有氧运动可增强中老年人记忆力
对于中老年人来说，体育锻炼不仅有益于保持良好体质，而且有健脑功效。美国的一项新研究表明，有氧运动有助于增强中老年人的记忆力和其他认知能力，延缓他们的大脑衰老。 美国得克萨斯大学的研究人员近日在学术期刊《衰老神经科学前沿》上报告说，他们招募了37名57岁至75岁之间、不喜欢运动的志愿者进行研究。这些人被分成两组，其中一组在监督下每周进行3次、每次1小时的有氧运动――骑单车或跑步，为期共12周，另一组作为对照。 研究人员对比发现，参加有氧运动组的志愿者，其大脑中与记忆功能相关的前扣带皮层、与早老性痴呆症相关的海马区等特定区域血流量增加，并且他们在相关体检及认知检测中也表现更好。大脑成像技术表明，这些志愿者大脑特定区域血流量的变化发生在记忆改善之前，说明大脑血流量是衡量大脑健康水平的敏感指标。 该报告的第一作者桑德拉・查普曼表示，随着年龄增加，人的认知能力和记忆力会下降，而这项研究表明，有氧运动对改善人们的记忆能......阅读全文
有氧运动可增强中老年人记忆力
对于中老年人来说，体育锻炼不仅有益于保持良好体质，而且有健脑功效。美国的一项新研究表明，有氧运动有助于增强中老年人的记忆力和其他认知能力，延缓他们的大脑衰老。 美国得克萨斯大学的研究人员近日在学术期刊《衰老神经科学前沿》上报告说，他们招募了37名57岁至75岁之间、不喜欢运动的志愿者进行研
有氧运动半年，大脑年轻9岁
美国杜克大学的一项新研究表明，老年人坚持一段时期有氧运动，就可以改善年龄增长导致的思考能力下降问题，提高执行能力，使大脑变得年轻。 研究人员把160位80~90岁心血管疾病患者分成4组，第一组减少盐分、脂肪和糖分，并增加蔬菜和水果摄入量；第二组执行运动计划，前3个月，每周在健身房进行3次步行或
水中有氧运动为何是“减肥利器”
当“体重管理”“国家不允许你胖”成为热词，你有没有想过，泳池的水流里其实藏着对抗肥胖的秘密武器？而且不一定是游泳——最新研究证实，持续10周的水中有氧运动，不仅能让你像美人鱼般灵动，还能悄悄偷走腰间多余脂肪。令人惊喜的是，这项运动非常适合超重妇女或45岁以上人士。 我们正身处一场全球性的体重危
有氧运动也许可以帮助治疗成瘾
一项由纽约州立大学布法罗分校成瘾研究所（AIR）完成的最新研究揭示了有氧运动如何以有利于治疗甚至预防上瘾的方式影响大脑。图片来源：University at Buffalo 有氧运动是一种轻快的运动，可以增加心率、呼吸以及氧气在血管中的循环，与许多负面健康问题发生率下降有关，包括糖尿病、心脏病
有氧和无氧运动能量代谢特点
大多数健美运动员和健美爱好者只解其表，不解其理，训练中一般是盲目听 从，对训练所要达到的目的过程并不十分明确，以致影响了训练的自觉性和训练效果。本文就有氧和无氧运动能量代谢的特点作一分析，以助大家释疑解惑，从根本上了解健美运动的特点，提高训练的自觉性。要了解有氧和无氧运动的能量代谢特点，得从的作用谈
运动与学习记忆研究中动物的运动方式
运动与学习记忆研究中动物的运动方式摘自 读生物论坛 www.dusw.net1.1 游泳训练 游泳是运动与学习记忆实验中运动负荷的主要手段之一，通常把大鼠或小鼠作为游泳运动的研究对象，多采用静水泳池。运动强度需要综合考虑水温、负重、时间等影响因素。1.2 跑台/跑轮运动 段氏动物跑台主要
Cancer－Cell：有氧运动增强胰腺癌抗肿瘤免疫
胰腺癌（Pancreatic Cancer），是一种恶性程度很高，诊断和治疗都很困难的消化道恶性肿瘤，其中胰腺导管腺癌（PDAC）占全部胰腺癌的95%以上。 近年来，胰腺癌发病率和死亡率明显上升，胰腺癌早期的确诊率不高，发现时往往已是晚期，此时癌细胞已经扩散，一些化疗药物虽然有效，但通常会产生
高强度有氧运动可大幅降低癌转移风险
以色列特拉维夫大学一项新研究发现，高强度有氧运动增加了内脏器官的葡萄糖消耗，从而减少了肿瘤的能量供应，可将癌症转移的风险降低72%。相关论文发表在美国《癌症研究》杂志上。 这项研究结合了人类监测数据及动物模型实验。对近3000名健康志愿者进行的约20年监测结果表明，与不参加体育锻炼的人相比，经
有氧和无氧运动能量代谢特点对比
大多数健美运动员和健美爱好者只解其表，不解其理，训练中一般是盲目听 从，对训练所要达到的目的过程并不十分明确，以致影响了训练的自觉性和训练效果。本文就有氧和无氧运动能量代谢的特点作一分析，以助大家释疑解惑，从根本上了解健美运动的特点，提高训练的自觉性。要了解有氧和无氧运动的能量代谢特点，得从的作用谈
eLife：运动如何提高记忆力？
众所周知，体育锻炼对大脑有好处，但是如何做到的呢？近期，科学家们发现，脂肪酸的代谢可产生一种化学物质，增强一种大脑生长因子的表达。 定期体育锻炼提供的不仅仅是一个苗条的体格，而且还能增强思维，甚至可以抵消抑郁症或阿尔茨海默氏病，相关阅读：苏国辉、徐爱民教授PNAS：运动为何能够抗抑郁。最近在《
加拿大研究发现运动让中年人脑子更好使
加拿大蒙特利尔大学研究人员发现，运动不仅能帮助中年人减小腰围，美化身材，还能增强脑力，让脑子更好使。 研究人员征募6名平均年龄49岁的男性志愿者。他们的身体质量指数(BMI指数)为28至31，都面临一个乃至多个心血管疾病风险因素。 研究人员让志愿者一周从事两次高强度间歇训练，即短时间
运动影响学习与记忆研究中的动物模型,学习记忆行为...
