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吃橄榄油可防癌抗衰老抗辐射?专家称“无证据”

吃橄榄油可防癌、抗衰老、抗辐射?专家称“无证据” 橄榄油没那么神(求证·探寻喧哗背后的真相) 油茶籽油和双低菜籽油也值得推荐 和其他植物油相比,橄榄油显得相对“高档”,也日渐成为不少消费者的健康饮食追求。除了被视为“最健康食用油”外,一些文章更宣传橄榄油具有抗衰老、降血脂、防癌、防辐射等功效。橄榄油,啥功效都敢揽吗?人民日报“求证”栏目记者采访了有关专家。 含ω—3脂肪酸可以抗癌? 【回应】橄榄油中ω—3脂肪酸含量极少,且抗癌作用无证据 有文章称:橄榄油中含有的ω—3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量,使癌肿戒除一种非常需要的营养物质,降低肿瘤发病率。 橄榄油真能抗癌吗?大连市中心医院营养科主任王兴国告诉记者,虽然有调查结果表明以橄榄油为主要食用油的希腊和意大利等国心血管系统疾病和癌症发病率较低,但这还不足以得出橄榄油抗癌的结论。 “科学松鼠会”成员、食品工程博士云......阅读全文

只要够健康,高脂饮食也降脂

  加利福尼亚大学,圣迭戈医学院的研究发现,提供健康的脂肪,如橄榄油在地中海饮食,或低脂肪,高碳水化合物饮食的减肥计划有类似的减轻体重的作用。更具体地说,在《美国心脏协会杂志》研究人员报告说,一个富含多不饱和脂肪的核桃的膳食计划对女性的血脂水平有重要影响,尤其是对那些胰岛素抗性的人。  在美国,百分

多吃蔬菜、水果等特定食物真能让我们变聪明?

  试图跟上健康饮食的节奏往往会让人筋疲力尽,在超市中我们有很多选择,同时还会接收来自四面八方的饮食建议,而用正确的东西填满我们的购物车似乎是一项非常艰巨的任务。长期以来,我们都知道,饮食是维持机体健康的关键;但越来越多的证据显示,饮食质量在机体认知功能方面也扮演着关键的角色。  如今我们都会学习一

英研究:饱和脂肪或无害心脏

  英国剑桥大学的一项研究显示,少摄入饱和脂肪、多摄入不饱和脂肪来保护心脏的健康指南有误,没有证据显示这样做能降低心脏病风险。   研究结果刊载于最新一期美国《内科学纪事》期刊。   没有关联   剑桥大学的研究人员对18个国家和地区超过60万人参与的72项研究进行荟萃分析。结果显示,无论从饮

橄榄油最适合婴幼儿食用?

   橄榄油被誉为餐桌上的黄金。最近网传,“橄榄油的基本脂肪酸比例与母乳相似,最适合婴幼儿食用”。真是这样吗?上海市松江区中心医院营养师陆睿臻表示,橄榄油只是一种比较好的食用油,但并没有比其他植物油具有明显更高的营养价值。橄榄油的组成不符合婴幼儿的营养需求,与母乳中的脂肪组成更是相去甚远。事实上,它

我也说说反式脂肪酸

  这几天网上热谈反式脂肪酸,其实,反式脂肪酸不是什么新东西,前几年已经热炒过,不知什么原因现在又被拿出来再炒一次。借此机会,也提醒各位博友,针对某个话题的热炒,我们头脑不要发热、盲从,要科学地分析。接下来我们就说说脂肪的事。  从化学结构上来看,脂肪是由一个甘油分子和连接在上面的三个分子的脂肪酸组

研究发现不饱和脂肪有助于降低死亡率

  美国哈佛大学一项最新研究发现,不饱和脂肪对人体健康益处颇多,适当增加摄入量可有效降低死亡率,而反式脂肪则堪称“健康杀手”,在所有膳食脂肪中对人体健康危害最大。  哈佛大学陈曾熙公共卫生学院近期公布了一项为期30年、包括126233名参与者的健康研究报告。这项研究每两到四年就会对参与者的饮食情况、

世卫组织建议减少饱和脂肪和反式脂肪摄入

  世界卫生组织日前建议,每天的热量摄入中来自饱和脂肪的热量不应超过10%,来自反式脂肪的热量不应超过1%,以降低患心血管疾病的风险。图片来源于网络  世卫组织的数据显示,2016年全球约72%的死亡与非传染性疾病相关,而非传染性疾病造成的死亡中,约一半与心血管疾病相关。饮食不健康、缺乏锻炼和吸烟等

世卫组织建议减少饱和脂肪和反式脂肪摄入

   世界卫生组织日前建议,每天的热量摄入中来自饱和脂肪的热量不应超过10%,来自反式脂肪的热量不应超过1%,以降低患心血管疾病的风险。图片来源于网络  世卫组织的数据显示,2016年全球约72%的死亡与非传染性疾病相关,而非传染性疾病造成的死亡中,约一半与心血管疾病相关。饮食不健康、缺乏锻炼和吸烟

食用橄榄油或可预防阿尔茨海默病

  地中海饮食被认为是一种健康的饮食习惯,此前一些研究表明,它可以延缓老年人认知衰退,预防老年人大脑萎缩。近日,天普大学路易斯卡茨医学院(LKSOM)的研究人员发现了地中海饮食中一种防止认知衰退的特殊成分:特级初榨橄榄油。这一研究于6月21日发表在Annals of Clinical and Tra

美国糖尿病协会最适合糖尿病饮食吃血糖有望趋于正常!

