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警告,高强度训练可能造成伤害!

高强度"冲刺训练(sprint training)"可能流行于健身房,但如果你是这种形式锻炼的新手,那么它可能弊大于利。 在最近发表于《The FASEB Journal》的研究中,加拿大和欧洲研究人员发现,参试者(非运动员,未经训练的)在进行超强腿部和手臂自行车锻炼后,肌肉组织中存在应激压力信号。也许更令人担心的是,研究人员报告,未经训练的参试者抵抗自由基的能力被削弱。自由基是可能改变DNA并伤害健康细胞的分子。 "我们的研究提出了问题:普通人锻炼的正确数量和强度究竟是什么"该研究资深作者、英属哥伦比亚大学运动机能学院主任Robert Boushel说,"我们需要谨慎支持在普通人群中进行冲刺训练。" 研究人员分析了参试者的组织样本,他们发现,(冲刺)训练之后,参试者的线粒体只能以半功率工作,减少了消耗氧气的能力和对抗自由基损害的能力。体内高水平的自由基与许多疾病有关,包括癌症、过早衰老和器官损伤。 高强度冲刺训练的......阅读全文

不同强度运动对糖尿病造模大鼠的血清IL-6.β2-MG及肾脏...

不同强度运动对糖尿病造模大鼠的血清IL-6.β2-MG及肾脏TGF-β1蛋白表达的影响【摘要】目的探究不同强度运动干预在糖尿病造模过程对血清白细胞介素6( interleukin6,I-6)、β2微球蛋白(B2 microglobulin,2MG)和肾脏转化生长因子l( transforming

高性能纤维:看好强军战略材料

高性能纤维是指对外界的物理和化学作用具有特殊耐受能力的一种材料,被称为第三代合成纤维;其在海洋开发、情报信息和军事装备等国防军事和工业领域起着不可替代的作用,是体现一个国家综合实力与技术创新的标志之一。   1、高性能纤维:强国强军的战略材料   1.1、高性能纤维的定义:具备特殊耐受力的一类材

新款LED型便携式实验室高强度紫外线灯对比说明

  实验室高强度紫外线灯有传统100W的高压汞灯和新款LED便携紫外灯,主要都用在科研院所、高校生命科学的转基因荧光蛋白筛选和分子材料的光催化反应的应用。另外还有UV固化,食品污染检测,齿科动物污染检查,E-大肠杆菌实验,洁净室检验等等实验。   对于高强度的实验室级的紫外线灯您会选择吗?市面上通

“日行一万步”竟然是个营销骗局?每天到底该走多少步?

  “日行一万步”已经成为了很多人的人生信条,这么做不仅能够强身健体,还可以占领朋友圈的封面,一举多得啊!  然而,最近BBC的纪录片《健身的真相》却说,“日行一万步有利于健康”这个理念不靠谱,根本就是20世纪60年代日本一家计步器厂家为了卖产品搞出来的骗局。图片来源:Pixabay  真的如此吗?

橡胶物理性能检测与橡胶制品的关系

   各种橡胶制品都有它特定的使有用性能和工艺要求。为了满足它的物性要求需选择zui适合的聚合物和配合剂进行合理的配方设计。首先要了解配方设计与硫化橡胶物理性能的关系。硫化橡胶的物理性能与配方的设计有密切关系,配方中所选用的材料品种、用量不同都会产生性能上的差异。一、拉伸强度(使

长春应化所高熔体强度聚丙烯制备技术获得突破

 高熔体强度聚丙烯材料  在国家科技部“863”计划课题的大力支持下,中科院长春应用化学研究所开展了利用原位热诱导与自由基捕捉技术相结合制备高熔体强度聚丙烯专用料技术的研究,在高熔体强度聚丙烯专用料生产技术及其发泡工艺技术方面取得重要突破。该所承担的“863计划”课题“原位

高强度螺栓应力测试分析实验

高强度螺栓多用于起重机械、钢结构厂房等金属结构中。此类螺栓主要依靠预紧力在连接件间产生的摩擦力传递载荷,因而在抗剪和抗拉两方面性能均较好。由于采用高强度钢制造并经过热处理,所以预紧力和摩擦力都较大。高强度螺栓克服了普通螺栓承载力低的缺点,其静强度和疲劳强度比同尺寸的铆接还要高。但是,在工程应用中发现

是时候尝试高强度间歇训练了

  缺乏运动是一个全球性的健康问题。尽管有大量证据表明,定期锻炼是非常有益的,但鼓励人们进行更多运动仍然是个挑战。  通常情况下"缺乏时间"是不锻炼的原因。为了解决这个问题,许多运动和锻炼科学家推荐所谓的高强度间歇训练(HIT)。这是一种包括短时间的高强度运动,中间穿插低强度的恢

高强度螺栓剪切试验机如何做试验?

