一到周一就焦虑？请收下这份治愈指南
疲惫困倦、心情烦躁、工作状态不佳……许多人一到周一就倍感焦虑，甚至从周日晚上就开始emo了。什么因素容易导致愈焦？本期《1分钟养生课》邀请海军军医大学附属长征医院医学心理科主任柏涌海，为网友讲解相关知识，帮助大家缓解压力，摆脱“周一焦虑”。 每到周一，不少白领就会抱怨焦虑爆棚，无心工作。对此，柏涌海分析说，可能是因为在刚刚过去的周末，过度打破既有的生活规律，例如无节制的熬夜、补觉、聚会、打游戏等。适当放松可以愉悦身心，但是过犹不及。 此外，柏涌海还提到职场焦虑的问题，他分析可能在工作中存在岗位和能力不够匹配，或者人际关系不太和谐的情况，在面对一整周全新的工作和人际交往时也会感到较大压力。 那么，如何应对焦虑？柏涌海建议，调适心态要记住三个“有”，让工作不再过于劳累。 第一要“有规律”，即保持生活节奏，符合生物节律，不要随意、过度打破； 第二要“有节制”，选择适合自己的工作或者岗位，不要求大、求全、求完美； 第三要“有......阅读全文
正视民众的食品安全焦虑
近日，“皮革奶”的传闻再次撩动了人们的神经。 民以食为天，食以安为先。从吃得饱，到吃得好，人民对饮食的要求越来越高。这些年，尽管国家对食品安全前所未有的重视，对一些违法企业的处理，也前所未有的严厉，公众关注高的食品安全公共事件有所减少，但群众对食品安全的担心似乎并没
天然大麻素与焦虑症
美国数百万人存在压力相关性情绪和焦虑症。一项最新研究对这些疾病背后的神经生物学机制进行研究后发现，控制一种激活大麻素受体的分子可以减少焦虑症状。 在美国，有超过4，000万人（即占总人口数的18%）患有焦虑症，包括临床抑郁症、恐慌症、恐惧症和创伤后应激障碍（PTSD）。 将近有700万成年人
简述焦虑症的鉴别诊断
1.正常的紧张 正常的紧张与病理性焦虑不同，所表现的是对现实客观威胁的一种情绪反应，这种情绪反应与现实威胁相适应。 2.躯体疾病伴发的焦虑症状 凡继发于躯体疾病的焦虑应诊断为焦虑综合征。多种内科疾病可有焦虑表现，尤以心血管疾病和内分泌疾病多见。 3.药物伴发的焦虑症状 因广泛使用激素类
德国研究发现新型抗焦虑物质
德国马克斯·普朗克精神病研究所6月19日说，试验证实，一种转运蛋白配体能够抑制焦虑症反应，而且没有目前常用抗焦虑药物的副作用，因而很有希望被用于研制新型速效抗焦虑药。 焦虑症是一种精神疾病。目前治疗这种疾病常用苯二氮卓类药物，但长期服用会导致患者出现疲倦、药物依赖性和耐药性等副作用，断药后
Neuron:－压力是如何引起焦虑的
最近的一项研究发现，在小鼠，镇静大脑的一段神经通路，可以减轻压力。这项研究结果为了解人类的压力与焦虑提供了基础。同时，这项发现可能对研究长时间的压力引起的疾病，也十分重要，如创伤后应激障碍和焦虑症。这项研究于7月23日在线发表在Neuron杂志上。 神经学家已经发现，大脑中的一个被称为蓝斑（L
美研究发现脑部焦虑反应区
美国研究人员11日发表报告称，他们在恒河猴幼猴大脑中发现两个感应焦虑的区域。他们认为，在人类幼儿大脑中类似区域可能发挥着同样作用。 利用正电子发射计算机断层扫描技术，美国威斯康星－麦迪逊大学研究人员测试了238只幼年恒河猴面对威胁时的大脑活动。结果显示，恒河猴越焦虑，其大脑
评论：口罩“实名”捂不住环保焦虑
24日，有网友发微博透露，昆明下辖的安宁市工商局下发通知，要求销售各类口罩须实名制，此举或与昆明炼油项目有关。25日晚，人民日报微博称，安宁市工商局决定立即撤销此通知，并向广大市民和消费者致歉。(见本报今日A12版)只有一两天寿命的“口罩实名制”，来也匆匆，去也匆匆。其“生命价值” 不因短暂
社交焦虑障碍为何男女有别？
随着社会的进步，人们生活节奏的加快，社交焦虑症人群范围也在不断扩大中，各行各业都存在着社交焦虑障碍人群，而且群在明显的性别差异。社交焦虑障碍(Social anxiety disorder, SAD)又称社交恐怖症，是指患者在一种或几种社交情景下，对因可能发生尴尬、当众出丑或者被陌生人审视，而感
关于广泛性焦虑障碍的简介
