周末补觉能弥补睡眠缺少的伤害吗？答案让你意想不到
在如今快节奏的工作生活中，加班造成的睡眠缺少已经成为大多数人的常态。而研究发现，睡眠不足或者睡眠紊乱会使人遭受代谢失调、摄食增多、节律失调等，使人们患肥胖、糖尿病以及心血管疾病的风险增加【1,2】。美国睡眠医学院和睡眠研究学会推荐18-60岁的成年人每天的最佳睡眠时间是7小时【3】，然而大约35%的美国成年人每天平均睡眠时间少于7小时，而30%的美国成年人每天平均睡眠时间少于6小时，甚至大约40%的现役军人每天平均睡眠时间少于5小时【4】。 面对这种生活常态，大部分人的做法便是在周末不忙的时候增加睡眠时间，以弥补一周的疲劳。那么这种周末补觉的行为，能让你的身体从周中睡眠缺少造成的损害中恢复过来吗？来自科罗拉多大学博尔得分校的教授Kenneth P. Wright Jr说：“周末补觉这种行为看起来并不能有效的弥补睡眠缺少对身体代谢带来的损害。” 2019年2月28日，Current Biology在线发表了Kenneth ......阅读全文
黑巧克力何以“补心”
巧克力有奶油、白色和黑色之分，其中黑巧克力含60%~70%可可粉，可可粉富含黄酮类化合物。澳大利亚墨尔本的一个研究团队在2013名高血压患者中评估了每天食用黑巧克力降低心血管病风险的长期效应，发现坚持十年后不间断者的非致命性和致命性心血管病发生率分别减少万分之七十和万分之十五，而时断时续者也分
什么是补液试验
补液试验是一项用于检查排尿功能是否正常的辅助检查方法。少尿是指成人每24h尿量在400ml以下，无尿系指每24h尿量在100ml以下，或者12h完全无尿。发生少尿、无尿者，如不能给予正确处理，最终将导致急性肾衰竭。引起少尿和无尿的原因有肾前性、肾性及肾后性。肾前性主要由于各种原因的休克、脱水、失
什么是回补反应？
回补反应(anaplerotic reaction)：酶催化的，补充柠檬酸循环中间代谢物供给的反应，例如由丙酮酸经丙酮酸羧化酶催化，生成草酰乙酸的反应。
什么是回补反应？
回补反应(anaplerotic reaction)：酶催化的，补充柠檬酸循环中间代谢物供给的反应，例如由丙酮酸经丙酮酸羧化酶催化，生成草酰乙酸的反应。
补光灯的介绍
人们所说的补光灯通常有三种，一种是摄影补光灯（也叫摄影灯或相机补光灯）、摄像温室补光灯（也叫植物补光灯）、车牌补光灯（也叫白光灯）。
回补反应的概念
回补反应(anaplerotic reaction)：酶催化的，补充柠檬酸循环中间代谢物供给的反应，例如由丙酮酸经丙酮酸羧化酶催化，生成草酰乙酸的反应。
回补反应的反应
某一代谢系统所必需，且继续为该代谢系统以外的系统消耗进行补充的物质反应。例如为了三羧酸循环协调运行，必须经常接受乙酰辅酶A的草酰乙酸。但是这个物质和它的前体物质α-酮戊二酸等又作为氨基酸合成的原料被消耗，因此必须用某种方法补充所缺乏的草酰乙酸。这种反应，在动物进行丙酮酸羧化酶反应，在植物和细菌，则进
补心丹的功效
天王补心丹是常用中成药。其方剂来源于元朝的一书。此方由生地、人参、元参、天冬、麦冬、丹参、当归、党参、茯苓、石菖蒲、远志、五味子、酸枣仁、柏子仁、朱砂及桔梗共16味中药组成。 天王补心丹具有补心安神、滋阴清热的功效。适用于治疗心肾不足、阴亏血少所致的虚烦心悸、睡眠不安、精神衰疲、梦遗健忘、不耐
钙铁锌能否同补？
答案是：因剂量而定。可以同补，但是不要同一时间服用。 为什么说因剂量而定呢？ 因为矿物质相互之间存在协同或拮抗作用。大量研究认为高钙会抑制机体对铁、锌的吸收利用——超过正常剂量钙的摄入，不仅降低了机体对钙的吸收率、存留率，造成补钙剂的浪费；同时过量的钙摄入可使血清钙增加，血清铁和锌均降低。关
液氮罐补液系统
