女性吃富钾食物有助于保持心脏健康

健康乳腺从吃开始－这些食物“她”喜欢

钾能降血压防中风－很多人却不知道怎么补

　　钾对于人体细胞、组织和器官的正常运转至关重要，尤其是心脏和肌肉收缩。研究发现低血钾与高血压相关。一些研究显示补充钾可以小幅降低血压，不过也有一些研究显示无效。研究者推测「补钾降血压」，只有在钾摄入不足或者钠摄入过高的时候可能才有效。此外，低血钾可能还与心脏病、关节炎、癌症、消化系统失调和不孕有关

Circulation：新生儿心脏缺陷预测母亲未来的心脏健康风险

　　根据最近发表在《Circulation》杂志上的文章，对于新生儿存在先天性心脏缺陷的母亲来说，她们患心血管异常的风险也会相对较高。　　这项囊括了一百万女性的调查研究结果表明新生儿的心脏缺陷可以作为预测母亲心脏疾病的标志，包括心脏病以及心脏衰竭等。（图片来源：copyright American

长跑真的对心脏健康有好处吗？

　　近些年来，马拉松和长跑在人群中受欢迎的程度在持续增长，然而也有很多研究都在分析是否持续的耐力赛对机体健康有益。最新的研究就提出了警告，即一些长跑运动员可能会在其心脏中形成斑块和疤痕，而其它研究却表明，当马拉松运动员患上心脏病时，其可能要比不跑步的人耐受力更强一些。　　研究者Dan Meyer表示

心情差、压力大影响心脏健康

原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/11/511796.shtm根据将在2023年美国心脏协会科学年会上公布的两项初步研究，心脏和大脑紧密相连，抑郁、焦虑和慢性压力都会增加心脏和大脑并发症的风险。   ?截图来源：美国心脏协会（AHA）科

“中国心脏健康膳食”开发成功

研究人员向受试者分发试验膳食。（课题组供图） 7月11日，《循环》刊发北京大学临床研究所教授武阳丰与研究员王燕芳团队新成果。研究者对265名高血压患者的最新研究发现，高血压患者食用“中国心脏健康膳食”四周后，收缩压和舒张压平均可显著下降10.0毫米汞柱、3.8毫米汞柱。这项研究“基于菜系的

发酵乳制品对心脏健康有好处

　　喝酸奶不仅能促进人的消化功能，不久前来自芬兰的一项研究表明，食用发酵乳制品能带来针对心脏病的保护作用。　　关于乳制品对于人体健康的影响，目前的研究众说纷纭，仍缺乏共识。然而，区分不同类型的乳制品是非常重要的，因为不同的乳制品对于身体长期健康会产生不同的影响。这项芬兰的新研究表明，发酵乳制品具有保

研究发现蛋白饮食让心脏更健康

　　 英国一项新研究发现，吃富含蛋白质的饮食有益改善心血管健康。　　 研究人员发现，吃富含氨基酸的食物对心脏健康的作用与戒烟或多运动一样好。通过肉食和植物蛋白大量摄入某些氨基酸的参试者，血压水平相对更低，动脉硬化情况也更轻。　　 研究还发现，从植物类食物中摄入更多的氨基酸更能降低血压水平，来自动物类

摄入坚果或有益于心脏健康

　　了解核桃、杏仁和其它坚果是如何帮助有效降低机体胆固醇的或能帮助我们在日常生活中有效均衡饮食。将摄入坚果作为健康饮食的一部分或有助于机体心脏健康，坚果中含有多种不饱和脂肪酸和其它营养物质，而且其是一种很好的日常零食，价格不贵且容易储存，在你忙碌的时候可以带上以应对偶尔的饥饿。图片来源：CC0 Pu

通过人工智能促进心脏健康

利用人工智能来帮助改善心血管疾病患者的预后是康奈尔理工学院、康奈尔Ann S. Bowers计算机与信息科学学院(Cornell Bowers CIS)和纽约长老会与来自其附属医学院威尔康奈尔医学院和哥伦比亚大学瓦格洛斯内科和外科医生学院(哥伦比亚大学VP&S)的医生进行的一项为期三年、耗资1500

美研究发现运动有益心脏健康机理

　　人们都知道锻炼身体可以促进新陈代谢，有益于心血管健康，但此前科学家对运动究竟如何影响心脏却所知甚少。美国哈佛大学医学院的研究人员日前报告说，他们首次从分子水平发现运动有益心脏健康的机理，这一发现将有助于开发出治疗心血管疾病的新疗法。 　　研究人员通过小鼠实验发现，经常运动可以使小鼠体

