春天失眠怎么办

俗话说“春困秋乏夏打盹。”进入春季,许多人易生春困,即使晚上有充足的睡眠,白天仍精神不振,昏昏欲睡。然而与此同时,不少人也会有这样的感觉:春天也易失眠。 近半个月以来,53岁的南京市民王阿姨夜里难以入睡,即使睡着了也经常醒来。白天工作的时候精神不振,浑身乏力。不仅如此,她还时常感觉头晕、头痛,四肢麻木,心慌乏力,胃口也不好,而且遇事特别容易激动,越想越难受,通常持续1~2小时才能平复。在医院做了头颅CT检查,并没有明显异常,然而浑身不适的症状依然反复发作。近日,在江苏省中医院神经内科,经过抑郁焦虑评分以及睡眠质量评分,王阿姨最终被确诊为:睡眠障碍伴抑郁焦虑状态。 春季失眠高发 “失眠并无季节性,但在春天表现最为严重。近期在江苏省中医院神经内科门诊就诊的患中,三成以上患有睡眠障碍伴抑郁焦虑,比平时多了近一倍。”江苏省中医院神经内科主任吴明华介绍。 据了解,春天之所以失眠高发,是因为春天阳气生发,也是肝火最为旺盛的时候,......阅读全文

春天失眠怎么办

  俗话说“春困秋乏夏打盹。”进入春季,许多人易生春困,即使晚上有充足的睡眠,白天仍精神不振,昏昏欲睡。然而与此同时,不少人也会有这样的感觉:春天也易失眠。  近半个月以来,53岁的南京市民王阿姨夜里难以入睡,即使睡着了也经常醒来。白天工作的时候精神不振,浑身乏力。不仅如此,她还时常感觉头晕、头痛,

春天如何“捂”

   “春捂秋冻”这句 “老话儿”,意思是告诫人们春天刚刚来到,乍暖还寒时候,不要着急脱掉冬衣,应适当捂一捂。秋季来临,气温下降,最好也不要骤然穿得太多,冻一点,可以提高身体的抵抗力,对健康是有好处的。  春季天气变暖,气温上升,但早晚与日中温差大,常常有三五度甚至十几度之多。同时,室内气温跟不上室

早产与失眠有关

  尽管如今在孕产妇药物方面已经有了长足进步,但早产对全世界的产科医生来说仍然是个棘手的问题。如今一项对美国加利福尼亚州近300万名孕妇的医疗记录进行的分析表明,一个出人意料的简单干预措施——更好的睡眠——可能有助于解决这个问题。  研究人员之前发现,与那些没有睡眠障碍的女性相比,被诊断出患有失眠症

失眠也是天注定?失眠基因与精神类疾病高度重合

  你有没有每周有那么三四天入睡时间超过30分钟;好不容易睡着了夜里还总是醒个两三回,还多梦;早上起来不是元气满满,而是头昏脑胀、萎靡不振、四肢乏力?  如果你有上述症状,且都持续不止一个月了。  那么我很遗憾地告诉你,你可能加入失眠大军了,和全球近8亿人共享失眠带来的痛苦。  失眠已经成为全球范围

远程医疗的春天

  2月1日,中央政府正式公布了2015年度中央1号文件,即中共中央、国务院近日印发的《关于加大改革创新力度加快农业现代化建设的若干意见》。其中,文件明确提出“积极发展惠及农村的远程会诊系统,推进各级定点医疗机构与省内新型农村合作医疗信息系统的互联互通”,这是近年来中央1号文件针对农村医疗卫生体系的

舌尖上的春天

   春光明媚,杨柳青青。踏春吃春,是祖辈传下来的一个习俗,图的不只是一口嫩鲜。在古代,就连皇帝也特重视这开春第一口。吃春菜不但要在色、香、味等方面注重清淡、素雅和香甜,而且要突出春的颜色——绿。  春菜的首选蔬菜非荠菜莫属。“城中桃李愁风雨,春在溪头荠菜花”。辛弃疾的诗句是关于荠菜最美的诗。民谚说

民企春天更灿烂

   秋风中的吉利山西新能源汽车项目基地,一派火热的生产景象。  指着一字排开的几十辆新能源汽车,该公司常务副总经理刘玉东骄傲地向记者介绍:“今年1月至7月份,公司已生产整车2.8万台,产值达到26亿元,上缴税收2.2亿元。2017年计划产值实现80亿元,上缴税收5亿元。”  在工作人员的带领下,记

丹参能治疗失眠吗?