液氮罐补液系统 液氮罐补液系统可以根据客户需求配置相关功能，为客户应用不同的用途场所，为液氮低温试验箱，深冷试验箱，气相液氮罐做液氮补液和双罐切换补液。还可以作为冰箱的后备液氮补液系统。该系统也主要应用于高压胶管液氮冷冻系统解决方案 液氮罐补液系统液氮罐补液系统的补液功能，报警，内部参数设置等功能
熬夜欠下的睡眠债，你一辈子也还不起
几点不睡就算熬夜呢？这是因人而异的。有的人，一到晚上十一点，就会“全身失去知觉”，而有的人觉得“凌晨一点睡正好”。每个人都有自己的生物钟，但大都不会离开“白天工作晚上休息”这个大规律。 有一位记者问NBA球星科比：“你为什么能如此成功？”科比反问道：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”以此
“周末勇士”死于心脏病和癌症的风险最小
【每周运动一两次，各种疾病远离你】每周运动一两次就可以降低患病以及死亡风险，对于当今人们繁忙的生活，这种运动方式再合适不过了。 来自悉尼大学研究团队最近发布了一项研究结果：“每周运动一两次就可以降低死亡风险，甚至比那些经常运动，却没有达到标准的人更好，这无疑是一个振奋人心的好消息。” 有规律
周末跳蚤市场热卖过期食品－专家不建议食用
位于东四环化工路附近的和众旧货市场内，每逢周末才出摊的跳蚤市场中有多个摊位销售过期食品，引来众多顾客购买。专家表示，有些刚刚过期的食品虽然理论上可以食用，但是由于食品保存条件各异、保存期不明等，不建议食用。 过期食品热销 昨天下午，和众旧货市场一角，一个价格低廉的食品摊位吸引了很多
发生什么事？毕井泉周末约见12药企……
到底发生了什么事？昨天上午9点，国家食药总局局长毕井泉在食药总局约见了12家药企。 这些企业包括：基石生物制药、齐鲁制药、天士力制药、博斯金生物制药、珍宝岛药业、康哲药业、康宁杰瑞生物制药、北京凯因生物制药、先声药业、荣昌制药、神威药业、圣和药业负责人，以及沈阳药科大学专家。 据相关人士透露
江南华南强降雨持续－中东部周末开启升温模式
中国天气网讯 今明两天（3月24日至25日），在冷空气和暖湿气流的对峙下，江南、华南强降雨持续，其中，江南南部、华南中东部部分地区有暴雨，局地大暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气。气温方面，今天，中东部一带仍会继续降温，长江中下游最高气温跌至10℃左右，提醒公众注意及时添衣保暖，避免
由于空气更清新，植物在周末的“生产力”更高
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/11/512809.shtm最新研究显示，欧洲的植物在周末进行的光合作用更多，这是由于周末空气中的污染较少。相关论文11月20日发表于美国《国家科学院院刊》（PNAS）。光合作用是植物从太阳获取能量并将二氧化碳
中东部暖意再升级－周末前后多地将突破30℃
至本周末，我国大部地区将一路向暖，暖意不断升级，西北地区东部、华北至江南多地最高气温或突破30℃大关，体感如5月，妥妥的超前体验版“夏天”。但目前北方大部地区仍处于冬春交替阶段，真正的夏天还未到来，冷空气不时来扰，气温起起伏伏，厚装还不能彻底“退场”。全国大部降水稀少 西南地区局地雨势或增强 昨
江南华南强降雨持续－中东部周末开启升温模式
今明两天（3月24日至25日），在冷空气和暖湿气流的对峙下，江南、华南强降雨持续，其中，江南南部、华南中东部部分地区有暴雨，局地大暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气。气温方面，今天，中东部一带仍会继续降温，长江中下游最高气温跌至10℃左右，提醒公众注意及时添衣保暖，避免感冒。
温度觉的正常值及临床意义
正常值 正常人能辨别出相差10℃的温度。 临床意义 异常结果：温度觉障碍见于脊髓丘脑侧束损伤。 需要检查的人群：怀疑脊髓丘脑侧束有损伤的患者。
