专家解释为什么右侧卧睡姿最科学？
新华社天津5月18日电(记者周润健)失眠、睡不好、睡不足，困扰越来越多的人。当很多人借助红酒和安眠药的时候，殊不知有时是睡姿出了问题。专家介绍说，一般情况下，人们的睡眠姿势大体可以分为仰卧、俯卧、侧卧三种。其中，右侧卧的姿势是比较科学的。 中国青少年研究中心青少年儿童所助理研究员赵霞介绍说，当一个人仰卧时，背部肌肉不能得到很好的放松。这是因为仰卧时身体的重量都压在背部，使得背部肌肉过度受压，因此人们往往在睡了一个夜晚起床之后，还会背部疼痛。而且，仰卧时，由于舌头是软体的，在口腔中往往会向咽部低垂，这样很容易引起呼噜，口水也更容易流入气管引发咳嗽。我们常常看到有的人仰卧睡觉，睡着睡着突然咳嗽起来，就是这个原因。此外，仰卧睡眠两手常常会放在胸上，这样还容易做噩梦。 当俯卧睡眠时，身体和腿部肌肉并不能完全放松，胸部和腹部的肌肉会受到压迫，使心脏和肺部不能得到很好的休息，而且俯卧时头部也常常会陷到松软的枕头里，这样呼吸也会受到很大影......阅读全文
专家解释为什么右侧卧睡姿最科学？
新华社天津5月18日电(记者周润健)失眠、睡不好、睡不足，困扰越来越多的人。当很多人借助红酒和安眠药的时候，殊不知有时是睡姿出了问题。专家介绍说，一般情况下，人们的睡眠姿势大体可以分为仰卧、俯卧、侧卧三种。其中，右侧卧的姿势是比较科学的。 中国青少年研究中心青少年儿童所助理研究员赵霞介绍说，当一个
柳叶刀子刊：十月怀胎不容易，孕期睡姿有讲究
在新西兰，死产是在怀孕20周或之后出生时没有生命迹象的婴儿。据估计，每年全球出生前有264万婴儿死亡，死产对于孕妇的身体与心灵等方面造成了沉重的打击。造成死产的原因有很多包括脐带病变、母体病变、胎盘因素以及胎儿自身的因素。可你知道吗？孕妇不正确的睡姿也会增加死产的风险。 近日，柳叶刀子刊ECl
怎样预防颈肩肌筋膜炎？
受损的颈肩、肌肉或肌筋膜,都是喜热怕凉的,一定要注重局部保暖.在家中,可采用热敷和泡热水澡的方式,或药物按摩进行缓解.。 此外，睡姿或枕头高度不当，也可致肩颈不适。夜间休息是防护或导致肩颈肌筋膜炎的要害时段，睡姿准确可以预防肩部病症，睡姿不当便会招来“肩痛之忧”。过高的枕头会潜移默化地刺激到肩
落枕是一种颈椎病吗
睡觉前，还安然无事。起床后，却突然发现脖子已经不能随意转动，还伴有颈背部疼痛。这种情况被称为落枕，我们大多数人都可能遇到过，尤其是青壮年。 “落枕并不一定是颈椎病，但颈椎病患者更容易睡落枕。”武汉协和医院骨科主治医师张波说，落枕是因为睡姿不当导致颈部肌肉拉伤劳损，随着时间推移，拉伤劳损往往可以
脊柱病
日常坐、立、走、卧时都应保持良好姿势。要"站如松，坐如钟"，站的时候躯干要挺直，肩臂要舒展。坐的时候腰部要挺直，身体重心要落在 骨盆上。 日常坐、立、走、卧时都应保持良好姿势。要"站如松，坐如钟"，站的时候躯干要挺直，肩臂要舒展。坐的时候腰部要挺直，身体重心要落在骨盆上。 长期坐办公室的人经
睡眠猝死的缓解方法
睡眠与躯体疾病关系密切。 睡眠不好会使人体免疫力下降，抗病和康复能力低下，容易感冒，并加重其它疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等猝不及防的疾病发生。所以睡眠质量的好坏对健康非常重要。那么如何来保证一个健康有效的睡眠呢? 一、要有一个正确的睡眠姿势 一般主张向右侧卧，微曲双
关于四肢麻木的基本介绍
四肢麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。健康人手脚麻木，多在长时间处于一种姿势或四肢受压后发生。这类麻木很少超过十分钟，且可迅速消失，也不伴有其他症状。
腰椎骨质增生的原因
年龄因素：随着年龄的增长，人体的内分泌、免疫和骨代谢等会发生衰老性改变，椎间盘逐渐发生退行性变，导致椎间隙狭窄和椎体边缘及关节突的增生。 劳损因素：长期受到反复劳损和过度活动等不良因素的刺激，可能加速腰椎的退变，使椎间盘突出，骨刺的形成并不断增大。 外伤史：青少年时代的腰椎外伤，也是中年以后
锁骨不对称常见吗？