  丹参并不是专门用于治疗失眠的药物。丹参主要用于活血化瘀、保护心脏、抗氧化、抗炎消肿、抗菌消炎、降血脂和抗肿瘤等方面。对于失眠的治疗,建议使用专门针对失眠症状的药物,并在医生的指导下进行。如果您正在经历失眠问题,建议咨询医生以获取适合您情况的治疗方案。同时,保持良好的睡眠卫生习惯,如保持规律的睡眠

水性涂料的春天来了

  水性涂料在国内推广已经有十多年时间,但大规模应用遇到一定阻碍。随着涉及涂料行业的一系列环保政策及法律法规的实施,随着上下游都开始追求无毒环保,水性涂料的春天真的来了。这是中国化工报记者在近日于济南举行的2014水性聚氨酯行业年会暨第12届水性涂料研讨会上了解到的消息。  会上,山东省环保厅人士对

Nature:人工树叶的春天

科学家在将光子转化为能源的道路上稳步前进  到目前为止,人类所拥有的最大能量源就是太阳,因此储存能量的最佳形式就是化学燃料。必须有人研究人类最大的能量源,并找出储存能量最有效率的方法。  美国加州理工学院约根森实验室是人工光合联合中心(JCAP)总部——JCAP是一项由能源部(DOE)资助的总价值达

克隆猴“五兄弟”失眠了!

节律紊乱克隆猴宝宝。中科院神经所供图  还记得去年萌翻了全世界的世界首批体细胞克隆猴“中中”和“华华”吗?最近,两个姐妹有了五个“小兄弟”。  不过,跟它们的“姐姐”不同,这五只小克隆猴身上所肩负的使命要更加特殊一些,它们将为揭开人类健康的未解之谜作出贡献。  1月24日,中国科学院脑科学与智能技术

老人失眠,少用安定类药

   前不久,65岁的王阿姨和老伴一起到药师门诊咨询。据两人描述,王阿姨在半年前一个早上起床上洗手间时,自觉双腿无力,在洗手间跌倒骨折了,而且最近她的记忆力也越来越差,经常前一天的事都不记得。药师询问王阿姨的疾病和用药史后发现,王阿姨3年前因为经常失眠、多梦、易醒等原因,长期服用一种安眠药——艾司唑

拯救失眠,科学慎重服用褪黑素

  3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“良好睡眠,健康之源”。一项调查显示,62%的“90后”消费者购买过网红助眠产品。蒸汽眼罩、助眠枕头、白噪音App……其中人气最高的,就是褪黑素。作为人体中天然存在、与睡眠有关的一种物质,褪黑素自带“健康催眠”光环。于是,面对失眠问题,服用褪黑素成为许多人的新

基因芯片:春天在哪里

  俞菁(化名)是一名手语翻译,她的妈妈因为小时候一次注射庆大霉素致聋,但她自己的听力得以保持健全。俞菁有一位好姐妹,情况却正好相反,她妈妈听力正常,而她自己在小时候在一次药物注射后变成了听障患者。   去年,她们都参加了北京市的一个高危人群致聋基因筛查,结果两个人都是致聋基因的携带者,只是因为俞

中国特医产业盼春天

   随着“银龄海啸”的到来,因营养问题导致的健康风险正进入大众关注的视线。但遗憾的是,有望挽救营养问题于水火的“特殊医学用途配方食品”产业,在中国还没有迎来发展的春天。  “人类痛恨死亡,但最可悲的是被饿死。”  西方文学奠基人、盲眼诗人荷马的这句话,在当下常被引用在老年病人因营养摄入不足而导致死

醇基燃料将迎“春天”

   我国醇基燃料虽然起步慢,但是发展迅速,目前技术已经成熟。凭借环保节能两大优势,加之应用便捷、改造设施简单、排放无异味等特点,在替代能源方面极具战略意义。醇基清洁燃料具有环保和经济性的优势,它的推广使用对于天然气供不到位的地区已显出优势,同时对消化甲醇产能过剩更具现实意义。  未来对甲醇等醇基燃

新能源汽车的春天来了?

  财政部等部门日前发布通知,对符合条件的新能源汽车将免征车辆购置税。7月30日,国家发改委发布通知,对经营性集中式充换电设施用电实行价格优惠,执行大工业电价,并且2020年前免收基本电费。通知明确,居民家庭住宅、住宅小区等充电设施用电,执行居民电价。  近日,新能源汽车的利好政策频频出台,大大提振

恐龙死去,在春天里

6600万年前,一颗小行星撞上尤卡坦半岛,最终导致恐龙灭绝。图片来源:Joschua Knuppe2月24日发表于《自然》杂志的一项研究认为,终结恐龙时代(中生代)的希克苏鲁伯小行星撞击事件发生于北半球的春天。这项发现有助于解释后续的灭绝模式,同时增进了对地球历史这一关键时刻的理解。大约6600万年

生物治疗:“春天”里的烦恼

   生物治疗的一些成熟技术已经进入临床应用,未来生物治疗大有可为。尤其是生物治疗与常规疗法的联合将是肿瘤治疗的一种趋势。但在繁荣发展的背后,生物治疗还存在着一些问题。比如,缺乏有效的管理评价体系、缺少严格的对照研究支撑、临床应用不够规范等。如果这些问题得不到解决,必然将会影响我国生物治疗产业的健康

