最新研究表明睡眠时清除大脑中废物的系统最活跃
人为什么要睡觉?自古希腊以来，这个问题一直让哲学家和科学家着迷。从实际的角度来看，睡眠是一个令人费解的生物状态，特别是从果蝇到露脊鲸，几乎每一个动物物种都多少有睡眠的状态。但是，这个睡眠期有显着的缺点，睡着了似乎就失去了对周围环境的警觉，尤其对于食肉动物而言。如果睡眠不执行重要的生物学功能，那么其也许是进化中的最大错误之一。 虽然最近一些科学调查结果显示，睡眠可以帮助存储和巩固记忆，这些好处似乎在比重上不大于随附的漏洞，如此导致科学家推测睡眠—觉醒的周期一定具有一个更重要的基本功能。 清除废物最活跃期 “一宿好的睡眠质量有助于头脑更清楚”，这句古老格言的含义被新的科学发现刷新。 据物理学家组织网、英国广播公司10月17日报道，美国罗切斯特大学医学中心(URMC)一项研究表明，人们在睡觉时，清除大脑中废物的系统最活跃。这个启示可能改变科学家对睡眠生物目的的理解，指向治疗神经系统疾病的新方式。该......阅读全文
Nature：新研究揭示了睡眠期间大脑两个半球之间的竞争
在一项新的研究中，研究人员通过研究澳洲鬃狮蜥的睡眠，发现在睡眠的一个阶段，澳洲鬃狮蜥大脑的两个半球互相竞争，一方将其活动强加于另一方，直到占主导地位的半球切换到另一方，整个晚上交替进行。人类是左右对称的。因此，我们的大脑由两个半球组成，这两个半球通过穿过中线的特殊纤维束相互交流。虽然每个半球都倾向于
Science：睡眠剥夺影响大脑的思考竟是因为蛋白质罢工了
细胞有规律地在神经突触周围准备着，以便在沉睡期间构建突触蛋白。然而在睡眠缺乏或是时差颠倒时，神经元便不会产生这些关键蛋白。进而影响大脑的思考。 睡眠会影响我们的思维，当我们获得充足的睡眠后，大脑思维会变得清晰；而当我们睡眠不足时，大脑会变得迟钝。那么进入睡眠状态后，大脑又是如何调整以保证睡醒后
晚上睡不好“痴呆”蛋白多
本报讯 也许，仅仅一夜睡眠不好就会导致更多的与阿尔茨海默氏症有关的蛋白质在大脑中形成。 阿尔茨海默氏症患者的大脑中往往有黏稠的β-淀粉样蛋白，尽管这些斑块在该疾病中的作用尚不清楚。一种可能是这种蛋白质促进了阿尔茨海默氏症的发生，或者相反，患上阿尔茨海默氏症后，该蛋白质会在大脑中形成斑块。
注意！晚上睡不好“痴呆”蛋白多
也许，仅仅一夜睡眠不好就会导致更多的与阿尔茨海默氏症有关的蛋白质在大脑中形成。 阿尔茨海默氏症患者的大脑中往往有黏稠的β-淀粉样蛋白，尽管这些斑块在该疾病中的作用尚不清楚。一种可能是这种蛋白质促进了阿尔茨海默氏症的发生，或者相反，患上阿尔茨海默氏症后，该蛋白质会在大脑中形成斑块。 现在研究人
世界睡眠日：聚焦睡眠分子机制
3月21日世界睡眠日，中国主题为“健康睡眠 平安出行”。据统计每年都会增加由于睡眠障碍引发疾病的患者，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，而在我国患有各类睡眠障碍的人的比例明显高于世界27%的水平。 睡眠与许多方面都息息相关，关于其分子作用机制也是科学家们重点关注的研究领域之一。近期浙
《自然》最新论文：脑袋“进水”很重要
近年来，睡眠研究领域存在一种“类淋巴系统清洗假说”，备受业内关注。它指的是人体在进入睡眠状态后，淋巴液会涌进大脑，将白天累积的“有毒物质”一同带出，这就相当于大脑完成了一次“清洗”。 为了进一步确认睡眠与类淋巴系统清洗有毒物质之间的关系，在近期发表于《自然-神经科学》（Nature Neuro
睡眠时间和睡眠质量影响肾功能
一项新的研究表明：对于慢性肾脏病患者而言，睡眠不足可能会导致他们的疾病恶化的风险增加。 Ana Ricardo博士说， “睡眠不足和睡眠质量不佳对慢性肾脏病进一步恶化有影响，但不是最主要危险因素。” 她在美国肾脏病学会的新闻发布会上说：“我们的研究使人们意识到睡眠对肾功能的重要性，并强调需要
重要科学现象往往被忽视
2016年4月29日《科学》杂志上的一项研究，揭示出控制睡眠-觉醒周期的生物学机制。它证实简单地改变脑脊液中的化学物质平衡就可以改变动物的意识状态。这个研究思路非常巧妙，又让人觉得符合逻辑。离子浓度和神经元兴奋性的关系十分密切，甚至是决定神经元兴奋性的开关。只不过过去我们没有把这种似乎属于环境状
睡着时你会被“洗脑”？真相是...
