一到周一就焦虑？请收下这份治愈指南
疲惫困倦、心情烦躁、工作状态不佳……许多人一到周一就倍感焦虑，甚至从周日晚上就开始emo了。什么因素容易导致愈焦？本期《1分钟养生课》邀请海军军医大学附属长征医院医学心理科主任柏涌海，为网友讲解相关知识，帮助大家缓解压力，摆脱“周一焦虑”。 每到周一，不少白领就会抱怨焦虑爆棚，无心工作。对此，柏涌海分析说，可能是因为在刚刚过去的周末，过度打破既有的生活规律，例如无节制的熬夜、补觉、聚会、打游戏等。适当放松可以愉悦身心，但是过犹不及。 此外，柏涌海还提到职场焦虑的问题，他分析可能在工作中存在岗位和能力不够匹配，或者人际关系不太和谐的情况，在面对一整周全新的工作和人际交往时也会感到较大压力。 那么，如何应对焦虑？柏涌海建议，调适心态要记住三个“有”，让工作不再过于劳累。 第一要“有规律”，即保持生活节奏，符合生物节律，不要随意、过度打破； 第二要“有节制”，选择适合自己的工作或者岗位，不要求大、求全、求完美； 第三要“有......阅读全文
医药打工人，你为何如此焦虑？
最近跟医药同行们聊天，感觉大家都很焦虑，尤其是中年和中层的同学。聊不几句就会说：现在大环境看不清楚，接下来怎么走我很困惑啊。 有些人是觉得现在卖药越来越难，原来的一些老办法都不好使了。大医院患者在外流，外围市场自己又覆盖不了。原来随便能做的赞助做不了，宝贵的人生都花在走各种内部流程；
治疗焦虑要驱动两个“轮子”
随着社会竞争压力的提高、生活节奏的加快，现代都市人的压力越来越大，在重重的压力下，焦虑成为都市人的一种常见的状态，失眠、易怒、缺乏耐心、注意力不集中…… 一部分患者通过自我调节，症状能够得以缓解。但有些患者焦虑症状比较明显，已经严重影响到日常工作与生活，只能选择正规的医疗机构进行专业的门诊咨询
躯体变形障碍症有哪些焦虑表现
脸是BDD患者最容易产生焦虑的躯体部位。主要是关注脸部的几个部位，比如鼻子、嘴唇、耳朵，也包括面部皮肤，如皱纹、肤色、瑕疵、疤痕、小血管、纹理或是毛孔的大小。头发或发际线也很容易引起他们的注意。患有躯体变形障碍的病人可能讨厌自己的任何躯体部位，其中一部分病人关注自己身体的某一特定部位，然而大多
袁亚湘：做科普别焦虑流量
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/5/500275.shtm “如今媒体平台众多、资讯发达，许多站不住脚的伪科普、假科普鱼目混珠，标题党大行其道，而严肃、客观的科普内容又难引起巨大关注，常常‘造谣一张嘴、辟谣跑断腿’，这种尴尬该如何破局？”
治疗恐怖性焦虑障碍的基本介绍
心理治疗为首选，特别是认知行为治疗。药物治疗主要采用抗焦虑药和抗抑郁药，用于减轻焦虑和继发的抑郁情绪。 1.心理治疗 认知行为疗法是首选治疗恐怖性焦虑障碍的方法。行为方面主要用于消除其回避行为，酌情选用系统脱敏疗法或暴露冲击疗法，配合反应预防技术。其基本原则不外乎两个方面，一是消除恐惧对象与
预防青少年焦虑，需培养“勇敢肌肉”
在美国青少年持续的心理健康危机中，美国预防服务工作组(U.S. Preventive Services Task Force)今年早些时候发布了一份建议草案，建议医生开始对8岁的儿童进行焦虑症筛查。哈佛医学院(Harvard Medical School)精神病学心理学讲师、麦克莱恩医院(McL
焦虑症的治疗方法有哪些？
焦虑症的治疗方法包括药物治疗和心理治疗。药物治疗通常使用抗抑郁药、抗焦虑药等，而心理治疗则包括认知行为疗法、暴露疗法等。此外，运动、冥想、深呼吸等放松技巧也可以帮助缓解焦虑症状。
神经递质与焦虑动物模型
【摘要】 本文对焦虑相关神经递质(氨基酸类,单胺类,神经肽类)研究以及焦虑动物模型(如高架十字迷路,明暗箱,冲突模型等)研究进行综述,为进行抗焦虑药物及机制研究提供参考。【关键词】 焦虑;神经递质;模型,动物常用的焦虑动物模型分为两类,一类基于自发反应,如探究性试验(明暗箱等) ,反应了不可控应激导
焦虑、压力、口渴？问问大脑杏仁核！
