科学确定“最佳入睡时间”段！睡早或睡晚，都存在风险...
现代社会对我们的健康和幸福带来了很多挑战，那些被认为是司空见惯的事情，如上夜班、熬夜不睡和倒时差，已经严重扰乱了我们的生物钟。现在越来越明确的是，生物钟紊乱正在增加包括心血管疾病、肥胖和2型糖尿病在内的许多疾病的发病率和严重性。要知道，心血管疾病可是全球发病率和死亡率排名第一的疾病，每年夺走近1860万人的生命。数据显示，我国心血管疾病发病率居高不下，现已有患病人数超过3.3亿，每5位死亡者中就有2人死于心血管疾病。 尤其进入冬季后，正是心血管疾病的高发期。根据国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2018》数据，我国每年猝死人数高达55万，而医院外发生猝死的救治成功率仅有1%左右。这意味着，差不多每一分钟就有一个中国人发生猝死。因此，预防心血管疾病已经成了全球公共卫生的重点。北京时间11月10日，发表在欧洲心脏病学会(ESC)旗下期刊《European Heart Journal-Digital Health》......阅读全文
睡眠不足影响长期健康
哥本哈根大学的一项最新研究发现，保持良好的睡眠对我们未来的健康至关重要，部分是因为良好睡眠对生活方式因素的影响。以往以人口为基础的研究并没有就睡眠和生活方式改变的时机提供足够的信息，从而在从两者高度交织的关系中梳理出孰因孰果。 “这项研究表明，睡眠影响我们保持健康生活方式的能力。当睡眠恶化时，
缺乏睡眠会动摇生命的根基
田纳西大学的研究团队发现，缺乏睡眠不仅会令人感到非常疲惫，还会干扰生命的基本过程，影响身体发育、生理适应甚至大脑活性。这项研究发表在最近的Plant Cell杂志上。 蛋白质是细胞功能的执行者，决定着我们的生长发育和细胞更新。蛋白质的合成指令编码在细胞核内的基因组中，从这些指令到真正的蛋白质，
手环、APP监测睡眠不可靠！睡眠健康如何保障
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2021/3/455327.shtm “就目前来说，市面上的可穿戴设备、各类睡眠APP等均无法精确监测睡眠深度，所记录的睡眠数据也不够可靠。”在近日举办的以“面向睡眠健康的智能感知与计算”为主题的香山科学会议上，北京
健康睡眠不在时间长短睡眠时限因人而异
睡眠时限因人而异 正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠(NREM)和快速眼动睡眠(REM)。NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种循环往复，每夜通常有4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。 其实，睡觉时间长和睡觉时间短一样都不利于健康。那么究竟睡多长时
JBMR：注意，睡眠问题影响骨骼健康
近日，一篇刊登在国际杂志Journal of Bone and Mineral Research的题为“Obstructive Sleep Apnea and Metabolic Bone Disease： Insights Into the Relationship Between Bone
《睡眠健康核心信息及释义》解读
充足睡眠是保障身心健康的重要条件。随着经济社会快速发展，人们的生活和行为方式逐渐发生变化，睡眠问题也日益突出，成为影响群众健康和生活质量的重要因素。为指导各地科学、规范开展睡眠健康宣传工作，引导群众正确认识睡眠，养成健康睡眠习惯，全国爱卫办会同相关单位共同研究制定了《睡眠健康核心信息及释义》（以
睡眠到底对机体健康有多重要？
2020年3月21日是第20个世界睡眠日，今年世界睡眠日的主题是“改善睡眠，改善生活，改善地球”，我们都知道，睡眠与机体健康息息相关，睡眠不足会引发多种疾病，比如抑郁症、衰老等，近些年来，科学家们通过深入研究发现，睡眠对机体各个方面都至关重要，本文中，小编整理了相关重要研究成果，分享给大家！
睡眠时间过短或过长都会损害心脏健康
一项新的研究提供了睡眠对身体健康至关重要的更多证据。该研究发现，不当的睡眠时间与心脏病的标记物有关。先前的研究已经得出了类似结论，但这项新研究从几个不同的方面衡量了动脉的健康，并提出了此种联系的几个可能机理。其他研究也发现，适当的睡眠时间似乎会产生“金发女孩”（Goldilocks）效应：每晚