你的大脑，在睡着后被悄悄清洗！波士顿大学科学家一项成果登上了Science，科学家们拍下了大脑在睡着后的自我“洗脑”过程。 红色的血液会周期性流出大脑，蓝色的脑脊液趁机涌入，清除“毒素”，包括导致阿尔兹海默症(俗称老年痴呆症，但并不完全等价)的β淀粉样蛋白。 而这只有在睡觉时才能实现。
Science：慢波睡眠对脑的自动“自冲洗”周期至关重要
研究人员发现，在非REM睡眠中缓慢振荡的神经活动会触发脑脊液波，该脑脊液波在睡眠脑中的流入和流出可为脑冲洗掉有害的代谢废物。这项新研究揭示了睡眠神经生理学的一个关键组成部分，并将神经元活动与脑的流体动力学变化相关联，该流体动力学变化使睡眠具有生理恢复作用。 由于慢波睡眠中断和脑中毒性代谢蛋白
睡眠剥夺仪如何发挥对睡眠的作用
据外媒《连线》报道，在研究了睡眠剥夺小鼠和Sik3突变小鼠的大脑化学状况后，筑波大学国际综合睡眠医学研究所的一个研究小组已确定有80种蛋白质出现了状态差异，在睡眠充足的正常老鼠中却未发现这些差异。科学家们认为，这一发现或许是从分子层面理解人类需要睡眠和感到困倦的原因的关键。 两年前，日本科
《睡眠白皮书》：居民整体睡眠质量欠佳
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2024/3/519200.shtm3月16日，中国睡眠研究会在京发布世界睡眠日中国年度主题“健康睡眠，人人共享”，并在全国启动大型科普宣传活动。会上发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国居民整体睡眠质量欠佳。
睡眠对大脑突触的影响，缺觉会扰乱突触蛋白磷酸化周期
最近收到了一条来自读者的吐槽：你们成天说熬夜不好，但是却每天晚上十点半才推送，这是诚心不让我们早睡…… 对不起，我们诚恳道歉（但绝对不改）。不过我们的希望是，大家能看科研结果看困直接睡着（不是 睡好觉到底多重要？我眼前就有一个现成的例子。因为昨天上线了音频课，亚慧老师半宿没睡，今天早上来了，
Science：大脑化学物的微妙变化或可改变机体的醒睡周期
近日，来自罗切斯特大学神经转化医学中心的研究者在国际著名杂志Science发表了他们的最新研究成果，文章中，研究者揭示了可以控制醒睡周期（sleep-wake cycle）的机体特殊生物学机制，同时研究者指出，大脑中特殊化学物质平衡的微妙变化或许就会改变动物大脑的意识状态。 文章中，研究者重点
医疗废物非法收储－哈尔滨查获15.3吨医疗废物
案由：一举查获扣押15.3吨医疗废物 2013年6月，黑龙江省哈尔滨市环保部门根据举报，会同当地工商、公安等部门对一处医疗废物非法处理点进行了联合执法。 在现场，执法人员发现这一医疗废物非法处理点内堆放着大量医疗废物，散发出浓烈的刺激性气味，屋内部分医疗废物输液袋、输液管、针头被分解
湖北：加强医疗废物应急处置准备－规范医疗废物处置
连日来，湖北生态环境系统以新型冠状病毒感染肺炎疫情防控为第一要务，认真履职、主动作为。湖北省生态环境厅持续督促各地加强医疗废物应急处置能力准备，积极协调解决医疗废物处置企业的实际问题。图片来源于网络 湖北省副省长曹广晶高度重视医疗废物处置企业的实际问题，专门作出批示，强调对处于医疗废物收集处置
熬夜真的会变傻
熬夜真的会变傻：睡眠不足造成毒性蛋白在脑内堆积，可能引发阿尔茨海默病 我不是为了刺探你的隐私，但是昨晚你睡了多久呢？过去的一周里呢？我这样问，是因为这个答案会对你未来的精神健康产生重大的影响。 目前全世界有超过 4400 万人患有阿尔茨海默病，可能很多人的家庭成员也都患有此病。阿尔茨海默病，
“垃圾睡眠”比失眠还可怕？四招助你一夜好眠！
“垃圾睡眠”比失眠还可怕？打呼噜不代表睡得好，睡眠暴力也很糟糕，睡过头可能睡出高死亡率……曾有日本研究调查显示，每天睡7小时的人可以活得最久，而睡得愈多死亡率就愈高，如果每天要睡9个小时以上的人可能身体有毛病。作为生存的根本，睡眠与我们的生活息息相关。睡太少不益于健康，睡太多也不可以。如果你的情况符
Nat－Commun：高血压或会诱发阿尔兹海默病的发生
近日，一项刊登在国际杂志Nature Communications上的研究报告中，来自罗彻斯特大学的科学家们通过研究发现，大脑清除废物的系统主要是由相邻动脉的脉动作用来驱动的，高血压所诱发的脉动作用的改变或许会减缓废物的移除，从而降低大脑的工作效率，这或许就能够解释高血压和阿尔兹海默病之间的关联
研究发现：7小时是中老年人的最佳睡眠时长
