专家解释为什么右侧卧睡姿最科学？
新华社天津5月18日电(记者周润健)失眠、睡不好、睡不足，困扰越来越多的人。当很多人借助红酒和安眠药的时候，殊不知有时是睡姿出了问题。专家介绍说，一般情况下，人们的睡眠姿势大体可以分为仰卧、俯卧、侧卧三种。其中，右侧卧的姿势是比较科学的。 中国青少年研究中心青少年儿童所助理研究员赵霞介绍说，当一个人仰卧时，背部肌肉不能得到很好的放松。这是因为仰卧时身体的重量都压在背部，使得背部肌肉过度受压，因此人们往往在睡了一个夜晚起床之后，还会背部疼痛。而且，仰卧时，由于舌头是软体的，在口腔中往往会向咽部低垂，这样很容易引起呼噜，口水也更容易流入气管引发咳嗽。我们常常看到有的人仰卧睡觉，睡着睡着突然咳嗽起来，就是这个原因。此外，仰卧睡眠两手常常会放在胸上，这样还容易做噩梦。 当俯卧睡眠时，身体和腿部肌肉并不能完全放松，胸部和腹部的肌肉会受到压迫，使心脏和肺部不能得到很好的休息，而且俯卧时头部也常常会陷到松软的枕头里，这样呼吸也会受到很大影......阅读全文
专家解释为什么右侧卧睡姿最科学？
新华社天津5月18日电(记者周润健)失眠、睡不好、睡不足，困扰越来越多的人。当很多人借助红酒和安眠药的时候，殊不知有时是睡姿出了问题。专家介绍说，一般情况下，人们的睡眠姿势大体可以分为仰卧、俯卧、侧卧三种。其中，右侧卧的姿势是比较科学的。 中国青少年研究中心青少年儿童所助理研究员赵霞介绍说，当一个
柳叶刀子刊：十月怀胎不容易，孕期睡姿有讲究
在新西兰，死产是在怀孕20周或之后出生时没有生命迹象的婴儿。据估计，每年全球出生前有264万婴儿死亡，死产对于孕妇的身体与心灵等方面造成了沉重的打击。造成死产的原因有很多包括脐带病变、母体病变、胎盘因素以及胎儿自身的因素。可你知道吗？孕妇不正确的睡姿也会增加死产的风险。 近日，柳叶刀子刊ECl
怎样预防颈肩肌筋膜炎？
受损的颈肩、肌肉或肌筋膜,都是喜热怕凉的,一定要注重局部保暖.在家中,可采用热敷和泡热水澡的方式,或药物按摩进行缓解.。 此外，睡姿或枕头高度不当，也可致肩颈不适。夜间休息是防护或导致肩颈肌筋膜炎的要害时段，睡姿准确可以预防肩部病症，睡姿不当便会招来“肩痛之忧”。过高的枕头会潜移默化地刺激到肩
落枕是一种颈椎病吗
睡觉前，还安然无事。起床后，却突然发现脖子已经不能随意转动，还伴有颈背部疼痛。这种情况被称为落枕，我们大多数人都可能遇到过，尤其是青壮年。 “落枕并不一定是颈椎病，但颈椎病患者更容易睡落枕。”武汉协和医院骨科主治医师张波说，落枕是因为睡姿不当导致颈部肌肉拉伤劳损，随着时间推移，拉伤劳损往往可以
关于四肢麻木的基本介绍
四肢麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。健康人手脚麻木，多在长时间处于一种姿势或四肢受压后发生。这类麻木很少超过十分钟，且可迅速消失，也不伴有其他症状。
一种可以检测呼吸和心跳的高精度传感器
XeThru重点的关注领域包括医疗监测、生命体征监测、人体检测，XeThru非接触式呼吸模块可量测每分钟呼吸（RPM）、单次呼吸位移、身体运动，无论人体的睡姿，以及有无盖被子或穿衣服，都能准确的量测，经过与医疗PSG设备（Polysomnography equipment，多导睡眠监测）相比，X
肌肉痉挛的形成病因分析
肌肉痉挛（俗称抽筋），是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，坐姿睡姿避免神经血管受压，也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血
五种方法或能有效降低孕妇胎儿死产的风险
澳大利亚每天会发生6名新生儿死产，相当于每年会有2000多名婴儿出现这种状况，死产是指怀孕至少20周或体重超过400克的婴儿发生死亡，大多数的死产发生在女性怀孕期间。在过去20年里，新生儿在出生后4周内死亡的数量发生了明显下降，但其死产率并没有下降，目前在澳大利亚，新生儿的死产率为7.1‰。
怎样才能睡眠好?
奥妍夕：睡眠不好的原因有哪些，睡眠不好如何调理？长期睡眠不好会引发失眠症的发生，睡眠不好也是失眠的表现。在我们的生活中导致失眠的原因很多，主要和人们不良的生活习惯、工作压力大以及精神紧张等相关。睡眠不好应该如何调理呢。1、睡前泡脚热水泡泡脚，泡个十多分钟就行。泡脚有利于促进全身的血液循环，也可以放松
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