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不查不知道，一查吓一跳：全球范围内，每9例成人死亡就有1例由糖尿病所致，其中近一半（46.2%）的患者去世时还不到60岁[1]！ 怎么才能降低糖尿病患者的死亡风险呢？答案说难不难，说简单也没那么简单——动起来！ 大家都知道运动有益健康，却不一定会付诸行动，很多时候是因为没空儿。 其实，不用专门抽时间锻炼，平时多走路、爬楼梯、骑自行车就行。条件允许的情况下，首推骑车，既强度适中，膝盖友好，又相对省时。 千万不要小看骑车的健康收益！ 近日，南丹麦大学Mathias Ried-Larsen领衔的研究团队在《美国医学会杂志·内科学》（JAMA Internal Medicine）上发文指出，与不骑车的糖尿病患者相比，日常骑车的患者全因死亡（由各种原因导致的死亡）风险至少下降22%[2]。 论文首页截图 此外，研究者分两次（基线时和5年后）调查了糖尿病患者的骑车情况。结果发现，与始终不骑车的患者相比，以前骑后来不骑的......阅读全文
近年来，随着人口老龄化及城镇化进程的加速，我国心血管疾病的危险因素流行趋势也越来越为明显，心血管病的发病人数持续增加，而且未来10年心血管病患病人数仍将快速增长。心血管疾病负担越来越严重，其已经成为如今人们所要面临的重大公共卫生问题了。 那么有什么有效的方式能够预防心血管疾病的发生呢？在这里，
我们都知道，适度运动/体育锻炼有益身体健康，能够降低机体患多种疾病的风险，比如增强骨骼密度、缓解糖尿病的症状等，那么运动到底是通过什么样的机制来给机体带来一定益处的呢？本文中小编就整理了相关研究报道，让科学家们告诉你运动有益机体的机制/分子机制，分享给各位！ 【1】对抗癌症，最好的方法是多运动
随着现代社会化的发展，如今很多人早已经习惯久坐的生活习惯，尤其是对于白领一族而言，久坐办公似乎占据了工作的大部分时间，然而大量研究发现，长时间坐着对机体健康往往有很多不良影响，那么到底久坐对机体到底有什么有害的影响呢？本文中小编整理了近年来相关的研究报告，分享给各位，与各位一起学习！ 【1】A
过去40年来，中国人群中的超重和肥胖比例迅速增加。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》数据显示：中国成人（≥18岁）的超重比例为34.3%，肥胖的比例为16.4%；6-17岁儿童青少年中，超重比例为11.1%，肥胖比例为7.9%；6岁以下儿童超重率为6.8%，肥胖率为3.6%。 超重
很多人都爱吃坚果，但是被告知坚果中的热量和脂肪较多时，便果断放弃了坚果。如果坚果知道这是人们放弃自己的理由估计会哭晕在厕所。虽然坚果含有较多的脂肪，但实际上这些脂肪大多是不饱和脂肪，是一种“好”脂肪，因为它们能够帮助人们降低胆固醇。 近日，一项大型的长期观察性研究表明，每天增加半份坚果（14克
“日行一万步”已经成为了很多人的人生信条，这么做不仅能够强身健体，还可以占领朋友圈的封面，一举多得啊！ 然而，最近BBC的纪录片《健身的真相》却说，“日行一万步有利于健康”这个理念不靠谱，根本就是20世纪60年代日本一家计步器厂家为了卖产品搞出来的骗局。图片来源：Pixabay 真的如此吗？
近日，一组来自哥本哈根大学的研究人员在最新一期著名期刊《Cell Metabolism》发表一篇重磅研究文章揭示了其中的奥秘:信号分子IL-6在脂质分解过程中起着关键作用。 基于白细胞介素-6调节能量代谢，刺激健康人体内脂肪的分解，并在运动中从骨骼肌中释放出来，研究人员认为它在这一过程中发挥
不孕不育是现代社会年轻夫妇经常会遇到的问题。引发不孕不育的原因有很多，其中既包括遗传性的因素，也包括环境因素。生活习惯的改变也会导致不孕不育的发生。为了解决这一问题，研究者们也进行了大量的工作。针对近期不孕不育相关领域的研究进展，进行简要盘点，希望读者朋友们能够喜欢。 1. Science：新
一个人如果在中年时期至少6年增加体力活动至推荐水平，与心脏衰竭风险的显著降低有关联，而在中年期仅6年没有体力活动就会增加罹患心脏衰竭的风险。 这是约翰斯·霍普金斯医学院的研究人员通过对11351名美国成年人进行观察得出来的结论。 心脏病发作时心脏肌肉死亡，而与心脏病发作不同，心脏衰竭的标志
