高温天的安睡之道正成为新风口
当气温攀升，睡眠往往首当其冲。最新研究与实践建议指出，通过一套被动降温的「八个步骤」，即使在闷热夏夜，普通人也能显著改善睡眠质量——这正成为应对气候变暖的生活新风口。人体入睡并维持睡眠，需要散发出一部分体热，这一过程被称为「体温调节」。卧室过热会直接妨碍散热，让人更难入睡、更易夜醒，第二天也精神不济。英国气象局（Met Office）的数据显示，英国出现超过 40°C 高温的概率，如今比 1960 年代高出 20 倍以上；未来 12 年内，再次迎来 40°C 天气的概率约为 50%。与此同时，高湿度会削弱出汗蒸发的降温效率，让炎热对身体的负担更重。空调固然有效，但对许多家庭既不经济也不现实。根据能源节约信托（Energy Saving Trust）的测算，2026 年 7 月至 9 月电价上限为每千瓦时 26.11 便士；一台约 1 千瓦的便携空调，若每晚运行 7 小时、连续 30 晚，仅电费就约需 54.83 英镑，尚未计入购......阅读全文
高温天的安睡之道正成为新风口
当气温攀升，睡眠往往首当其冲。最新研究与实践建议指出，通过一套被动降温的「八个步骤」，即使在闷热夏夜，普通人也能显著改善睡眠质量——这正成为应对气候变暖的生活新风口。人体入睡并维持睡眠，需要散发出一部分体热，这一过程被称为「体温调节」。卧室过热会直接妨碍散热，让人更难入睡、更易夜醒，第二天也精神不济
体温调节的特性
行为性行为性体温调节即动物通过其行为使体温不致过高或过低的调节过程。如低等动物蜥蜴从阴凉处至阳光下来回爬动以尽量减小体温变动的幅度。人在严寒中原地踏步、跑动以取暖，均属此种调节。人类能根据环境温度不同而增减衣着，创设人工气候环境以祛暑御寒，则可视为更复杂的行为调节。 自主性自主性体温调节即动物通过调
体温调节方式介绍
行为性行为性体温调节即动物通过其行为使体温不致过高或过低的调节过程。如低等动物蜥蜴从阴凉处至阳光下来回爬动以尽量减小体温变动的幅度。人在严寒中原地踏步、跑动以取暖，均属此种调节。人类能根据环境温度不同而增减衣着，创设人工气候环境以祛暑御寒，则可视为更复杂的行为调节。自主性自主性体温调节即动物通过调节
体温调节的定义
体温调节（thermoregulation）是指温度感受器接受体内、外环境温度的刺激，通过体温调节中枢的活动，相应地引起内分泌腺、骨骼肌、皮肤血管和汗腺等组织器官活动的改变，从而调整机体的产热和散热过程，使体温保持在相对恒定的水平。
极端高温正彻底改变人类户外生活方式
在高温与高湿的联合作用下，即便是像散步买菜、清扫台阶或打理花园这类最基本的日常户外活动，都可能演变为威胁生命的危险行为。亚利桑那州立大学人体生物气象学家Jennifer Vanos领衔的研究团队在《Environmental Research: Health》期刊上发表了一项覆盖全球近200个国家的
睡眠障碍成现代人健康隐患－57％失眠人听助眠音乐
冥想？泡脚？不如听听助眠音乐 晚上睡不着，白天睡不醒，成为最贴合都市人群的“睡眠画像”。随着人们对于睡眠问题的日益关注，睡眠音乐因其平稳舒缓的旋律和节奏，在治疗睡眠障碍方面得到广泛的应用。 睡眠障碍成为现代人健康隐患 经常有研究机构的报告显示，大量人群面临睡眠障碍问题，睡眠障碍已成为现代人
物理体温调节的概念
中文名称物理体温调节英文名称physical temperature regulation定 义通过对流、传导、蒸发等物理方法进行体温调节的方式。应用学科生态学（一级学科），生理生态学（二级学科）
化学体温调节的概念
中文名称化学体温调节英文名称chemical temperature regulation定 义通过产热能力的变化进行体温调节的方式。应用学科生态学（一级学科），生理生态学（二级学科）
化学体温调节的概念
中文名称化学体温调节英文名称chemical temperature regulation定 义通过产热能力的变化进行体温调节的方式。应用学科生态学（一级学科），生理生态学（二级学科）
