治失眠、肠炎，缓解焦虑和抑郁...“万能疗法”你也能掌握？
冥想（也称正念冥想）是一种精神“锻炼”的方法，距今已有数千年的历史。但从上世纪70年代才开始在西方普及。近几十年来，公众对冥想的关注度日益飙升，因为它已经成为一种帮助人们改善睡眠、控制专注力、减轻压力和提高整体幸福感的流行方法。 2011年，哈佛医学院瑜伽与冥想神经学家Sara Lazar的研究团队首次证实为期8天的冥想可以使与记忆、自我意识、同理心和压力相关的大脑区域发生可测量的变化。 随后，越来越多的研究证明冥想不仅改变了大脑的生理和基因表达，而且对生理和心理疾病都能产生有益影响，包括肠易激综合征、纤维肌痛、银屑病、焦虑、抑郁和创伤后应激障碍等。 然而，冥想是如何影响与疾病发病机制直接相关的生物学过程还没有进行过全面研究。 近日，发表在《美国国家科学院院刊（PNAS）》上的一项新研究中，来自美国哈佛医学院贝斯以色列女执事医疗中心和俄勒冈大学等机构的研究团队证明了冥想练习在不激活炎症信号的情况下增强了免疫功能。这一......阅读全文
大熊猫告诉你：吃素为啥也能胖？
肠道微生物的季节性动态，帮助大熊猫达到营养利用最大化（课题组供图） 对人类来说，“高纤低脂”的饮食结构是减肥秘诀。但有一种动物，每天都吃这样的“减肥餐”，却依旧长得胖乎乎、圆滚滚，这是谁呢？
大熊猫告诉你：吃素为啥也能胖？
肠道微生物的季节性动态，帮助大熊猫达到营养利用最大化（课题组供图） 对人类来说，“高纤低脂”的饮食结构是减肥秘诀。但有一种动物，每天都吃这样的“减肥餐”，却依旧长得胖乎乎、圆滚滚，这是谁呢？ 北京时间1月19日凌晨，中国科学院动物研究所魏辅文院士团队在《
电子万能试验机和液压万能试验机区别
电子万能试验机与液压万能试验机均属于材料力学检测仪器，但在结构设计、使用性能、应用范围等方面具有各自的特点，用户可根据所在行业具体使用环境来决定选用电子万能试验机还是液压万能试验机。电子万能试验机与液压万能试验机的区别如下：一、在结构特点上电子万能试验机目前主要有两种形式，同步带和减速机；在测力上电
治疗恐怖性焦虑障碍的基本介绍
心理治疗为首选，特别是认知行为治疗。药物治疗主要采用抗焦虑药和抗抑郁药，用于减轻焦虑和继发的抑郁情绪。 1.心理治疗 认知行为疗法是首选治疗恐怖性焦虑障碍的方法。行为方面主要用于消除其回避行为，酌情选用系统脱敏疗法或暴露冲击疗法，配合反应预防技术。其基本原则不外乎两个方面，一是消除恐惧对象与
超级充电桩真能缓解“充电焦虑”吗
日前，由国家发展改革委办公厅、国家能源局综合司等四部门联合发布的《关于促进大功率充电设施科学规划建设的通知》明确，做好大功率充电设施发展布局，到2027年底，力争全国范围内大功率充电设施超过10万台。大规模推广大功率充电设施，面临哪些技术难题？真的可以缓解新能源车主的“充电焦虑”吗？围绕这些热点话题
舒肝颗粒可以帮助缓解焦虑吗？
舒肝颗粒可能有助于缓解因肝气不舒引起的焦虑症状。 舒肝颗粒的主要作用是舒肝理气，散郁调经，它适用于治疗因肝气不舒导致的多种症状，包括： 1.两胁疼痛； 2.胸腹胀闷； 3.月经不调； 4.头痛目眩； 5.心烦意乱； 6.口苦咽干； 7.面部黧黑斑（黄褐斑）。
围术期伴发的精神障碍的治疗介绍
1.心理治疗 （1）行为疗法，主要是放松训练，自我放松训练有很好的缓解作用，也可借助于生物反馈仪。 （2）提高患者的心理适应能力，一般说，生活积极乐观者手术预后较好，疑病、抑郁者效果较差。要给予病人针对性指导，辅以安慰支持及疏导。 （3）在ICU中应尽可能与其他病危病人隔开，避免其看到对邻
简述老年性痴呆症对症治疗目的
（1）抗焦虑药 如有焦虑、激越、失眠症状,可考虑用短效苯二氮卓类药,如阿普唑仑、奥沙西泮（去甲羟安定）、劳拉西泮（罗拉）和三唑仑（海乐神）。剂量应小且不宜长期应用。警惕过度镇静、嗜睡、言语不清、共济失调和步态不稳等副作用。增加白天活动有时比服安眠药更有效。同时应及时处理其他可诱发或加剧病人焦虑和
阿尔茨海默症对症治疗的相关介绍
（1）抗焦虑药 如有焦虑、激越、失眠症状，可考虑用短效苯二氮卓类药，如阿普唑仑、奥沙西泮（去甲羟安定）、劳拉西泮（罗拉）和三唑仑（海乐神）。剂量应小且不宜长期应用。警惕过度镇静、嗜睡、言语不清、共济失调和步态不稳等副作用。增加白天活动有时比服安眠药更有效。同时应及时处理其他可诱发或加剧病人焦虑和
