自我隔离的你必须了解的10个问题！

　　控制COVID-19传播的有效策略之一是自我隔离。如果你想知道自我隔离到底意味着什么，这里提供了10个问题和答案。

　　1.谁需要自我隔离？

　　去过高风险国家的人以及与已知病例有过接触的人被要求自我隔离。而且，如果出现症状，这些人将被转移到特殊的医院单位，以防止进一步的传播。

　　为了减少对国家医疗服务体系的影响，保护弱势群体免受COVID-19的影响，有人提议，在未来几周内的某个时候，那些有轻微感冒症状的人也将被要求在家中进行自我隔离。

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　　2.我如何知道我是否正确地自我隔离？

　　卫生部门建议人们应该呆在家里，在实际生活中与他人分开，只允许那些通常与他们住在一起的人住在同一屋檐下。

　　但预防性的自我隔离并不意味着停止你的整个生活或与任何人都没有联系。它的意思是尽可能呆在室内或花园里，尽量不让其他人接触到你的细菌。你可能只想呆在家里的几个房间里，而不愿花时间和家里的其他人在一起。否则，你可以做你通常在自己家里做的事情。

　　3.我必须自我隔离吗？

　　政府已经制定了紧急计划，这意味着人们会被迫呆在家里。但没有人希望这些权力被使用。政府被鼓励为病假工资和福利支付建立支持措施，以使自我隔离更容易。

　　4.如果我只是有感冒症状，我应该检查一下COVID-19吗？

　　重要的是，要优先对那些去过高危区、与已知的COVID-19患者有过接触或有特别相关症状的人进行检测。

　　5.我如何获得现有疾病的治疗？

　　告诉你的家庭医生你的具体需求。一般的处方可以由别人代表你拿去，然后带到你家里。其他治疗可能需要特殊安排。

　　6. 这是否意味着我的室友可以自由出去，即使我是自我孤立的？

　　是的。除非你的COVID-19呈阳性，否则他们可以出去。目前英国还没有计划让没有呼吸道症状、接触过或有旅行史的人进行自我隔离。

　　7.如果我需要帮助照顾小孩怎么办？

　　理想的做法是与其他家庭成员保持距离，但前提是这是合理可行的。值得信任的家人或朋友可以带孩子去学校或托儿所。如果您需要为您的孩子提供额外的支持，请与社区服务人员联系。

　　8.我如何获得食物或其他必需品？

　　如果你没有和任何可以外出购物的成年人住在一起，试着让你的朋友或邻居送餐，或者使用在线送餐服务。让这些人把你买的东西放在门阶上，而不是带回家。考虑一下那些不能亲自去商店的老人或残疾人朋友或邻居，问问你是否可以帮助他们购物。

　　9.如何保持健康？

　　长时间的孤立会对心理健康造成损害。减少焦虑或抑郁的几率是很重要的。与家人和朋友保持联系，看看是否有人会定期检查你。我们需要保持健康，所以在不离开家的情况下做你能做的运动。尽量每天清洁浴室和厨房的表面。

　　10.我该怎么处理我的宠物？

　　如果可能的话远离你的宠物，或者在接触前和接触后都要洗手。你可以把猫放出去，但要找个朋友帮你遛狗。他们遛狗后应该洗手。