睡眠提升免疫力，有了新发现

　　春乏秋困夏打盹，不知道大家现在发展到哪个阶段了。虽然上课睡觉什么的说起来确实有点心虚，但是！睡眠有益健康就是我们睡不醒星人最伟大的遮羞布！

　　睡眠是适应性免疫的重要调剂，其对免疫调节的重要性在疫苗接种中就可见一斑。睡眠时间与疫苗接种后的免疫反应存在密切联系，如果接种前后几天的睡眠时间＜6小时，很有可能抗体反应降低，抗体滴度低到与接种2个月后相似。动物研究也显示，睡眠剥夺会导致淋巴结中的淋巴细胞数量减少，降低淋巴细胞迁移相关分子水平。

　　然而，目前尚没有完整证据证明睡眠促进淋巴细胞向淋巴结迁移。

　　慕尼黑大学的研究人员研究了健康人群睡眠期间的T细胞迁移，发现与保持清醒状态相比，睡眠促进了多种T细胞亚群向信号蛋白，即“归巢”趋化因子CCL19的定向迁移，对适应性免疫反应的启动和维持至关重要。生长激素和催乳素是这种睡眠效应的主要激素介质。

　　研究发表在Brain，Behavior，and Immunity上。

　　研究招募了14名健康参与者，包括7名男性和7名女性，平均年龄23.9岁。所有参与者在睡眠实验室内进行两次24小时的试验，睡眠时间为23:00至7:00，对照组需要保清醒并维持卧床状态，两次试验至少间隔4周，期间通过前臂静脉导管采集血样。

　　分析发现，与保持清醒相比，睡眠选择性地促进了多种T细胞亚群的迁移潜力，在10:00和14:00这个时间段，可以观察到CD3+、CD4+和CD8+T细胞的自发迁移显著增加，并且T细胞向趋化因子CCL19的定向迁移增加，而这可以帮助T细胞完成淋巴结“归巢”，从而启动和调节免疫应答。在经过一整晚的“恢复”睡眠后，T细胞迁移差异依然存在。

　　通过分析激素水平可以发现，与清醒状态相比，睡眠期间生长激素和催乳素水平均有所增加，皮质醇水平保持不变。在体外实验中，与睡眠期间浓度一致的生长激素和催乳素可以特异性促进CD3+、CD4+等T细胞向CCL19的定向迁移。

　　不同时间的T细胞迁移

　　接下来，研究人员验证了睡眠试验观察到的T细胞迁移是否由内源性激素介导。2:00左右，参与者体内生长激素和催乳素水平接近睡眠期间最大值；18:00左右，参与者体内生长激素和催乳素水平接近最低值。因此，研究人员将2:00和18:00采集的血样共同孵育2小时，也可以观察到CD3+、CD4+和CD8+T细胞以及其他子集向CCL19的定向迁移。添加激素拮抗剂后，定向迁移减弱。

　　总的来说，研究表明，与清醒状态相比，睡眠可以通过生长激素和催乳素介导，选择性地促进多种T细胞亚型向CCL19迁移，并且这种效应可以在体外复现。研究不仅揭示了睡眠影响适应性免疫的基础机制，还揭示了生理浓度的生长激素和催乳素对T细胞定向迁移的急性影响。生长激素和催乳素有希望成为是促进疫苗免疫反应的新佐剂。