我国成年人抑郁和焦虑风险随年龄增长而降低
4月17日，中国科学院心理研究所与社会科学文献出版社在京联合发布《心理健康蓝皮书：中国国民心理健康发展报告（2023—2024）》（以下简称《心理健康蓝皮书》）。 据悉，《心理健康蓝皮书》编撰团队联合全国79家机构，采集了覆盖各年龄段的逾17万份问卷，深入剖析了国民心理健康状况、影响因素及服务
研究揭示焦虑障碍和抑郁障碍的认知重评能力特点
在刺激与情绪之间，人们拥有选择如何回应的自由。情绪并非由外界刺激直接决定，而是由个体对刺激的认知与解释构建而成。基于建构主义情绪观，有研究提出通过改变情境的认知构建以调节情绪状态。这一过程被称为认知重评。有研究发现，健康个体能够通过认知重评有效降低负性体验。目前，焦虑/抑郁障碍个体是否能够通过认知重
电子万能试验机和液压万能试验机的应用
一、从结构特点上来说： 电子万能试验机，主要采用伺服电机作为动力源，丝杠、丝母作为执行部件，实现试验机移动横梁的速度控制。在传动控制上，目前主要有两种形式，同步带 和减速机。国内来说，长春地区的试验机厂家多采用同步带，而红山出来的试验机厂家多采用减速机。关于其优缺点，还有待探讨，但都不影响用户使
睡眠障碍与常见精神障碍的鉴别诊断思路
一、失眠障碍与精神障碍 失眠（insomnia）是最常见的睡眠主诉/症状，其特征是难以入睡、睡眠维持困难或早醒，并伴有日间过度嗜睡，有时还引起易怒、疲劳 及头疼或胃肠道紊乱等情绪及躯体症状。患者常常主观上对睡眠质量不满意，且日间功能明显受损，注意力及记忆力等认知功能下降，增加犯错或事故风险。以《
中医针灸能治什么病？专家：减肥美容比较悬
专家指出，针灸通过“以外治内”促使人体内分泌作出调整，使患者“自己治好自己的病”。梅花针。针灸从工具到手法都有很多讲究。电针。医生要专门学习两到三年才能开始针灸治疗。 远古时期，人们的身体偶然被石头、荆棘刺碰，意外发现疼痛减轻了。于是古人开始有意识地用一些尖利石块刺身体的某些部位，
镜子也能识别用户情绪、缓解压力？Baracoda公司最新研发···
据 Laecuacion Digital 报道，法国一家名为 Baracoda 的智慧健康科技公司发布了全球首款 AI 智能镜子 BMind。 据官方介绍，这是一款专为心理健康而设计，能够识别情绪、帮助管理压力的“健康伴侣”。BMind 由生成式 AI 和用于情感分析的自然语言处理（NLP）提
焦虑？抑郁？多动？原来都和它有关
随着现代社会生活节奏的加快，焦虑症、抑郁症、多动症等心理障碍成为不少“脆皮年轻人”的困扰。无论是长期的情绪压抑、丧失生活热情，还是莫名的活跃亢奋、注意力不集中，不同的心理状态，却有着共同的影响因素：去甲肾上腺素。去甲肾上腺素是一种重要的神经递质，其介导的神经信号强度和持续时间受去甲肾上腺素转运体的调
焦虑？抑郁？多动？原来都和它有关
随着现代社会生活节奏的加快，焦虑症、抑郁症、多动症等心理障碍成为不少“脆皮年轻人”的困扰。无论是长期的情绪压抑、丧失生活热情，还是莫名的活跃亢奋、注意力不集中，不同的心理状态，却有着共同的影响因素：去甲肾上腺素。去甲肾上腺素是一种重要的神经递质，其介导的神经信号强度和持续时间受去甲肾上腺素转运体的调
探索双心疾病患者的适宜心理干预策略（一）
双心医学，是一门由心脏病学和心理学交叉并综合形成的学科，主要研究心理疾患与心脏病之间的相关性，以及研究控制这些心理问题对心血管疾病转归的影 响，强调在关注患者躯体疾病的同时，关注患者的精神心理状态，尊重患者的主观感受，倡导真正意义上的健康——即身心的全面和谐统一[1]。其目的是将社会 心理因素作
BMJ：焦虑和抑郁或会增加个体因癌症死亡的风险
最近，一项刊登在国际杂志British Medical Journal (BMJ)上的研究报告中，来自英国伦敦大学学院的研究人员通过研究发现，焦虑和抑郁或许会增加个体因特定癌症而死亡的风险。 文章中，当研究人员对来自英国数千名患者的数据进行分析后他们发现，承受较高心理痛苦水平的患者或许会因患多
