“抱”着可乐当水喝,9岁男童的骨头变得非常脆弱,骨密度值明显偏低。24日,安医大一附院开展大型骨密度义诊活动,江淮晨报记者了解到,继发性骨质疏松的发病人群日趋年轻化,幼儿患病也不再“新鲜”,而民间传说的喝骨头汤补钙并不科学,补的只是肥肉。
丁丁(化名)今年9岁,这个年龄正是最淘的时候,再加上放暑假,小家伙每天都在外面疯玩。这不还没两天,丁丁就出事了。
“那天他和同学一起出去踢球,出门不到一个小时,我就接到电话,说是他摔了一跤,骨头断了。”丁丁的妈妈齐女士说,她到医院后从医生那儿得知,丁丁的骨头非常脆弱,骨质量不高。之后,齐女士带着丁丁做了骨密度检查,结果显示,他的骨密度值为负0.95,“医生说,要是再不注意,本是中老年人病的骨质疏松症,就要缠上丁丁了。”
“如果说原发性骨质疏松是中老年人的‘ZL’,那么,继发性骨质疏松症可是不挑年龄的,只要你不注意就可能患病。”安医大第一附属医院内分泌科副主任章秋介绍,丁丁的骨头之所以如此脆弱,和他爱喝可乐脱不了干系,“现代人的生活不健康,嗜碳酸饮料、爱喝咖啡、怕日晒、少运动、爱减肥等原因,导致继发性骨质疏松症的患者日趋年轻化,幼儿患病也不再罕见。”
“骨质疏松症的‘高危’人群为中老年人,其中,女性尤其是绝经后的女性更容易患病。”章秋说道。
江淮晨报记者了解到,女性骨质在35岁时达到了顶点,45岁时骨质慢慢流失,更年期后,卵巢不再分泌女性荷尔蒙,骨质因而开始大量流失,流失量每年少则2%,多则高达7%。当女性60岁时,部分人的骨质流失量可达40%。
数据显示,60岁以上女性患骨质疏松的概率高达40%,随年龄段增加,这个比例还在不断上升。其中,有30%的妇女会遭受骨折的痛苦,若是髋骨骨折则更惨,其致残率是50%。
“女性在闭经后5年内,极容易患有骨质疏松症,应当定期进行骨密度检测。”章秋介绍,除此之外,有遗传因素、过于消瘦、做了子宫卵巢切除术、嗜烟酒、患有内分泌疾病以及长期服用皮质激素等药物长期卧床的人群等,都是骨质疏松的高危人群,也应当定期监测骨密度。
应对骨质疏松症,最有效的“一招”就是补钙,中国民间有喝骨头汤补钙的说法,这真的有效吗?章秋明确答复,“作用不大”。
“骨头中的钙能溶解在汤里的量很低,喝1000毫升的骨头汤仅能补20毫克左右的钙。”章秋说,用肉骨头汤补钙远远不能满足需要,反而会让人长胖,而且骨头汤里有大量脂肪,对患有糖尿病、心血管疾病的老年人来说更是危险多多。
章秋建议,每天喝一袋牛奶,进食豆类蛋白3两,碳水化合物6~8两、均衡摄取蔬菜和水果,并经常做户外活动、晒太阳,这都能补钙,防治骨质疏松症。
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