  【地中海饮食对糖尿病最好吗?】研究表明,对心脏健康的地中海饮食对2型糖尿病患者也是有益的。多年的研究表明,这种饮食方式为2型糖尿病患者提供了优势。遵循地中海饮食可以帮助2型糖尿病患者改善血糖控制和减肥,同时也能用新鲜、美味的成分来满足味蕾。   这种饮食方式源于地中海沿岸国家人们的传统饮食模式

这五件事可以降低你患心脏病的风险!

  患有先兆子痫的女性一生中患心脏病的风险是同龄人的两倍。  先兆子痫是由怀孕引发的一种严重疾病,开始于血压升高和女性尿液中蛋白质的检出。  虽然大多数病例都很轻微,但如果不及时治疗,患有先兆子痫的女性可能会发展成危险的高血压,损害重要器官,包括大脑、肝脏和肾脏,并可能导致癫痫和中风。  未出生婴儿

《Gut》发文:中国人的高脂饮食,伤不起的肠道菌!

  你一定有过这样的经历:一顿油腻腻的大餐后倍感腹胀、臃肿、困乏并行动迟缓。事实表明,高脂肪饮食下肚,我们肠道中的很多细菌也都如我们的体感般“困乏并行动迟缓”,因此无法很好地完成它们的本职工作。  2月19日发表在《Gut》上的一项新研究发现,当个体在六个月内将脂肪摄入量提高到每日饮食的40%时,有

饱和脂肪酸或可直接损伤个体心脏健康

  橄榄油被普遍认为是可以取代肉类脂肪的较为健康的饮食方式,植物油,比如橄榄油、菜籽油以及蔬菜油大部分是由不饱和脂肪酸组成的,然而动物脂肪则富含饱和脂肪酸;标准进餐后个体机体心脏的主要能量来源就是碳水化合物,在禁食情况下游离的脂肪酸会成为主要的能量产生着,饮食中的饱和脂肪酸被认为对机体心脏健康有害,

研究人员发现地中海饮食关键成分有助于延长寿命

  近日,明尼苏达大学医学院的研究人员发现了饮食可能影响衰老相关疾病的一种新途径。  医学和生物化学,分子生物学和生物物理学系的教授Doug Mashek博士领导的这项研究发现:地中海饮食中的橄榄油可能是延长寿命和减轻与衰老相关的疾病的关键。他们的研究结果最近发表在《Molecular Cell》杂

Nature:储存单不饱和脂肪的胖纸更长寿?

  在一项新的研究中,来自美国斯坦福大学医学院的研究人员发现储存着一种特定脂肪类型的秀丽隐杆线虫要比苗条的同伴活得更长。相关研究结果于2017年4月5日在线发表在Nature期刊上,论文标题为“Mono-unsaturated fatty acids link H3K4me3 modifiers t

酶法合成油酸丙二醇单酯

丙二醇脂肪酸单酯是一种优良的非离子型乳化剂,可以形成稳定的油包水体系(HLB值约为3.5),在食品和医药保健品中有广泛的应用。丙二醇脂肪酸单酯以α-晶型形式存在,没有多晶性,能使其他乳化剂的α-晶型稳定,还可以作为晶型调节剂应用于人造奶油和起酥油中[1]。已有研究表明,丙二醇脂肪酸单酯通过结合到高熔

上海生科院在多不饱和脂肪酸遗传易感基因研究中取得进展

  1月6日,国际遗传学期刊Human Molecular Genetics(《人类分子遗传学》)在线发表了中国科学院上海生命科学研究院营养科学研究所林旭研究组开展亚洲人群多不饱和脂肪酸全基因组关联研究的成果:Genome-wide meta-analyses identify novel loci

11种打破传统认知的无害食物

  当朋友们打开一罐无糖红牛饮料时,有的人可能会投去鄙夷的目光:"那玩意可是会喝死人的"。或许你不会说出来,但是心里总是会想,这样的饮料充满了各种各样的化学成分,对人体能没有害处吗?  事实上,至少无糖红牛对我们的人体伤害没那么大。除了含有10卡路里的能量之外,只有80mg的咖啡

有哪些生活小常识其实并不科学?