新研究发现：富硒食物可显著降低结肠癌的发生

　　硒是人体必需的微量元素，中国营养学会也将硒列为人体必需的15种营养素之一，巴西坚果、贝类、红肉和内脏含有丰富的硒。　　根据美国国立卫生研究院（NIH）的公告，硒在促进机体组织再生方面扮演的角色，譬如促进甲状腺激素代谢和DNA合成，使机体免受抗氧化损伤和感染。　　之前有研究表明：低硒摄入量会降低免

营养学家介绍对心脏最有益的食物

　　据《周日快报》消息，每天吃全谷物食物可以将因患心血管疾病而过早死亡的风险减少9％。　　英国饮食协会的饮食专家们将全麦面粉做的空心粉、糙米、藜麦、燕麦片和黑麦面包列入了食物清单。　　营养学家们指出，心脏的一个主要敌人是胆固醇。据专家们介绍，食用富含纤维的豆类， 消化道会形成一种“凝胶”，它与胆固醇

研究发现，钾盐替代食盐可以降低血压

针对养老院人群进行的一项研究发现，用富含钾的盐代替普通食盐做饭，可以降低55岁以上人群的血压，并降低他们患心脏病和中风等心血管疾病的风险。相关研究近日发表于《自然-医学》。盐中含有钠，钠会升高血压。用钾代替部分钠的盐替代品，可能会降低血压。然而，很少有研究表明它们对55岁以上人群有效。随着年龄的增长

食物中的乳化剂真的有害健康么？

　　食品添加剂有很多好处：它们延长了货架期，改善了口感和质地，并为原本不吸引人的产品增添了色彩。它们也极具争议，吸引了大量媒体关注。但是添加剂真的对你的健康有害吗？或者像"冰淇淋中的e -number会增加你患肠癌的风险"这样的标题只是在散布恐慌？　　食品添加剂在进入食品和饮料之前要经过仔细的检测，

这五种食物，有助于促进肠道健康

　　大蒜、韭菜、洋葱、蒲公英绿叶和耶路撒冷菊芋是最富含益生元的食物，有助于促进肠道健康。　　益生元是一种纤维，是益生菌的食物来源，而益生菌有助于维持胃肠道中微生物群落的健康，这与免疫系统健康，甚至某些疾病防预有关。　　为了揭示最丰富的益生元食物来源，美国加州圣何塞州立大学的Cassandra Boy

睡眠时间过短或过长都会损害心脏健康

　　 一项新的研究提供了睡眠对身体健康至关重要的更多证据。该研究发现，不当的睡眠时间与心脏病的标记物有关。先前的研究已经得出了类似结论，但这项新研究从几个不同的方面衡量了动脉的健康，并提出了此种联系的几个可能机理。其他研究也发现，适当的睡眠时间似乎会产生“金发女孩”（Goldilocks）效应：每晚

产后不减肥危及心脏健康相关研究分析

  加拿大学者研究发现，在产后3——12个月仍未减重的女性中，不良心脏代谢谱将在其产后1年即出现。论文3月25日在线发表于《糖尿病护理》（Diabetes Care）杂志。    研究共纳入305名女性，根据其体重在孕前和产后3个月之间及产后3——12个月之间的变化分为4组：减重/减重、增重/减重、

关于心脏扩张的健康贴士介绍

　　营养缺乏应予以纠正，与长期饮酒有关须戒酒，治疗恢复后如再饮酒复发，则更难治疗。围生期心肌病应劝其避孕或绝育，以免复发。见于克山病流行区域者可给予硒盐医治。提高机体免疫力，预防呼吸道感染。休息能减轻心脏负担，促进心肌恢复。根据患者的心功能状况，限制或避免体力和脑力劳动，以不发生症状为宜，但并不主张

PLoS－Genet：天然基因差异如何影响心脏健康

　　心血管疾病的最大风险是吸烟和不良的饮食习惯。然而，不同的人更容易受到心脏病的影响，这是基于他们基因的微小差异，即变异。虽然已经有许多研究将变异与心血管特征联系起来，但目前还不清楚这些变异是否具有功能后果，比如基因或蛋白质表达的改变。在托马斯杰斐逊大学(Thomas Jefferson Unive