广泛性焦虑障碍（GAD）简称广泛焦虑症，是以持续的显著紧张不安，伴有自主神经功能兴奋和过分警觉为特征的一种慢性焦虑障碍，是最常见的一种焦虑障碍。广泛性焦虑障碍患者常具有特征性的外貌，如面肌扭曲、眉头紧锁、姿势紧张，并且坐立不安，甚至有颤抖，皮肤苍白，手心、脚心以及腋窝汗水淋漓。值得注意的是，患者
分析广泛性焦虑障碍的病因
1.遗传 本病的遗传度约为30%。一些研究表明，本病的遗传倾向不如惊恐障碍显著。 2.心理 DavidBarlow把焦虑与恐惧区别开来，认为广泛焦虑障碍的特征在于对失去控制的感受而不是对威胁的恐惧。Noyes等（1987）报告，约1/3广泛焦虑障碍患者伴有人格障碍，最常见者为依赖型人格障碍
关于恐怖性焦虑障碍的基本介绍
恐怖性焦虑障碍又称恐怖症或恐惧症。是一类以对某种特定的事物或情境产生强烈的、持续的和不合理的恐惧为特征的心理障碍，常伴有显著的焦虑情绪和自主神经症状。患者极力回避所害怕的客体或处境，或是带着畏惧去忍受。包含三种类型：广场恐怖症、社交恐怖症和特定恐怖症。
医药打工人，你为何如此焦虑？
最近跟医药同行们聊天，感觉大家都很焦虑，尤其是中年和中层的同学。聊不几句就会说：现在大环境看不清楚，接下来怎么走我很困惑啊。 有些人是觉得现在卖药越来越难，原来的一些老办法都不好使了。大医院患者在外流，外围市场自己又覆盖不了。原来随便能做的赞助做不了，宝贵的人生都花在走各种内部流程；
浅谈焦虑症对身体的影响
在现如今，社会节奏越来越快，生活负担越来越大的大环境下，轻松、舒适、愉悦的心理环境，逐渐被生活负担慢慢侵蚀，于此同时，也产生了一系列的健康问题和社会问题，对人们的健康造成了严重的威胁，为此有如下感受。焦虑症：又称为焦虑性神经症，是神经症这一类疾病中最常见，最多的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为
老人焦虑症有哪些危害表现
老年焦虑症往往表现为心烦意乱、注意力不集中、焦虑紧张、脾气暴躁等 。因其症状特点与其他精神类疾病有类似之处，所以极易混淆。 辨别老年焦虑症 痛苦，但查不出病 病人多方奔走于综合医院，见医生就滔滔不绝地说：浑身难受，不能躺，不能坐，不愿吃，不能睡，不能干活等。检查：头胀，脑门冒汗，但颅脑C
心跳加速或影响小鼠焦虑样行为
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/3/495040.shtm
成人焦虑症的病因及症状
病因 1. 遗传因素： 在焦虑症的发生中起重要作用，其血缘亲属中同病率为15%，远高于正常居民；双卵双生子的同病率为25%，而单卵双生子为50%。有人认为焦虑症是环境因素通过易感素质共同作用的结果，易感素质是由遗传决定的。 2. 生物学因素： 焦虑反应的生理学基础是交感和副交感神经系统活
躯体变形障碍症有哪些焦虑表现
脸是BDD患者最容易产生焦虑的躯体部位。主要是关注脸部的几个部位，比如鼻子、嘴唇、耳朵，也包括面部皮肤，如皱纹、肤色、瑕疵、疤痕、小血管、纹理或是毛孔的大小。头发或发际线也很容易引起他们的注意。患有躯体变形障碍的病人可能讨厌自己的任何躯体部位，其中一部分病人关注自己身体的某一特定部位，然而大多
心跳加速或影响小鼠焦虑样行为
美国科学家研究发现，心率升高与小鼠焦虑样行为的增加相关。研究结果表明来自身体的信号可能通过何种方式影响与焦虑、恐惧等情绪相关的情感行为。相关研究3月2日发表于《自然》。 情绪状态会影响身体功能。例如，焦虑和恐惧会令心跳加快，但这一关系反过来是否成立——心率升高会否引发焦虑或恐惧反应—— 一直没
Depression－and－Anxiety：社会焦虑会使人变得酗酒
最近一项发表在《Depression and Anxiety》杂志上的新研究表明，与其他焦虑症不同，社交焦虑症可能对酗酒有直接影响。 在这项研究中，研究人员通过采访2,801名成年挪威双胞胎来评估酒精中毒，社交焦虑症，广泛性焦虑症，恐慌症，广场恐怖症和特定恐惧症。 社交焦虑症与酗酒有最强烈的
袁亚湘：做科普别焦虑流量
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/5/500275.shtm “如今媒体平台众多、资讯发达，许多站不住脚的伪科普、假科普鱼目混珠，标题党大行其道，而严肃、客观的科普内容又难引起巨大关注，常常‘造谣一张嘴、辟谣跑断腿’，这种尴尬该如何破局？”