高强度螺栓拉力试验机主要适用于高强度螺栓的拉力、抗拉强度、拉伸负荷等力学性能测试,配上合适的辅具可以做剪切强度性能测试。钢结构高强度螺栓连接在加工制作和安装方面具有明显的经济优越性。高强度螺栓连接由于自身特点,其剪切性能的影响因素繁多,例如抗滑移系数,高强度螺栓预拉力值,高强度螺栓等级、螺栓直径、钢

Nature:微米热解碳的理论强度与类橡胶变形行为

  清华大学航天航空学院李晓雁长聘副教授课题组与美国布朗大学、加州理工大学合作,在《自然·纳米科技》(Nature Nanotechnology)发表了题为“微米热解碳的理论强度与类橡胶变形行为”(Theoretical strength and rubber-like behavior in mi

E+H电磁流量计50P25-EADA1AAOABAH陪你便宜到老

  E+H电磁流量计50P25-EADA1AAOABAH陪你便宜到老   过滤器(filter)是输送介质管道上不可缺筒体、不锈钢滤网、排污部分、传动装置及电气控制部分组成。待处理的水经过过滤器滤网的滤筒后,其杂质被阻挡,当需要清洗时,只要将可拆卸的滤筒取出,处理后重新装入即可,因此,使用维护极为

纳米碳化物控制:高强汽车钢开发新思路

  一直以来,以通过节油来减排CO2为目标而实施的汽车外板等部件的高强度薄壁化,由于冲压加工难而使所用钢板的强度停留在440Mpa~590MPa的水平,这成为汽车车体进一步轻量化的难题。因此,怎样既能提高汽车板的强度,同时保证良好的加工性能成为汽车板开发的方向。日本钢企在高加工性能、高强度汽车钢技术

辐射伤害知多少?

我们生活的世界里有着各种各样的辐射:从穿越星系而来的宇宙射线、核电站的核燃料到家里的花岗岩地板砖,从医院的X光机到阳光里的紫外线,从手机、微波炉、高压线到电视台广播台的信号塔,辐射无所不在,到处都是可能成为人们畏惧辐射的对象。有些人对“辐射”非常恐惧,你甚至可以买到专门用来屏蔽无线电波的“防辐射孕妇

高强度环形部分预应力混凝土电杆的研制

24m、27m、30m高强度环形部分预应力混凝土电杆项目,是根据当前上海城市电网发展对输电线路的需求而研制开发的,满足了高压和超高压对输电线路的要求。24m、27m、30m高强度环形部分预应力混凝土电杆适用于城市10KV、35KV及多线共杆;110KV单回路和双回路直线不带拉线;220KV线路双杆加

金属所揭示纳米金属的本征拉伸塑性和变形机制

  最近,中科院金属研究所沈阳材料科学国家(联合)实验室卢柯研究组在提高纳米金属的塑性和韧性方面取得重要突破。他们发现,梯度纳米(GNG)金属铜既具有极高的屈服强度又具有很高的拉伸塑性变形能力。这种兼备高强度和高拉伸塑性的优异综合性能为发展高性能工程结构材料开辟了一条全新的道路。该研

瑞典钢企SSAB投资3亿打造昆山高强度钢生产线

  人民网上海5月14日电 (记者 蒋琪) 为世博会瑞典馆提供高强度节能钢材的瑞典钢铁制造商SSAB,已投资3亿元人民币在昆山建造高强度钢生产线。预计到2015年,SSAB的亚太区销售额占总产值的比例将从2008年的7%提高到20%。  SSAB首席执行官(Olof&n

影响弹簧疲劳强度的因素有哪些

1.屈服强度材料的屈服强度和疲劳极限之间有一定的关系,一般来说,材料的屈服强度越高,疲劳强度也越高,因此,为了提高弹簧的疲劳强度应设法提高弹簧材料的屈服强度,或采用屈服强度和抗拉强度比值高的材料。对同一材料来说,细晶粒组织比粗细晶粒组织具有更高的屈服强度。2.表面状态zui大应力多发生在弹簧材料的表

瑞森硬质合金:靠创新牢牢掌握定价权

  目前,我国硬质合金工业存在产品结构不合理、中低档产品较多和高档产品发展缓慢等问题,尤其在轻质高强度硬质合金棒材技术开发领域,瑞典、德国等国外公司早已开展了大量的研究工作。国内该领域的研究才刚起步,相关工作仍处于系统建模与仿真阶段,尚未形成自主知识产权产品和批量化生产,缺少对于新型硬质合金材料的研

质谱/光谱/能谱等分析检测技术入选产业关键共性技术

  三、装备制造业   (一)基础机械   1. 机械基础零部件抗疲劳、长寿命制造的纳米技术   主要技术内容:   纳米基础技术研究,包括提高纳米金属陶瓷镀层与基体结合强度试验研究,纳米金属陶瓷镀层技术与构件喷丸强化、热处理技术的复合应用研究,纳米金属陶瓷电沉积对微裂纹修复技术研究,纳