从心力衰竭到健康：“泵”装置让心脏恢复健康

　　当我们面临着心脏移植而心脏捐赠不足时，研究作者们会呼吁将这些装置视为可以让患者恢复健康的工具。　　该研究检测了机械心脏泵的作用，称为左心室辅助装置（LVAD）。　　该装置用于等待心脏移植的同时还可用于患有严重心力衰竭的患者。　　外科医生植入电池操作的机械泵，其帮助心脏的主泵室  -左心室  -将

9月29日世界心脏日－心脏健康领域的重要研究成果！

　　2019年9月29日是第19个世界心脏日，在世界心脏日到来之际，小编整理了近期科学家们在心脏健康领域取得的重要研究成果，分享给大家！　　【1】JBC：心脏中的碳水化合物有助于调节血压　　doi：10.1074/jbc.RA119.008102　　一项新的研究表明，一种特殊的碳水化合物在调节人体血

面对心脏病不再绝望？机械心脏泵助患者恢复健康！

　　当我们面临着捐赠心脏不足以满足心脏移植手术时，科学家呼吁左心室辅助装置（LVAD）可以作为帮助患者恢复健康的工具。　　由众多科学家参与的一项研究检查了机械心脏泵的作用，将机械心脏泵称为左心室辅助装置（LVAD）。该装置可用于正在等待心脏移植的患者以及患有严重心力衰竭的患者。外科医生将该机械泵植入

研究发现，钾盐替代食盐可以降低血压

原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/4/498608.shtm 55岁以上人群可能是患高血压风险最高的人群之一。图片来源：Kristo-Gothard Hunor/Shutterstock针对养老院人群进行的一项研究发现，用富含钾的盐代替

想拥有不老肌肤？－请从摒弃不健康食物开始

　　爱美是女人的天性，而衰老则是女性的天敌。虽然我们无法阻止变老的过程，但了解哪些食物对皮肤有害，坚持正确饮食，可延缓皱纹的出现！　　身体中的弹性蛋白和胶原蛋白可使我们的皮肤保持健康和美丽。随着年龄的增长，这两种蛋白的再生速度会显着降低，而且日照和不正确的饮食也会使这两种蛋白遭到破坏。只要胶原蛋白纤

陈萌山：食物营养转型推动健康中国建设

　　“我国农业发展即将进入，或者说正在进入营养与健康的新阶段，食物营养发展正在经历三个方面的深刻转型。”陈萌山　　12月8日，由国家食物与营养咨询委员会主办的“2017健康中国——食物与营养高层研讨会”在京召开，国家食物与营养咨询委员会主任、中国农业科学院党组书记陈萌山在主题报告中指出，三个方面的转

汤富酬－乔杰再发文：绘制人类心脏高精度发育细胞图谱

　　人类胚胎发育是一个极其复杂的过程，从一个单细胞的受精卵开始，首先经过着床前胚胎发育产生胚内和胚外组织，再到着床后原肠胚阶段三个胚层的特化，进而到器官发生、分化、成熟，及至新生命的诞生。整个两百八十天的胚胎发育过程从一个单细胞受精卵增殖发育形成含有上万亿个细胞的婴儿，期间基因表达受到严密、精准的调

研究称服用含西红柿成分药片有益心脏健康

　　据外媒报道，英国的一项研究发现每天服用一粒“西红柿片剂”有可能降低心脏病的风险。　　据悉，“西红柿片剂”是英国剑桥大学的一家公司研究出来的。西红柿片剂中含有番茄红素(lycopene)，番茄红素是一种天然抗氧化剂，也使西红柿具有鲜艳的红色。　　在这项研究试验中，研究人员给72名成年人服用西红柿片

膳食纤维为何有益心脏健康？肠道菌是关键！

　　肠道问题引发炎症疾病　　动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，降低血液中胆固醇和其他脂肪的水平是主要治疗手段。但在过去的几十年里，由于对心血管疾病研究的深入，动脉粥样硬化已被认为是一种慢性炎症疾病。　　那么如何抑制炎症呢？“在一定程度上这取决于

膳食纤维为何有益心脏健康？肠道菌是关键！

　　肠道问题引发炎症疾病　　动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，降低血液中胆固醇和其他脂肪的水平是主要治疗手段。但在过去的几十年里，由于对心血管疾病研究的深入，动脉粥样硬化已被认为是一种慢性炎症疾病。　　那么如何抑制炎症呢？“在一定程度上这取决于