晚上睡不好“痴呆”蛋白多
本报讯 也许，仅仅一夜睡眠不好就会导致更多的与阿尔茨海默氏症有关的蛋白质在大脑中形成。 阿尔茨海默氏症患者的大脑中往往有黏稠的β-淀粉样蛋白，尽管这些斑块在该疾病中的作用尚不清楚。一种可能是这种蛋白质促进了阿尔茨海默氏症的发生，或者相反，患上阿尔茨海默氏症后，该蛋白质会在大脑中形成斑块。 现在研究人员发现，一夜的睡眠不足对大脑中β-淀粉样蛋白的水平有明显影响。 美国马里兰州国立卫生研究院的Ehsan shokrio-kojori及其同事，通过使用放射性示踪剂测定了20名志愿者在两晚里，大脑中β-淀粉样蛋白的含量。 在其中一个晚上，参与者被允许休息，但在另一个晚上他们被剥夺了睡眠。扫描了追踪物后，研究小组发现，当睡眠被限制在5个小时左右时，大脑两个区域的β-淀粉样蛋白就会增加，而这两个区域在阿尔茨海默氏症中容易受到损伤。 研究人员指出，这些区域是对记忆很重要的海马体和丘脑，后者能帮助传递大脑信号，......阅读全文
晚上睡不好“痴呆”蛋白多
本报讯 也许，仅仅一夜睡眠不好就会导致更多的与阿尔茨海默氏症有关的蛋白质在大脑中形成。 阿尔茨海默氏症患者的大脑中往往有黏稠的β-淀粉样蛋白，尽管这些斑块在该疾病中的作用尚不清楚。一种可能是这种蛋白质促进了阿尔茨海默氏症的发生，或者相反，患上阿尔茨海默氏症后，该蛋白质会在大脑中形成斑块。
注意！晚上睡不好“痴呆”蛋白多
也许，仅仅一夜睡眠不好就会导致更多的与阿尔茨海默氏症有关的蛋白质在大脑中形成。 阿尔茨海默氏症患者的大脑中往往有黏稠的β-淀粉样蛋白，尽管这些斑块在该疾病中的作用尚不清楚。一种可能是这种蛋白质促进了阿尔茨海默氏症的发生，或者相反，患上阿尔茨海默氏症后，该蛋白质会在大脑中形成斑块。 现在研究人
睡多睡少都不好
英国《生物医学中心·公共卫生》杂志近日发表的一项研究显示，每天睡眠少于６小时或者超过１０小时的人，罹患各种代谢性综合征的可能性更高。 这项研究涵盖１３万名年龄在４０至６９岁的韩国男性和女性，他们提交了血液、ＤＮＡ（脱氧核糖核酸）和尿液等样本，接受体检并回答了有关睡眠时长的问题。研究对象中，近１
睡觉的科学－|－多篇研究提醒：睡多睡少都不好
12月5日，来自北京协和医学院阜外医院的李卫教授团队、加拿大McMaster大学医学院Salim Yusuf团队合作在《European Heart Journal》期刊发表了最新研究成果，他们发现：睡眠不足、过度都有可能增加心血管疾病和过早死亡的风险。 他们对超11万人进行了睡眠分析。结果显
Neurology：晚上睡不好可能会增加中风和心脏病的风险
近日，一项刊登在国际杂志Neurology上的研究报告中，来自中国北京大学的科学家们通过研究发现，睡眠困难（睡眠不好）的人群或更易患中风、心脏病或其它脑血管或心血管疾病。图片来源：CC0 Public Domain 研究者Liming Li博士说道，相关研究结果表明，我们或能利用行为疗法来对睡
睡不好，煎佛手黄芪
随着现代工作压力及生活节奏的加快，失眠人群越来越多。中医称失眠为“不寐”，认为是因心神失养或心神不安所致，是神志病中常见的一种病证。其病因、病机主要有虚实两方面，实者为七情内伤、肝失条达、饮食失节、痰热上扰，虚者为心肾不交、水火不济、劳倦过度、心脾两虚。总体来说不外乎阴阳失衡。 因肝主疏泄，疏
《Nature－Medicine》告诉你：睡不好，变白痴
提问，你曾经有没有因为没睡好觉而忘记带钥匙/钱包/手机就出门了？老司机们起早跑高速时有没有过差点撞上前面抛锚汽车的情况？这项新研究首次为这些现象找到了科学解释：睡眠剥夺破坏人类大脑细胞相互交流，从而导致了记忆和视觉感知的暂时性精神缺陷。 “我们发现，机体缺乏睡眠会剥夺神经元的正常发挥，”加州
《Nature－Medicine》告诉你：睡不好，变白痴
提问，你曾经有没有因为没睡好觉而忘记带钥匙/钱包/手机就出门了？老司机们起早跑高速时有没有过差点撞上前面抛锚汽车的情况？这项新研究首次为这些现象找到了科学解释：睡眠剥夺破坏人类大脑细胞相互交流，从而导致了记忆和视觉感知的暂时性精神缺陷。 “我们发现，机体缺乏睡眠会剥夺神经元的正常发挥，”加州大
睡不好，会让你在悲伤中一蹶不振
3月21日是世界睡眠日，而中国睡眠研究会发表的《2021年运动与睡眠白皮书》显示，我国超过3亿人存在睡眠问题。俗话说：“吃药十服，不如独宿一夜”，睡眠是人们重拾活力，预防疾病的重要保障。而长期睡眠严重不足将导致免疫力下降，容易引起各种疾病。睡眠不足不仅危害身体健康，还对精神心理健康产生深远影响。