饮食影响着人类健康的多个方面，与肥胖、Ⅱ型糖尿病和心血管疾病等慢性代谢疾病有着千丝万缕的联系。图片来源于网络 几十年来，饮食建议总是基于这样一个前提：高脂肪摄入会导致肥胖、糖尿病、心脏病甚至癌症。 实际上，营养学家指出，有关人们应该吃什么存在的分歧反映了人体科学研究的不足，需要进行更多研究以
据外媒报道，英国一项长达35年的研究显示，健康饮食、锻炼身体、饮酒适量、减肥和不抽烟是维持健康长寿的秘诀。 研究人员以1979年英国南威尔斯开尔菲利的2500名男子为对象，让他们参加一项健康研究，研究人员要求他们过简朴的生活方式，也就是健康饮食、锻炼身体、饮酒适量、减重和不抽烟等5个原则。
全社会从NCD预防行动获得的益处将不仅是长寿和繁荣，还有更健康、更有活力的生活带来的简单快乐——这个愿望能否实现掌握在每个人手中。 高速旅行、大规模迁移和文化全球化正在加速传染病的传播。这些因素也导致非传染性疾病（NCD）的发病率增加，例如癌症、糖尿病、心脏病。随着发展中国家的不断繁荣，这些疾
全社会从NCD预防行动获得的益处将不仅是长寿和繁荣，还 快餐和城市化在全球范围内传播。图片来源：Philippe Lopez 高速旅行、大规模迁移和文化全球化正在加速传染病的传播。这些因素也导致非传染性疾病（NCD）的发病率增加，例如癌症、糖尿病、心脏病。随着发展中国家的不断繁荣，这些疾病也正
近年来，高血压在中青年人群中的患病率逐渐上升，已成为全球性的重大公共卫生问题。然而，目前世界范围内对中青年人群高血压的评价和治疗仍未达成共识。今年10月，中华医学会心血管病学分会（CSC）第10届委员会高血压专家组制定的《中国中青年高血压管理共识》在Int J Clin Pract正式发布。这是
近日，发表在《 American Journal of Clinical Nutrition》杂志上的一项研究中，剑桥大学的科学家们对33.4万人为期12年的跟踪研究发现，在欧洲，缺乏锻炼杀死的人数是肥胖杀死的人数的2倍。研究结果表明，每年约有67.6万人死亡缺乏锻炼，而肥胖导致的死亡人数为33
中新网7月10日电 日经中文网10日刊文称，不言而喻，日本是世界上最长寿的国家。从2017年3月发布的最新数字来看，日本人的平均寿命男性为80.75岁，女性为86.99岁，创历史新高。日本人的关注焦点如今并非单纯的“长寿”，而是正在转向如何才能“健康长寿”。人们称之为“健康寿命”。 文章摘
中新网7月10日电 日经中文网10日刊文称，不言而喻，日本是世界上最长寿的国家。从2017年3月发布的最新数字来看，日本人的平均寿命男性为80.75岁，女性为86.99岁，创历史新高。日本人的关注焦点如今并非单纯的“长寿”，而是正在转向如何才能“健康长寿”。人们称之为“健康寿命”。 文章摘
一、死亡，是食物造成的 被誉为营养学爱因斯坦的世界营养学权威柯林·坎贝尔博士发自良心的建言：“死亡，是食物造成的！”愈营养，愈危险？史上最完整，历时40余年，震撼全球66亿人的健康大发现！ 以下是你所不知道的真相 1、罹患肝癌的孩子，大都来自吃得最好的家庭。 2、只要改变饮食习惯，不吃动
童年时，Tami Morehouse的视力就不好，青少年时期，她发现自己的视力进一步变差。她试着阅读的文字慢慢从纸上消失，最后，所有的东西都褪色成一片灰暗。而罪魁祸首正是雷伯氏先天性黑内障（LCA）—— 一种遗传性疾病，会使患者视网膜中的光感细胞死亡，当患者30岁或40岁时通常会完全失明。 但
2019年度国家科学技术学术著作出版基金资助项目评审工作已经结束。经专家评审、国家科学技术学术著作出版基金委员会批准，确定了2019年度国家科学技术学术著作出版基金资助项目，现予以公示（见附件）。公示时间为2019年11月1日至11月5日。 具体名单如下： 2019年度国家科学技术学术著作出版
2019年度国家科学技术学术著作出版基金资助项目评审工作已经结束。经专家评审、国家科学技术学术著作出版基金委员会批准，确定了2019年度国家科学技术学术著作出版基金资助项目，现予以公示（见附件）。公示时间为2019年11月1日至11月5日。 具体名单如下：2019年度国家科学技术学术著作出版基金资助