春天,这类人要注意了

  春季是过敏的高发期。据中国天气网推出的全国花粉过敏指数地图显示,近期,多地花粉过敏指数“爆表”。对此专家表示,过敏季易感人群应及时做好防护。  春季过敏高发 出门应做好防护  专家表示,春季花粉过敏的“元凶”往往不是颜色鲜艳的观赏花,而是那些看起来不像会开花的树木类、杂草类植物。花粉高发时节,过

在科学春天的日子里

【老婆说:“有本事你报考中国科学院,考上了,我跟你上北京!”】1978年3月18日,作为数学教师,我正在重庆六中长寿分校乡下带学生劳动,参加春耕,突然听到从田间的电线杆子上悬挂的话匣子里传出了浓重的四川乡音:“科学技术是生产力”,“知识分子是我们工人阶级自己的一部分”,“四个现代化的关键是科学技术现

民营检测机构春天来了吗

  作为一名事业单位的检验检测机构人员,王先生早就想“下海”单干了。他所在的单位效率低,薪水也不高。但由于这个行业的垄断特性,跳槽也没有好去处,他不得不一次次打消这个念头。  不过,最近国家质检总局一纸文件让他看到了希望。  3月10日,国家质检总局下发《全国质检系统检验检测认证机构整合指导意见》(

环保春天需要法治补强

   新修订、被誉为“史上最严”的环保法已于今年1月1日起正式实施,环保领域人士欢呼雀跃,似乎中国环保的春天就要到来。事实真的如此吗?昨日,环保部通报两起环境执法人员受到暴力抗法事件的处理情况:多名环保执法人员遭到工厂保安,甚至城管局工作人员的威胁及殴打(2月27日《每日经济新闻》)。   环保部门

针灸治疗失眠的配穴组方研究

失眠是因肝气郁滞、气血不足、阴阳失衡等原因导致睡眠时间、深度不足,入睡困难或寐而不酣,时寐时醒或醒后不能再寐甚至彻夜不寐的一种疾病。中医药治疗失眠有比较好的效果。中医学将失眠分为心火偏胜(治以朱砂安神丸清心泻火,宁心安神)、肝火扰心(治以龙胆泻肝汤清肝泻火,镇心安神)、痰热扰心(治以黄连温胆汤清化痰

华理举办“化工春天春日市集”

近日,华东理工大学在奉贤校区举办了一场主题为“化工春天·春日市集”的传统文化集市活动。活动将“琴棋书画、诗酒花茶”等传统文化项目搬进校园,以润物细无声的渗透方式,推动文化市集与地域特色、校园文化有机结合、深度融合。华东理工大学化工学院党委书记朱学栋表示,“琴棋书画、诗酒花茶”不仅仅是一种生活方式,更

公益诉讼开大门-环保春天可期

  最高人民法院发布了《关于审理环境民事公益诉讼案件适用法律若干问题的解释》(下称《解释》),对新《环保法》、《民事诉讼法》中的环境公益诉讼,做出了细化规定。  虽然是细化规定,但《解释》却不是为了限制,而体现了“宽松”“开门”原则,让更多的公益组织能参与到环保公益诉讼中,投入“美丽中国”的事业中;

CTC何时带来检验医学的春天

  “如果CTC开到检验科,将来医生可能会照检验人员要精准的、个体化的诊断结果;CTC做下去,未来检验科可能就能向患者提供精准的药物筛选结果,这对于检验人员来说,真是意味着春天的到来。”在近日在京召开的第一届长城检验医学会议循环肿瘤细胞(Circulating Tumor Cell ,简称CTC)前

煤制气的春天是否来临

  9月22日,国家能源局在京召开首都大气污染防治能源措施落实会议,国家能源局局长吴新雄与中石油、中石化、中国大唐集团公司等企业主要负责人签订了重大能源保障项目任务书。吴新雄强调,要增加天然气供应,重点建设大唐煤制气管道等13个重大项目。   这意味着,煤制天然气产业化和规模化步伐将可能进一步加快

用科幻在宇宙中创造“春天”

  随想录  不知不觉中,科幻春晚已经走过了六个年头,本届科幻春晚的主题是“宇宙千春词”。  春天不只是一种季节的更替,更是一种希望与慰藉。在人类的文化长河中,沉淀着太多对于春天的歌颂与咏叹。春天是万物复苏的象征,春天代表着勃勃的生机。一谈到春天,我们的脑海中会唤起无数美好的意象:绽放的繁花、和煦的

新能源汽车的春天有多远?

CFP    工信部、国家发改委等七部委日前联合发布了《京津冀公交等公共服务领域新能源汽车推广工作方案》。根据《方案》,今明两年,京津冀地区将在公共交通服务领域推广2万多辆新能源汽车;明年底,公交车中新能源汽车比例不低于16%。这是国务院7月发布《关于加快新