当老鼠饿了，它会去觅食；当它焦虑的时候，它会停止探索它环境，冻结或逃跑。这种内部状态如何与动物的行为相关已经被详细研究过。然而，对于大脑如何编码和控制内部状态，人们知之甚少。 Jan Gründemann是Lüthi小组的一名研究员，现在是巴塞尔大学的一名教授，他与同为Lüthi小组的博士后，
Depression－and－Anxiety：社会焦虑会使人变得酗酒
最近一项发表在《Depression and Anxiety》杂志上的新研究表明，与其他焦虑症不同，社交焦虑症可能对酗酒有直接影响。 在这项研究中，研究人员通过采访2,801名成年挪威双胞胎来评估酒精中毒，社交焦虑症，广泛性焦虑症，恐慌症，广场恐怖症和特定恐惧症。 社交焦虑症与酗酒有最强烈的
治疗焦虑要驱动两个“轮子”
随着社会竞争压力的提高、生活节奏的加快，现代都市人的压力越来越大，在重重的压力下，焦虑成为都市人的一种常见的状态，失眠、易怒、缺乏耐心、注意力不集中。一部分患者通过自我调节，症状能够得以缓解。但有些患者焦虑症状比较明显，已经严重影响到日常工作与生活，只能选择正规的医疗机构进行专业的门诊咨询，但他们
心跳加速或影响小鼠焦虑样行为
美国科学家研究发现，心率升高与小鼠焦虑样行为的增加相关。研究结果表明来自身体的信号可能通过何种方式影响与焦虑、恐惧等情绪相关的情感行为。相关研究3月2日发表于《自然》。 情绪状态会影响身体功能。例如，焦虑和恐惧会令心跳加快，但这一关系反过来是否成立——心率升高会否引发焦虑或恐惧反应—— 一直没
肠道菌群，焦虑和抑郁的元凶！
来自麦克马斯特大学的科学家发现肠道菌群在焦虑和抑郁的引发过程起到很重要的作用。该研究结果发表在《Nature Communications》上，首次揭示肠道菌群的行为改变是早期生活压力导致的结果。 本文作者之一，麦克马斯特大学Premysl Bercik教授表示，该研究证明细菌在模型小鼠的焦虑
舒肝颗粒可以帮助缓解焦虑吗？
舒肝颗粒可能有助于缓解因肝气不舒引起的焦虑症状。 舒肝颗粒的主要作用是舒肝理气，散郁调经，它适用于治疗因肝气不舒导致的多种症状，包括： 1.两胁疼痛； 2.胸腹胀闷； 3.月经不调； 4.头痛目眩； 5.心烦意乱； 6.口苦咽干； 7.面部黧黑斑（黄褐斑）。
浅谈焦虑症对身体的影响
在现如今，社会节奏越来越快，生活负担越来越大的大环境下，轻松、舒适、愉悦的心理环境，逐渐被生活负担慢慢侵蚀，于此同时，也产生了一系列的健康问题和社会问题，对人们的健康造成了严重的威胁，为此有如下感受。焦虑症：又称为焦虑性神经症，是神经症这一类疾病中最常见，最多的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为
转基因的焦虑：“天使”与“魔鬼”之争
自从上世纪80年代末，科学家们将十多年来的分子生物学研究成果运用到生物新物种的培育上以来，对转基因技术的争论就已开始，并且从未停止。 2012年9月19日，法国凯恩大学塞拉利尼教授发表论文，称用转基因玉米NK603进行大鼠两年饲喂研究，引起大鼠产生肿瘤，此消息一经发出便引起广泛关注，使转基因
压力和焦虑会引起甲状腺癌吗？
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/7/505587.shtm
简述广泛性焦虑障碍的检查方式
该病目前尚无特异性实验室检查指标。焦虑状态下的脑血流变化并非是直线样的而是呈"U"形曲线型变化。多数脑电图研究发现在正常焦虑和神经症性焦虑患者中存在α波活动的降低、α波频率的增加，以及β波活动的增加。另外，在焦虑状态中还观察到δ、θ和慢α形式的慢波活动。
孩子出现“开学焦虑”－家长应提供心理帮助
即将迎来新学期，不少孩子突然出现“开学焦虑”。近日，中山大学孙逸仙纪念医院神经科心理门诊接诊了不少学生，这些学生希望趁着假期及时处理自己的心理困扰，以更好的状态迎接新学期。 “有些学生担心作业太多、起床太早、跟不上学习节奏、处理不好同学关系等，从而引发紧张、不安、烦躁等情绪反应，甚至抵触、逃避开学
成人焦虑症的生物学因素
