AD：超100万人的研究发现，每15例痴呆症中就有1例可能是由于缺乏运动造成的！

截至目前，2023年已经过去了大部分，我们都知道时间无法倒流，衰老不可避免，伴随衰老的各种疾病也难以完全阻止。然而，这些疾病中的一些，比如痴呆症，其实可以通过某些方式来延缓它们的到来，而运动就是其中一种非常有效的方法。

研究表明，全球大约有10%的死亡案例与缺乏足够的体育锻炼有关。如果能够避免这种缺乏运动的状态，我们甚至有可能降低患上痴呆症的风险。尽管如此，由于对“缺乏运动”这一概念的定义存在差异，以及统计方法的不同，目前还无法准确确定不进行体育锻炼所直接导致的痴呆病例数量。

为了更深入地了解缺乏体育活动与痴呆之间的关系，南里奥格兰德联邦大学的研究团队对22项相关研究进行了系统回顾和Meta分析。他们发现，不进行体育活动可能导致的痴呆症比例在6.6%至16.6%之间。这意味着，无论我们使用何种标准来定义“缺乏运动”，每15个痴呆症病例中就有1个可能与不进行体育活动有关。

这项研究的样本主要来自拉丁美洲的成年人群，涉及的人数在56,515至250,000之间。所有的研究都是通过自我报告问卷的方式来评估参与者的体育活动水平。

研究中，不同研究对“不进行体育活动”的定义各不相同，但根据这些研究的标准，不进行体育活动的中位发生率为34.2%。大多数人群归因分数（PAF）是基于不进行体育活动与痴呆症之间的相对风险（RR）计算得出的，当考虑到多个风险因素之间的重叠时，不同研究计算出的PAF差异较大，范围从27%至78%。

具体来说，如果不考虑其他风险因素的重叠（即非加权分析），不进行体育活动对痴呆症的PAF为16.6%（95%置信区间：14.4%，18.9%）。而当考虑其他风险因素的重叠（即加权分析）时，PAF降低到6.6%。

在使用世界卫生组织定义的不进行体育活动（即每周进行的中高强度体育活动少于150分钟）标准的多变量模型中，计算得出的PAF高于使用其他标准的研究。

此外，单变量分析显示，风险因素的重叠程度与PAF之间存在反向关联，即风险因素重叠得越多，不进行体育活动对痴呆症的影响就越小。

总的来说，根据这项涉及超过100万人的研究，我们可以保守估计，每15个痴呆症病例中，可能有1个病例可以通过增加体育活动来预防。因此，推广体育活动无疑是有益于公共健康的。

然而，值得注意的是，痴呆症的风险因素并不仅限于缺乏运动。实际上，缺乏体育活动与其他多个痴呆症风险因素，如肥胖、高血压、糖尿病和抑郁症等，都有关联。因此，在预防痴呆症时，我们需要综合考虑这些风险因素的叠加效应。