概述焦虑症的临床表现
1.慢性焦虑（广泛性焦虑） （1）情绪症状 在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。 （2）植物神经症状 头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿
老鼠大脑结构关乎焦虑性别差异
长期以来，使用雄鼠进行研究是一个传统，不过，近日一项新研究强调了使用雄性和雌性小鼠平衡种群的重要性。 在5月23日刊登于《细胞—通讯》期刊的论文中，科学家研究了小鼠蓝斑大脑结构，意外发现该结构在雌雄小鼠大脑中存在大量分子水平的差异。他们发现，雌鼠的前列腺素受体EP3含量比雄鼠高3倍，而Slc6
预防青少年焦虑，需培养“勇敢肌肉”
在美国青少年持续的心理健康危机中，美国预防服务工作组(U.S. Preventive Services Task Force)今年早些时候发布了一份建议草案，建议医生开始对8岁的儿童进行焦虑症筛查。哈佛医学院(Harvard Medical School)精神病学心理学讲师、麦克莱恩医院(McL
治疗焦虑要驱动两个“轮子”
随着社会竞争压力的提高、生活节奏的加快，现代都市人的压力越来越大，在重重的压力下，焦虑成为都市人的一种常见的状态，失眠、易怒、缺乏耐心、注意力不集中…… 一部分患者通过自我调节，症状能够得以缓解。但有些患者焦虑症状比较明显，已经严重影响到日常工作与生活，只能选择正规的医疗机构进行专业的门诊咨询
成人焦虑症的并发症
1. 睡眠障碍：这是最常见的焦虑症危害，常与焦虑情绪伴发，或者恶梦频繁，或者易惊醒。有的病人夜间鼾声大作，醒后自感彻夜不寐，缺乏睡眠感。 2. 情绪焦虑：具有特征性的是急性焦虑发作。病人突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、透不过了气来、头晕、无力，并伴有紧张、恐惧与濒死感，或者感到控制不了
转基因的焦虑：“天使”与“魔鬼”之争
自从上世纪80年代末，科学家们将十多年来的分子生物学研究成果运用到生物新物种的培育上以来，对转基因技术的争论就已开始，并且从未停止。 2012年9月19日，法国凯恩大学塞拉利尼教授发表论文，称用转基因玉米NK603进行大鼠两年饲喂研究，引起大鼠产生肿瘤，此消息一经发出便引起广泛关注，使转基因
焦虑、压力、口渴？问问大脑杏仁核！
当老鼠饿了，它会去觅食；当它焦虑的时候，它会停止探索它环境，冻结或逃跑。这种内部状态如何与动物的行为相关已经被详细研究过。然而，对于大脑如何编码和控制内部状态，人们知之甚少。 Jan Gründemann是Lüthi小组的一名研究员，现在是巴塞尔大学的一名教授，他与同为Lüthi小组的博士后，
急性焦虑症的症状表现
一、睡眠障碍： 急性焦虑症会产生睡眠障碍，给患者带来的危害是很大的。人的一生当中，睡眠是十分重要的。睡眠障碍常与焦虑情绪伴发，或恶梦频繁，或易惊醒。有的急性焦虑症患者夜间鼾声大作，醒后自感彻夜不寐，缺乏睡眠感。 二、情绪焦虑： 急性焦虑症患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、透不过了
治疗恐怖性焦虑障碍的基本介绍
心理治疗为首选，特别是认知行为治疗。药物治疗主要采用抗焦虑药和抗抑郁药，用于减轻焦虑和继发的抑郁情绪。 1.心理治疗 认知行为疗法是首选治疗恐怖性焦虑障碍的方法。行为方面主要用于消除其回避行为，酌情选用系统脱敏疗法或暴露冲击疗法，配合反应预防技术。其基本原则不外乎两个方面，一是消除恐惧对象与
肠道菌群，焦虑和抑郁的元凶！
来自麦克马斯特大学的科学家发现肠道菌群在焦虑和抑郁的引发过程起到很重要的作用。该研究结果发表在《Nature Communications》上，首次揭示肠道菌群的行为改变是早期生活压力导致的结果。 本文作者之一，麦克马斯特大学Premysl Bercik教授表示，该研究证明细菌在模型小鼠的焦虑