《自然》杂志：睡眠好心血管才健康
据英国《自然》杂志近日在线发表的一篇医学研究论文，美国科学家描述了睡眠影响小鼠动脉粥样硬化(动脉内斑块积聚)风险的机制。这一新发现表明，充足的睡眠和心血管健康之间存在因果关系。 动脉粥样硬化是一种常见的心脏病起因。睡眠不足或睡眠质量差与多种健康状况相关，包括心脏病患病风险的增加。然而，研究人员
谁来保障我们的生命和健康
企业是第一责任人 据卫生部关于2009年第二季度全国食品中毒事件的通报显示：今年二季度卫生部共收到全国食物中毒事件报告77起，中毒3063名，死亡48 名。与2008年同期相比报告起数增加了40%，中毒人数增加了11.3%，死亡人数增加了65.5%。与今年第一季度相比报告起数增加了140.6%
全国爱卫办发布睡眠健康核心信息及释义
一、睡眠可消除疲劳、恢复精力，良好的睡眠对于维持生理功能、促进生长发育、提高认知和记忆力有重要作用。 睡眠是人的基本生理功能，受自身内在因素和外界环境，特别是昼夜节律的影响。睡眠可消除疲劳、恢复精力，对维持神经、心血管、内分泌代谢、免疫、精神心理等功能的稳定具有重要作用，良好睡眠还可以促进生长
“肥胖”的舌头可能会毁掉睡眠和健康
你的舌头“胖”么？据美国有线电视新闻网（CNN）报道，这并不是一个无用的问题。若患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症，那么“肥胖”的舌头可能是你夜间打鼾、阻塞、喘气或间歇停止呼吸的主要原因，这些都可能会毁掉你的睡眠和健康。 “接下来的问题是，如果你减少舌头上的脂肪，会改善你的睡眠呼吸暂停吗？我们论文中
研究揭示睡眠健康的脑网络标志物
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/11/512864.shtm日前，西南大学心理学部教授雷旭团队以《睡眠健康维度与大脑内在功能连接之间的协变模式》为题，在《自然—通讯》上发表相关研究成果。该团队基于中国人的人格—行为—脑研究项目和多家医院的共享
DNA修复是维护生命健康的根本
“这是很重要的工作。”得知2015年诺贝尔化学奖颁给了三位从分子层面上研究DNA修复机制的科学家——托马斯·林达尔、保罗·莫德里奇和阿齐兹·桑贾尔，中科院基因组研究所研究员杨运桂对科技日报记者说，DNA修复机制是维持生命体遗传物质DNA稳定性和健康的根本。 20世纪70年代以前，科学界一直认
湖北生命健康产业再添新动能
“光谷追光急，今朝添动力。”近日，由武汉光谷国际生命健康产业园发展有限公司建设运营，中交二航局承建的生物创新园二期Ⅱ期项目竣工验收。生物创新园二期Ⅱ期项目位于武汉市东湖高新区，占地面积100亩，净用地面积约6.7万平方米，总建筑面积约25万平方米，包含研发楼、宿舍楼、厂房、食堂及相关配套设施。生物创
全球变暖威胁欧洲人生命健康
根据近日发布于《柳叶刀-公共健康》的一份报告，全球变暖正在夺走生命，加据健康不平等，并推动携带疾病的蜱虫和寄生虫在欧洲各地传播。 “欧洲国家真的需要采取一些强有力的行动，以帮助欧洲人乃至全球人口免受气候变化对健康的影响。”研究共同通讯作者、西班牙巴塞罗那超级计算中心气候与健康研究员Rachel
全球变暖威胁欧洲人生命健康
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2024/6/524772.shtm根据近日发布于《柳叶刀-公共健康》的一份报告，全球变暖正在夺走生命，加据健康不平等，并推动携带疾病的蜱虫和寄生虫在欧洲各地传播。 ?在捷克炎热的夏季里，一股水雾帮助人们降温
湖北生命健康产业再添新动能
“光谷追光急，今朝添动力。”近日，由武汉光谷国际生命健康产业园发展有限公司建设运营，中交二航局承建的生物创新园二期Ⅱ期项目竣工验收。生物创新园二期Ⅱ期项目位于武汉市东湖高新区，占地面积100亩，净用地面积约6.7万平方米，总建筑面积约25万平方米，包含研发楼、宿舍楼、厂房、食堂及相关配套设施。生物创
CAPCNA：睡眠使青少年保持良好的心理健康
对于青少年来说，睡眠尤为重要，因为他们正处于经历身体，社会和发展等各种变化的年龄，而这些变化都取决于充足的睡眠。但随着新学期的到来，重大的学业压力极大地剥夺青少年的睡眠，严重影响青少年的身心健康，而很多父母却没有引起重视。 要真正改变青少年的心理健康，父母和医生都必须了解睡眠如何影响青少年的心
睡眠训练或能有效改善婴儿的健康状况