焦虑反应的生理学基础是交感和副交感神经系统活动的普遍亢进，常有肾上腺素和去甲肾上腺素的过度释放。躯体变化的表现形式决定于患者的交感、副交感神经功能平衡的特征。
鹦鹉的焦虑：医药生物行业供应链
老胡一个古老的经济学笑话曾经讽刺道：只要教懂一只鹦鹉说“供给”和“需求”，它也能成为经济学家。供求决定价格，这是市场经济下的常识。而放眼医药生物行业，并不完全奏效，因为让鹦鹉非常焦虑的一个问题就是供应障碍。 以前经常听说某某实验室购买的试剂因为海关扣押而导致实验难以为续，也有某某科室主任以
袁亚湘院士：做科普别焦虑流量
“如今媒体平台众多、资讯发达，许多站不住脚的伪科普、假科普鱼目混珠，标题党大行其道，而严肃、客观的科普内容又难引起巨大关注，常常‘造谣一张嘴、辟谣跑断腿’，这种尴尬该如何破局？” 近日，中科院院士袁亚湘随“科学与中国”院士专家巡讲团走进大湾区，面向青少年开展“漫谈数学”主题科普讲座。期间，《中
新冠变异知多少？看完焦虑就减少
新冠病毒奥密克戎突变株自2021年11月横空出世以来便以高突变、高传播速率为人所熟知，并迅速成为全球各国新冠病毒感染的优势变异株，俨然成为今天的新冠病毒的代名词。奥密克戎的高突变所导致的直接后果就是免疫逃逸能力增强。多项研究已经表明，奥密克戎BA.1株对现有疫苗所激发人体产生的抗体、新冠肺炎康复个体
声音：逢PX必反体现公众环保焦虑
民众反对PX项目,目前还很难说是“无条件拒绝”,问题的根源还是政府将居民视为局外人,引发人们对自身环境权利不保的担忧。如果政府严格进行环评,环评报告真正公开,民众充分知情,即使民众心存疑虑,政府也可以一方面答疑解惑,另一方面持续完善环保设计 时下的中国,几乎是公众逢PX必反,政府谈PX项目
简述恐怖性焦虑障碍的临床表现
根据恐惧对象的不同，恐怖性焦虑障碍可分为三种类型： 1.广场恐怖 是恐怖症中最常见的一种，不仅包括害怕开放的空间，也包括害怕置身人群及难以逃回安全处所。许多人因为想到在公共场所就会崩溃，处于无助之中就恐慌不已。害怕对象主要为某些特定环境，如广场、闭室、拥挤的场所、交通工具（如拥挤的船舱、火车
疼痛：心境及焦虑障碍的强高危因素
根据国际疼痛研究学会（IASP）的定义，疼痛指“与实际发生或潜在组织损伤相关的不愉快的感觉或情绪体验”。数据显示，19%的欧洲人正在遭受中到重度疼痛的困扰。疼痛不仅显著影响患者的生活质量，还可能升高日后罹患精神障碍的风险。然而，既往研究往往存在某些局限性，如仅关注老年人群，或仅使用自评量表评估精神障
压力和焦虑会引起甲状腺癌吗
在短视频平台红极一时的歌手冯提莫，销声匿迹许久。7月24日晚她突然自曝，自己患甲状腺癌，手术后已恢复。相关话题也引爆了微博热搜。 近年来，我国甲状腺癌发病率呈上升趋势，2022年国家癌症中心发布的数据显示，甲状腺癌已经成为我国发病率第7位的常见恶性肿瘤。 冯提莫患癌冲上微博热搜之后，许多网友
体温就能充电！可穿戴设备告别“续航焦虑”
智能手表、智能眼镜、智能耳机、智能戒指……随着智能化脚步的加快，五花八门的智能穿戴设备也“卷”出了新花样，不管“硬件”升级，还是设计“上新”，都面临着共同的痛点：续航。 一没电就“歇菜”，续航问题成了智能穿戴设备绕不开的“魔咒”。怎样能让智能穿戴设备好用又耐用？不少科学家绞尽脑汁。 近日，澳
研究显示焦虑易感性与神经机制有关
美国每日科学网站2月11日报道，一项新的研究结果显示了人脑在一项恐惧条件反射实验期间的焦虑状况，并揭示了为何有些人更容易或者更不容易罹患焦虑症。 这项发表在《神经元》(Neuron)月刊2月号上的研究结果揭示，神经机制可能与抵抗病理性恐惧和焦虑的能力相关。这项发现或许有助于改进慢性焦虑症的
焦虑？抑郁？多动？原来都和它有关
随着现代社会生活节奏的加快，焦虑症、抑郁症、多动症等心理障碍成为不少“脆皮年轻人”的困扰。无论是长期的情绪压抑、丧失生活热情，还是莫名的活跃亢奋、注意力不集中，不同的心理状态，却有着共同的影响因素：去甲肾上腺素。去甲肾上腺素是一种重要的神经递质，其介导的神经信号强度和持续时间受去甲肾上腺素转运体的调