预防房颤的5大基础手段

　　房颤是一种具有致命危害的严重疾病，对于这个疾病大家在日常生活之中是应该重视预防的，做好日常房颤预防工作很关键，其中日常预防上应该保持开朗心情，养成定期查心电图的习惯，下面主要给大家详细介绍的就是预防房颤的5大基础手段都是什么呢

　　1、注意勤锻炼身体。预防房颤应该做到的就是注意勤锻炼身体，打太极拳，养鱼、种花、散步、保健操、练气功等均是身体可以做的运动，这些运动不仅健身，同时也是有助于身心愉悦的。

　　2、保持开朗心情。轻松平和的心态对于预防这个疾病也是帮助很大的，预防上应该做到的就是保持开朗心情，心情过度紧张尤容易诱发心律失常，日常生活之中不重视气候变化调节生活起居，预防感冒等，均是会导致疾病发病的，预防也是需要从这些方面入手的。

　　3、养成良好的生活习惯。对于预防房颤上还应该做到的就是养成良好的生活习惯，建议日常生活之中控制体重、增加有规律体力活动、做到戒烟、限制饮酒等，同时日常饮食上应该清淡为主，应该多吃新鲜的食物，避免吃刺激性的食物，避免吃油腻肥腻的食物，避免吃生冷的食物。

　　4、控制好相关的危险因素。对于这个疾病在日常预防上还应该控制好相关的危险因素，高血压疾病患者要做到的就是积极控制血压，经常监测血压。糖尿病患者通过运动、饮食、药物方法，使得血糖达标。冠心病患者控制血脂水平，防止心肌梗死

　　5、注意日常饮食。房颤这个疾病日常预防上还应该注意饮食，在日常饮食上不能吃高脂肪、高胆固醇食物，像是如动物内脏、动物油、肥肉、蛋黄、螃蟹、鱼子等均是不能吃的食物，另外烟酒、浓茶、咖啡及辛辣调味品也是远离的食物。

　　上述主要给大家详细介绍的就是预防房颤的5大基础手段都是什么呢?预防房颤这个疾病的方法是很多的，在日常预防上应该做到的就是注意勤锻炼身体、保持开朗心情、养成良好的生活习惯、控制好相关的危险因素、注意日常饮食。