近日，剑桥大学和复旦大学的研究人员表示，7小时是中年及以上人群的理想睡眠时间，睡眠过少或不足与较差的认知能力和心理健康有关。睡眠在促进认知功能和保持良好的心理健康方面发挥着重要作用，它还有助于通过清除废物来保持大脑健康。随着年龄的增长，睡眠模式会发生变化，可能会变得难以入睡和保持深度睡眠，以及睡眠的
手环、APP监测睡眠不可靠！睡眠健康如何保障
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2021/3/455327.shtm “就目前来说，市面上的可穿戴设备、各类睡眠APP等均无法精确监测睡眠深度，所记录的睡眠数据也不够可靠。”在近日举办的以“面向睡眠健康的智能感知与计算”为主题的香山科学会议上，北京
健康睡眠不在时间长短睡眠时限因人而异
睡眠时限因人而异 正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠(NREM)和快速眼动睡眠(REM)。NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种循环往复，每夜通常有4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。 其实，睡觉时间长和睡觉时间短一样都不利于健康。那么究竟睡多长时
2024年亚洲睡眠展2024广州国际睡眠产品展会
2024广州国际智能睡眠及健康监测产品展览会时间：2024年11月15日-17日 地点：广州国际保利世贸博览馆【展会概述】欢迎参加“2024 广州国际智能智能睡眠及健康监测产品展览会” 将于2024年11月15日-17日在广州国际保利世贸博览馆隆重举行，作为智能健康行业的经贸盛会，集结了一
怎样预防睡眠障碍？
睡眠障碍，常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动、劳逸结合长期处理不当、病后体弱等原因引起。患此病后首先要解除上述原因，重新调整工作和生活。正确认识本病的本质，起病是慢慢发生的，病程较长，常有反复，但预后是良好的。要解除自己“身患重病”的疑虑，参加适当的体力劳动和体育运动有助于睡眠障碍的
睡眠猝死原因介绍
一、遗传学机制 Brugada综合症为常染色体显性遗传性疾病。研究认为编码钠电流、瞬时外向钾电流(Ito)、ATP依赖的钾电流、钙-钠交换电流等离子通道的基因突变都可能是Brugada综合症的分子生物学基础。 1998年Chen等最早证实了编码心脏钠通道基因(SCN5A)的alpha；亚单位
睡眠猝死的检查
详细询问病史和家族史是诊断的关键。不能解释的晕厥、晕厥先兆、猝死生还病史和家族性心脏猝死史是诊断的重要线索。如患者出现典型的I型心电图改变，且有下列临床表现之一，并排除其他引起心电图异常的因素，可诊断Brugada综合症：①记录到室颤；②自行终止的多形性室速；③家族心脏猝死史。 对于II和Ⅲ型
睡眠质量谁做主？
中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心供图 徐敏（中科院科技摄影联盟 曹发华摄） 人的一生有1/3时间在睡眠中度过。睡眠紊乱严重影响身心健康，会导致大脑认知能力受损、运动协调性下降、免疫力降低、诱发精神类和心血管疾病等。睡眠到底是如何被调节的？我国科学家近期的一项研究给出了答案。 中国
科学家发现可促进睡眠需求的果蝇睡眠基因
近日，一项刊登在国际杂志eLife上的研究报道中，来自宾夕法尼亚大学的研究人员通过研究报道了一种新型蛋白质，该蛋白质参与了果蝇睡眠的自我调节过程之中。 文章中，研究者对果蝇的突变体进行筛选来得到“短睡眠”的果蝇个体，结果发现了一个，研究者将其称之为“红眼”(redeye)，红眼果蝇表现出的
Science：人为什么需要睡眠？为了遗忘
关于我们为什么要睡觉，多年来，科学家提出了很多想法。 有些人认为这是一种节约能量的方法。其他人提出，睡眠为大脑提供了清除细胞废物的机会。还有一些人认为，睡眠只是迫使动物静静地躺下来，让它们可以躲过捕食者。 近期，在《科学》(Science)期刊上发表的两篇论文为另一个观念提供了证据：我们睡觉
核废物如何处理？
经压缩、固化、装桶密封，先存放在现场废物库数年，然后储存在地下浅层废物库。 核电站像其他工业企业一样，也要产生废物。核电站产生的废物，数量比一般燃煤电厂少，仅为同等规模燃煤电站的万分之一。废物可以分为中低放射性废物(受到中度和轻微污染的物品，例如废过滤器、废树脂和蒸