物，其中主要是细菌，其能帮助我们消化食物，制造维生素、增加机体免疫系统、抵御外来细菌感染，同时还能产生多种分子来影响机体健康的多个方面，此前研究人员研究肠道微生物的组成非常复杂，想要识别这些微生物就必须在实验室中进行培养，然而很多微生物都无法在实验室中进行培养
近日，来自哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院（Mailman School of Public Health）的研究人员通过研究发现，B族维生素或能减缓空气细颗粒污染对机体心血管疾病的影响；研究者表示，摄入维生素B补充剂能够帮助健康非吸烟人群逆转空气污染对心血管系统及免疫系统的负面影响，同时还能够削
当我们被鼓励健康饮食时，“多吃水果和蔬菜”就是最常见的建议之一，但当我们真正摄入较多水果时，关于水果到底对机体有多健康我们往往会得到一些比较混杂的信息。很多专家认为，含糖量或许就意味着水果对机体并不是那么健康。 而其他研究人员则认为，正因为水果细胞中含有天然的糖分，所以才会使其对机体健康比较有