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当下，越来越多的人注重养生，“多食果蔬”成了其中一个重要环节。现在，一项最新研究为这一建议“正名”，它揭示多吃水果、蔬菜以及果汁可能会降低男性伴随年龄增长而记忆衰退的风险。图片来源：Pixabay 11月21日，《Neurology》期刊在线发表了这一篇题为“Long-term intake of vegetables and fruits and subjective cognitive function in US men”的文章，为“多吃水果、蔬菜有益健康”的论点提供了新的支撑。 “这项研究最重要的一个因素是我们对大样本坚持随访了20年。”文章作者、Harvard T.H. Chan公共卫生学院的Changzheng Yuan表示道，“研究进一步证明，饮食的选择对于保持大脑健康很重要。” 研究团队共调查了27,842名平均年龄为51岁的健康男性。调查开始的那一年，参与者会填写调查问卷，记录每天食用的水果、蔬菜以及......阅读全文
阿尔兹海默症（AD）是最具破坏性、最令人困惑的疾病之一。 类似于大脑里有一块“橡皮擦”，患者的记忆、认知、方向感、语言等功能会逐步被“擦除”。 遗憾的是，现有的治疗手段无法阻止它，更谈不上治愈。科学家们一直希望能够找到减缓或者逆转的办法。 1月8日， Nature子刊《Molecular
当今社会，随着生活节奏的不断加快以及人们压力的不断增加，很多人多少都会出现一些睡眠问题，睡眠不足对我们的大脑和机体健康都是有害的，那么我们如何才能改善睡眠的质量呢？本文中小编整理了一些研究，告诉你影响睡眠质量的原因，以及科学家们如何支招来改善机体睡眠质量。 【1】PNAS：重大发现！个体的睡眠