  在日常生活中,我们往往会听到很多的“生活常识”,这些生活常识涵盖了我们的衣食住行等各个方面。不过,“生活常识”有时候也是违反科学原理的。盲目听从一些流言,而不辩证地、实事求是地去主动思考,往往会给我们的生活造成很多不必的困扰。下面我们简单梳理一下最近的科学研究,从而对一些常识性问题有更加深入的思

研究:遵循北欧饮食可降低患老年痴呆风险

  据英国《每日邮报》7月24日报道,一项最新研究表明,遵循北欧饮食习惯,可保护人类认知和思维能力,降低患痴呆症风险。  先前研究表明,地中海主食,如油性鱼类和蔬菜,具有抗炎特性可以防止大脑血管损伤而有效预防痴呆症。与地中海饮食相似,北欧人提倡在家烹饪使用少量糖,用菜籽油而非橄榄油。菜籽油与人体内有

脂肪酶的测定实验

实验方法原理 实验材料 酶样品试剂、试剂盒 氯化钠氯化钙牛血清蛋白牛磺胆酸钠橄榄油-阿拉伯树胶乳胶脂肪酶NaOH仪器、耗材 自动滴定器实验步骤 实验混合物:5 ml 橄榄油-阿拉伯树胶乳胶5 ml H2O2 m l 3.0 mol/L NaCl1 ml 0.075 mol/L 氯化钙2 ml 0.5

脂肪酶的测定实验

pH 稳定计(自动滴定器)法 荧光分析法             实验方法原理

改变生活方式,可以减少患癌症的风险

  癌症被看作是突发的、惊人的打击,但过去40年的研究表明,生活方式在癌症发病率和死亡率中发挥了巨大的作用。世界知名的疾病防治专家,巴恩斯犹太医院斯特曼癌症中心的格雷厄姆·科迪兹博士列出了一些生活行为,能够帮助我们大大降低患癌症的风险。癌症并不像你想象的那么复杂。科迪兹博士建议首先从列表中一个或两个

改变生活方式,可以减少患癌症的风险

  世界卫生组织提出,1/3的恶性肿瘤可以预防,1/3的恶性肿瘤可以治愈,1/3的恶性肿瘤可以治疗。但如今依旧是“谈癌色变”的年代,许多人恐惧癌症。世界知名的疾病防治专家,巴恩斯犹太医院斯特曼癌症中心的格雷厄姆•科迪兹博士告诉我们,癌症并不复杂,只要你愿意改变你的生活方式,按照文章中的健康方式去做,

白米饭是“垃圾食品”? 哈佛大学建议少吃白米饭

  白米饭是中国南方民众的主食,而吃饭已经形成一种文化,例如熟人碰面的第一句话往往会说"吃饭了么?"稳定无忧的工作还被称为"铁饭碗".然而,白米饭吃进肚子里很快转化为糖分,因此近年来有不少声音称其为"垃圾食品".在美国哈佛大学公布的"健康饮食金字塔"中,白米饭(white rice)赫然高居塔尖

卡尔费休法水分的测定-食品

食品的水分测定※食品样品的很少会发生副反应,乙醛和硫醇之类含量很低,大部分样品分布不均匀。1饮料分类特点测定要求或注意事项饮料水分40-98%,不宜直接测量,用甲醇稀释2g样品到隔膜塞干燥瓶,加50g甲醇,5ml样品进约2ml,同时空白白兰地,果汁,杜松子酒,樱桃酒,利口酒,糖浆,葡萄汁,葡萄酒和威

国外农药残留检测的12种方法(二)

(7)酶标记免疫吸附测定法(ELISA)ELISA可快速灵敏地测定食品中各种农药残留物[v].将抗体固定化的ELISA用于测定水果及果汁中的氟醚哇杀菌剂残留,最小检测限为2拜g/ml,检测线性从1.9至1000拌g/ml,吸光度(△OD)变量约为0.83士0.04.研究发现,对于加有不同量氟醚哇的水

想要减缓机体衰老?科学家告诉你如何吃!

  相信很多人都希望自己能够永远保持年轻,不会随着年龄变得衰老,但实际上目前这似乎无法实现,于是很多人都在不断寻找延缓机体衰老的饮食配方,当然科学家们在这方面也进行了大量研究,那么本文中小编就对相关研究进行了盘点,让科学家们告诉你如何吃才能减缓机体衰老!  【1】少吃如何延缓衰老?  doi: 10

ISO正修订动物和植物油脂方法标准

  截止2010年4月11日,ISO/TC34/SC11(国际标准化组织/农产食品标准化技术委员会/谷物和豆类分技术委员会)已制定了67项关于谷物和豆类的标准,其中正在修订中的标准有11项。标准号、标准名称、中文名称、进展阶段具体如下表所示:标准号标准名称中文名阶段ICSISO/

食用橄榄油对改善胰岛素抵抗和非酒精脂肪肝大有好处!

  在小鼠实验中显示,通常在特级初榨橄榄油中发现的一种化合物可以逆转高脂肪饮食的一些负面影响。称为羟基酪醇的化合物能够在高脂肪饮食喂养的小鼠中逆转胰岛素抵抗和非酒精性脂肪肝疾病的标志物。结果于本周发布在开放获取期刊“健康与疾病”中。  虽然有实质证据表明,食用特级初榨橄榄油作为均衡饮食的一部分有益于