运动影响学习与记忆研究中的动物模型,学习记忆行为实验建立理想的学习记忆实验动物模型，是开展运动与学习记忆研究工作的基础。动物模型的制备应尽量模拟临床致病因素，以期在发病机理、运动干预等方面获得科学的数据。1.1 老年痴呆（AD）模型理想的AD动物模型应具有与老年性痴呆相似的基本特征：一、模型动物具有
《自然―神经科学》：睡眠有助增强运动记忆
据近期发表在《自然―神经科学》上的一项研究显示，睡眠能帮助改善一系列手指运动的锻炼。这使得睡眠对于记忆的重要性再次得到强调，在睡眠期间对记忆力进行选择性引导改进也变成一种可能。 Ken Paller等人先让受试者学习用键盘演奏两种不同乐曲。然后让受试者伴随着他们所演奏的其中一首曲子小睡
运动中的短期和长期记忆机理揭开
人们学习某项运动技能的时候，有时学得快忘得也快，而有时虽然学得慢，却能长久不忘，这种现象并非偶然，而是有其生理基础。据美国物理学家组织网近日报道，南加利福尼亚大学科学家首次揭示了在运动记忆形成过程中，短期记忆和长期记忆共同作用但却互相竞争的生理机制。该发现不仅有助于制定科学合理的个人训练计划，也
运动和记忆有联系吗还真有联系
贝勒医学院神经科学助理教授Nuo Li博士和同事们发现了第一个直接证据，证明小脑不仅仅控制肌肉活动，还起到认知作用。文章发表在《Nature》杂志。图片来源于网络 大脑是身体的总指挥部，大脑的某些区域对应身体的某些具体功能，例如，位于头骨后方的小脑对运动协调很重要，额叶皮质负责短期记忆和决策等
同时进行瑜伽和有氧运动能有效降低心脏病风险！
根据10月19日-21日在迪拜举行的第八届阿联酋心脏病学大会暨美国美国心脏病学会中东会议上的一项研究，同时进行瑜伽练习和有氧运动的心脏病患者，跟只进行印度瑜伽或有氧运动的患者相比，他们的血压、BMI和胆固醇水平降低了两倍。 在药物治疗之外还进行生活习惯干预已被证明能帮助降低死亡和心脏病并发症风
突触受体运动：发现记忆重现的新方法
神经元细胞利用总数超过1000万亿的突触实现快速交流，这些微小的结构只有一根头发宽度的十分之一，但信息传递过程却极为复杂。 突触可塑性是指突触适应神经元活动并做出反应的能力，科学界认为这一过程是记忆和学习的重要功能组成。 突触水平的神经递质受体是神经信息传导的关键。几年前，本文课题组曾发现神
运动皮层神经元活动实现新记忆索引
大脑拥有强大的能力执行和学习多样的运动，这有赖于脑内的神经网络产生多样的神经活动模式。美国斯坦福大学的Shenoy团队近期在《自然》杂志发表论文，展示了大脑运动皮层的神经网络如何利用高维神经状态空间中的多种活动模式来实现对新习得的运动的记忆索引。 在这项研究中，研究人员探索了大脑运动皮层的神经准
有氧运动减轻衰老骨骼肌纤维化并促进骨骼肌再生
近日，华南师范大学体育科学学院教授段锐课题组研究揭示了有氧运动减轻衰老骨骼肌纤维化并促进骨骼肌再生的调控机制。相关成果发表于《恶病质少肌症与肌肉杂志》（Journal of Cachexia Sarcopenia and Muscle）。衰老会对组织修复产生负面影响。在骨骼肌中，肌肉干细胞（MuSC
有氧运动减轻衰老骨骼肌纤维化并促进骨骼肌再生
近日，华南师范大学体育科学学院教授段锐课题组研究揭示了有氧运动减轻衰老骨骼肌纤维化并促进骨骼肌再生的调控机制。相关成果发表于《恶病质少肌症与肌肉杂志》（Journal of Cachexia Sarcopenia and Muscle）。衰老会对组织修复产生负面影响。在骨骼肌中，肌肉干细胞（MuSC
新研究：定期低强度运动即可促进恐怖记忆消退
日本筑波大学近日发布新闻公报说，以该校研究人员为主的一个团队研究发现，定期进行一些低强度运动就足以促进恐怖记忆消退。这项发现有望用于预防创伤后应激障碍（PTSD）。 公报介绍，PTSD是一种由严重的心理创伤引发的持续的精神障碍。近年，一些报告提出运动对预防和治疗PTSD有效。来自筑波大学等机构