Nature最新研究证明：吃太多睡不好，与“孤独”有关
孤独是一种主观体验，有人求之不得，享受着不寂寞的孤独乐趣；但对于大多数人而言，孤独是一种消极的特征，反映的是个体对其社交孤立程度的主观痛苦。后者对公共健康有着巨大影响。咱们今天讨论的一切与“孤独”有关的问题，都针对于后者而言。 社会心理学研究表明，睡眠质量下降是导致持续孤独感与健康状况不佳之间
睡眠长短与多种疾病风险有关！睡多睡少都有危害！
大家说老年人本来觉就少，但是这一传闻真的可信吗？我们的生命中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对健康相关的生理功能有至关重要的作用。多项证据一致表明睡眠时间与慢性疾病，如心血管疾病（CVD）和癌症[1,2]以及与死亡风险有关[2-4]。当前，人们同时患有多种疾病（同时存在两种及以上疾病）的概
研究显示疫情期间睡得多却睡不好－这是为什么
3月21日是世界睡眠日，中国睡眠研究会等日前发布了《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》。白皮书显示，疫情期间，我国居民睡眠时长明显上升，但普遍比平常睡得晚、睡得差。 疫情期间“夜猫子”明显增多 白皮书显示，全民居家战疫期间，“夜猫子”明显变多。其中，有一半的人在零点后才就寝，是平常数
睡眠不好会导致老年痴呆症？
根据发表在Neurology杂志上的一项新研究证实：患有睡眠呼吸暂停或在在深度睡眠中花费时间少的人更可能有与痴呆有关的脑变化。研究发现在睡眠过程中，血液没有尽可能多的氧气的人（睡眠呼吸暂停和肺气肿疾病情况下会发生），脑组织中更可能有微小的异常称为微梗死。上述异常与老年痴呆症的发展有关。 此外研
Circulation：有木有搞错？心脏不好也会痴呆
近日，来自德比大学医学中心（Vanderbilt University Medical Center）的研究人员通过研究发现，健康的心脏或可帮助抑制阿尔兹海默氏症的发生，相关研究刊登于国际杂志Circulation上。文章中研究人员将个体的心脏功能同其患痴呆症及阿尔兹海默氏症的关联进行了研究，通
世界睡眠日：睡不好怎么办？专家教你拥有良好睡眠
3月21日是世界睡眠日。睡眠是人生大事，人的一生有大约三分之一的时间是在睡眠中度过。良好的睡眠，可恢复精神，解除疲劳。然而，生活中却有很多人为睡不好而发愁。中南大学湘雅三医院神经内科主任张如旭在接受人民网记者采访时介绍，良好睡眠可从四个方面来判断：一是入睡顺利，10至15分钟进入梦乡；二是整个睡眠过
睡不好觉又多添一个糟心事儿：增加骨折风险！
觉没睡好还跟骨折有关系？这真不是标题党，这是来自西湖大学郑厚峰团队的一个观察研究。先做个小测试，以下几件事，你经常干吗？爆肝追剧、熬夜开黑、醉倒在深夜、搓麻到凌晨……如果有，那么“恭喜”你，成为骨折的高危人群。 没精打采只是觉没睡好的暂时性反应，增加骨折风险是长远影响。致力于人类复杂疾病易感基
Nature－Medicine：减缓疼痛？多睡一会
5月8日，Nature子刊《Nature Medicine》在线发表一篇题为“Decreased alertness due to sleep loss increases pain sensitivity in mice”的文章揭示了一种恶性循环：长期睡眠不足影响小鼠警觉性，从而增加它们对疼痛
熬夜不好,睡太早也不行－这个时间段入睡可减少患病风险
视觉中国供图 ◎薛世民 熬夜的危害，大家都耳熟能详了：精力差、反应迟钝、记忆力下降、免疫力降低，甚至会导致早衰。那睡得越早越好吗？并不是。 最近，在欧洲心脏病学会（ESC）旗下的期刊《欧洲心脏杂志—数字健康》发表的一项大型研究中，来自英国牛津大学等的研究团队发现了预防心血管疾病的最佳“入睡时间
别再熬夜了！睡得少，睡不好，看看血管都遭了什么罪
前一天没睡好，第二天很可能昏沉沉的，但是睡眠不足的坏处远不止于此。西班牙国立心血管研究中心近日的一项研究表明，睡眠不足或睡眠质量太差，都会增加动脉粥样硬化的患病风险。这项研究发表在美国心脏病学会期刊《Journal of the American College of Cardiology》（J