缺觉如何影响肥胖Science子刊给出解释
导读：睡眠不足容易引发肥胖。这是为什么呢？2018年8月22日，《Science Advances》期刊刊载的一篇研究揭示：一次睡眠不足就会对人体的基因表达、代谢产生特定的影响。这或许可以解释为什么轮班工作、长期睡眠不足会损伤新陈代谢，并对身体造成负面影响。 缺觉如何影响肥胖？Scienc
温度觉的正常值及临床意义
正常值 正常人能辨别出相差10℃的温度。 临床意义 异常结果：温度觉障碍见于脊髓丘脑侧束损伤。 需要检查的人群：怀疑脊髓丘脑侧束有损伤的患者。
位置觉的正常值及临床意义
正常值 正常人能说出肢体所放的位置或用对侧相应肢体摹仿。 临床意义 异常结果：位置觉障碍说明传导深感觉的神经纤维或大脑感觉中枢病损。 需要检查的人群：有深感觉障碍的患者。
临床物理检查方法介绍光觉检查介绍
光觉检查介绍: 我们知道人眼视网膜能感受外界可见光的刺激,并转换为神经冲动传达到大脑视中枢形成光觉,光觉检查的方法有:(1) 暗房光觉检查法,(2) 暗适应计检查法。光觉检查正常值: 光觉的调节主要依靠视网膜的适应机能,另外通过瞳孔的大小变化来控制入眼光量,也能起到部分调节作用。产生光觉的物质基础是
临床物理检查方法介绍主觉检查介绍
主觉检查介绍: 色盲和色弱的检查大多采用主觉检查,一般在较明亮的自然光线下进行。测色盲色弱的常用方法:色线束试验,颜色混合测定器,假同色图。主觉检查正常值: 不能辨别红色者称红色盲或第一色盲,在光谱上红色部缩短,绿色看成黄色,紫色看成蓝色;不能辨别绿色者称为绿色盲或第二色盲,在光谱上绿色被看成灰色或
临床物理检查方法介绍主觉检查介绍
主觉检查介绍: 色盲和色弱的检查大多采用主觉检查,一般在较明亮的自然光线下进行。测色盲色弱的常用方法:色线束试验,颜色混合测定器,假同色图。主觉检查正常值: 不能辨别红色者称红色盲或第一色盲,在光谱上红色部缩短,绿色看成黄色,紫色看成蓝色;不能辨别绿色者称为绿色盲或第二色盲,在光谱上绿色被看成灰色或
缺觉如何影响肥胖？Science子刊给出解释
睡眠不足容易引发肥胖。这是为什么呢？近日，《Science Advances》期刊一篇最新研究揭示：一次睡眠不足就会对人体的基因表达、代谢产生特定的影响。这或许可以解释为什么轮班工作、长期睡眠不足会损伤新陈代谢，并对身体造成负面影响。 流行病学研究表明，长期睡眠不足或者从事轮班工作的人发生肥胖
临床物理检查方法介绍皮肤定位觉介绍
皮肤定位觉介绍: 皮肤定位觉(skin topethesia) 是测定触觉定位能力的检查,医师用手指轻触皮肤某处,让病人用手指出被触位置。皮肤定位觉正常值: 正常人能用手准确指出被触的位置。皮肤定位觉临床意义: 异常结果:皮肤定位觉障碍见于皮质病变。 需要检查的人群:怀疑皮质病变的患者。皮肤定位觉
温度觉的注意事项及检查过程
注意事项 不合宜人群：皮肤有自发性疼痛的患者。 检查前禁忌：检查前要先准备好所要用的凉水和热水，凉水为5℃-10℃，热水为热水40℃-50℃。 检查时要求：检查时要向检查者说出碰触自己皮肤的是热水还是凉水。 检查过程 分别用凉水(5℃-10℃)试管和热水(40℃-50℃)试管，轮流接触
皮肤的温度觉感受器有什么功能？
皮肤的温度感受器分热感受器和冷感受器，呈点状分布于全身，当环境温度发生变化时，这些温度感受器就向下丘脑发送信息，引起血管扩张或收缩，出现寒战或出汗现象等反应。
温度觉的临床意义及注意事项
临床意义 异常结果：温度觉障碍见于脊髓丘脑侧束损伤。 需要检查的人群：怀疑脊髓丘脑侧束有损伤的患者。 注意事项 不合宜人群：皮肤有自发性疼痛的患者。 检查前禁忌：检查前要先准备好所要用的凉水和热水，凉水为5℃-10℃，热水为热水40℃-50℃。 检查时要求：检查时要向检查者说出碰触自