新研究：定期低强度运动即可促进恐怖记忆消退
日本筑波大学近日发布新闻公报说，以该校研究人员为主的一个团队研究发现，定期进行一些低强度运动就足以促进恐怖记忆消退。这项发现有望用于预防创伤后应激障碍（PTSD）。 公报介绍，PTSD是一种由严重的心理创伤引发的持续的精神障碍。近年，一些报告提出运动对预防和治疗PTSD有效。来自筑波大学等机构
Nature：情景推理是感觉运动形成记忆的基础
感觉运动是刺激作用于感觉神经而传至大脑，再由运动神经作出动作的活动。人一生都在学习、存储和应用运动记忆。比如，通过经验的积累，我们能操纵大量具有不同动力学特性的物体。然而对人体的每个感觉运动记忆如何被分割成单独的记忆单元进行存储，以及人体如何适应和使用这些不断增多的技能等机理尚不清楚。美国哥伦比
科学家在大脑皮质运动区发现了运动记忆的形成机制
人一旦通过练习掌握了一个动作，之后就能简单重复了。这说明大脑拥有运动学习功能，能形成新的运动记忆。日本研究人员日前报告说，他们在大脑皮质运动区发现了与运动记忆有关的脑活动的形成机制。 高知工科大学等机构的研究人员在新一期美国《神经科学杂志》上发表了他们的研究成果。在实验中，研究人员让受试者用手
科学家在大脑皮质运动区发现了运动记忆的形成机制
人一旦通过练习掌握了一个动作，之后就能简单重复了。这说明大脑拥有运动学习功能，能形成新的运动记忆。日本研究人员日前报告说，他们在大脑皮质运动区发现了与运动记忆有关的脑活动的形成机制。 高知工科大学等机构的研究人员在新一期美国《神经科学杂志》上发表了他们的研究成果。在实验中，研究人员让受试者用手
有氧运动对心理应激衰老大鼠行为和氧自由基的影响
[摘 要 ] 目的: 研究有氧运动对心理应激衰老大鼠行为和外周血氧自由基的影响。方法: 健康雌性 S D大鼠 28只 ,随机分为对照组、运动组、心理应激组、运动+心理应激组,实验后测定大鼠的开场行为和外周血自由基的变化情况。 结果 : ①开场行为:在穿越格数上运动组、心理应激组、运动+心理应激
神经生物学|运动记忆在睡眠中随机回放
睡眠对大脑来说远不是一个静止的时间：当大鼠（和人类）睡着时，海马体中的神经元会迅速放电。当一只大鼠从一个地方反复移动到另一个地方后，同样的神经元在大鼠睡觉时“重放”这个放电，即它们以相同的，但更快的模式放电。以前，人们认为重放模式只与大鼠在清醒时重复进行的行程相对应。在Neuron杂志上，奥地利
什么是有氧代谢？
有氧代谢，有氧条件下，各种物质的氧化代谢过程。 在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需要的氧气相等。有氧代谢运动的特点是强度低、有节奏、不中断，持续时间长，而且方便易行，容易坚持。有氧代谢运动种类繁多，如：步行、慢跑、走跑交替、长时间游泳、骑自行车、滑冰、越野滑雪、划船、跳绳、上下楼梯、步行、健身
有氧呼吸的概念
有氧呼吸是指细胞或微生物在氧气的参与下，通过多种酶的催化作用，把有机物彻底氧化分解（通常以分解葡萄糖为主），产生二氧化碳和水，释放能量，合成大量ATP的过程。（例外：硝化细菌有氧呼吸产生硝酸和水）有氧呼吸是高等动、植物进行呼吸作用的主要形式，通常所说的呼吸作用就是指有氧呼吸。有氧呼吸在细胞质基质和线
有氧代谢的概念
有氧代谢，有氧条件下，各种物质的氧化代谢过程。在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需要的氧气相等。有氧代谢运动的特点是强度低、有节奏、不中断，持续时间长，而且方便易行，容易坚持。有氧代谢运动种类繁多，如：步行、慢跑、走跑交替、长时间游泳、骑自行车、滑冰、越野滑雪、划船、跳绳、上下楼梯、步行、健身舞