多喝茶，能降低痴呆风险
由于含有较高水平的抗氧化剂，饮茶经常与较低的糖尿病，心脏病和癌症的风险联系在一起。不过，喝茶潜在的健康益处可能并不止于此。研究人员发现，经常喝茶可能会让老年人认知衰退的风险降低一半，特别是那些具有阿尔茨海默病遗传风险的人群。 美国人也十分喜欢饮茶。2015年，全美消费了超过36亿加仑的茶
中年噩梦多－－痴呆风险高
9月21日，英国科学家在《柳叶刀》子刊《临床医学》上发表的一项研究表明，在痴呆症特有的记忆和思维问题出现之前的几年甚至几十年，噩梦可能就已变得很普遍了。 根据伯明翰大学的研究，经常做噩梦的中年人更有可能在晚年被诊断出患有痴呆症。该校人类大脑健康中心Abidemi Otaiku说：“我们首次证明
中年噩梦多－ 痴呆风险高
9月21日，英国科学家在《柳叶刀》子刊《临床医学》上发表的一项研究表明，在痴呆症特有的记忆和思维问题出现之前的几年甚至几十年，噩梦可能就已变得很普遍了。 根据伯明翰大学的研究，经常做噩梦的中年人更有可能在晚年被诊断出患有痴呆症。该校人类大脑健康中心Abidemi Otaiku说：“我们首次证明，
BBI：东南大学附属中大医院团队发现睡不好伤大脑的原因
睡眠是健康和生命不可或缺的生理需求，在维持免疫、代谢、胃肠、心血管和中枢神经系统的稳态中起着至关重要的作用[1]。然而，在繁忙的现代社会，睡眠不足或睡眠障碍已经成为全球公共卫生流行疾病。 根据世界卫生组织的统计数据显示，全球睡眠障碍率已接近30%；中国成人睡眠障碍发生率更高达40%，超过3亿国
研究称睡眠缺乏对大脑损伤类似遭打击
失眠对大脑造成的伤害类似于头部外伤产生的影响，它使大脑内和脑损伤有关的化学物质剧增。 失眠对大脑造成的伤害类似于头部外伤产生的影响，它使大脑内和脑损伤有关的化学物质剧增。 据国外媒体1月2日报道，你是不是有过这样的感觉：一晚上没睡好，第二天起来就觉得头好像被什么东西打了一样。科学家说
睡眠时间过短或过长都会损害心脏健康
一项新的研究提供了睡眠对身体健康至关重要的更多证据。该研究发现，不当的睡眠时间与心脏病的标记物有关。先前的研究已经得出了类似结论，但这项新研究从几个不同的方面衡量了动脉的健康，并提出了此种联系的几个可能机理。其他研究也发现，适当的睡眠时间似乎会产生“金发女孩”（Goldilocks）效应：每晚
说睡就睡，也是一种病？
一提到“睡眠问题”，很多人的第一反应，不是“失眠”，就是“睡不着”。然而，许多人羡慕的“说睡就睡”“倒头便睡”的“秒睡”状态，有可能是一种叫作“发作性睡病”的罕见病。 “睡不着、睡不醒、睡不好，这些都是睡眠问题。”在北京大学人民医院近日举办的2023年“世界睡眠日”主题活动上，北京大学人民医院
世界睡眠日：睡得太多也影响健康－小心这4个危害
3月21日是世界睡眠日。人类生命中1/3的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是人体机能的“加油站”。若长期睡眠不好，人体就会产生一系列的躯体症状和精神疾患。那么，多睡会儿是不是对身体好呢？应急总医院神经内科主任周卫东在接受人民网记者采访时表示，睡眠可以养精蓄锐、缓解疲劳，但睡太多却不是一件好事，可能睡出
BMJ子刊：夜班导致受损DNA修复大幅降低，或增加癌症风险
晚上不睡，白天作废。江湖上的这句老话不无道理，但晚上不睡的后果，这句老话貌似说得太简单了！这种作死式行为很可能会导致DNA损伤修复减少，久而久之，可能引发癌症。 最近，Fred Hutch癌症研究中心的 Parveen Bhatti教授团队在BMJ子刊《职业与环境医学》上发表了一项研究成果[1
研究称睡眠问题或致老年痴呆症
最近有三项研究称，睡太多或睡太少都可能会使大脑提前老化。在加拿大温哥华召开的阿尔茨海默氏症年度学术研讨会上，有一系列的研究指出，睡觉时间长短、睡眠质量对心智能力的退化具有重要的作用。 以前的研究已经显示，如果每天睡眠时间少于或多于所推荐的7小时，患心血管疾病和II型糖尿病的风险就会增加，但
多喝咖啡可预防老年痴呆
对于那些早上不喝咖啡就无法面对一天的人来说，迎来了一则好消息：近日，发表在《衰老神经科学前沿》的一项长期研究表明，多喝咖啡可降低阿尔茨海默病的患病风险。作为澳大利亚衰老成像、生物标志物和生活方式研究的一部分，来自伊迪丝·考恩大学（ECU）的研究人员在十多年时间里调查了200多名澳大利亚人，研究其咖啡