物理体温调节的概念
中文名称物理体温调节英文名称physical temperature regulation定 义通过对流、传导、蒸发等物理方法进行体温调节的方式。应用学科生态学（一级学科），生理生态学（二级学科）
体温调节中枢的简介
体温调节中枢指下丘脑的某些对体温变化起调节作用的神经结构。约在100年前就有报告指出局部损毁狗的下丘脑会引起体温升高。上个世纪40年代，神经生理学家曾以定向刺激法和局部毁损法证明下丘脑前部为散热中枢，后外侧部为产热中枢。60年代后，先后发现中枢神经系统中存在对温度敏感的神经元，特别是在下丘脑的视
体温调节中枢的药物作用
体温调节的调定点学说可帮助人们理解一些病理现象和药物作用机理。如感染性发热初期的寒颤现象，按调定点学说可解释为感觉性发热是下丘脑神经原受到热源的作用，从而提高了调定点数值之故。如果调定点由37℃上升到38℃，则体温在37℃时就会出现产热过程加强和散热过程减弱的种种表现，如寒颤、竖毛、皮肤血管收缩
体温调节的定义和作用
体温调节（thermoregulation）是指温度感受器接受体内、外环境温度的刺激，通过体温调节中枢的活动，相应地引起内分泌腺、骨骼肌、皮肤血管和汗腺等组织器官活动的改变，从而调整机体的产热和散热过程，使体温保持在相对恒定的水平。人体的体温调节是个自动控制系统，控制的最终目标是核心温度，以心、肺为
动物调节体温无需感知温度
炎炎夏日，动物也会去寻找舒适温度的环境。日本名古屋大学研究小组做出了一项与炎热天气相关的新发现：行动性体温调节的温度感觉传递机理。这一发现有助理解人类中暑发病机理。 体温调节是动物维持生命最重要的调节功能之一。人类在炎热时出汗带走热量，寒冷时肌肉发抖产生热量。这些反应是自主发生的，与自我意志无
失眠门诊专家：五脏不好，睡眠知道
失眠多梦、入睡困难、频繁起夜……这些睡眠问题除了与心理有关，还有可能是脏腑功能失调所致。调理好脏腑功能，不少睡眠问题往往会迎刃而解。 南京市中医院失眠门诊主任医师王敬卿告诉《生命时报》记者，睡眠是人体的生理功能之一，中医认为它和五脏都有关系，尤其和心、肝、脾胃和肾的关系最为密切。不同年龄人群的
中科院团队揭示灵长类体温调节及体温保护机制
近日，中国科学院深圳先进技术研究院脑认知与脑疾病研究所（以下简称“深圳先进院脑所”）/深港脑科学创新研究院（以下简称“深港脑院”）王虹和戴辑团队，在The Innovation杂志在线发表了题为“Primate preoptic neurons drive hypothermia and cold
慢性高温健康风险研究取得重大进展
危险高温不一定总是以热浪形式出现 最近几周，极端热浪席卷了美国、中国和欧洲。但科学家正在警告另一种危险的高温形式：慢性高温。在迈阿密和凤凰城这样的地方，气温可以连续数月居高不下，虽未达到热浪级别，却可能引发肾功能障碍、睡眠呼吸暂停和抑郁症等健康问题。迈阿密大学气候与健康研究员Mayra Cruz及同
学生发明体温调节衬衫
“阿波罗”衬衫看起来与普通衬衫并无二致，却暗藏玄机，它能够调节穿衣者的体温。 你是否想过采取骑自行车这种环保而便捷的交通方式上下班，却又担心骑车会令你臭汗淋漓而最终作罢呢?综合外国媒体7月3日报道，近日美国麻省理工学院(MIT)的研究生们借用美国国家航空航天局(NASA)研发的体温控制技术
体温调节中枢的中枢部位介绍
根据对多种恒温动物脑的实验证明：切除大脑皮层及部分皮层下结构后，只要保持下丘脑及其以下的神经结构完整，动物虽然在行为上可能出现一些缺欠，但仍具有维持恒定体温的能力。如进一步破坏下丘脑，则动物不再能维持相对恒定的体温。以上实验说明，调节体温的主要中枢部位位于下丘脑。一般认为它应包括视前区——下丘脑
日本发现老鼠调节体温的神经路线
新华网东京4月28日电(记者蓝建中)日本一项最新研究发现，老鼠体内存在特定的神经路线，通过这一路线传递温度信息，及时调节身体温度，从而保护身体机能。 日本京都大学日前发表公报说，该校研究人员利用白鼠进行了相关动物实验。研究人员将白鼠周围的温度由24摄氏度提高到36摄氏度，并观察白鼠皮肤温度