锁骨不对称是比较常见的情况。正常人体的很多结构是左右对称的，其中就包括锁骨。然而，双侧锁骨一般大小、粗细都一样，或者仅有细微差别。如果两边明显大小或粗细不一，那么一侧肯定有所异常。可能的原因包括发育异常、外伤、感染、斜颈或者长期不良姿势等。 锁骨不对称有时可能只是生理性原因导致，如睡姿、坐姿不
腰椎骨质增生症是如何形成的？
年龄因素：随着年龄的增长，人体的内分泌、免疫和骨代谢等会发生衰老性改变，椎间盘逐渐发生退行性变，导致椎间隙狭窄和椎体边缘及关节突的增生。 劳损因素：长期受到反复劳损和过度活动等不良因素的刺激，可能加速腰椎的退变，使椎间盘突出，骨刺的形成并不断增大。 外伤史：青少年时代的腰椎外伤，也是中年以后
婴儿猝死综合征可能有生物学原因
《神经病理学与实验神经病学杂志》近日发布研究称，研究人员可能已经确定了婴儿猝死综合症（SIDS）背后的生物学机制。更好地了解SIDS的病因，可以帮助科学家开发一种预测SIDS风险的方法。SIDS通常发生在婴儿生命的前6个月，当时他们正在睡觉。为什么会发生这种情况尚不清楚，但人们认为这包括多种因素，如
关于腰椎骨质增生的发病原因分析
腰椎骨质增生一般主要与年龄、劳损、外伤、姿势不正确等有着直接的关系，具体因素如下： 1、年龄因素 人体的老化是不可抗拒的自然规律，随着年龄的增长，腰椎由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变，绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的骨刺形成，椎间隙狭窄等退变老化现象。 2、劳损因素
一种可以检测呼吸和心跳的高精度传感器
XeThru重点的关注领域包括医疗监测、生命体征监测、人体检测，XeThru非接触式呼吸模块可量测每分钟呼吸（RPM）、单次呼吸位移、身体运动，无论人体的睡姿，以及有无盖被子或穿衣服，都能准确的量测，经过与医疗PSG设备（Polysomnography equipment，多导睡眠监测）相比，X
肌肉痉挛的形成病因分析
肌肉痉挛（俗称抽筋），是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，坐姿睡姿避免神经血管受压，也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血
关于腺样体增生的疾病介绍
在正常生理生长期，大多数孩子不会出现呼吸道梗阻的症状，但是当腺样体组织异常增生时，堵塞了上呼吸道，就会出现鼻堵、张口呼吸的症状，尤以夜间加重，出现睡眠打鼾、睡眠不安，患儿常不时翻身，仰卧时更明显。严重时可出现呼吸暂停，即小儿有短时间的呼吸停顿，甚至惊醒，变换睡姿后再入睡，使睡眠质量下降，同时因气
五种方法或能有效降低孕妇胎儿死产的风险
澳大利亚每天会发生6名新生儿死产，相当于每年会有2000多名婴儿出现这种状况，死产是指怀孕至少20周或体重超过400克的婴儿发生死亡，大多数的死产发生在女性怀孕期间。在过去20年里，新生儿在出生后4周内死亡的数量发生了明显下降，但其死产率并没有下降，目前在澳大利亚，新生儿的死产率为7.1‰。
怎样才能睡眠好
奥妍夕：睡眠不好的原因有哪些，睡眠不好如何调理？长期睡眠不好会引发失眠症的发生，睡眠不好也是失眠的表现。在我们的生活中导致失眠的原因很多，主要和人们不良的生活习惯、工作压力大以及精神紧张等相关。睡眠不好应该如何调理呢。1、睡前泡脚热水泡泡脚，泡个十多分钟就行。泡脚有利于促进全身的血液循环，也可以放松
五种方法或能有效降低孕妇胎儿死产的风险
澳大利亚每天会发生6名新生儿死产，相当于每年会有2000多名婴儿出现这种状况，死产是指怀孕至少20周或体重超过400克的婴儿发生死亡，大多数的死产发生在女性怀孕期间。在过去20年里，新生儿在出生后4周内死亡的数量发生了明显下降，但其死产率并没有下降，目前在澳大利亚，新生儿的死产率为7.1‰。图片
27米长我国最大恐龙化石入住中国科技馆
接龙仪式上展示的三具尚未组装的恐龙化石，呈现酣睡姿态(新浪科技 郭祎/摄) 其中一具较小的恐龙化石 国内目前发掘出土的最大的恐龙化石阿纳川街龙，长27米，高6.5米 恐龙化石局部 禄丰龙股骨 授牌仪式 新浪科技讯 8月18日消息，下午1
“中国科学家用科学回应《科学》”获菠萝科学奖