在笔者（阿尔伯塔大学的研究者Stephanie Liu）的整个医疗培训中，她认为，让婴儿睡觉就好像将其放在摇篮或婴儿床上一样简单，当父母们抱怨让婴儿入睡是多么多么困难时，我会想，这是一件很简单的事情。 当我的女生Madi出生时，我当时就意识到把孩子放到婴儿床或摇篮中睡觉、以及一天睡几个小时是一
敲黑板！Nature：睡眠很重要，关乎心血管健康
睡眠不足，会带来很多坏处：熊猫眼、头疼、身乏…… 更严重的是，缺乏睡眠会增加心血管疾病的风险，包括动脉粥样硬化、心脏病。 为什么睡眠会与动脉堵塞有关联？这一直是个谜。 现在，《Nature》期刊上一篇文章试图解开谜团：科学家们以小鼠为模型，在“大脑-骨髓-血管”之间发现了一个前所未有的信号
守护健康，照耀生命——HORIBA生命科学主题研讨会圆满召开
2024年3月28日， “HORIBA开放日生命科学主题研讨会” 在HORIBA集团全新投资的厚立方（C-CUBE）大楼成功举办。此次会议汇聚了众多行业先驱，共同探讨疾病诊断与药物开发等领域的前沿技术，深入分析光谱技术在显微成像、单细胞分析、病理诊断、药物研发及工艺优化等领域的前沿进展、应用实例
健康睡眠协同创新研究中心在广州揭牌成立
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/7/505323.shtm近日，以“提高睡眠质量，促进健康睡眠产业高质量发展”为主题的2023年《岭南科学论坛》系列活动之粤港澳大湾区健康睡眠学术交流与高质量发展创新大会在广州举行。会上，健康睡眠协同创新研究中
黄埔科普讲坛第14期聚焦睡眠健康和麻醉技术
人为什么会失眠？失眠对人体有哪些危害？什么是麻醉？麻醉医生的工作就是打一针吗？常用的麻醉方法有哪些？近日，在广州黄埔科普讲坛第14期上，来自中山大学附属第三医院教授周少丽/副主任医师邢纪斌与公众一起探讨了睡眠健康和麻醉技术，探索健康生活之道。活动现场。黄埔区科协供图“正确了解睡眠，掌握改善睡眠质量的
守护“生命之河”：你的血管健康吗？
四通八达的血管如同河流，随着心脏的跳动，血液奔流不息，维持着生命的循环。在世界心脏日来临之际专家提示，血管健康和生命健康密切相关，莫让“生命之河”成为“定时炸弹”。 中国医学科学院阜外医院血管外科中心主任舒畅介绍，血管疾病中最常见的，也是最为可防可治的就是动脉粥样硬化，可以理解为血管的管壁弹性
搭起中欧生命健康研究和产业合作桥梁
2019年11月26日，深圳华大智造科技有限公司（以下简称“华大智造”）拉脱维亚基地在拉脱维亚首都里加正式开幕启用，旨在搭起中欧生命健康研究和产业合作桥梁。拉脱维亚共和国经济部部长Ralfs Nemiro、中国驻拉脱维亚大使梁建全、经商参赞沈晓凯、瑞典卡罗林斯卡医学院转化微生物组研究中心主任La
中科院成立生命健康科技产业联盟－关注健康养老产业
记者获悉，中国科学院生命健康科技养老产业高峰会议日前在北京举行，会上成立了中国科学院生命健康科技产业联盟。 该联盟由中科慧康健康养老服务平台、国科网城健康产品服务平台、国科健康健康医疗服务平台、国科双创健康教育服务平台等中科院的四大平健康产业平台共同推动成立，以期发挥中科院科研与技术优势，更
世界睡眠日：睡得太多也影响健康－小心这4个危害
3月21日是世界睡眠日。人类生命中1/3的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是人体机能的“加油站”。若长期睡眠不好，人体就会产生一系列的躯体症状和精神疾患。那么，多睡会儿是不是对身体好呢？应急总医院神经内科主任周卫东在接受人民网记者采访时表示，睡眠可以养精蓄锐、缓解疲劳，但睡太多却不是一件好事，可能睡出
美专家称睡眠时间7小时最佳－过长或有害健康
我们生活在一个前所未有的繁忙的社会，每天都要处理大量的信息，所以经常会有人抱怨睡眠时间不够。然而，据英国《每日邮报》7月23日报道，美国睡眠时间研究专家肖恩？扬斯戴特提出，7个小时左右的睡眠已经足够，过多的睡眠反而可能会对我们的身体健康造成损害。 美国亚利桑那州立大学的专家肖恩？扬斯戴特表示，
聚焦生命科学前沿－支招河南健康产业
为推动生命科学和健康科学事业的进步，助力全球细胞医药和大健康产业高质量发展，12月7日至8日，龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开。 会议设立了前沿生命科学、细胞—基因科学基础研究与临床、人类健康等多项专题，国内外众多生物医药、干（免疫）细胞医学以及大健康领域的院士专家和企业家