体温调节中枢的基本内容介绍
根据体温调节中枢定位问题的早期研究，认为调节体温的主要中枢在下丘脑：视交叉后方的下丘脑较靠前侧的区域主要是促进散热，较靠后侧的区域主要是促进产热，这两个区域之间保持着交互抑制的关系，使体温维持相对恒定。最近一些实验证明，上述各神经结构的活动都受视前区—下丘脑(preoptic anterior
通风柜风量调节技术分析
1、前言 伴随着科学技术和工业化进程的发展，科学实验必不可少，各个领域实验室建设已全面展开。科研院校 、工矿企所、大专业都普遍要设置供试验研究用的实验室。 实验室在试验过程中，伴随着大量有害物如气体、蒸气、粉尘和悬浮颗粒等的产生，对试验人员的健康 造成了严重的损坏。 通风柜是实验室中主
研究发现儿童孤独症影响睡眠－失眠治疗或有新药
人生有1/3的时间在睡眠中度过。不过，许多人受到失眠的困扰，同时很多人因为神经精神疾病(如儿童孤独症等)导致睡眠障碍。记者近日从东南大学了解到，该校发现细胞黏附分子的缺失导致睡眠障碍，这是儿童孤独症关联基因首次被发现参与睡眠调节。 失眠的原因多种多样，有生理的、病理的甚至是情绪的。在科学家
失眠也会遗传？研究显示儿童睡眠质量受遗传影响
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/11/511974.shtm
酷暑时间－室外作业警惕热射病“夺命”
夏至以后，全国各地气温飙升，考验着每一个人的身体健康。而建筑工人、冶金工人、清洁工、交警、快递骑手、运动员等人群，需要在高温、高湿、不通风的环境下工作，往往容易发生热射病。热射病是最严重的中暑，如果得不到及时科学有效的救治，死亡率高达60%以上。图片来源于网络 简单来讲，热射病就是最严重的中暑
睡眠不足影响长期健康
哥本哈根大学的一项最新研究发现，保持良好的睡眠对我们未来的健康至关重要，部分是因为良好睡眠对生活方式因素的影响。以往以人口为基础的研究并没有就睡眠和生活方式改变的时机提供足够的信息，从而在从两者高度交织的关系中梳理出孰因孰果。 “这项研究表明，睡眠影响我们保持健康生活方式的能力。当睡眠恶化时，
手环、APP监测睡眠不可靠！睡眠健康如何保障
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2021/3/455327.shtm “就目前来说，市面上的可穿戴设备、各类睡眠APP等均无法精确监测睡眠深度，所记录的睡眠数据也不够可靠。”在近日举办的以“面向睡眠健康的智能感知与计算”为主题的香山科学会议上，北京
健康睡眠不在时间长短睡眠时限因人而异
睡眠时限因人而异 正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠(NREM)和快速眼动睡眠(REM)。NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种循环往复，每夜通常有4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。 其实，睡觉时间长和睡觉时间短一样都不利于健康。那么究竟睡多长时
睡前12小时洗个热水澡或淋浴就能帮你实现睡个好觉
你是否觉得有时候很难入睡？你是否觉得没有睡够白天感觉到疲惫？实际上你并不孤单，美国睡眠医学学会通过研究发现，三分之一的美国成年人都有失眠症状，有数据显示，每年大约有10万起与昏睡驾驶相关的撞车事故，其引发了1550人死亡以及7.1万人受伤，研究人员发现，睡眠不足的长期效应会导致严重的健康问题，比
睡前12小时洗个热水澡或淋浴就能睡个好觉！
你是否觉得有时候很难入睡？你是否觉得没有睡够白天感觉到疲惫？实际上你并不孤单，美国睡眠医学学会通过研究发现，三分之一的美国成年人都有失眠症状，有数据显示，每年大约有10万起与昏睡驾驶相关的撞车事故，其引发了1550人死亡以及7.1万人受伤，研究人员发现，睡眠不足的长期效应会导致严重的健康问题，比