MSC通过肺脑轴调控抑郁和焦虑样行为新机制
重度抑郁症是最常见和致残性最高的精神障碍之一，目前治疗手段仍然不足。间充质干细胞（MSC）在改善抑郁焦虑样行为中显示出有益的作用，但机制远未阐明。近日，中山大学中山医学院教授项鹏和副教授张小然团队研究揭示了MSC通过肺迷走传入神经—孤束核—中缝背核神经通路发挥抗抑郁和抗焦虑作用。相关成果发表于Nat
Nature子刊－|－环境绿化对减轻焦虑和抑郁的重要性
由于住宅环境的绿化程度是一个可以改变的因素，接触绿色环境在减少生理应激和改善心理健康方面发挥的作用受到广泛关注，但其中的机制尚未完全阐明。 2024年3月24日，华中科技大学田耀华团队在Nature Mental Health 在线发表题为“Long-term exposure to resi
213－科学认识－恐狂症
一 概述 恐狂症是因对狂犬病的认知发生误解，而产生强烈恐惧感，常伴随焦虑、强迫、抑郁等多种心理症状和行为异常的心理障碍，也可同时伴有与狂犬病相似的躯体症状，时间可长达数年，严重影响患者生活质量[1-3]。患者怀疑自己或者亲人可能感染了狂犬病病毒，非常担心未知途径感染并反复检查身体的破损情况、关注各
治疗阿尔采末病的基本概述
1.对症治疗目的是控制伴发的精神病理症状 （1）抗焦虑药 如有焦虑、激越、失眠症状，可考虑用短效苯二氮卓类药，如阿普唑仑、奥沙西泮（去甲羟安定）、劳拉西泮（罗拉）和三唑仑（海乐神）。剂量应小且不宜长期应用。警惕过度镇静、嗜睡、言语不清、共济失调和步态不稳等副作用。增加白天活动有时比服安眠药更
详述阿尔茨海默病的治疗方法
1.对症治疗目的是控制伴发的精神病理症状 （1）抗焦虑药 如有焦虑、激越、失眠症状，可考虑用短效苯二氮卓类药，如阿普唑仑、奥沙西泮（去甲羟安定）、劳拉西泮（罗拉）和三唑仑（海乐神）。剂量应小且不宜长期应用。警惕过度镇静、嗜睡、言语不清、共济失调和步态不稳等副作用。增加白天活动有时比服安眠药更有
多吃这四类食物帮你改善“抑郁”情绪
越来越多的研究表明，食物的选择可能对治疗和预防脑部疾病有一定的辅助作用，食用一些相应的食物，对抑郁情绪也可起到一定的改善作用。 四类可以缓解抑郁症的食物 1.富含维生素B的食物 英国医学委员会精神病学院公布的一项研究表明，维生素B对治疗抑郁症有较大的帮助。研究人员发现，如果抑郁症患者的血液
消炎药或能缓解抑郁症状
抑郁症是否由发炎的大脑引起？一项对探究炎症和抑郁症的研究进行的综述发现，一类消炎药或能减轻抑郁症症状。相关成果日前发表于《分子精神病学》杂志。 来自英国剑桥大学的Golam Khandaker和同事分析了20项评估抗炎症细胞因子药物在患有慢性炎症疾病人群中所产生效果的临床研究。这些药物会抑制控
海鲜也能注水？这些海鲜黑幕你遇到过吗？
夏天是吃海鲜的好时候，皮皮虾、蛏子、海螺、螃蟹、虾……都是诱人的美食。近日，网友爆料自己在海鲜市场买的蛏子一煮全是水，问了做海鲜的朋友，才发现了其中的黑幕：低盐度水浸泡可增重。 5月28日，记者在盒马武汉店做了一组长达七个小时的现场测试，结果显示：采用9‰低盐度水浸泡七小时之后的蛏子和鲍鱼分别
焦虑症的治疗方法有哪些？
焦虑症的治疗方法包括药物治疗和心理治疗。药物治疗通常使用抗抑郁药、抗焦虑药等，而心理治疗则包括认知行为疗法、暴露疗法等。此外，运动、冥想、深呼吸等放松技巧也可以帮助缓解焦虑症状。
3种有效可以帮助治疗抑郁症的植物疗法
我们都会时不时地感到沮丧，但如果你一直情绪低落，而且你不知道为什么，那么你可能就是美国约10%的抑郁症患者之一。好消息是，药物帮助是可行的;像氟西汀、西酞普兰和舍曲林这样的抗抑郁药物是治疗抑郁症最广泛使用的处方药。坏消息是，这些强大的、改变心智的药物——尽管它们被证明有效且相对安全——伴随着一长串令
感到焦虑、抑郁？大脑情绪调节方式大不同
中国科学院心理研究所青年特聘研究员李雪冰、博士生崔晓冰及研究团队研究发现，尽管焦虑障碍和抑郁障碍患者都能利用“认知重评”调节情绪，但两者的大脑活动模式却大相径庭——焦虑障碍患者的情绪调节能力与健康人相当，但其大脑运作方式却不同；抑郁障碍患者虽然调节能力较弱，但其大脑活动模式却更接近健康人群。相关