心脏病发作出院后高强度他汀类药物不能停

  根据JAMA心脏病学杂志发表的一项研究,住院治疗心脏病后的患者被给予高强度他汀类药物,在出院后两年,大部分患者没有继续服用高剂量的该药物。  高强度的他汀类药物被推荐用于治疗心肌梗塞(MI;心脏病发作)。纽约西奈山伊坎医学院罗伯特·罗森森博士及其同事进行了一项研究,其中包括在2007年至2012

高强螺栓卧式拉伸试验机的使用方法

高强螺栓卧式拉伸试验系统用于12.9级、10.9级、9.8级、8.8级螺栓、螺柱等紧固件及其连接副的紧固轴力、屈服紧固轴力、屈保证载荷、破坏载荷力学性能测试及研究。高强螺栓卧式拉伸试验系统适用于各种摩擦型高强度螺栓、承压型高强度螺栓、抗拉型高强度螺栓、扭剪型高强螺栓、大六角高强螺栓、摩擦型高强度预应

微生物控制的技术

  食品工业界在继续发展现有控制微生物控制方法的同时,正研究新技术以保证食品的微生物安全,同时也为消费者提供稍需加工或不需加工的高质量食品。这些年,辐照、高强度电子场、脉冲光、紫外线、高压加工和臭氧已作为消灭微生物的非加热方法。然而,在商业上运用这些技术仅在最近几年。尽管这些新技术以及其它方法看起来

微生物控制的新技术

 食品工业界在继续发展现有控制微生物控制方法的同时,正研究新技术以保证食品的微生物安全,同时也为消费者提供稍需加工或不需加工的高质量食品。这些年,辐照、高强度电子场、脉冲光、紫外线、高压加工和臭氧已作为消灭微生物的非加热方法。然而,在商业上运用这些技术仅在最近几年。尽管这些新技术以及其它方法看起来能

紫外线杀菌灯在水处理中的运用

紫外线杀菌灯在水处理中的运用    应用中的一般常识    1、应用领域的分类    ----紫外线杀菌灯在水处理领域有广泛的用途。    ----水处理(watertreatment)从处理对象分,它包括废水处理、城市供水处理、饮用水处理、纯净水处理、养殖场水处理;从原理上分,有消毒、杀菌、光分解

浅析瓦楞原纸的环压强度

1环压强度是瓦楞原纸的重要指标GB13023 -91瓦楞原纸标准将瓦楞原纸按质量分为A、B、C、D四个等级。其质量指标有五项 :定量、紧度、环压强度、抗张强度、交货水分。环压强度是瓦楞原纸使用功能的代表性指标 ,在国家标准中规定指标值均比较高。纸箱厂对瓦楞原纸的各项质量指标要求也有所不同

运动改造人体:提升大脑功能益处远超想象

  每个人都知道运动有益健康,其实运动的益处远超出我们的想象。 运动改造人体   每个人都知道运动有益健康,其实运动的益处远超出我们的想象。   人人都知道生命在于运动,但只有很少人意识到,保持活跃的生活状态,其实是我们大部分人都能够做到的,而且也是我们改善或保持健康必做的头等大事。定期运动不

X 射线荧光制样方法浅谈(二)

一、概论 X 射线荧光光谱法是一个相对分析方法,任何制样过程和步骤必须有非常好的重复操作可能性;用于制作校准曲线的标准样品和分析样品必须经过同样的制样处理过 程。X 射线荧光实际上又是一个表面分析方法,激发只发生在试样的浅表面,必须注意分析面相对于整个样品是否有代表性。

X荧光光谱仪制样方法总结,不可多得的资料!

  一、X荧光光谱仪分析方法是一个相对分析方法,任何制样过程和步骤必须有非常好的重复操作可能性,所以用于制作标准曲线的标准样品和分析样品必须经过同样的制样处理过程。   X射线荧光实际上又是一个表面分析方法,激发只发生在试样的浅表面,必须注意分析面相对于整个样品是否有代表性。此外,样品的平均粒度和

X荧光光谱仪制样方法详谈

一、固体样品1、固体样品的主要缺点是,一般情况下不能采用各种添加法:如标准添加(或稀释)法、低(或高)吸收稀释法、内标法等。若所有样品中已经含有适当的、一定浓度的内标元素,则上述的最后两种方法还是可用的。另外,也不能进行化学浓缩和分离。表面结构和成分有时也难取得一致。可能弄不到现成的标样,而人工合成

X荧光光谱仪制样方法详谈

  一、X荧光光谱仪分析方法是一个相对分析方法,任何制样过程和步骤必须有非常好的重复操作可能性,所以用于制作标准曲线的标准样品和分析样品必须经过同样的制样处理过程。X 射线荧光实际上又是一个表面分析方法,激发只发生在试样的浅表面,必须注意分析面相对于整个样品是否有代表性。此外,样品的平均粒度和粒度分