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/11/512152.shtm 中新社温州11月12日电 (鲍梦妮)11月11日晚，2023菠萝科学奖在浙江温州揭晓，由中外15所大学100多位师生共同完成的“中国科学家用科学回应《科学》”获本届菠萝科学奖科
关于颈项强直的鉴别诊断
1.颈型颈椎病 又称韧带关节囊型颈椎病，急性发作时常被俗称“落枕”。该型颈椎病多因睡眠时枕头高度不合适或睡姿不当，颈椎转动超过自身的可动限度，或由于颈椎较长时间弯曲，一部分椎间盘组织逐渐移向伸侧，刺激神经根，而引起疼痛。“落枕”也不排除非颈椎因素。如颈部股肉受寒出现风湿性肌炎、项背肌劳损或颈部
科学数据，如何科学管理
《科学数据管理办法》（以下简称《办法》），2018年1月经中央深改组审议通过，近日由国务院办公厅正式印发。《办法》旨在进一步加强和规范科学数据管理，保障科学数据安全，提高开放共享水平，更好地为国家科技创新、经济社会发展和国家安全提供支撑。 这是我国第一次在国家层面出台科学数据管理办法。当前，为
科学数据，如何科学管理
《科学数据管理办法》（以下简称《办法》），2018年1月经中央深改组审议通过，近日由国务院办公厅正式印发。《办法》旨在进一步加强和规范科学数据管理，保障科学数据安全，提高开放共享水平，更好地为国家科技创新、经济社会发展和国家安全提供支撑。 这是我国第一次在国家层面出台科学数据管理办法。当前，为
《科学》社论：莫让创新科学被模仿科学所取代
国家应该加大对年轻科学家创新的扶持力度 11月27日出版的《科学》杂志刊登其总编辑Bruce Alberts撰写的社论——《论创新激励》(On Incentives for Innovation)，称国家应该加大对年轻科学家创新的扶持力度。 社论说，科学要兴旺繁荣，关键在于科学界要鼓
嗨，科学！中国科学院科学节·2022启动
10月26日，记者从“中国科学院科学节·2022”新闻发布会获悉，中科院将于10月29日至11月6日举办“中国科学院科学节·2022”。活动以“嗨，科学！——好奇探索未知，科学连接未来”为主题，在院属各单位举办百余场形式多样、内容丰富的科普活动。“中国科学院科学节·2022”活动海报（主办方供图）
《科学》预测2023年大科学事件
德国一部分地区放宽了在公共交通工具上佩戴口罩的规定。图片来源：JULIAN RETTIG/PICTURE ALLIANCE/DPA/AP IMAGES近日，《科学》杂志预测了2023年可能成为头条新闻的科学事件。公共卫生：继续对抗新冠病毒随着新冠疫情作为全球卫生紧急事件进入第四个年头，研究人员正在继
《科学》：科学家发现“地狱”陨石
硫磺散发出的恶臭为在去年和今年夏季穿越南极冰盖的美国“陨石猎人”提供了最初的线索。 据美国《科学》杂志在线报道，科学家相信，他们发现的这块岩石（如图）来自太空。然而即便在实验室中，陨石学家依然无法准确判定这块石头到底来自哪里。这块由化合物、矿物和同位素构成的陨石不同于以往在南极洲发现的4万块陨石中的
《科学》：科学家解码肥胖基因
今年春季，当第一个隐藏在肥胖症背后的关键基因被发现后，科学家们无不感到欢欣鼓舞。然而不久他们便搔起了头皮。没有人——甚至包括发现这种基因的糖尿病专家——知道这种名为FTO的基因到底是如何工作的。如今，一个研究小组向着破译FTO蛋白质让人发胖的原因迈出了关键一步。 研究人员对影响肥胖的FTO基因
科技杂谈：让科学评价回归科学
近些年来，科学评价问题引发政府部门和学术群体的高度重视，呼吁改革之声此起彼伏。那么，科学评价工作究竟应该怎样改革？ 科学研究是一项高度专业化的工作，其目的在于发现或者实现过去未发现或者未曾实现的事（包括规律、现象、特征、功能等），是对客观存在物本质和功能的学科性研究。正是由于其高度专业性的特点
儿童科学绘画展亮相科学节
10月27日，琳琅满目的科学绘画展品吸引了不少小观众。 当天，中科院2018科学节系列活动启动。此次科学节上，中国科学院行政管理局（以下简称行管局）推出了中科院幼儿园儿童科学绘画展和科普剧表演两项活动。其中，绘画展由幼儿科学幻想画展、幼儿立体美工作品展、亲子自制玩教具展、“科学家的故事”互动